'라구 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 숲

오늘도 폭염이네요..ㅎㅎ 그래도 어제 보다 덜 더운 느낌이.. 사람이 적응하는건지.. 오늘 습도가 낮아선가봐요.. 조금 더 일찍 나갔더니 훨씬 걷기 좋더라구요.. 습기가 없어서 습도 향이 너무 좋아요 오랫만에 기분 좋게 아침 산책 마무리 했어요^^

장보고

운동할 때 기분을 화사하게 만들어주는 크롭탑

브랜드: 그란데라인(Grande Line) 제품명: 엘라이트 Air 크로스 크롭탑 사이즈, 색상: S, 레몬에이드 가격: 정가 29,000원 저는 요즘 수영&필라테스를 함께 하고 있어요! 수영은 2월 말부터 시작했고, 필라테스는 지난 주부터 다니고 있어요. 필라테스 할 때 보통 딱 붙는 긴 레깅스에 위에는 기능성 반팔티를 많이 입으시잖아요? 저 또한 전에 헬스할 때 입었던 레깅스랑 기능성 반팔티를 입었는데, 운동은 뭐다? 운동복 빨이다! 필라테스가 재밌는데, 재미가 붙다보니 필라테스복에도 관심이 생기더라구요. 물론 필라테스 전에도 했었고 이번엔 몇 년 만에 다시 하는 건데, 기본티보다는 포인트도 되고 화사한 색상의 크롭탑을 입고 싶었어요. 제가 원하는 조건은 크롭, 화사한 색상, 깔끔한 디자인에 약간의 포인트였는데 열심히 찾다보니 이 교집합이 그란데라인의 엘라이트 Air 크로스 크롭탑인 걸 알게 되었답니다! 정가는 29,000원이지만 현재 공식홈에서 30% 세일로 20,300원에 판매 중이고 여러 플랫폼에서 쿠폰이나 적립금 사용하면 한 장에 만원대로 구매가 가능해요! 저는 160cm, 52kg 인데 S, M 중 사이즈 고민을 하다가 평소 상의 44-55를 입어 S로 구매했어요! 와 근데 진짜 쫀쫀하게 잘 맞아요. (근데 어깨 있으시거나 상체에 살이 있으신 분들께는 S 사이즈 비추합니다! 제가 입었을 때 딱! 맞았어요.) 입는 순간 되게 화사해지면서 기분이 좋아져서 전신거울에 비친 저를 보면서 운동도 더 열심히 했답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ필라테스룸 들어갈 때 강사님이 오늘 화사한 노란색을 입고오셨네요~ 라고 하셨어요. 이 날 수업 들은 사람 중 제 운동복이 제일 예뻐보이더라구요! 밝은 노란색이라 어떤 색상의 하의랑도 잘 어울려서 코디하기 좋아요 :) 재질이 되게 쫀쫀해서 잘 잡아주는데 착용감 좋아요! 그렇다고 입었을 때 불편한 게 아니라 신축성이 있어 운동하기 좋아요. 오히려 딱 잡아주니까 운동하면서 움직임이나 라인 보기 좋아요. 필라테스 하면서 땀이 나는데 겨드랑이 쪽에 아주 약간? 티 나는 정도고 자세히 안 보면 모를 정도더라구요. 크롭탑 한 장에 만원대에 구매할 수 있는 거면 나름 가성비라고 생각하는데, 저는 다른 색상도 추가로 구매할 예정입니다 ㅎㅎ다들 예쁜 운동복 입고 즐거운 운동 하세요!

지니5590652

가성비 좋은 운동복 반바지

탑텐 바지에 쿠팡에서 산 티.. 매일매일 산보하고 저녁에 옷빨고 할려니 여러벌 있어야되서 가성비 좋은걸로다가 여러개 사서 갈아입으니 딱이더라구여 부담없이 입기 좋은거에요 탑텐이 1+1 행사 할때라 진짜 싸게 살수 있음 3개 사도 6개니깐 6일치는 확보했어요 ㅎㅎ   그리고 흡수성 신축성 쫀쫀함 등 통통한 편인데 덥지도 않고 겨울빼고 무난하게 다 입을수 있어서 마음에 듬 흰티는 쿠팡에서 샀는데 여름에 입기 좋은 통풍 잘되는 티인거 같음 진짜 가격이 만원대라서 전혀 부담이 없는거있죠!?  옷이 비싸면.. 애지중지 하느라 잘 못입고 세탁이 걱정이라 옷은 튼튼하면 되요 ㅎㅎ 저는 땀쫙 뺄 생각 없어서 추천 드리는 의상은 일단 편해야 하고 착용감이 편하고 신축성 땀 흡수 통기성 이런것들을 기준으로 두고 있어요  그리고 무엇보다 의류관리는 빨래할때 여름철에 빨리 말려지는가 입니다  운동은 어차피 땀흘리고 어디 운동하다 옷에 고나가거나 그러기때문에 저렴한거 입고 하면 좋은거 같아여  이제 운동이나 꾸준히 열심히 하면 될거 같아요

포니긔요미

뉴발란스 하이웨이스트 9부 레깅스

제가 추천하는 운동복은 뉴발란스 하이웨이스트 9부 레깅스에요 신랑이랑 쇼핑 중 들어간 뉴발란스 매장에서 가격도 착하고 라인도 예쁘게 빠져서 신랑이랑 하나씩 구매했어요 운동부터 일상까지 편안하게 입을 수 있고 고품질 소재로 만들어져 부드럽고 촉감이 좋아요 신축성이 좋아서 정말 편안하고 활동하기에 좋아요  움직임이 자유롭다보니 어떤 운동을 해도 불편함이 없어요 흡습발산성이 좋아 땀을 빠르게 발산시켜 운동 중에도 시원함을 느낄 수 있더라구요 하이웨이스트 디자인이라 허리를 편안하게 감싸고 복부를 지지해 주니 뱃살도 커버되요 요즘은 레깅스를 운동할때만 입지는 않고 일상에서도 자주 입잖아요 뉴발란스 레깅스는 세련되고 심플한 디자인으로 다양한 상의와 매치해도 이쁘구요 9부라서 다리도 길어보이는 느낌이에요 한쪽에는 호주머니도 있어 활용도를 고려한 점도 좋았어요 뉴발란스 레깅스의 가장 맘에 드는 점은 합리적인 가격이에요  다른 브랜드에 비해 가격이 착하고 세일 기간에는 50퍼까지 할인되니 잘 이용한다면 좋은 가격에 구매할 수 있어요

워니s

오늘의 출석 성적

지니 출석에서 백포 나왔어요 요즘 거의 한자리수만 나왔는데 이렇게 100 포인트 나오니까 기분 좋더라구요 포인트가 점점 없어지던데 오늘은 운이 좋았나 봐요~

seabuck

화요일 유산소운동

오늘처럼 더운 날은 없었던 거 같아요 팔 키로 넘게 걸었는데 무척 덥더라구요 내일부터는 시원한 물 한 병 가지고 나가야 되겠어요 오늘 하루도 고생 많으셨고 편안하고 기분 좋은 저녁 되세요~~^^

seabuck

저녁먹고 살살 걸어왔어요...

음식점 들어갈때는 해가 있어서 뜨거웠는데 어느새 넘어갔더라구요  해가 없어선가 바로 뜨거움이 사라졌어요.. 워낙 낮에 뜨거워선가 더워도 걷기 좋네요 기분좋게 땀흘리면서 만보 마무리해요^^

장보고

너무 덥고 습하네요 ㅠㅠ

너무 덥고 습하네요 ㅠㅠ 오늘날씨 진짜 힘들더라구요 거의 사우나처럼 엄청 습하고 덥더라구요 온도도 막 35도가 넘고 체감은 더 높을 거 같아요 날이 갈수록 폭염이 더 심하네여 ㅠㅠ 한여름이 더 무서워지더라구요.... 7-8월 어떻게 버틸까요 ㅠㅠ

여리나

이번주 날씨 보셨나요?

이번주 날씨 보셨나요? 34~36도를 넘더라구요 ㅠㅠ 낮시간대에는 가급적 활동을 줄여야겠어요 ㅠㅠ 여름이 너무 무섭네여 ㅠㅠ

여리나

예스24에서 신라면 구입했어요

해킹 보상금 5천원 13일까지라고 하네요 안쓰신분들 생수라도 구입하셔요 요건 배송비땜에 비싸더라구요  그래도 있는적립금으로 0원에 샀네요

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점심은 직원식당에서 백순대야채볶음

출근하기 전에 집청소(물걸레까지) 한다고 밥먹을 시간이 없어서 아침은 아메리카노 견과류로 대충 먹었다 치고 30분 정도 일찍 나와 서울대병원 대한외래 직원식당가서 점심 사먹었어요.  오늘 메뉴는 백순대야채볶음입니다. 다른메뉴가 돌솥 나물비빔밥이라 그쪽이 더 끌렸는데 사람도 많고 쌀밥이라 잡곡밥인 백순대로 왔는데 막상 받고 나니 후회가 되네요. 오늘따라 받아온 가짓수도 작고 주 메뉴인 백순대 야채 볶음 접시가 너무 작고 초라해서 볼품이 없었답니다. 그래도 백순대 야채볶음의 맛은 괜찮았어요. 사진이야 내가 양배추 샐러드도 두 접시 갖고 오고 김치까지 있으니 괜찮아 보이지만 그 3접시 없을 땐 정말 초라했거든요. 그리고 돌솥 나물비빔밥은 돌솥에 야채 가득 비빔밥으로 있으니까 훨씬 더 먹음직스럽더라고요. 거기다 나물 좋아하는데 나물이랑 글씨를 놓쳤나봐요.😅 그래도 난 포기는 빠르니까 빨리 나한테 맞춰서 먹었답니다 양배추(+양상추 옥수수)샐러드는 가득 담아와서  내 견과류를 조금 더 듬뿍 올려가지고(아침을 거의 안 먹은 수준이니 너무 배고팠거든요) 맛있게 먹고~ 오늘은 2접시 만으론 안 되겠더라고요. 한 접시 레몬 드레싱으로 뿌려와 견과류 없이 그냥 깔끔한 샐러드로 먹었네요. 샐러드 먹고 단백질 탄수화물 순으로 먹으려니까 오늘은 따로 먹을 수 없어서 같이 먹으려는데 두부가 양념이 너무 세서 오이냉국에 씻어 접시에 다시 담았답니다. 이때 냉국 건데기도 같이 뺐어요(어차피 국물은 안 먹으니까) 무생채는 좀 싱거웠지만 김치도 오늘따라 시고 좀 간이 있어서 김치도 씻어 먹었네요. 순대는 좀 덜 먹을까 했는데 그냥 다 먹었네요. 요즘 너무 더워서 어지러움증도 있으니 순대가 도움이 될 것 같은 생각이 들었거든요. 오늘은 냉국 국물과 밥을 조금 남겼답니다. 반그릇이 조금 더 준것 같아 밥과 순대 중 뭘 먹을까 하다가 순대를 먹고 밥을 조금 남겼네요. 그런데 물 먹을 때 보니까 마그네슘이 떨어진 걸 모르고 안 챙겨왔더라구요. 아침 때 못 챙겼으니 칼슘과 마그네슘 먹어야 되는데 칼슘만 먹었답니다. 보통 열심히 챙기는데 이럴 때가 가끔 있어요. 집에 가서 먹어야겠어요.

성실한라떼누나

채칼 구입했어요 ~

양배추칼 채칼 샀는데 손땜에 낼이나 써봐야 겠어요  양배추 당근 채 써는것도 좀 편하려나 모르겠어요  호불호가 있더라구요 ~

애플짱

🍋🥒🌿레몬오이샐러리 디톡스주스

지난주말 이것저것 많이 먹기도 하고 디톡스가 필요하겠더라구요~ 그래서 레몬, 오이, 샐러리랑 물 넣고 갈아서 디톡스주스 만들어 먹었어요^^ 착즙하여 만들지 않고 블렌더로 갈아서 만들어 식이섬유까지 더 빠방하게 챙겨줬더니 붓기도  쏘옥 빠지고 화장실도 엄청 잘갔어요💚

슈가블링

신지 결혼 소식에 말이 많군요

다른 사람 결혼에 감히 찬성한다 반대한다 라고 말할 수는 없지만 온 국민이 맘을 다해 반대하는 느낌이 들긴 하더라구요. 그냥 보면서 낸시랭이 생각났어요. 부디 그런 결과는 없이 행복하게 잘 살면 좋겠어요

기춘이530707

바깥날씨 와우🔥🔥

따님 학원가방 주러나왔다가 찰칵♡ 하늘이 넘 이쁜거같아용 근데 덥더라구요 🤣🤣🤣

자스민꽃

모닝 보리차 한잔 😙

저희집에서 늘 애정하는 블랙보리에여 ㅎㅎ 커피가 생각나는 타이밍에도 요 찐한 블랙보리로 충전해주면 시원하고 , 또 카페인두 없는거라 좋드라구영 🥰🥰

자스민꽃

안다르 에어쿨링 레깅스

수년째 필라테스하면서 안다르 에어쿨링 레깅스만 입어요 일단 너무 편하고 촉감 부드럽고 통기성이좋아요 타브랜드 이것저것 입어봤지만 안다르가 제일 편하더라구요

happy80

운동 끝

아침에 유산소 운동으로 땀 쭉 빼고 샤워하고 저녁에 만보 채워서 걸었어요 낮엔 너무 덥더라구요 오늘의 운동은 만보로 마무리합니다

쉬림프

소고기

오랜만에 남편이랑 운동하고 소고기로 저녁 먹었어요 상추랑 깻잎 쌈싸서 냠냠 단백질 보충하고 원기도 회복하고 요즘 너무 더워서 운동하고나면 진이 빠지더라구요 지니어트님들 무더위에 건강 잘 챙기세요 

쉬림프

월요일 마무리

오늘은 우리 외삼촌한테 몸이 안 좋다는 해서 퇴근을 좀 일찍 했답니다. 4시 24분에 가게에서 나와서 조금 일찍 가게 나온 김에 중부시장 걸어가서 땅콩과 캐슈넛(2kg 24,000원) 사오고 집에 오려는데 플라워 카페에서 긴빨대 안 챙긴게 생각나서 다시 플라워카페에 가면서 만보 넘겼길래 계단오르기 하고~ 집으로 가는데 동생한테 전화가 왔더라구요. 동생이 엄마면회에 다녀와서 집에 있는데 우리 라떼가 똥 마려운듯이 이상한 신호를 보이길래 얼른 데리고 나왔답니다. 그래서 나오자마자 라떼가 똥 쌌고 동생이 산책 좀 시키려고 나왔지만 너무 더우니까 힘들어서 누나 어디쯤 오냐고 전화 한 거였어요. 빨리 우리 집 근처에서 라떼랑 동생 만나서 엄마한테 보낼 요거트 사서 내 견과류랑 같이 동생 편으로 보내고  나는 라떼랑 6시부터 산책 시작했답니다. 우리 집 근처에 셀프 강아지 목욕하는 곳이 생겼는데 밖이 너무 더우니까 오늘 한번 가봤답니다. 무인으로 운영되고 이것저것 시설이 괜찮은 것 같더라고요.  모르는걸 물어볼 사람은 없지만 그래도 연락처도 있고 강아지 용품도 팔길래 구경하다가 발 세정제랑 티슈, 간식도 샀답니다. 구경하고 건물에서 나오니까 라떼도 너무 더운지 많이 걷진 않더라고요. 30분 만에 집에 들어왔네요. 집에는 6시 33분에 도착했고 오늘은 13,800보입니다. 집에 들어가서 3컵 더 마셔서 2L 만료했어요

성실한라떼누나

과일 고팠어요..ㅎ

하루종일 삼실에 있다보면 과일이 제일 그립더라구요 저녁이라도 수박이랑  맛있는 토마토...  입안에 수분이 그득 너무 좋네요.. 맛있게 먹고 동네 산책 나가보려구요...^^

장보고

나이키 바람막이 추천 런닝용으로 추천후기

많이들 입으실것 같은데 저는 나이키 바람막이 추천하려고 합니다. 검색은 나이키 바람막이 추천하시는 분들 많을것 같은데.. 여름을 제외하고 산책하거나 런닝하거나 휘뚜루마뚜루 걸치기 매우 좋습니다. 소재도 가볍고 구김도 없으면서 땀이나 물에 닿아도 방수기능도 어느정도 있기 때문에 자주 세탁하지 않아도 되고 관리하기도 편한편입니다. 안에 운동복 있고 헬스장 방문할때도 위에 걸치기만 하면 되기 때문에 매우 편합니다. 사이즈는 살짝 크게 나온편인데 저는 널널하게 입는걸 좋아해서 크게 사이즈 나온것도 만족하는 편입니다. 주머니도 큼지막한 편이고 바람도 잘 통하는 구조로 되어 있어서 땀 배출도 잘 되는 편입니다. 봄 가을 운동할때도 좋지만 초겨울에는 이것만 입으면 춥기 때문에 안에 경량패딩 핏되는걸입어주면 보온성이 업되어서 좋습니다. 바스락 거리는 소재라서 더울때는 벗어서 작게 접어서 가방에 넣을 수도 있는데 주름 가지도 않고 가볍기 때문에 실외 운동시 나이키 바람막이 추천하고 싶고 필수템이기도 합니다. 색상이 좀 다양하면 좋을거 같긴 한데 가장 무난한게 블랙이고 때타도 잘 티가 나지 않는 편이라서 검은색 구입하긴 했으나 하나 더 구매하게 된다면 흰색 구매하고 싶습니다. 흰색 바람막이도 시원해 보이고 입으신분들 보니깐 예쁘더라구요. 다만 흰색이라서 관리가 좀 더 어렵겠지만요. 휘뚜루마뚜루 운동하실때 입을만한 바람막이 찾으신다면 나이키 바람막이 추천합니다.

주여니2

멍한 나를 크샷추 슬러시로 깨우고~

출근 준비 끝냈는데 엄마 면회 갔던 동생한테 연락이 왔네요. 엄마가 개인 물통과 물에서 이상한 냄새 난다고 새 물통에 빨대 여러 가지를 원한다고 하더라구요. 우선은 맞춰주려고 다시 서울대병원 가서 빨대 있는 새 물통 샀답니다. 내가 전에 입원할 때 거라 냄새가 날 수도 있고 아닐 수도 있지만 그래도 노력은 해줘야 될 것 같아요.  토,일 너무 힘드셨는데 그래서 그렇게 느낄 수도 있을 것 같습니다.😅 서울대병원까지 들려서 늦을까봐 빨리 걸어서 12시 6분에 출근했네요. 너무 덥고 아직까지는 어제 여파로 좀 멍했답니다. 그래도 커피 점심 장사는 얼른 했는데 오늘 따라 회사 팀단위의 단체가 한 3팀 정도 왔네요. 바쁜 날이었답니다.😆 바쁜 거 마치고 설거지하는데 정말 힘이 안 나더라고요.  얼른 티샷추 슬러시 해 먹었네요. 오늘 크리스탈 라이트 피치 망고 그린티는 마지막 한포였답니다. 요즘은 한개를 진하게 타서 반만 넣어서 만든답니다(그만큼 이 피치 망고 그린티가 전에 것보다 더 달아요) 크리스탈 라이트 반 넣고 에스프레소 2샷과 빙수 얼음 넣어서 도깨비 방망이로 갈면서 섞으면 저렇게 라떼에서 보이는 갈색 거품 같은 게 나온답니다. 그래서 우유 넣었다고 이모는 착각하시기도 하더라고요. 근데 신기하게 맛도 약간 크리미함이 느껴져서 이모가 그렇게 오해하실만 했어요. 실제로 저 갈색 거품이 아아나 크리스탈 라이트와는 또 다른 색다른 맛도 나서 나도 좋아하는 부분이네요.😉

성실한라떼누나

[프론투라인 요가복] 입어본 후기

나오는 신상들마다 구매 뽐뿌 일으키는 프론투라인. 제가 애정해서 운동할 때마다 입는데, 인스타에 이청아님이 입은 사진이 있더라구요. 항상 외국인 모델분들의 착용컷을 보고 구매했는데, 요즘 직장인 여성들의 워너비?가 모델이 되었다니!! 다시 한번 홈페이지 싹 훑고 맘에 드는 이청아 운동복 새로 산 기념으로다가 후기를 남겨봅니다. 이번에 구매한 반다 카르마팬츠+내츄럴 크롭탑 반다 크롭탑은 캡이 분리되어 있어 착용시 안에 따로 넣어서 입어야 해요. 이게 불편할 수 있지만, 분리 세탁해야 건조가 잘돼서 오래 입을 수 있다고 하더라고요. 별도 구매없이 크롭탑 구매하면 세트로 같이 옵니다. 추가 구매가 필요한 경우 따로 구매할 수 있는데요. 내장캡 장점이 동그란 모양이고, 짱짱해서 좋아요.

ysn

일상복으로도 입는 뮬라웨어 조거팬츠

제가 입고 있는 뮬라웨어 조거팬츠 소개합니다 저는 조거팬츠를 많이 입는 편이에요 달라붙는 레깅스보다 편하고 더 선호하고 있어요 계절별로 몇개 구비하고 입고 있는데 오늘 소개할 운동복은 여름용 조거팬츠로 지금 입기 아주 적당합니다  뮬라웨어 조거팬츠는 일단 착용감이 좋고 허리를 잡아주고 눌러줘서 좋고 운동 헬스 조깅아무때나 활용이 가능하고 편안한 느낌이 들어 일상복으로도 활용이 가능합니다 색도 다양한 편인데 저는 주로 블랙 회색 정도로 무난한 색을 구입해서 입는 편이지만 여름이라 시원한 색으로 사서 입었는데 아주 만족하고 있습니다 칙칙하고 어두운 색만 입다 밝은 색을 입으니 기분도 업되고 더 운동할때 기분도 좋더라구요  사이즈는 보통 55라면 s 사이즈 맞으실꺼에요 저도 S 무난하게 잘 맞아서 편하게 입고 있어요 소재를 알려드리면 여름에 최적인 나일론 소재로 시원한 착용감을 느끼며 입을수 있답니다 무릎도 안 나오고 폴리우레탄이 들어가 신축성도 좋고 활동하기 너무 편하네요  입었을때 날씬해 보이고 발목 밴드도 있어 움직임도 자유스럽고 무엇보다 운동복 같지 않아 더 좋은 조거팬츠랍니다 양쪽 다리포켓으로 더 캐주얼하고 멋스럽게 만든 팬츠에요 세탁하는 방법도 아주 편하고 그냥 손으로 주물주물 해서 빨아 널으면 마르기도 빨리 말라 아주 좋답니다  핏도 착용감도 색상도 이쁜 뮬라웨어 조거팬츠 추천합니다

애플짱

따님은 사탕사서😆🧡

딸래미는 ㅎㅎㅎㅎ 학교 끝나구 학원가는길에 뭐좀 사먹는다 하더라구요 아빠 카드 써야하니 허락 맡는데요 뭐 샀나했더니 사탕하나샀네요 500원 하나요 ㅎㅎㅎㅎ😁😁😁😁

자스민꽃

아임닭 닭가슴살

아임닭은 주말에도 일하나봐요 내일쯤 오겠거니 했더니 오늘 왔네요 오리지널과 훈제만 주문했어요 매콤훈제는 살짝 맵더라구요 일주일 건강한 식단은 닭가슴살과 함께 ㅎㅎ

켈리장

다이어트 성공을 위해 바꿔야 할 식단 실천 팁

다이어트 성공을 위해 바꿔야 할 식단 실천 팁 1. 잡곡밥은 하루 1공기 이내, 귀리·퀴노아 등 저GI 곡물 위주로 → 과한 섭취는 혈당 상승을 유도하므로 양 조절이 핵심입니다. 2. 닭가슴살은 소스 없는 찜·수비드 형태로 섭취 → 시판 제품은 나트륨 300mg 이하, 당 5g 이하 제품 선택이 유리합니다. 3. 나물반찬은 무염 삶기 후 식초나 레몬으로 간을 대체 → 들기름과 간장을 줄이는 것만으로도 열량을 절반 이상 줄일 수 있습니다. 4. 해조류는 볶음보다 생채소처럼 먹고, 간장은 최소화 → 다시마, 미역줄기 볶음은 주 1회 이하가 적당합니다.

나나나이쁘니

운동할때 은근 방해거리

저는 매일 아침운동으로 러닝과 걷기를 반복하는데요 걷다보면 산책로에 전동킥보드가 아무데나 세워져있더라구요 보니 돈이 다 되면 멈추는 것같던데 .. 아무리 그래고 좀 갓길이나 끝자리쪽에 주차하고 가지 아무때나 길 중간에 세워져있으니 오고가는 사람들의 피해가 되는것같아요  그리고 좁은 길에도 자전거로 등교, 출근하는사람 ,운동하는사람들사이에 중간에 세워진 킥보드를 보니 사고도 날수있겠다는 생각이 들었어요 잘타고 잘 주차도 하고 가는 시민의식이 필요해보였어요

송쩡

고구마 샐러드

어제 삶은 고구마와 야채 과일 치즈에 발사믹 소스 뿌려 아침 운동 후 샐러드로 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

저의 여름운동복 최애템 소개해요 안다르 에어스트 3.5부쇼츠

안녕하세요 매일 매일 러닝과 걷기를 하며 운동하는 40대 여자예요  저는 매일 아침에 운동을 하는데요  요즘 너무 잘 입고 있는 저의 교복반바지 안다르 에어스트  3.5부 쇼츠를 소개해요 우선 저의 운동복은 주로 안다르에서 사는데요 거의 실패가 없어서 자주 사는 브랜드가 되었어요 어제도 상의 살려고하니 제가 원하는 사이즈, 색깔 옷은 다 품절이더라구요  그만큼 많은 사람들의 사랑을 받는 브랜드랍니다 우선 이 운동복은 작년에 샀는데 변형이 거의 없어서 지금도 새옷 같아요  길이는 조금은 짧은 반바지에 속해요 그렇다고 너무 짧지는 않아  러닝과 걷기를 주로 하는 저한테는 안 불편한 길이감입니다 우선 제가 마른 편이라 사이즈는 2.4사이즈를 구입했어요( 참고로 2 사이즈는  44~ 마른 55, 4사이즈는 55~ 66 정도 랍니다) 인디핑크가 2사이즈 바지예요 소재 말하면 입아프죠 진짜 좋아요 편하고 시원하고 신축성좋고 매일 빠는데 큰 변형이 없이 새것같아요 스트링끈은 밖으로 묶을수 있게 제작되었는데 로고가 새겨있어 이쁘고요 옆라인 박음질이 직선이 아니라 살짝 안쪽으로 라운딩되어 있어요 좀더 날씬하게 보이는 효과를 주어요 색도 말 안할수 없겠죠  오묘한 색인데 실제로 보면 둘다 톤다운된색인데 말할수없는 먼가 세련된 색이예요  보면 이뻐요  두개의 바지색이 제가볼땐 하나는 톤다운된 인디핑크색과 또 하나는 네이비와 초록을 섞은 색같아요  디자인은 진짜 깔끔해요  편한 밴드바지인데 스티치가 깔끔 군더더가가 없어요  너무 좋아서 소문내고픈 운동복 바지랍니다  생리기간을 제외하고 매일 입고 운동해요 이 바지는 제가 작년에 입어보고 올해도 입기에 변형이 없어 그게 가장 큰 장점이고 그래서 강력추천합니다 매일 새옷 입는 기분이니깐요 운동복 관리는 세탁망에 놓고 세탁기 돌리고 있어요 아무 문제 없이 잘 빨리고 잘 말라요 안다르 에어스트 쇼츠는 길이감에 따라 여러개가 판매되고 있으니 자기가 원하는 길이감의 바지를 사면 되요 제가 구입한 안다르 에어스트 3.5부 쇼츠의 가격은 현재 안다르 사이트에서 1플러스1에  79000원에 판매되고 있어요 운동복으로 이쁘지만 가벼운 외출 장보기나 음쓰처리할때도 일상복으로도 잘 입고 있어요

송쩡