날짜 5월13일 측정/ 저녁식사 1시간후 메뉴는 밥 반공기.오리고기.야채 샐러드.명란.오이 저녁을 좀 일찍 먹고. 오늘은 35분동안 천천히 먹었다. 배불리 먹었는데 많이 안올라서 기분이 좋다 계속 관리하자. 측정하고 운동하고 옴
