'떡볶이의 신 즉석라볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 떡볶이의 신 즉석라볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 전신운동

산책후 전신운동으로 아침운동 마무리 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

전신 홈트

집에서 간편하게 체지방 감량하기 좋은 전신 운동으로 다양한 동작들로 움직이기 때문에 지루하지 않고 좋아요.

쩡♡

헬스장 소득공제로 운동비 아끼는 법! 신청 방법·대상 조건 총정리

지니어터 여러분! 다들 요즘 어떤 운동하시나요? 저는 헬스장 다녀보려고 하는데 PT 비용부터 회원복 구매, 월 이용권 너무 부담스럽더라고요 ㅠㅠ 근데 오늘부터 헬스장 소득공제가 가능해졌다는 사실! 알고 계셨나요? 운동비 부담 덜 수 있는 꿀팁을 저만 알고 있을 순 없어서 헬스장 소득공제 신청 방법부터 대상 조건까지 한 눈에 정리 해볼게요 ! 헬스장 소득공제 대상 조건 먼저 헬스장 소득공제 대상 조건부터 알아볼게요 (1) 총 급여 7천만원 이하 근로소득자 (2) 한국문화정보원에 등록된 헬스장에서 결제한 경우 (3) 이용료의 30%를 연 300만원 한도 내에서 공제 가능 또한 PT나 GX 같은 강습비는 시설이용료와 구분되면 전액 공제 구분 안 되면 50% 공제라는 점! 헬스장 소득공제 생각보다 어마어마 하잖아요! 정말 아쉽게도 운동용품이나 음료는 공제 안 된다고 하네요. 헬스장 소득공제 신청 방법 그렇다면 헬스장 소득공제 신청 방법은 어떻게 될까요? 찾아봤는데 어렵지 않더라고요! 문화비 소득공제 누리집에 등록된 헬스장을 등록한다면 연말정산 때 문화비 공제 항목으로 포함되어 알아서 공제가 됩니다! 헬스장 소득공제 신청 시 주의 사항 간단한 만큼 꼭 잊지말고 챙기셔야 하는 주의 사항이 있어요! 반드시 헬스장 소득공제 대상 조건을 만족하는지 확인해주셔야 해요! 확인 방법은 문화비 소득공제 누리집에서 조회가 가능합니다 문화비 소득공제 누리집 바로가기 >> 문의사항은 아래 번호로! 📞 1688-0700 이렇게 확인만 해두면 헬스장 이용료 결제내역이 연말정산 시 소득공제로 자동 반영된다는 점! 연말정산에서 헬스장 소득공제 챙기는 꿀팁 연말정산 때 헬스장 소득공제를 잘 챙기려면 꼭 기억해야 할 포인트! (1) 월단위 · 일단위 이용료는 전액 공제 (2) PT · GX 강습비는 50% 공제 (3) 수건, 운동복 대여료는 전액 공제 (4) 음료수 · 운동용품은 공제 제외 다이어트를 위해 투자한 비용의 상단 부분을 환급받을 수 있다는 거죠 ~! 헬스장 소득공제 제도 잘 활용해서 건강도 챙기고, 지갑 부담도 줄여보도록 해요! 신청방법이나 대상 조건 궁금한 거 있으면 댓글로 편하게 물어봐주세요

한달다이어터

팍신팍신 감자 맛있어요.

오늘 1키로에 2500원인 감자를 2키로 사왔습니다. 분나는 감자라고 해서 샀는데 정말 팍신팍신 맛있네요. 잘 산거같아요. 너무 맛있어요.

앵두정원

더위 피신~ 키즈카페로😙

날도 덥고 밖에 놀이터 갈까 하다가 누나랑 갑니다 ㅋㅋㅋㅋ이제 안가면 서운한.... 키즈카페로요~😄

자스민꽃

캐시홈트2종) 점핑운동 & 전신운동

캐시홈트 2종 점핑운동과 전신운동 했습니다 점핑운동은 다리 움직임이 많은 동작으로 구성되어 있어 다리 풀어주기 좋네요 전신 타바타 운동으로 전신을 다양하게 자극할 수 있어 좋습니다

오와둥둥

신비해요

이름처럼 신비로운 맛 올해도 역시 부드럽고 달콤해서 맛있어요 ~~

애플짱

전신 올인원 루틴

진사1

반짝반짝 캐치!티니핑 ,슈팅스타 캐치! 티니핑 중에 어떤 티니핑이 귀여우신가요

반짝반짝 캐치! 티니핑 중에 어떤 티니핑이 귀여우신가요? 반짝반짝 캐치! 티니핑 하츄핑 믿어핑 방글핑 조아핑 슈팅스타 캐치! 티니핑 중에 어떤 티니핑이 귀여우신가요 슈팅스타 캐치! 티니핑 하츄핑 초롱핑 빛나핑 빤짝핑

v과일천사v

헬시딜 동원샘물500ml x 20개 짜리 링크있으신분?

헬시딜에 안보이는데 혹시 링크보내주실분있나요?

2695kim

저녁 대신~~

혼자라 차리기도 ... 크리미 튀소로 먹었어요 부드러움과 팥소가 맛있네요

예지영준맘

CU에서 구입 가능한 스페셜한 신상 저당 음료

다이어트는 늘 어렵지만 요즘은 정말 제로칼로리 음료며 저당 음료, 저당 아이스크림에 저당 음식들까지 의지만 있다면 충분히 고칼로리 음식이며 당이 잔뜩 들은 음료수들을 피해서 건강한 다이어트를 할 수 있는 최적의 환경들이 갖추어진것 같아요 기업들도 이와 같은 트렌드에 발 맞추어 아이디어가 빛나는 다양한 다이어트 저당 음료들을 출시하니 소비자 입장에서는 정말 반갑더라구요 특히 저는 편의점에서 음료수를 많이 사서 먹는데요 예전엔 똑같은 1+1이라도 늘 탄산이나 라떼 같은 커피를 즐겨 샀던것 같아요 왠지 그게 덜 손해보는 기분이 들었다고나 할까요 딱히 손이 가는 다른 음료도 별로 없었구요 그런데 요즘은 편의점 음료들이 정말 다양하고 특히 다이어트 저당 음료들의 종류가 상상을 초월하더라구요 골라먹는 재미는 물론 맛 또한 흠잡을데가 없어서 최근엔 제1순위로 고르게 되는게 다이어트 저당 음료들이지 않나 싶습니다 제가 한동안은 티로그 제로 아이스티만 마셨었는데요 이번에 CU에 신상제품이 나왔더라구요 그래서 반가운 마음에 얼른 구입해서 마셔봤어요 제품은 쟈뎅 루이보스 피치망고랑 히비스커스 애플오렌지!! 일단 첫인상은 '제로칼로리 음료인데도 음료수 색상이 무척 진하고 강렬하다'였어요 복숭아, 사과, 레몬, 귤 등 한가지 재료로만 된게 아니고 여러가지 재료들이 혼합된게 아 조금 더 다양하고 복잡한 맛일수도 있겠다라는게 첫 인상이었던것 같아요 현재 CU에서 1+1 행사중인데 1+1에 2,500원이구요 교차구매 가능합니다 CU가 특히 다이어트 음료에 힘을 많이 쏟는 모양인지 다른 티로그나 동원제품도 모두 1+1 2,500원 행사중이었습니다 아무래도 자주 사 먹다보니 요즘 저당음료의 가격 상승추이가 눈에 잘 들어오는데요 작년엔 1+1이 대부분 2,200원이었던걸 생각하면 역시 전체적으로 저당음료들 가격이 조금 오른감이 없지 않아 있네요 하긴 요즘 안 오른 제품이 없으니까요 처음 보는 제품이라 어디껀지 궁금했는데 삼양 제품이더라구요 아니 삼양? 불닭볶음면의 그 삼양? 그런데 저같이 생각했던 사람들이 정말 많았던 모양이예요 ㅎㅎ 이 음료들은 라면 만드는 삼양식품에서 출시한건 아니구요 화학, 식품, 의약바이오등에서 100년 이상 활동하고 있고 스페셜티에 진심인 삼양그룹에서 나온 제품들이예요 전혀 다른 기업인데 아무래도 삼양이라는 이름이 갖는 임팩트가 크다보니 최근엔 박정민님을 모델로 기업광고도 하고 있더라구요 라면 만드는 회사 아니라며 ㅎㅎ 어떤 연유이든 삼양이라는 이름이 갖는 신뢰감과 좋은 이미지는 득인것 같습니다 루이보스 피치망고는 진한 오렌지색인데요 뚜껑을 열자마자 달달한 복숭아 향이 올라옵니다 제로음료가 달달하지 않다는 뜻은 아니더라구요 이건 의외로 익숙한 맛이었어요 다음으로 히비스커스 애플오렌지는 진한 루비색깔이라고 할까요 꼭 어릴적 먹었던 불량식품 색깔같기도 하구요 뚜껑을 열면 히비스커스의 새콤하고 떫은 향과 사과향이 같이 올라오는데 히비스커스 향이 조금더 앞서가는 느낌이예요 오렌지향은 강하지는 않아서 뒤에 조금 딸려 오는 느낌이구요 평소에 잘 느껴보지 못하는 독특하고 개성 있는 맛이었어요 다이어트 시작하고 제로음료 저당음료같은 다이어트 음료들을 마시면서 부서진 편견들이 있는데요 제로음료, 저당음료들은 맛이 밋밋할것 같다? NO!! 맛이 아주 진하고 또 향도 풍부해서 전혀 그렇지 않더라구요 제로음료, 저당음료들은 달달하지 않아서 맛 없을것 같다?? NO!! 설탕을 사용하지는 않았지만 알룰로스 같은 천연당을 이용해서 충분히 맛있는 달달함을 구현했더라구요 오히려 삼양 쟈뎅 루이보스 피치망고랑 히비스커스 애플오렌지는 타사 제품에 비해 맛이 더 진한 편이라 저같이 컴퓨터 앞에서 작업할때 늘 음료수가 곁에 있어야 하는 사람한테는 더 좋았어요 얼음을 잔뜩 넣어 마시다보면 중간에 얼음이 녹아서 음료맛이 밍숭해지는데 이건 얼음이 녹아 희석이 돼도 진하고 향도 오래가더라구요 맛도 향도 다 놓치지 않는 삼양그룹의 저당음료 쟈뎅 루이보스 피치망고&히비스커스 애플오렌지를 다이어트 하시는 분들께 추천합니다 특히 히비스커스 애플오렌지는 새콤달콤한 맛에 살짝 떫은맛까지 있어서 다양한 깊이가 저당음료를 찾으시는 분들께 추천드려요 저는 275Kcal 미트리 소스담은 닭가슴살 스테이크랑 양배추, 반숙란, 방울토마토 레시피로 저당 식단을 만들어 먹으면서 곁들여 마셔봤어요 단백질과 섬유질을 챙기면서도 저당음료랑 같이 먹으니 포만감 있으면서도 깔끔하더라구요 맛있게 한끼 해도 500Kcl에도 채 못 미치니 다이어트중에 즐길수 있는 훌륭한 한끼가 된 것 같아요 아주 맛있게 잘 먹었습니다

켈리장

캐시홈트 2종) 전신운동과 팔운동

캐시홈트 2종 운동 했습니다 전신 타바타 올인원 루틴과 슬림한 팔 만들기 운동 했습니다 전신 운동은 짧은 시간 칼로리 소모가 많고, 팔운동은 팔근력에 도움됩니다

오와둥둥

전신 스트레칭

비오는 날은 여지없이 찌뿌둥하네요 목디스크는 손으로 마사지 해주고 산책 나가기전이라 홈트로 전신 풀어줍니다.

장보고

전신운동

흐린 수요일 아침 오늘도 비소식이 있네요 홈트로 전신운동하고 온몸의 세포들과 근력들을 활기차게 깨웁니다

인생이여만세

전신 운통

진사1

신비복숭아 맛있네요

6월 중순부터 약 2주간 제철인 신비복숭아 🍑 가격대는 좀 있지만 제철 아니면 못먹어요 그리고 제가 복숭아 킬러 라서요ㅋㅋ 벌써 두번째 구입 했어요 이번에는 크기도 더 크고 당도도 훨씬 좋네요^^ *신비복숭아 효능* 다이어트 및 변비에 효능이 좋고 피로회복에 특히나 좋아요 유방암 예방, 시력보호에도 좋다고 하니 제철일 때 많이 드세요

다시꿈꾸는세상

전신운동 Hits

스쿼트 500개 후 다리아팠지만 글고나서 전신운동 했지요!! 뛰는게 많아서 좋더라구요 😉 요 영상드저장♡♡♡

자스민꽃

밤신책

하루 일과를 마치고 여유롭게 걷는 밤산책 산책하는 사람들도 푸르른 초목들도 생기 있어 좋아요

인생이여만세

전신 칼로리 뿌셔뿌셔~ 🔥

전신 칼로리 태우는 홈트로 오전 운동 마무리 해요.뿌듯합니다.😄 이 운동 루틴은 전신 근육을 사용하는 다양한 동작으로 구성되어 있어 칼로리 소모를 극대화합니다. 지방 연소 효과를 높이고 기초 대사량을 증가시켜 운동 후에도 꾸준히 체지방을 태울 수 있도록 돕습니다.

쩡♡

아침 전신운동

전신운동 으로 아침을 상쾌하게 맞이해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

고강도 전신운동

오늘은 주말이라 좀 강도가 있는 홈트로 칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요

감사하며살자

신체 부위별 몸에 좋은 음식 🍲

우리 몸에 신체 부위별 좋은 음식을 먹고 건강한 시간되세요.

정수기지안맘

정신과 치료 중 절대 하면 안 되는 4가지

정신과 치료 중이 아니더라도 정신건강을 위해서 절대 해선 안 되는 4가지네요

감사하며살자

운동대신 된장찌개

오늘밤 메뉴로 된장찌개 끓였어요 비바람이 몰아쳐서 운동을 안갔어요

마음그릇

오전 운동 런닝 머신~

오늘은 비가 오는 관계로 커뮤니티 센타에서 유산소 하고 오후에는 기구 운동 해볼려구요. 비가 그치고 습하네요. 인터벌 러닝 은 천천히 걷고, 빠르게 달리는 것을 반복하는 달리기 방식으로, 일반적인 달리기보다 시간 대비 더 많은 칼로리를 소모하고 체력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

쩡♡

정신없는 금요일

보통 금요일은 여유로운데 오늘은 무슨 일인지 바쁘다 바빠 모드에요 오전에 초 집중해서 처리 좀 하고 오후는 여유를 찾아보려구요

이하린80

전신운동

나른한 오후 짧지만 강도있는 타바타홈트로 졸음 날려버립니다 ㅎ

애플짱

저당 식단 시작하신다면, 꼭 참고할 저당 음식 추천

다이어트와 건강을 위해 식단을 조절하기로 결심한 후, 가장 먼저 실천한 것이 바로 저당 식단이었습니다. 무작정 칼로리를 줄이기보다는 당류 섭취를 줄이는 것이 장기적으로 효과적이라는 말을 듣고 관심을 가지게 되었죠. 저처럼 처음 시작하시는 분들께 도움이 될 만한 저당 음식 추천을 몇 가지 소개드리고 싶습니다. 가장 기본이 되는 건 채소입니다. 특히 브로콜리, 시금치, 양배추 같은 녹색 채소는 포만감도 높고 당 함량이 낮아 저당 식단에 아주 적합합니다. 그다음으로는 단백질이 풍부한 식품들인데요, 닭가슴살, 두부, 달걀은 대표적인 저당 음식 추천 식재료입니다. 이들은 당은 거의 없지만 영양은 풍부해 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 간식이 필요할 때는 무가당 그릭요거트나 아몬드 같은 견과류를 선택하시면 좋습니다. 탄수화물이 아예 없는 식단은 지속하기 어렵기 때문에, 통곡물로 만든 현미밥이나 귀리를 소량 곁들이는 것도 방법입니다. 일반 빵이나 면류 대신 곤약으로 만든 면이나 저탄수화물 토르티야도 요즘은 쉽게 구할 수 있어 유용합니다. 이런 다양한 저당 음식 추천을 통해 식단의 폭을 넓히고, 지속 가능한 식생활을 유지할 수 있었습니다. 저는 저당 식단을 실천하면서 체중 감량은 물론이고, 식후 무기력함이나 졸림 현상도 줄어드는 것을 느꼈습니다. 꾸준한 식습관 개선이 건강을 지키는 길임을 몸소 체험하고 있습니다. 앞으로도 저당 음식 추천을 참고하며 더 건강한 일상을 이어가고 싶습니다.

이야기