'라면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 라면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당 일기 4기 1일차 인증

24.5.27(월) 날씨;바람 많이 햇살 따뜻 식후 혈당 ; 122 참지 못하고 저녁으로 달걀 동동 라면을 먹었지.. 총각김치와 함께~ 너무 맛있었지.. 후식으로 체리 5알 먹고 2시간 후에 체크 만족~

스타벅스DT

치즈 김밥

저녁에는 간단히 김밥으로 해결 하네요. 치즈 김밥 오랜만에 먹는데 맛있어요 여기에 라면도 추가 하고 싶은데 그냥 먹네요 저녁 뭐드시나요?

로블ㅎ

계단운동으로 혈당 관리합니다

운동을 해도 땀이 별로 흐르지 않는 체질이에요 운동을 하면 땀이 좀 나줘야 개운하고 운동한 느낌도 나고 노폐물도 빠지는거 같고 그렇잖아요 걷기 운동 외에 계단운동을 강하게 하면 땀이 잘 나더라구요 14층에 사는데 계단운동 하면 최소 3번은 올라가는 운동을 해요 혈당 관리는 운동이 기본이고 운동이라면 땀이나야 제맛이죠 그래서 저는 땀 제대로 나는 계단 운동하면서 혈당관리를 하고 있어요

해설사

캠핑용 종이냄비

캠핑가면 종이냄비에 라면 끓여요 요게 참 유용해요 요번에도 잘 준비했네요 캠핑 대비용품^♡^

파인더홀

🍓콜라겐 챙겨요

🍓콜라겐 챙겨요 피부 영양제 챙겨 먹었어요 부족한 콜라겐 채워지길 바라면서 먹어요. 월요일 아침 오늘도 할일이 많네요~^^

레몬그린

반려동물 훈련사 국가 공인 자격증제로 바뀌나봐요.

농림축산식품부 8월 24일 국가 공인 반려동물 행동 지도사 1차 필기시험 반려동물 훈련 등 행동 지도와 관련한 민간 자격증이 58종이나 난립하고 있는 상황에서 처음으로 국가 공인 자격증을 발급 정부는 국가 공인 반려동물 행동 지도사 자격은 1급과 2급 올해는 시행 첫해라 2급 시험만 치르기로 했다. 2급 시험은 18세 이상 성인이고, 동물보호법을 위반했거나 정신 질환을 앓고 있는 경우가 아니라면 누구나 응시할 수 있다. 자격시험은 1차 필기시험과 2차 실기시험으로 구성 필기시험은 반려동물 훈련학과 보호자 교육·상담 등을 포함한 5과목으로 구성된다. 필기시험을 통과하면 오는 10~11월 중 실기시험을 치른다. 실기시험은 본인이나 직계 가족이 키우는 6개월 이상의 반려견과 함께 앉기와 엎드리기, 부르면 오기, 목줄 없이 3분 기다리기 등 10항목을 수행해야 한다. 같이 시험을 치르는 반려견 견종과 크기에 제한은 없다. ㅡㅡㅡ 정부 자격증 나오는 이상 민간 자격증은 설자리 없어질듯 6개월 이상의 반려견과 함께 앉기와 엎드리기, 부르면 오기, 목줄 없이 3분 기다리기 등 10항목을 수행해야 한다 이거 ㅋ ㅋ ㅋ 도전들 해보세요

야고

혈당일기 3기 7일차 5월 26일

5월26일 저녁식후 혈당 아침 점심 저녁 소고기 국밥과 컵라면으로 알차게도 먹었다 주말에 바빠 운동은 하지 못했지만 내일은 만보걷기 하려고 한다 소고기 국밥 온 식구들이 너무나 맛있게 먹어 뿌듯하다

새봄아침에

혈기챌7일차

5월25일 7일차 아침 바지락라면 먹음,아이스크림1개 먹음 점심 빵,우유 먹음,버터과자 2가지 먹음 저녁 대패삼겹살 김치찜 밥 한공기 먹음. 비가오니 이것저것 더 먹고싶은 심리!비 핑계대며 오늘도 열심히 먹음

마이뽕

혈기챌마지막날

5월25일 저녁8시 아침 라면 먹고 점심은 걸렀습니다.아점으로 라면 먹고 저녁으로 또삼겹살 먹었습니다.고기는 정말 진리입니다.근데 많이 높게 나왔습니다.뭐가 문제일까요..평소랑 다르게 간식을 반으로 줄였는데

씬아

간식..오이.🥒🥒

라면 반개 먹고 오이 얻은게 많아 오이로 입가심요. 저녁 맛나게 드셨나요. 비가 퍼붓네요. 편안한 밤 되세요.

biki

골라먹는 재미 ㅋ

이른 저녁 먹었는데 비가 오니 국물 생각 난다며 속닥속닥하더니 마음에 드는 컵라면 하나씩 챙겨왔네요.. 으휴.. 나 다이어트 중인데 라면 냄새 괴롭네요... 밤마실 다녀와야하나....🥶🥶 1박 2일 보며 꼭 먹어야 한다네요;;

우리화이팅

양배추 레시피 _ 양배추 피자

아이들 간식 제 식단으로 한번씩 해 먹은 양배추 털이 레시피 입니다 양배추를 기본으로 추가하고픈 야채를 취향껏 채썰어서 계란 부침 후 또띠아 위에 올려서 약한 불에 구워주심 돼요 통밀 또띠아라면 더 좋겠죠 이대로 반 접어서 아이 간식으로 주니 잘 먹더라고요 양배추 피자 입니다 방법은 위와 같고 다이어트 레시피니 양배추 비율이 많아야 해요 양배추 식감도 좋아서 이렇게 구워주니 양배추 싫어하는 아이들도 한 판 순삭이에요 소스 왕창으로 보이는데 ㅋㅋ 치즈도 올리고 요즘 저칼로리 소스 잘 나오잖아요 보기에 너무 뿌렸나 싶은데 소스 자체를 잘 안먹는 저도 소스 강하지 않네 하면서 잘먹어요 또띠아를 깔아서 피자 도우 칼로리 비하면 훨씬 가볍게 먹을 수 있어요

현유리

산딸나무

누군가 예수님의 꽃이라면서 게시했던 꽃 보았어요

마음그릇

만든지 33년만에 단종되는 라면

삼양 열무 비빔면 불닭볶음면이 외국에서 초대박 나서 생산할 라인이 모자라서 비빔면 라인 싹 다 없앤다고함

야고

변비 예방

1주일에 2회 미만이라면 변비 보통 1주일에 2회 미만으로 변을 본다면 변비로 진단한다 이보다 배변 횟수가 더 많더라도 ▲대변이 단단하거나 ▲배변 시 힘을 과도하게 줘야 하거나 ▲출혈이 동반되거나 ▲배변 후 잔변감이 있으면 변비일 가능성이 크다. 반대로 2~3일에 1회 보더라도 대변이 딱딱하지 않고 편하게 배출된다면, 변비로 진단하지 않는다 예방 치료 1.3대 영양소 비율 맞춰 식사하기 탄수화물, 단백질, 지방의 3대 영양소 비율을 5대 2대 3 이상으로 유지 2.식이섬유를 충분히 먹는 것도 중요하다. 섬유질은 변의 양을 늘려주고 부드럽게 만들어 주며 변이 장을 통과하는 시간을 줄인다. 3.아침 식사는 되도록 챙겨 먹는 것을 추천한다. 식사 후 위가 팽창하면 대장 운동이 증가하며 변의가 유발되므로 아침 식사 후 30분 안에 배변하는 습관을 지니는 것이 좋다. 4.매일 아침 물을 한 컵 마시는 것도 장 운동을 촉진한다 5.유산소 전신 운동인 걷기, 달리기, 수영, 줄넘기 등을 꾸준히 6.변비에 차전차피가 좋으나 차전자피를 먹을 땐 꼭 물을 충분히 마셔야 한다. 그러지 않으면 식이섬유가 장에서 단단해져 변비가 악화될 수 있다. 알레르기가 있는 사람은 차전차피늘 섭취할 때 ▲발진 ▲붉어짐 ▲가려움 등 증상을 겪을 수 있다. 증상이 나타난 즉시 복용을 중단해야 한다.

야고

🪻향이 있는 🐁 쥐똥나무 꽃

🪻향이 있는 🐁 쥐똥나무 꽃 오늘 운동길에 풍성하게 펴서 이쁘기도 하고 향이 나더라구요 저번에 본 쥐똥나무가 아기라면 이아이는 엄청 컸어요. 스마트렌즈에 검색하니 털 쥐똥나무라고... 무수하게 핀 꽃은 향이 참 좋았어요🪻

레몬그린

🍓콜라겐 챙겨요

🍓콜라겐 챙겨요 피부 영양제 챙겨 먹었어요 부족한 콜라겐 채워지길 바라면서 먹어요. 월요일 아침 오늘도 할일이 많네요~^^

레몬그린

태국에서 2세 아이를 데리고 여행하면 좋을 곳이 있을까요?

가족끼리의 여행이라면 어디든지 좋겠지만 태국에서 2세 아이를 데리고 여행하면 좋을 곳이 있을까요? 현재 태국 라용에서 거주중인데 휴가를 맞아서 태국 내의 어딘가로 놀러가고 싶습니다.. 혹시 아이와 함꼐 가면 좋을 만한 곳이 있을까요?

셰인

아점식사- 해장라면!

먹었습니다

숲속의나무

혈기챌7일차

5월25일 밤 11시 아침은 금식 점심은 라면 먹었습니다.저녁은 캠핑으로 삼겹살 먹었습니다.바쁘게 움직인 관계로 간식은 많이 못 먹었습니다.믹스커피4잔!지금부터 아이스크림이랑 과자먹을 예정입니다

마이뽕

혈당일기 3기 7일차

5월 25일 오전 7시 40분 공복 혈당체크 잠들기전에 컵라면 육개장 소컵 먹었음..쌀튀밥이랑..오!그래놀라철분바도..배가 고파서 어쩔수 없었..반성합니다..늦게 잠자리에 들어서..다음부턴 일찍 잠자리에 들어야겠어요.

엘트

마음챙김

오늘도 마음챙김 하면서 힐링시간도 갖네요. 노래가사가 잼나요. 영칼로리 라면서 먹으라고 들이댑니다..ㅋ

파인호랭이

혈기챌 3기7일차 인증

5월 24일 아침 공복혈당입니다. 어제 저녁에 컵라면에 밥 두 숟가락 넣어서 말아먹었어요. 반찬은 김치만 먹었어요 오늘 저녁도 간단히 먹었어야 되는데 족발 먹었어요 조금만 먹으려고 했는데 양 조절에 실페했어요 ㅠㅠ

천향가성

이게 맞나요?ㅎ

사서 상체돌리기 할때 너무 어지러워서 넘어질뻔 하구요. 고관절 돌릴땐 삐그덕삐그덕 소리가 나요 ㅎ이렇게 해도 되는걸까요? 괜찮은거겠죠?ㅎ 나이들어서 그런거라면...그것도 슬프네요 ㅎㅎㅎ

애니홀릭

먹는 순서에 답이 있다. 원하는 것 먹으면서 혈당관리 해 봅니다

평생 정상범위에만 있을 줄 알았던 나의 혈당이 시험 삼아 측정해 본 연속혈당측정기에서 혈당 스파이크가 일어 나고 있음을 알게 되었다. 아하~~당뇨 전단계구나 라고 깨닫게 되면서 이런 저런 정보를 서핑하던 중 1년전부터인가 선풍적인 인기를 끌었던 글루코스 혁명이라는 도서를 접하게 되었다. 글루코스 혁명을 접한 순간 혈당관리는 물론 다이어트에도 최적의 방법일 것이라는 확신을 갖게 되었다. 글루코스혁명에서 제시하는 열가지 방법 중 제가 주로 사용하는 혈당관리 방법은 음식먹는 순서를 지키려고한다. 초록잎부터 먹는다(올리브 오일과 발사믹 드레싱한 샐러드면 충분하다)그 다음은 지방과 단백질, 마지막에 탄수화물을 섭취한다. 외식으로 곤란할때는 외출전 채소를 미리 먹고 나가거나 휴대하고 다니는 견과류를 먼저 먹음으로 혈당 치솟는 것을 예방하려고 한다. 식사 후 바로 걷는다. 특히 음식을 순서데로 섭취하지 못했을시에는 꼭 실천하려고 노력한다. 아무 때나 걸어도 좋겠지만 혈당관리를 위해서라면 식후 바로 걷는 것이 가장 효과적이라기에 꼭 지키려고 노력하고 있다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 충분한 수면이다. 어제 살짜쿵 잠을 설쳤더니 아침 공복혈당이 105를 찍었다. 하지만 순서를 지켜 섭취한 점심 식후 혈당은 오히려 낮아져있었다. 최근 혈당이 안정화되어 가고 있다. (공복) (샐러드로 식사 후) 너무 여러 가지를 실천하려고 하면 무너지기 십상이고 지키기가 더 어렵기에 저는 이렇게 3가지만 지키려고 한다. 참...책에서는 애사비(식초)를 공복에 먹는다라고 기술되어있지만 한국인의 상당수가 위에 문제가 있어 속쓰림과 치아 부식 등의 문제가 유발될 수 있다고해서 이것은 조심스럽게 접근해 볼 예정이다.

여울햇살

파김치

파김치 생겼어요 택배가 오늘 도착했네요 라면에 파김치 먹음 완젼맛나요?

원킬

혈당일기 3기 6일차

5월 23일 목요일 잠자기 전 체크 저녁으로는 비빔밥과 컵라면 육개장 소컵, 단무지, 토마토..조금의 운동과 배고픔을 참지 못하고 과식을..ㅠ

엘트

치팅데이 레시피 : 닭가슴살 쌀국수

저는 집에 꼭 사다놓는 비상식? 중에 라면처럼 사다놓는게 있다면 쌀국수 인데요 간편 쌀국수라 구성품이 면과 스프정도만 들어있잖아요 거기에 저는 고명으로 닭가슴살과 숙주와 양파를 듬뿍듬뿍 넣어서 먹고 있어요 그럼, 포만감은 포만감대로 채워질 뿐 아니라, 감칠맛 나는 국수를 먹고 있지만 죄책감 또한 덜 수 있지요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

5월 23일(목) | 혈당일기 3기 6일차

날짜 : 2024.05.23 목요일 혈당 측정 시간: 아침 기상후 공복에 측정 내용 : 전날 저녁 가족들과 라면을 조금 먹어서 그런가 운동을 많이했음에도 공복혈당이 높게나왔다 내생각에 잠자면서 더워서 땀을 많이 흘러서인지 아님 오랜만에 어제 2만7천보 이상 걸어서 너무 운동을 무리해서인지 통모르겠을 공복혈당이다 여행전으로 빨리 회복하도록 노력해봐야겠다