오늘은 비가 오는 관계로 커뮤니티 센타에서
유산소 하고 오후에는 기구 운동 해볼려구요.
비가 그치고 습하네요.
인터벌 러닝 은 천천히 걷고, 빠르게 달리는 것을 반복하는 달리기 방식으로, 일반적인 달리기보다 시간 대비 더 많은 칼로리를 소모하고 체력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
