'로스트 치킨버거 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 로스트 치킨버거 세트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 후기 - 작년 12월, 올해 1월 (진행중)

다이어트를 새해부터 다시 시작해보려고 12월부터 시도를 해보고있는데요 가장 중요한건... 작년 10월에는 70KG였던 몸무게가 어느새 78KG까지 급 쪘어요.. 주원인은 잦은 회식과 연말 회식자리가 되겠네요 흑흑... 어떻게 이렇게 약속이 잦은지 진짜 힘들더라구요 . 저번글에서 이랬던 몸이.. 8KG정도 부었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 흐흑.. 몸무게가 늘어서 열심히 조절해보려고 노력중입니다.. 지금은 2달여동안 살을빼서 74KG까지 복구를 해놨어요 ㅎㅎ 이번달에는 1~2KG정도 더 살을 빼보려고해요. 이전에 다이어트 하면서 원칙을 좀 정했었는데 하루 만보이상 걷기 ( 틈틈히 아침저녁으로 ) 식사는 아침은 샐러드 혹은 쉐이크 등 간단하게 점심은 도서관에 공부하러가서 고구마 및 계란으로 간단하게 저녁은 닭가슴살을 이용해서 조금 든든하게 이정도 원칙을 지키면서 특히나 아파트 헬스장에서도 유산소가 더 우선인것같아서 ( 몸무게가 너무나 많았습니다) 걷기 30분 뛰기 (속도9km이상) 30분 러닝머신 이후 근력운동 1시간 15개씩 1세트 3세트씩만 기구 돌아가면서 4개정도 했었어요. 지난 다이어트 정도로 빡세게 할필요는 없는듯 해서 원칙을 조금 수정했습니다. 만보이상 걷기 (퇴근이후 무조건 체크후에 운동) 헬스장은 무리안되는 선에서 (근력운동위주) 점심은 밥은 절반만 먹기 저녁은 최대한 간편하게 주기적으로 헌혈하기 헌혈항목이 늘었는데 의아하실수도 있으실거에요. 꾸준히 해오던 것인데 원칙에 넣은이유는.. 헌혈 전후로 치팅데이를 가져보려구요 ㅎㅎ 헌혈주기가 대략 2주~1달정도이다보니 기분좋게 치팅할수있는 기간이될것같아서 정했어요. 이원칙지키면서 하다보니 1월에 50회를 채워서 이렇게사진도 찍었네요. 좋은일도 하고, 치팅하면서 체력도 회복하니 다이어트 할맛이나더라구요 ㅎㅎ 다이어트 힘들게하면 안되니까요 즐겁게 같이 파이팅해보시죠, 가장 쉬운건 덜먹고 더운동하는거니까요.

쿠보

운동 완료😁

오늘 미니 근력 운동완료하였어요 근력 운동실시완료입니다 팔굽혀펴기랑 스쿼트 5세트씩 진행했어요!

구룸구룸

귀한 과일선물

운동갔다가 집에 오니 문앞에 선물세트가 하나 있어 열어보니 배 선물세트이네요. 이번 설엔 선물이 거의 없어 우울했는데 받아서 너무 고맙고 기쁘네요

러브복동

간식, 견과류와 귤

견과물 선물세트가 들어왔는데 계속 먹네요 음~~ 지방! 내일 체중이 두렵군요! 양치 인증을 했어야 했는데... 지금 귤 먹어서 30분 뒤에 꼭 양치해야겠어요.. 제발

더달달

내돈내산 파리바게트 !!

건강한 로스트 치킨 브레스트!!! 로만밀식빵 사러갔다가 와 이게 모야하고 집어왔죵 전자렌지 데우면 되니 먹기도 편하고 간단하게 허기질때 넘 손쉽게 접근쌀수있겠어요 군것질대신 굿굿!!! 다른맛도 나왔음 좋겠어요 빵도사고 건강한 닭가슴살고기도 먹고~♡

리햐

선물드릴려구요

마음같아서는 엄청 비싼 화장품 풀세트로 사드리고 싶은데.. 선물세트 구입하려 코코 깄더니 이 제품 괜찮아서 두개 구입했어요 엄마랑 시어머님드릴려고 ㅎ 엄청 촉촉함이 오래가더라구요

주안맘0413

파바 샐러드

로스트치킨샐러드 소스도 맛있고 잘 먹었어요

송쩡

설 선물세트

설 🎁 선물로 받은 김이네요

차칸청춘

소소한건데

패션 바이 카카오 앱에서 출석 체크를 해 이번엔 잠옷세트를 샀는데 아이가 좋아하니 기분이 좋네요 옷질이 나쁘지않아요 야무지게 무료배송 잘 찾아서 사니 공짜예용 ㅎㅎ

송쩡

오늘은 야식 먹을거라 운동먼저해요🥳

오늘 근력운동 먼저 실시해보려구해요 집에서 팔굽과 윗몸일으키기 그리고 스쿼트까지 각각 4세트씩 시작합니다😍

구룸구룸

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g 사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3 , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유 모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯 (기름없이 구운야채가능 ) 💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

갓잇에서

멕시코요리전문점 갓잇 송리단길점에서 지인들과 점심했어요 갓보울과 타코세트 주문 싱싱한 야채와 담백한 고기 다양한 소스가 맛있게 조화로운 가성비 좋은 맛집입니다

나는민천사

선물로 온 쌍화차

설이라고 남편지인분이 쌍화차선물세트를 보내주셔서 설명서대로 한잔 만들어 먹었어요 밤이 먹음직스럽게 많이 들었고 엄청 쓰네요

러브복동

설선물

동생이 명절마다 사과ㆍ배 세트를 보내줘서 고맙게 잘 먹어요 운동하고 와서 껍질째 씻어서 맛보니 정말 아삭하고 맛있네요 캐시딜에서 산 초유탄탄젤리도 하나 먹었어요

러브복동

그로너리서울 찰보리 흑미곤약밥

마켓컬리에 입점되어잇는 그로너리서울 흑미곤약밥 이에여. 낫또랑 같이먹엇고 다이어트중 탄수화물 먹고플때 요 곤약밥이면 문제없죠~ 맛도있고 밥 식감이랑 제일 비슷해서 자주먹는식품이에요. 한팩에 칼로리랑 탄수화물 수치도 낮아서 추천드리는제품이에요. 세트로 가격은 만원 초반대로 구매가능하니 다이어트 성공하시길 바랍니다

베베마름으로

빕스 립제품

빕스 립 세트 선물로 받았어요. 설 선물 미리 받았네요. 립은 안 좋아하는데 오랜만에 칼질 해야겠네요 ㅎ

로블ㅎ

맘스터치 새우버거세트

적립 캐시로 먹었어요 걸어 가서 먹고 집에 오니 6000보 넘게 쌓였네요

야롱

어찌나 식욕이 폭발하는지

아 생리전은 힘드네요 ㅠㅠ 스시 엄청 땡겨서 특세트에 우동에 튀김까지 클리어하고 왔어요... 이거 먹고 나니 시원달달한 음료땡기는데 여기서 무너지면 안된다 싶어 아샷추 마셔요 ㅋㅋㅋ 아이스티 샷추가 아시죠 거기 들어가는 아이스티 엄청 단데 그거때문에 살 막찌더라구요 ㅠㅠ 대신 이걸로 바꿔서 넣어마셨어요! 맛은 똑같지만 살은 안찌는!! 닥터퀸트 요고요고 넘 좋아요! 다이어트 필수 입막템 ㅋㅋㅋ 오늘도 이거마시고 간식 안먹을려고요~~ 다들 점심 맛난거 드셨나요??

바니바니니

캐시딜 상품 써보니

캐시딜을 알게 된 이후 필요한 것들을 몇 개 샀습니다. 휴대전화 배터리 케이블 수명이 짧아 여러 개 있는 것들로 샀어요. 급하게 마트 달려간 때를 생각하면 심신이 편안해졌습니다. 벌써 여러 개 교체하여 쓰는 중입니다. 1+1 동태포 슬라이스는 미리 장만했습니다. 대목 때 발 동동거리며 사지 않아도 되었는데 중량이 기대만큼 많다는 생각은 안드네요. 부디 조리가 잘 되기를 바랍니다. 전유어(동태전) 요리는 잘 될 때도 있고 살이 부스러지거나 튀김옷과 따로 놀 때도 있어서 최후까지 안심이 안됩니다. 포 뜬 명탯살 사러 온동네 돌아다니다 보니 가공 작업을 중국에서 마친 것이 대부분이더군요. 순진하게도 러시아에서 들여와 국내에서 작업한 걸로 알고 있었네요. 국산과는 아무런 인연이 없어진 요 물건을 차례상에 올리는게 맞는가 하는 생각이 들 지경입니다. 조금이라도 값이 높으면 품질이 더 좋겠거니 하는 생각도 버리게됐습니다. 무조건 싼 게 득이겠다 싶습니다. 어차피 어디에 서 팔든 얘들은 '세계의 공장'에서 온 똑같은 물건이나 다름없으니까요. 가장 최근에 산 건 주방 조리도구 세트. 튀김요리 건지는 망이 낡아서 샀더니 작아도 너무 작네요. '올 스테인리스' 제품인 건 반가워서 나머지는 내가 쓰고 거름망은 가까이 사는 제자에게 줄까 합니다. 아시겠지만, 스테인리스 제품은 연마제를 잔뜩 바르기 때문에 깨끗이 씻어내야 합니다. 아침에 베이킹소다, 식초 탄 물에 쟤들을 입욕시키고 나왔습니다. 3000원 할인 받을 수 있으니 캐시딜 상품을 부담 없이 구입할 수 있고, 잘못 사도 큰 후회가 없는 점이 장점이네요. 버려도 된다는 뜻은 아닙니다. 내가 쓸 일 없으면 필요한 사람과 나눠 쓰죠, 뭐. (사진이 중복되어 죄송합니다. 어떻게 삭제해야할지 몰라서 그냥 두옵니다.)

어여쁜나

캐시딜 3천원 삭스 2세트 추천

오옷! 이거 좋아요. 여름에 신을려고 구매했는데 기존에 신던거에 비해서 압도적으로 좋은것 같아요. 하나더 주문하고 3천 쿠폰 생기면 또 살거임 ㅋ 이 삭스 추천 해요.

야고

올리앤 패밀리 레스토랑

패밀리 레스토랑에서 저녁 모임이 있었어요. 세트 메뉴도 있고 인스타&네이버 이벤트도 하고 있어 음료 무료로 받긴 했는데 단체로 가서인지 음료 8잔 서비스 주셔서 아주 감사^^

툐리부인

근력 운동 들어가봐용

오늘 근력 운동은 팔굽혀 펴기 4세트 아령으로 기본 이두 삼두 운동 3세트 스쿼트 4세트 윗몸일으키기 4세트해봐용😀

구룸구룸

맘스터치

오늘은 지니어트 포인트로 맛있는 맘스터치 햄버거 먹었어요 싸이버거 세트 시켰습니다 역시 싸이버거죠 치킨 한가득 품은 버거 너무 맛있어요

쉬림프

다이어트 후기 - 작년 6개월동안

저는 작년초 23년 1월부터 7월까지 다이어트를 정말 빡세게 했었습니다. 뭐... 운동도 운동이지만 식단을 좀 열심히했던것같아요. 일단... 이전사진을 좀 보면 턱선을 보시면 아시다시피.. 둥글둥글합니다 ㅠ.... 100kG가 넘었을때라서 아무래도 턱선이 매우둥글둥글하고 몸무게도 많이나갔었죠 그래도 7월까지 감량하고나니 이렇게까지 빠졌었습니다. 덕분에 면접도 잘볼수있었구요. 대략 30KG정도 감량했던것 같습니다 ㅎㅎ 감량기간은 애초에는 4개월정도로 생각했었는데 그기간에 단기간으로 빼면 너무 무리가많이간다고하더라구요. 감량방법은 일단 '덜먹고 많이움직이기'였습니다. 누구나 쉽게 떠올릴수있는 방법이긴하죠 ㅎㅎ 그렇긴한데 가장중요한건 실천이더라구요. 여간 쉬운건아니니까요 일단 원칙으로 정했던건 하루 만보이상 걷기 ( 틈틈히 아침저녁으로 ) 식사는 아침은 샐러드 혹은 쉐이크 등 간단하게 점심은 도서관에 공부하러가서 고구마 및 계란으로 간단하게 저녁은 닭가슴살을 이용해서 조금 든든하게 이정도 원칙을 지키면서 아파트 헬스장에서 운동을 했던것 같네요. 특히나 아파트 헬스장에서도 유산소가 더 우선인것같아서 ( 몸무게가 너무나 많았습니다) 걷기 30분 뛰기 (속도9km이상) 30분 러닝머신 이후 근력운동 1시간 15개씩 1세트 3세트씩만 기구 돌아가면서 4개정도 하고 말았습니다. 하고오면 매우 배고픈상태가 되는데 물만 마시고 꾹 참았구요. 드리고 싶은 꿀팁은 아무래도 공복상태가 오래가면 오래갈수록 다이어트에는 효과적이더라구요 ㅎㅎ 물 자주 드시면 배도 덜고프기도하고, 거기에 물배찬다고하죠..? 피부도 좀 좋아지는 것 같았습니다. 제이야기가 누구에게는 도움이되면좋겠네요 :) 누구든 마음만 독하게먹으면 살뺄수있습니다.

쿠보