'떠먹는 고구마 밀크 생크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마칩 만들어 먹어요

고구마 칩을 만들어 먹었는데 너무 맛있어서 레시피 공유 할께요 1. 고구마를 둥글둥글 얇게 썰어서 물에 5분정도 담가둔다 2. 물기를 키친타올로 닦아준다 3. 비닐팩에 고구마,설탕,소금,올리브유를 넣고 쉐키쉐키 섞어준다 4. 오븐 종이에 골고루 펴서 오븐에 바삭하게 구워줍니다 (감자 2개 설탕1숟가락, 소금 1작은스푼, 올리브유 2숟가락)

주식짱

🎁 고구마레시피 리워드 감사합니다^^

🎁 고구마레시피 리워드 감사합니다^^

레몬그린

고구마카레~

오늘 저녁은 먹다남은 고구마카레로 해결해용ㅎㅎ 다들 맛난저녁 드셨나용?

채아미

고구마 레시피 발표났어요

고구마 레시피 발표나서 방금전에 봤는데 500캐시 기분좋네요~ 확인 해보세요ㅎㅎ

킹로또

직접 농사지은 고구마를 ~~

시골 엄마네 텃밭에서 동생이 직장에 다니느라 바쁜데도 매주 주말 수확해서 귀한 고구마를 보내왔어요~ 도착하자마자 몇개 쪘는데 달달하고 정말 맛있어요

마음그릇

고구마 레시피 강추합니다.

단순히 찌거나 구운 고구마도 맛있지만~ 저는 허니버터고구마 강추합니다! 요즘 가정에 에어프라이어 하나쯤은 다들 있잖아요... 고구마 가운데에 칼집을 넣고, 버터 피자치즈 꿀을 넣어 5분 구워주세요~ 고구마에 간단한 추가만으로도 마법이 일어나요! 팁. 파슬리 살짝 뿌리면 보기에도 좋아요

유누차

[식단정보] 🧡오늘 아침은.. 고구마스프와 과일

[식단정보] 🧡오늘 아침은.. 고구마스프와 과일 스프 끓여 고구마 넣고 호두 올렸어요👍 고구마치즈고로케랑 어제 남은 커피 과일 이렇게 먹어요. 블루샥 커피는 보약처럼 씁쓸.. 식사랑 잘 어울리네요. 하트계란💛아침먹고 나가요.

레몬그린

고구마는 군고구마죠~

찐고구마, 군고구마 다 좋아하는데 다른 식구들은 군고구마를 좋아하더라구요.그래서 저도 주로 고구마를 오븐에구워서 먹어요. 잘 익은 군고구마 너무 맛있죠. 오븐에 240도 정도에서 40분 정도 구워요. 너무 쉬운 군고구마 레시피네요. 올 겨울 고구마 요리 많이 해서 드세요. 우유 한잔이랑 영양면에서도 너무 좋을 거같네요.

굳트

케첩까진 포기못해! 리듀스드 슈거 하인즈케첩(저당)

키토제닉다이어트하며 재료 신경쓰며 최대한 올리브오일, 기버터, 히말라야 핑크솔트, 후추, 홀그레인머스터드 소스만 쓰려고 하지만 사람이 그렇게만 먹고 살 수 있나요ㅎㅎ 내사랑 소고기지만 그렇게만 매끼 먹음 맛없어져요ㅜ 가끔씩 피자, 버거, 치킨을 합성첨가료 보존제 거의없이 직접 만들어 먹고나면 다시 클린하게 먹어도 맛있쥬😍 떠먹는 고구마피자 만들때 쓰고 버거패티나 함박스테이크 만들때도 케첩이 안들어갈 수 없으니 저당 하인즈케첩 에프에 치킨 만들때도 양념치킨소스 만들땐 케첩이 들어가야 그 맛이 나니😆 포기 못해유

jiyaaa

고구마 레시피-에어프라이어로 군고구마 만들기

요즘 최애 고구마 레시피는 에어프라이어로 구운 고구마예요! 찜기로 찌는 고구마도 맛있지만 에어프라이어로 구우면 군고구마 맛도 나고 껍질도 잘 벗겨지고 촉촉하고 세상 맛있더라구요. 원래 쪄서만 먹다가 에어프라이어 사고 돌려봤는데 너무 맛있어서 요즘에는 이렇게만 먹고 있어요!

somsomii

고구마 레시피

전 고구마를 진짜 진짜 좋아하는데 고구마는 역시 그냥 쪄먹거나 구워먹는게 제일 맛있는것같아요 !! 다른 요리도 물론 맛있지만 요리하기 귀찮을 때 그냥 찌거나 구워버리면 아주 간편하고 좋더라구요 ㅋㅋㅋ 맛있는 고구마 .. 사진보니까 또 먹고싶네여...

파전

나만의 고구마 레시피

저만의 고구마 레시피는 바로 에어프라이어를 이용하는겁니다. 사실 고구마 사놓고 먹으려고 찌거나.. 군고구마로 탈피시키려니 일련의 과정들이 너무 귀찮고 힘들더라구요.. 찜기에 넣고 불앞에 지키고있고.. 잘익었나 찔러도봐야하고.. 자취생에게는 그런 과정들이 전부 귀차니즘이랍니다... 그래서 큰맘먹고 에어프라이어를 본가에서 가져와서 군고구마를 간편하게 만들고있어요. 완전 간단합니다. 그냥 고구마를 잘 씻어주세요. 물기는 바로 수건에 받혀서 닦아줍니다. 그러고 에어프라이어에 사진처럼 차곡차곡 넣고, 200도로 그대로 10분, 뒤집어서 5분 돌려주면, 띵 하고 군고구마가 나옵니다.. 이걸로 작년겨울 식량을 버텼어요. 올해도 그렇게해먹을까 싶습니다.

쿠보

찐고구마 레시피

고구마를 이용해 고구마스프, 고구마말랭이, 고구마샐러드 등 다양한 요리를 해먹기도 하지만 무엇보다 가장 맛있는건 찐고구마 같습니다..^^ 냄비에 찜기에 닿지 않을 정도의 물을 담고 찜기 위에 깨끗하게 씻은 고구마를 올린 후 냄비 뚜껑을 닫고 강불로 물이 끓어오를 때까지 찌다가 중약불로 바꿔서 25분 정도 쪄준 후 불을 끄고 5분 정도 뜸을 들이면 실패 없는 고구마 찌기가 완성됩니다..^^

나가오

고구마스프

식사 겸 간식 대용으로 고구마스프를 만들어먹고 있어요 고구마 2~3 개를를 찐 후에 으깨주고 냄비에 버터를 큼지막하게 넣어준 후 녹이고 고구마를 넣어서 볶아줍니다 . 양파가 있으면 양파 먼저 넣고 볶다가 고구마 넣어주면 좋은데 없으면 그냥 고구마만 넣어요 어느정도 볶아졌다고 보이면 물을 종이컵 1~1.5 컵 정도 넣고 끓을 때 까지 살살 저어줍니다 . 보글보글 끓으면 불 끄고 좀 식혀줍니다 . 식힌 후에 믹서로 가는 방법도 쓰시던데 전 귀찮아서그냥 식히기만 합니다 ㅎㅎ 조금 식힌 후에 숟가락으로 잘 저어준 후 다시 한번 끓이면서 집에 있는 치즈를 넣어주는데 최대한 가루형태로 넣거나 잘게 잘라서 넣어주면 잘 녹더라구요 이렇게 끓은 후 우유 1 컵과 소금 반큰술 정도 넣고 보글보글 끓어주면 완성됩니다 . 만들어 둔 후에 그릇에 옮겨 놓고 먹을 때 꺼내서 렌지에 데워 먹으면 먹기도 편하고 식사대용으로도 좋더라구요 만들기 약간 번거로워보이기도 하지만 해보면 간단하니 한번 만들어서 드셔보세요 -

최게바라

찐고구마에 총각김치

고구마를 활용한 레시피는 정말 다양한거 같아요 하지만 활용도를 올리다 보면 뭔가가 첨가 되서 칼로리가 조금은 올라가게 되요 제가 즐겨먹는 레시피는 걍 쪄서 김치와 먹는거에요 간단하기도 하고 예전에 먹던 방식이 익숙해서 이 조합이 좋더라구요 좀 있으면 김장철인데,김장김치와 같이 먹으면 환상의 조합이에요

에헴에헴

고구마라떼

저는 달콤 부드러운 맛을 좋아해서 고구마라떼를 자주 해 먹어요 레시피라고 하기에는 너무 시워요 고구마 삶은거에다가 꿀 한스푼과 우유를 으깨서 (저는 고구마 씹히는것을 좋아해서 수저로 으깹니다) 이쁜컵에 마시면됩니다. 세상 달콤 부드러워서 너무 맛나요 한끼 식사로도 손색없어요

먹자먹자

다이어트 고구마 레시피

고구마가 탄수화물이라 먹으면 다이어트에 안 좋다고 하는데 그렇지 않아요. 고구마를 찌거나 구워서 먹으면 혈당이 올라가서 그냥 생으로 먹을때보다 칼로리도 높고 당 때문에 살이 찌는거라고하네요. 그래서 저는 밥 대신 고구마를 크지 않은 적당한 사이즈 한개를 채썰어 생으로 먹는데요. 그러면 다이어트에도 도움되고 화장실도 잘 가고 좋더라구요.

둠짓

나만의 고구마 레시피

저는 제일 좋아하는 고구마채전!! 만들어먹었어요 달달한 고구마에 기름까지 바삭하니 한없이 들어가는 맛이에요:) 얇게 채썬 후에 부침가루 살짝 묻혀주고 기름에 바삭하게 튀겨내면 되는 아주 쉬운 요리법이예요! 짭조름하게 소금 살짝 뿌려주면 더욱 맛있어요

diane0807

고구마 치즈구이 다요트 레시피 추천

다요트 레시피로 고구마 치즈구이 추천해요. 그냥 군고구마로도 최고지만 좀 지겹잖아요. ㅋ 가볍게 치즈만 추가해도 영양과 맛 업되는 것 같아요. 레시피는 매우 간단합니다. 에어프라이어에 고구마 구워줍니다. 고구마 반 갈라서 체다치즈와 스트링치즈 추가해 줍니다. 그 이후 치즈 녹을 정도로만 다시 구워줘요. 맛있게 냠냠만 하면 되구요. 고구마는 무조건 우유랑 먹어야 좋드라고요.

jwa

군고구마

달달한 호박 고구마를 에어프라이어로 군고구마 만들기에 도전했어요. 호박 고구마를 에어프라이어에 구워서 그런지 약간 질척 했으니 군고구마 맛은 달달하면서 군고마향과 맛있게 먹었습니다. 고구마는 얇고 길쭉한걸로 구워주는게 굽는 시간을 단축할 수 있어요. 높은 온도나 너무 낮은 온도에서 고구마를 굽지 말아주세요. 개인적으로 호박 고구마를 에어프라이어에 굽는 것보다는 밤고구마를 굽는게 좋은거 같아요. 따뜻할 때 군고구마를 맛있게 드셔보세요.

제주패스

찐고구마

고구마는 어떻게 해도 맛있죠. 굽거나 튀기면 너무많이 먹게되고 칼로리가 높아져 기본으로 쪄 먹어요. 물김치나 당근라페와 같이 곁들입니다

셰어

고구마튀김

요즘 햇고구마가 나오기 시작했죠? 그냥 먹어도 맛있지만 바삭한 튀김옷을 입혀 튀겨내면 곁은 바삭하고 속은 달콤해서 자꾸자꾸 집어먹게 됩니다. 멈출 수 없는 맛이죠. 팬에 기름을 넉넉하게 두르고 전 부치듯 지져내도 좋은데, 튀김과 전의 중간정도로 기름은 좀 넉넉하게 둘러야 바삭하게 만드실 수있습니다. 다양한 튀김 요리를 만드니까 넉넉한 기름에 튀겨내시면 굿입니다!

오후5시

고구마치즈피자

고구마를 전자렌지에 돌린후 으깨요. 우유 조금, 소금 두꼬집 넣고 섞어요. 프라이팬 약불에 얇게 둘러 펴서 노릇노릇해지면 피자치즈를 넣고 적절히 포개서 좀 더 익혀요. 노밀가루에 첨가물 적지만 단짠 피자가 되욤. 맛았고 건강해요. 다들 건강한 다이어트 화팅요

unice486

고구마레시피

고구마는 여러가지 요리로 해먹어도 맛있죠. 그중에서도 찐고구마는 사랑입니다. 노릇노릇 달콤달콤 얼마나 맛있게요. 밤고구마, 호박고구마 다 좋습니다. 김치랑 같이 먹어도 꿀조합. 우유랑 같이먹으면 금상첨화...고구마를 또 먹습니다...

쪼꼬미어터

에프 군고구마 다이어트 식단에 넣어봤어요

모두 아시다시피 다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나가 식단이죵 식단에서도 탄수화물을 잘 조절해주어야 하잖아요 ㅎㅎ 저도 고구마를 활용해서 탄수화물을 조절해보고 있습니다 적당히 먹어주면 장 운동도 활발해지고 맛도 있어서 질리지 않더라구요 작은 고구마라 에프 15분이면 쉽게 완성! 군고구마보단 찐고구마나 삶은 고구마가 다이어트에는 더 좋지만 군고구마 포기할 수 없어요 ㅠㅠ

horang

에어프라이어에 해먹는 군고구마

집에서  군고구마를 해먹을 수 있다니 에어프라이어를 누가  만들었는지 칭찬해줘야 해요 전 두가지 방법으로 해먹는데요 찜기에 우선 10분 정도 찐 후에 에어프라이어에 20분 돌려주는  방법이 있구요 두번째는 아예  에어프라이어만 40분 돌려 주는 방법이에요 오늘은 에어프라이어에 40분 돌려 놓고 다른일 하고 왔더니 다 됐더라구요 냠냠 맛있게 먹었습니다

바다가고싶다

고구마는 역시 찐고구마

날씨가 쌀쌀해지고 본격적으로 가을이 시작되면 각종 맛있는 간식거리들이 쏟아져 나오는데 그 중에서도 다이어트의 필수품처럼 여겨지는 고구마가 으뜸이다 맛탕을 해먹기도하고 스틱이나 말랭이로 만들어 먹기도 하는데 역시 고구마는 찐고구마가 근본이다 물에 퐁당 빠트려 삶는 것보다 찜기에 쪄서 먹는게 포실포실 더 맛있다

밴드닥터

고구마칩 맛있어요

자는 40대 중반이고요, 결혼 19년차에요. 고딩 중딩 딸 둘이 있는데요. 다들 군것질은 좋아하는데 밥을 잘 안먹어요. 얼마전부터 에어프라이어기에 여러 음식 구워보았는데요. 제일 맘에 드는 건 고구마 칩이에요. 모양도 예쁘게 나오고 기름도 하나도 없고요. 맛도 영양가도 너무 좋아요.

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밀가루 없는 고구마빵 추천요

저는 40대 후반 직딩남이고요. 결혼 19년차에요. 먹는 걸 좋아해서 술담배 잘 안하는데도 복부 비만이에요. 밀가루 음식 특히 빵 엄청 좋아하는데요. 요새는 안 먹으려고 노력 중이에요. 얼마전부터 아내가 고구마를 박스채 사더니 이것저것 오븐에 요리 해주는데요. 제일 맘에 드는 건 고구마빵이에요. 시중에서 파는 것보다 훨씬 신선하고 맛있고요. 일단 글구텐 프리니까요.

s9424103

허니버터 고구마 추천

기왕에 먹는 거 맛있게 해먹으면 좋지요. 일단 고구마를 에어프라이어에 구워줍니다. 그 다음 고구마 갈라서 버터 발라줍니다. 거기에 피자치즈 담뿍 넣어주고 기호 따라 꿀 조금 넣으시면 더 좋아요. 이후 에어프라이어에 5분만 더 돌려주세요. 따뜻할 때 숟가락으로 파먹으면 굿입니다 ㅋ 즐고구마 하세요.

청초롱

고구마튀김

튀김 먹을때 빼놓을수없는 고구마튀김.. 돈주고도 사먹지만 집에서만들어 먹기도 간편하죠. 튀김물 발라서 튀기기만 하면 달콤한 고구마 튀김 완성 바삭바삭하면서 속은 촉촉~~ 달달해서 너무 맛이 있어요. 몇개만 집어먹으면 금방 포만감이 생겨요.

나부자