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'떡 없는 국물볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 떡 없는 국물볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저칼로리 음식

가리비는  100g당 115칼로리입니다.  가리비는 가장 낭비없는 단백질 중 하나입니다. 14g의 단백질과 함께 가리비 100g으로 하루에 필요한 비타민 B12의 67%를 섭취할 수 있고, 게다가 지질이 적기 때문에, 오메가 3 지방산은 거의 없습니다. 모두 가리비 많이 먹고 다욧 열심히 해 보아요~~♡

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씨에나

저칼로리 음식

떡만둣국 먹어요

점심 뭐 드세요 전 떡만둣국 끓였어요 뜨끈하니 좋네요

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울트라돼지런

떡만둣국 먹어요

다이소 덤벨 추천

덤벨 사고 싶어서 검색하다가 다이소에도 판다고해서 바로 사온 제품이예요 인터넷으로 파는 거랑 별로 다를 건 없는거 같아요 두 개 사서 양손으로 들고 홈트 따라하고 있어요 유투브에 여자 덤벨 운동 으로 검색하면 10분~15분 정도로 무리하지 않는 운동이 많아요 어깨도 펴지고 팔에 근력도 붙는 느낌이예요 덤벨로 운동하니 좋아요!

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bravo0922

다이소 덤벨 추천

다이소 꿀템 집안 곳곳에(슬리퍼, 돌돌이, 멀티탭, 수저통, 칫솔꽂이 등)

요즘 물가 장난아니죠? 그래도 필요한 건 사야하구.. 집 이사를 하면서 작지만 꼭 필요한 것들을 구매하기 위해 다이소에 방문하였어요. 없는 것 빼고 다 있다는 다이소! 그 중 집에서 잘쓰고 있는 다이소 꿀템 best7 소개할게요^^ 멀티탭 콘센트 : 요즘 충전을 많이 하다보니 콘센트가 많이 필요한데 저렴하게 구매했어요. 5000원! 돌돌이 : 없어선 안 될 돌돌이! 이불, 카펫에 떨어진 먼지, 머리카락 정리할 때 딱이죠? 3000원!  규조토 칫솔꽂이 : 물기를 빨리 흡수하고 마르게 해줘서 곰팡이 걱정 없어요. 2000원! 싹쓸이 : 욕실 청소에 제일 힘든 부분이 곰팡이죠? 곰팡이 필 걱정을 덜어 줄 물기 제거 싹쓸이! 2000원! 욕실 슬리퍼 : 1년이 지난 지금까지 곰팡이 피지 않고 잘 쓰고 있습니다! 3000원! 콘센트 덮개 : 안쓰는 콘센트는 안전을 위해 막아주기, 1000원! 수저통 : 젓가락, 숟가락, 각종 조리도구들을 꽂을 수 있는 수저통, 5000원! 이렇게 우리집에 어떤 다이소 제품들이 있나 찾아보니 정말 많더라구요. 특히, 주방과 욕실 곳곳에서 역할을 다하고 있는 저렴하지만 성능 좋은 다이소 제품들, 멀티탭부터 수저통까지 추천합니다.

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람라미

다이소 꿀템 집안 곳곳에(슬리퍼, 돌돌이, 멀티탭, 수저통, 칫솔꽂이 등)

🌿저칼로리 음식 추천 순수 아매리카노

🌿저칼로리 음식 추천 순수 아매리카노 우유 설탕 크림 등 추가 성분이 없는 순수한 아메리카노 다이어트 저칼로리 음식이에요. 수분을 빼줘서 붓기도 빠진다고 하죠. 대신에 커피 한잔 할때 물 두잔 마셔야 체내에 수분 부족을 막을수 있데요. 아메리카노 커피는 변비 예방에도 좋아요 다들 아시죠? 하루 한잔 정도는 득이 되는 음료라고 생각합니다.

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레몬그린

🌿저칼로리 음식 추천 순수 아매리카노

제발 민페 안끼치면 좋겟네

울 윗층은 개념이 없어 이시간에도 뛰고 오도방정을 다 떠내여 공동주택에 살면 기본 상싯이 잇어야 하는데 남한테 민폐끼치고 생각이 없는거 같아요 이시간에 어떻게 뛰는지 이해가 안가네여 천장이 울릴정도로 뛰다니..

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쪽쭈리

저칼로리 채소들로 만드는 채소찜

매일 고칼로리 간식과 식재료로 점점 동글동글 해지고 있는 저! 주말엔 사랑하는 사람들과 맛있는 음식 먹는 걸 포기할 수 없죠? 평일이라도 관리하자 싶어서. 제가 평일 저녁으로 자주 해먹는 채소찜입니다. 재료는 매우 간단 : 냉장고 속 아무 채소나 가능해요. 버섯, 청경채, 배추, 숙주, 콩나물, 깻잎,당근, 부추, 쪽파 등 3~4가지 일주일에 한 번 채소를 사온답니다. 채소를 손질해서 냄비에 깔고, 물을 반 컵 정도 넣은 후 끓여줘요! 7분정도 끓이고 뜸들이기 2분 후 먹으면 끝! 간장소스 만들어서 찍어먹으면 완전 맛있어요ㅎㅎ 정말 간단하고 건강식에 부담없는 식사랍니다. 살도 쭉쭉 빠지는! 음식이에요. 청경채 100g당 59kcal 콩나물 30kcal 양파 42kcal 깻잎47kcal 팽이버섯 29kcal 단백질 부족하면 계란, 소고기, 오징어 추가해도 좋지요ㅎㅎ

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람라미

저칼로리 채소들로 만드는 채소찜

떡붕어싸만코

아이스크림 하나 먹어요 떡 들어있어서 맛나요

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보통아이

떡붕어싸만코

다이소 제품 리뷰

다이소는 그냥 지나칠 수 없는 마성이 있죠 생활용품 필요할 때 항상 필수로 방문하는데 그중에서도 매직스펀지 정말 잘 사용하고 있어요 물때가 안지워져서 골치아팠는데 완전 만능이에요 잘라서 사용할 수도 있고 양도 많아서 최고랍니다~

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kookies

다이소 제품 리뷰

다이소 리뷰

다이소에서 풀업밴드 하나사서 잘쓰고있어요  가격도 인터넷보다 싸고 튼튼하네요 은근 다이소 꿀템들이 많아서 구경하는 재미가 좋아요 다이소 제품 집에 없는 사람이 없을거 같네요

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이이영

다이소 리뷰

씹는 맛이 일품인 그레놀라와 그릭요거트

절대미각은 아니지만 입맛은 살아 있는 저 ㅋㅋㅋ 맛있는 것과 맛 없는 것은 귀신같이 구분해요 그릭요거트의 꾸덕함과 후레쉬함? 이 좋긴하지만 솔까말 맛있진 않아요 ㅋㅋ 그래서 좀 더 맛있게 하기 위해 블루베리좀 넣고요 좀 천천히 먹으면서 씹는 맛도 느낄 수 있게 그레놀라나 씨리얼을 넣어서 섞어서 먹습니다. 아니면 건포도나 건크렌베리 건무화가도 좋아요 과일류는 바짝 말린 칩이나 반건조된것이나 생이나 뭐든 잘 어울리는거 같아요

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이하린80

씹는 맛이 일품인 그레놀라와 그릭요거트

다이소 헤어브러쉬

다이소 헤어브러쉬 제품이예요. 가격은 아주 착한 1,000원이랍니다. 곱슬이나 반곱슬 머리에 좋은 머리빗이예요. 쉽게 엉키는 머리결에 좋더라구요. 머리 빚고나서 두피마사지로도 사용해도 되요. 크지도 않고 너무 작지도 않아서 사용하기 딱 좋아요. 가격대비 아주 만족하는 제품이랍니다. 몇달을 사용했는데 단한번도 불만족스러운 적이 없는 제품이랍니다.

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꼬목

다이소 헤어브러쉬

그릭요거트는 블루베리랑 찰떡 궁합이죠

모든 요거트는 과일이랑 찰떡 궁합이잖아요. 딸기, 바나나, 샤인머스캣 등등등... 그중에 가장 간편하고 잘 어울리는건 블루베리 같아요 상콤함이 땡길때는 그릭 요거트에 블루베리 올려서 먹고요 식감이 필요할때는 전 그레놀라를 올려서 먹어요 어떤 토핑으로 먹느냐에 따라서 맛이 달라지는 그릭요거트!! 건강한 맛에서 맛있는 맛으로 변하게 해주는 블루베리 좋아요 ㅋㅋ

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기춘이530707

그릭요거트는 블루베리랑 찰떡 궁합이죠

오트밀 계란죽

정신없는 아침부터 만들기도 쉽고 속도 든든한 오트밀 계란죽이에요! 가볍게 먹기도 좋고 따뜻하니 좋네요😀

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아행

오트밀 계란죽

다이소는 과자가 저렴해서 좋아요.

다이소 과자는 저렴해서 좋아요. 주변 마트에 없는 외국과자가 많고 선택할때 가격이 저렴하니 최고입니다. 가끔 당 떨어질때 초코과자먹으면서 에너지 충전하는게 최고죠~ 다이소는 가면 꼭 과자 하나씩은 사게 되는것같아요~~ 모두들 다이소 과자 쇼핑해봐요!

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찰떡쫀득

다이소는 과자가 저렴해서 좋아요.

다이어트 저칼로리 간식은 견과류가 최고!!

다이어트 간식으로 부담없는 견과류!!! 견과류로 영양도 챙기고 건강도 챙겨요 저칼로리라서 아주 최고입니다. 오도독 식감도 되게 마음에 들어요. 맛과 영양 고루고루 담은 견과류 모두 드셔봐요~

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찰떡쫀득

다이어트 저칼로리 간식은 견과류가 최고!!

다이어트 김치, 오징어깁밥~~~

굶는 다이어트!! 맛없는 다이어트!! 조금 먹는 다이어트!! 저는 싫어해요ㅎㅎ 먹는걸 좋아하다 보니 맛도 있어야하고, 양도 푸짐하게 먹는걸 좋아합니다^^ 푸짐하고 배부르게 먹는데 다이어트 되는 레시피 소개해드릴께요^^ "김치오징어 김밥"   @ 준비물 : 신김치(묵은지도 괜찮아요), 오징어, 밥, 김밥김, 들기름 @ 양념 : 들기름   "김치오징어 김밥" 레시피!! 김치는 김밥크기에 맞게 잘라주세요. 김치 : 김치 양념 씻어주세요 (다이어트 레시피는 양념이 별로 안들어가죠~) 신김치여서 물에 씻어도 맛이 있어요. 김치를 들기름에 버무려주세요. 오징어 쪄주세요. 오징어를 쪄주세요  (Tip: 오징어는 삶는 것 보다 쪄주세요) 물을 많이 함유하고 있는 오징어는 삶는 것 보다 쪄주었을 때 영양도 그대로 가져가고, 특유의 단맛이 더 올라와서 맛이 있어요!! 김치, 오징어 재료 준비 해놓은 후 김치와 오징어 길쭉하게 잘라주세요. 밥은 들기름에 비벼주세요(소금간 하지 않아도 되지만 원하시는 분들은 조금 해주셔도 되세요) 다 준비되었어요!!! 이제 김밥 마는 타임~~~~ 김을 위에 깔고 밥을 올리고(밥 현미밥 해주셔도 되세요) 김치, 오징어를 올려주세요. 그리고 말아주세요~!!!    이제 자르면 끝!!! 요리 초보, 김밥 잘 못마는 사람 누구나 만들 수 있는 김밥!! 다이어트 하면 식단부터 조절하고, 양도 줄여야 하잖아요? 너~~무 많이 먹는건 다이어트를 떠나 건강에도 좋지 않으니,, 배 적당히 부르고 만족할 정도로 먹을 수 있는 김치와 탱탱한 식감의 맛있는 "김치오징어 김밥"이예요!!   삶은 오징어는 아시다시피 다이어트 음식으로 유명하잖아요? 칼로리가100g 87~90kcal 밖에 되지 않아요. 그리고 먹었을 때 포만감이 많아서 다이어트식품에 최고죠!! 김치는 섬유질과 비타민이 풍부, 양념을 다 제거한 상태여서 맛도 있고 부담감이 없어요. 들기름은 불포화지방산이고, 밥과 신김치에 넣으면 고소한맛과 풍미를 올려주어 맛이 있어요. 혹시나 들기름 향 싫어하시는 분들은 밥에 조금만 참기름 넣어주시고, 김치에 매실청이나 아님 김치엔 따로 양념 하시지 않으셔도 되세요. 다이어트는 빼는 것도 중요하지만, 요즘에는 다이어트 후 유지하는게 중요하다고 하잖아요? 개그우먼 김신영씨가 한번 다이어트한 후 유지어터로 잘 지내고 있는데... 이렇게 영양가 있는 맛있는 음식들로 그렇게 했다고 하네요!! 초간단 레시피!!  맛있게 먹는 다이어트 하자구요~~~^^

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비비안2

다이어트 김치, 오징어깁밥~~~

시골 고향 다녀왔어요

함평 나산 다녀왔어요 외할아버지 외할머니 사시던 고향.. 지금은 두 분다 돌아가셔서 아무도 없는 곳이지만 두 분 뵙고싶어 왔네요 혼자 커피 하나만 들고 갔는데 너무 가슴이 벅차더라구요 사랑합니다 할아버지 할머니

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위자둥

시골 고향 다녀왔어요

다이소 자석고리후크 추천추천!! 어떻게 쓰고있냐면요~~

다이소 자석고리 후크 어떻게 사용할까요?!! 저는 둘데 없는 주방 앞치마 냉장고 옆에 자석고리후크를 활용해 깔끔하게 걸어주었어요!! 속이 다 시원하더라는~~~ 원래는 부착식을 사야하나, 어디다가 해야하나 고민많았는데 한방에 해결됨!! 또 하나는 베란다 보일러통에 부착해서 쓰레기봉투수납용 고리로 활용하고있어요! 오가는 길목에 두니까 완전 편리편리!!  다른분들도 저처럼 써보세요:) 아래는 실제 사용중인 사진입니당♡

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규율

다이소 자석고리후크 추천추천!! 어떻게 쓰고있냐면요~~

로우스프레드 저칼로리잼 딸기, 망고, 블루베리 무설탕잼이라서 안심하고 먹고 있어요 60kcal이하 ㅎ

로우스프레드 저칼로리잼 딸기, 망고, 블루베리 무설탕잼이라서 안심하고 먹고 있어요 칼로리가 너무 작은거 아닌가요? 저칼로리 망고잼, 저칼로리 블루베리잼, 저칼로리 딸기잼인데 40kal, 50kcal, 60kcal라니 대박이에요.ㅎ 부담없이 맛있게 먹을 수 있어서 다이어트할 때도 좋지만 당을 줄여하는 요즘엔 다이어트가 아니더라도 건강을 위해서 꼭 저칼리로 먹으면 좋을 것 같아요. ​ 매일같이 맛없는 음식에 지친 다이어터들에게 너무 좋은 소식이죠~ ​ 방부제와 보존료가 전혀 들어있지 않고, HACCP인증을 받은 곳에서 제조되어 안심하고 먹을 수 있답니다. 저칼로리 망고잼이랍니다. 한병을 다 먹어도 60kcal에요.. 대박이죠~ 이거 한번에 다 먹는거 아니잖아요 그러니 저칼로리에 너무 맛있게 먹을 수 있어서 너무 좋답니다.

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실용취미

로우스프레드 저칼로리잼 딸기, 망고, 블루베리 무설탕잼이라서 안심하고 먹고 있어요 60kcal이하 ㅎ

다이소 가성비갑 홈트 운동기구

몇년전에 산 다이소 운동기 줄없는 줄넘기를 추천합니다 날씨가 좋으면 밖에서 산책을 하지만 비가오거나 눈이오면 집에서 줄없는 줄넘기로 천개에서 천오백개 정도 하는데요 요가메트 깔고 다리 살짝살짝 들거나 그냥 뒷꿈치만 들면서 하면 층간소음도 없고 하기 좋아요 ㅎㅎ 다이소 운동기구 코너에 이거말고도 저렴한 운동기구 많으니까 싼거로 일단 구매해서 해보아요 ㅎㅎ 우리모두 건강하게 살아요 ㅎㅎ

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흰둥아범

다이소 가성비갑 홈트 운동기구

토스포인트으😜

오늘 꽝(?)이네요 ㅎㅎ 아직 정리할 일이 없는데 일을 정리해보래욬ㅋㅋㅋ

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구룸구룸

토스포인트으😜

다이소 꿀템~ 마시는 차~~

차는 마시고 싶고~~~ 맛은 모르겠고~~~ 이럴땐 다이소에서 맛보기로 구매해서 마셔보는것도 좋은 아이템이라 생각합니다~~~ 뭐든 대량으로 구매해야 하는 성격이지만. 후회할때도 있으므로 이럴땐 다이소에서 5개. 10개짜리. 가격도 착하잖아요^^ 마셔보고 구매하는것도 하나의 방법이라 생각합니다~~ 종류는 사진에 없는게 더 많아요^^ 커피도 있고~~~~

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동남이쁜이

다이소 꿀템~ 마시는 차~~

11월 25일 식단정리

아침은 변함없는 샐러드네요 점심은 집밥으로 양배추쌈도 먹었어요 저녁은 두부가득넣은 북엇국만 먹었습니다

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언제나행복

11월 25일 식단정리

다이소 거름망

집에서 육수를 내었을 시 통입구는 좁은 상태에서 부어줘야할때 요긴하게 쓰는 물건입니다. 비용도 이천원인가 기억도 가물거리지만 정말 자주 애용하고 있는 제품입니다 참고로 가운데 망을 덜어내면 건더기 없는 액체 소분시에 요긴하게도 사용가능해요

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지고영

다이소 거름망

[내돈내산] 빨래집게

국민가게♡다이소 요즘 다이소는  신세계인 것 같아요. 없는 게 업을 정도로 모든 것을 두루 갖춘 만물상이라는 표현이 딱 맞는 것 같아요. 5층으로 된 완전 쇼핑천국, 아이들과 가끔  가면  1~2시간은  그냥 훅~~~하고 지나가는것 같아요. 생활용품 위주의 쇼핑을 많이 하는 편인데  가성비가 좋아서  자주 사게 되는 것 같아요.  빨래집게를  자주 사는 편인데요.  건조기가 있다보니 빨래집게의 활용도가 많이 낮아진 편이긴 해도  저는 수건같은 경우는 햇볕에 빠작 말리는 것을 좋아하다보니  빨래집게는 필수품이네요. 그리고 빨래집게 은근 활용도가 높아요. 욕실용품이나  어떤 물건들 잠깐잠깐 걸어놓기도 진짜 편하고 유용해요. 다이소의 모든 제품들이 가성비가 좋아서  쓰기도 편해서  사람들의 사랑을 많이 받고 있는 것 같아요.

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[내돈내산] 빨래집게

김치등뼈찜

김치등뼈찜이예요 큰애가 외할머니 김치로 한 김치등뼈찜을 너무 좋아해서 간혹 해주는데  등뼈 손질부터 등뼈 한번 끓여서 불순물빼고 일이 번거롭지만 해놓으면 온식구가 맛나게 먹는답니다..  등뼈는 데친지라 김치를 냄비밑에 깔고 등뼈넣고 각종 양념해서 푹 끓여주면 다른반찬 필요없는 김치등뼈찜이 된답니다

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이남매엄마

김치등뼈찜

[🛍️지니어트 캐시딜에서 구매한것]🔥수면도감 카본탄소 전기요

[🛍️지니어트 캐시딜에서 구매한것]🔥수면도감 카본탄소 전기요 주말이면 나가서 힐링 할수도 있지만 집에서도 아주 바빠요. 청소 정리 정돈... 끝없는 반복이에요. 우리나라 사람은 정말 바쁘네요. 사계절을 살아 내느라 겨울용 여름용 따로 준비해야 할것들이 많아요. 오늘 침대마다 카본 탄소 전기요를 다 깔았어요. 온돌 생활이 아니다 보니 침대 위에 겨울이면 난방 도구를 써야하죠. 예전부터 이것저것 다 써보다가 바꾸기를 계속 합니다. 이번에는 카본 탄소 전기요로 구매했어요. 일단 가볍고 따뜻하고 건강에 좋다고 합니다. 겨울엔 추위에 대비해서 따뜻한 이불 전기요 다 필표한것 같네요. 겨울밤 잠을 따뜻하게 숙면하고 피로를 풀기 위해 카본 탄소 전기요가 필요해서 구매했어요. 이것 역시 캐시달에서 조금더 저렴하게 살수 있었습니다.

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레몬그린

[🛍️지니어트 캐시딜에서 구매한것]🔥수면도감 카본탄소 전기요

간단히 떡볶이

애들해주면서 저도 간단히 먹어요.  떡볶이 밀키트 뚝딱해서 어묵이랑 비엔나소세지도 넣었어요 사진이 안올라감ㅠㅠ 이제야 사진 올려요

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산들바밤바

간단히 떡볶이

멋진 하늘

아침 산책길에 찍었던 하늘 사진이예요~ 오늘은 구름한점 없는 새~파란 하늘에 가슴이 뻥 뚫렸어요!!ㅎㅎ

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킹로또

멋진 하늘

저칼로리 천사채 활용한 뚝배기불고기

뚝배기불고기에 절대 빠질 수 없는게 바로 당면인데요. 당면 칼로리가 어마어마 하잖아요. 혈당도 빠르게 높여서  다이어터에겐 정말 안좋은 식재료인데요 그럴때 당면대신 천사채를 활용해보세요 천사채를 당면화 하면 (식소다+끓는물) 당면과 거의 비슷한 식감과 맛을 구현해낼 수 있어요 100g 칼로리가 10 도 안돼서 다이어트에  정말 좋은 식품이랍니다!!

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메로나두개

저칼로리 천사채 활용한 뚝배기불고기

저칼로리음식-포두부샌드위치

집에 있는 야채들 소진하기에는 샌드위치만한게 없는것 같아요. 포두부 깔고 야채들 채썰어 올린후에 삶은 계란까지 넣어주면. 소스는 스리라차나, 쪼콤 더 맛나게 먹고싶으면 피쉬소스 넣어주면됩니다ㅎ 가볍지만 포만감이 장난아니예요. 물론 많이 먹게되는 단점이 있지만ㅎ

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해234

저칼로리음식-포두부샌드위치

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