'따뜻한 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 따뜻한 어묵탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심식사후 커피 한잔

점심 식사후 커피 한잔 마셔요~ 오늘 처럼 추운날 따뜻한 차 한잔 마시고 오후 근무 시작 하세요~

다미마

공복에 물마시기

공복에 따뜻한 물 한잔이 좋다고 합니다.

건강하자으니

수요일 오운완

날이 무지 추운 수요일아침 오운완 했어요 어제보다 기온은 올라 따뜻한거 같지만 바람이 많이 불어서 체감온도는 비슷하네요

지도

공복물 마시기

오늘은 조금 더 따뜻한 물 마셔요 춥긴 춥네요~

당근쥬스쪼아

1/24(수) 공복에 물한잔,

하루를 시작했습니다 ~ 밖은 엄청 추우니, 따뜻한 하루 되세요 ~~

숲속의나무

소통마감입니다.

소통마감합니다. 내일도 춥다고하죠 따뜻한 차 챙겨 드세요.

뽀봉

캐시딜 추천 인증

아주 행복한 구매 후 인증 합니다 좋은 물건이 도착하길 기대하면서 따뜻한 밤 되세요

준이할미

매실한잔

오늘 좀 움추려서 밥을 먹었더니, 역시나, 소화기관이 약한 저는 급체입니다. 약국가서 약먹고, 퇴근후 엄마집에가서 손따고.. 집에와서 따뜻한 매실마셔요

뽀봉

만보걷기

오늘 춥지만 만보걷기 했어요. 스벅에서 따뜻한 푸른용라떼도 한잔 해줬어요.

애니홀릭

따뜻한 밀크티 마셔요

핫 팩도 챙겨 나가고 마스크에 모자도 썼는데 하필 눈까지 다시 내리는 바람에 ㅠ 넘 추웠어요 ㅠ 얼굴을 못 들고 걷겠더라구요 ㅠ 다요트 하면서 아메리카노만 마시기로 했는데;;; 넘 추웠으니 당 좀 보충해야죠 ㅎㅎ 밀크티로 당보충하며 추위 좀 피했다 가야겠어요

산들바다

물한잔

커피 마시고나서 마십니다 따뜻한 물한잔 마셔요 요즘 커피를 더 자주 먹어서 물도 그만큼 많이 마시네요 따뜻한 물 속도 따뜻해지네요

쉬림프

정말 추워요... 점심드셔야죠

점심 머 드실래요? 왜이리 춥죠 영하 16도 말만 들었지.. 오늘은 따뜻한 국물 꼭 먹어야 겠어요.

뽀봉

간식 챙겨드리기

아버지 검사한다고 공복이라 따뜻한 베지밀과 단팥빵 사왔네요.

루시안

물 마시기

공복에 따뜻한 물 한 잔 해요~~

훈스맘2

캐모마일

추우니까.. 캐모마일 한잔 따뜻한차...몸도 따뜻하게

뽀봉

물 한잔

출근후 따뜻한 물 마셔요

탱굴이

1/23(화) 공복에 물한잔,

하루를 시작했습니다 ~ 남쪽은 영하8도입니다! 다들, 따뜻한 하루 되세요 ^^

숲속의나무

술안주로 팽이버섯전

맥주안주로 팽이버섯전 만들었어요. ㅎㅎ 가볍게 한잔 합니다. 날이 추워서 그런가 좋네요. ^^ 따뜻한 밤 되세요.~~!!

워터멜론

1월22일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 얼큰떡만두국으로 (밥도 나왓는데 밥은 다시 돌려드렸어요) 저녁은 김치어묵탕으로 물도 2리터마셨는데 사진을 못찍었어요

언제나행복

녹차한잔

방금 집에 들어와 씻었어요 따뜻한 녹차 우려서 마십니다 속까지 따뜻해지네요 오늘 너무 바람도 강하게 불고 너무 춥더라구요 따뜻한 차한잔 마시며 잠시 쉬어갑니다

쉬림프

후기 - 걷기, 따뜻한 차

먹는걸 좋아해서 다이어트 하기 힘들어요. 그래도 점심 먹고나서 커피대신 따듯한 종류를 마시려고 해요. 녹차를 좋아해 즐겨먹었는데 요즘에는 보이차를 많이 먹어요. 그리고 매일 만보 걷기는 하지 못하지만 적어도 6천보는 매일 걸으려고 하고 있어요. 급격하게 다이어트 하는 것 보다 꾸준히 해주는게 더 좋은 거 같아요. 1년동안 4kg 감량해서 꾸준히 유지중이예요.

비비안2

추워서 어묵간식

날이 추워서 따뜻한 어묵 만들었어요. 간식으로 먹고 저녁 먹어야죠. 따뜻하니 좋아요. 커피대신 먹어요.

워터멜론

외식사절!!곤약볶음밥 대령이요

점심도시락 안 싸온날은 당연하게 외식하기 일수거나 배민앱 켜서 이것저것 눈팅하기 바빴는데 그러고 나면 다음달 식비 비용도 만만치않고ㅠ더불어 몸무게까지 불어나 이중삼중 건강까지 해치고 있는 저를 발견했네요 아무리 그래도 밥만이라도 바꾸자싶어 허닭곤약밥을 초이스했어요 저는 나름 데울때도 유리그릇에 부어 데우고 따뜻한 밥 먹을수있어 넘 좋아요 요건 소불고기랑 닭가슴살에 야채랑 버섯까지 들어있어 영양면에서도 좋고 김치나 불닭등 다양한 맛이 있으니 골라먹기도 좋아요 밥만이라도 바꾸니 마음이 놓입니다 강추합니다~♡

리햐

아침부터 따뜻하네영

따뜻한뉴스입니다.. 그래도 문구점이 사라지는건 아쉬워요 저희 집앞도 없어진지 오래입니다 ㅠㅠ

구룸구룸

모닝 커피 한잔~!

출근해서 따뜻하게 모닝커피 한잔해용ㅎㅎ 달달한 믹스커피로 한잔마십니당 오늘도 따뜻한 하루 보내세용^^

채아미

공복물 마시기

아침에 일어나니 밤새 눈이 내렸네요 올겨울엔 눈도 비도 참 많이 와요 ㅠㅠ 따뜻한 물 받아서 마십니다^^ 바깥날씨는 춥지만 몸은 따뜻하네요

당근쥬스쪼아

6개월동안 30kg 감량했습니다.

안녕하세요. 저는 작년 6개월동안 30kg 감량에 성공하여 현재 유지 중인 유지어터입니다. 비포. 에프터 입니다. 다이어트를 시작하게 된 계기는 조금만 움직여도 숨이 차고, 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 활력이 없고 무기력함인 일상이 속상해서 이 부분을 극복해 보고자 시작했습니다. 다이어트 초반에는 무식할 정도로 극단적인 방법을 사용했습니다. 하루 삶은 계란 1개, 따뜻한 물 2리터로 하루종일 버티기 이런식으로요. 아래 식단은 하루동안 나누어 먹은 것입니다. 체중은 하루 1kg씩 꾸준히 줄어들었지만 머리가 어지럽고, 기력이 더욱 없어지더라고요. 이렇게 해서는 길게 가는 다이어트를 할 수 없겠다 싶었고 방법을 바꾸었습니다. 아래처럼 푸짐한 클린식을 하루 두 끼씩 먹었습니다. 제가 가장 즐겨 먹었던 소울 푸드는 그릭요거트+그래놀라+사과 반개 조합입니다. 변비예방에도 좋고, 상큼한 게 먹고 싶을 때 디저트처럼 먹을 수 있고, 포만감도 좋습니다. 시판 제품은 한 제품에 3~4천원 해서 사먹기 부담스러웠고, 저는 그릭요거트 유청분리기를 구매해서 집에서 만들어 먹었습니다. 그렇게 하면 한 회분에 1천원 정도로 비교적 저렴하게 만들어 드실 수가 있어 추천합니다. 샐러드를 먹을 때도 많았는데, 너무 입에 물린다 싶을 때는 가게에서 파는 샐러드를 다양하게 사먹어보았습니다. 요즘 샐러드 가게들이 참 많더라고요. 우삼겹 샐러드, 치킨 샐러드, 리코타치즈 샐러드, 훈제연어 샐러드 등 이것저것 맛있는 토핑이 잔뜩 올라간 것을 먹으면 다이어트 식단이란 생각이 안들고, 맛있는 고칼로리 식단을 먹는듯한 기분 좋은 착각을 하기도 합니다. 너무 자주 사먹으면 이것도.. 가격이 부담이 될 수 있어, 일주일에 한 번 내지는 한달에 두 세번 정도 추천드립니다. 이렇게 버섯도 구워먹고, 밥+두부 반을 넣어 유부초밥을 만들어 먹기도 했습니다. 식단하면서 가장 활용하기 좋았던 것은 계란, 그릭요거트, 양배추, 사과, 두부 였습니다. 운동은 처음에는 걷기부터 시작했습니다. 워낙 체중이 많이 나가다 보니 30분 걷기만 해도 발목이 아프고, 발이 저렸습니다. 그래서 70kg까지 체중이 나갈 때는 걷기+스트레칭만 해주었습니다. 60kg대에 진입하면서부터는 달리기를 함께 시작했습니다. 매일 달리기요. 그렇게 하루 1만보 걷기+달리기 30분 정도를 주 4~5회 해주었더니 체중 감량이 훨씬 빨라졌고, 평균 한 달에 6kg씩 정체기 없이 감량할 수 있었습니다. 달리기는 3~5km정도 달렸습니다. 지금까지 다이어트를 해보며 느낀 점은 저도 이 기간동안 클린 식단을 못 먹고, 폭식한 날도, 외식을 해서 고칼로리 식단을 먹은 적도 있습니다. 괜스레 운동하기 싫어서 집에서 쉰 날도 있습니다. 그럴 때마다 오늘 하루 실패했다는 생각에 다이어트를 포기하지 마시라 말씀드리고 싶습니다. 하루 이틀 못해도 괜찮습니다. 그 다음날 하면 됩니다. 여러분들이 살이 찌게된 계기도 다 다를 것이고, 다이어트를 결심하는 이유도 다 다를 테지만, 여러분들보다 조금더 먼저 다이어트를 성공한 사람으로서, 꼭 성공하시길 뒤에서 응원드리고 싶습니다. 무엇보다 다이어트를 성공하게 되면 조금더 활력있는 일상이 가능해지고, 몸도 마음도 좀더 건강해지게 됩니다. 그래서 꼭 성공하셨음 좋겠습니다. 마지막으로, 다이어트 비포, 에프터 사진을 보여드리면서 이만 후기를 마치도록 하겠습니다. 모두 건강한 일상 보내시길 바랍니다. 긴글 읽어주셔서 감사드립니다. 비포. 에프터입니다.

지니어트세영