'로켓프레시 스테비아 대추방울 토마토' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드

오늘도 아침은 샐러드에요. 야채 종류별로 씻고 썰고 달걀 삶고 최근엔 토마토소스까지 만들어 넣다보니 샐러드 준비가 30분 넘게 걸리네요. ㅜㅜ 오늘만 지나면 즐거운 주말이니 아침 맛나게 드시고 화이팅해요.

roh69

아침

토마토마리네이드와 먹으니 이탈리아 느낌 납니다

수수깡7

혈당측정일기5기 5일차

혈당측정일기5기 5일차 입니다 측정시간 : 12시전 점심식사후 2시간정도 지난즈음 식사 및 운동 : 아점으로 당근, 양배추, 느타리버섯을 볶아 월남쌈을 만들었고 저당 칠리소스를 찍어 먹었어요 부담안되는 야채쌈 몇개 먹었고 스테비아 믹스커피 한잔마시고 스텝퍼 운동 30분 했어요  꾸준히 관리 하겠습니다

어트지니요

혈당5기 2일차

6.15  오전12:30 수치 109 내용: 모임이있어 쭈꾸미 비빔밥이랑 전이랑 이것저것 과식한터라  혈당걱정이 되었다. 집에 와서 방울토마토 랑 키위같은 좋아하는 과일이 있었는데 일단 참았다

힐링런치

토마토 먹어요

맛이 좋아요

당근먹기

혈당일기 1일차

아침식사 라떼한잔.  간식 수박.토마토.오이 식전혈당 98

조오타

혈당일기5기 4일차인증

오늘아침 공복혈당 입니다. 요즘 간식도 줄이고 야식 , 굱것질도 안하려고 많이 노력하고 있습니다. 간식도 주로 방울토마토, 그릭요거트 등으로 먹고 있어서 그런지 공복 혈당이 양호합니다.

낮밤1

혈당일기 5기 2일차

6월 13일 목요일 어제 저녁은 일찍 방울토마토 파프리카 버섯구이 새우구이로 일찍 먹고 아침 6시쯤 측정을 하였다. 공복혈당으로는 좀 높게 나오고 있는것 같다. 착실히 운동도 열심히 해야겠당

사투아

6월13일(목) 혈당일기 5기 4일차

-날짜 : 2024. 6.13(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 아무리 못걸어도 하루 6000보는 넘기자는 생각으로 오늘도 6000보는 넘겼다. 종일 컨디션이 안 좋아 저녁 입맛이 없어 식사를 평소의 절반정도 하였다. 간식은 평소대로 삶은 계란과 견과류, 토마토 그리고 떡1쪽 먹었다.  

superjob

혈당일기5기 3일

6월13일 목요일 아침공복혈당입니다 어제아침 운동 후 지인들하고 굴밥먹고 커피한잔후 30분정도 운동하였습니다. 저녁으론 아몬드 두유 토마토 양배추 계란 먹었고요 혈당측정용기가 다 떨어져 다른 기기를 사용해서 더 높이 나올까 불안했지만 정상유지네요

Queen혀니

혈당일기 5기 3일차

6월 13일 아침 6시 공복혈당 측정공복혈당 정상수치인 90이 나왔다. 어젯밤에 아보카도비빔밥을 먹고 후식으로 얼린 망고를 먹었다.   측정후 만보 걷고나서 아침식사로  참치샌드위치와 토마토마리네이드를 먹었다.   앞으로도 혈당관리 잘 해야겠다.

알밤2

혈당기록 챌린지 5기 3일차 인증

날              짜 : 2024.06.13 혈당측정시간 : 아침식후  내             용  : 오늘 아침은 카스테라와 토마토먹었습니다                         오늘 대구는 35도라고 하더라구요.                         그래서 조금 먹고 안 움직일 계획입니다.^^

생각없는아이

6월 13일 혈당일기 5기 4일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 13 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 후 ㅡ 내용 : 점심에 뷔페에서 많이 먹었더니 저녁식사 시간이 됐는데도 배가 고프지 않더라구요. 그래도 밤늦게까지 있으려면 뭔가를 먹어야할것 같아 콩떡이랑 토마토 먹었네요. 요즘 모임이 많아서 식사량 조절이 힘드네요.

myjung9770

혈당일기5기 4일차

혈당일기5기 4일차 측정시간 : 오후1시가 조금 넘은시간. 식사 : 전날 당수치가 약간 높았다고 생각이 되어서 반성차 아점으로 샐러드로 토마토에 양상추, 양배추에 소스는 플레인 요거트로 먹고 2시간정도 지난 당수치. 걸어다니며 일도해서 잘나온것 같다.

치노카푸

저녁 과일 준비했어요.

참외씨도 빼고 방울토마토 도 씻어놨어요. 아무나 먹고싶은 사람.  먹으라구요.^^

한결맘

2024.6.13.목 혈당일기 2일차

1. 날짜: 2024.6.13.목 2. 측정시간: 점심식후 1시간 오후1시25분 3. 내용 채단탄 순서 지켜 식사하기 어제에 이어 오늘도 채소 샐러드와 구운 버섯과 호박을 먼저 천천히 먹었다. 아침 단백질은 달걀을 먹었으니 점심 단백질은 닭가슴살 소금,후추로 간을 했더니 좀 더 맛있다  고구마는 어제와 같은 양 토마토와 체리로 마무리하고 런지100개, 스쿼트 100개를 하고 계단오르기를 했더니 어제보다는 혈당이 좋다 역시 식단과 운동이 답!

달콤슈

🍅붉은 과일과 야채 먹기

🍅붉은 과일과 야채 먹기 오후 간식은 과일 야채로 챙겨요 방울토마토가 싱싱해서 새콤! 자두도 새콤!! 입맛을 자극합니다. 오이 당근도 지금 먹기 좋아요.

레몬그린

과일간식

스테비아 방토랑 천도복숭아 먹습니다 주문한 신비복숭아는 언제 오려는지ᆢ

담율로

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024. 6. 13 시간 : 아침 식후 1시간  내용 : 일어나서 강아지랑 산책하고 토마토, 사과, 계란, 수제요거트로 건강한 아침식사를 해서인지 식후 혈당수치가 정상적으로 나왔다. 남은 오후시간도 운동과 함께 식단에도 신경을 써야겠다.

까꿍스

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024.06.13 혈당측정시간: 식후 2시간 내용: 점심에는 치아바타 두조각과 블루베리와 견과류를 넣은 그릭요거트를 먹었어요. 식후2시간 혈당수치는 124mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 간단하게 닭가슴살과 토마토를 먹을 예정입니다.

미니미썬가드

시간이 없어 점심 요기만 했어요

2시 30분에 약속 장소로 출발해야 하는데 운동 갔다 오니 밥 할 시간이 없어 보리빵 한 개와 토마토 한 개 트리벨리 반 개로 요기했어요. 바빠서 저절로 다이어트 되네요 대신 저녁엔 동생이 맛있는 것 사 줄 것 같아요

러브복동

그릭요거트레시피 샌드위치

                     그릭요거트 샌드위치 재료:토마토 참외 그릭요거트 양파 청앙고추 단호박 소금  후추 아보카토오일 바질가루 토마토 참외 양파 청양고추 단호박을 잘게 잘라서  소금과 후추에 잠깐 절인 후 단호박 그릭요거트랑 잘섞어서 바질가루 아보카토오일을 넣고 치아바타빵에  슬라이스한 토마토를 얹고  맛있게 드시면 됩니당~  매콤한거 좋아하시면 청양고추를 많이~~~ 다이어트중 배고플 때 먹으면 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어어서 너무좋아요!!!!

용용님

점심은 가게에서 샐러드 사와 먹음

라떼랑 산책 나가서 조금 돌아다니다가 가게에다 라떼 놔두고 11시 동작수업 들으러 갔어요. 12시쯤 가게 와서 점심을 먹고 움직이려고 가게 근처 신선식탁이라는 곳에서 샐러드 사와서 차렸어요 가장 기본인 신선 샐러드를 시켰고요. 녹색 채소에 찐달걀 하나, 방울토마토 2개 올리브, 옥수수 정도 들었구요 바게트2쪽도 주네요. 드레싱은 바질드레싱으로 골랐는데 맛이 있어서 저당은 아닌 것 같더라고요. 갖고 다니던 견과류가 없어서 땅콩만 조금 넣어서 먹었네요. 맛있게 먹었는데 채소가 녹색만 있어서 좀 심심했어요. 전 정말 다양하게 넣는데 밖에서 그렇게 다양한 거는 쉽지 않네요. 하여튼 점심도 잘 먹었답니다. 아침 산책할 때 성균관대 옆 샛길로 올라가서 고려대 사이버대까지 연결되는 길을 처음  가봤어요😁  대학에서 나가면 바로 북촌로라 거기서 그늘 찾아가며 창덕궁까지 쭉 내려왔네요.  창덕궁 가니까 라떼가 저렇게 포즈를 잡아줘서  1장 찍었네요. 거기서 율곡터널 지나서 다시 대학로로 왔어요.

성실한라떼누나

아이들이 키우는 농작물 😊

아기자기 아이들이 키우는 농작물  매일 물도 주고 관찰도 하며 어떻게 크는지 관심을 가진대요 오늘 학교에 갔더니 아이들이 키우는 고추와 방울 토마토들이 있더라구요 조잘조잘 아이들의 웃음소리가 참 듣기 좋은데 옛날에 비해 아이들의 수가 줄어들긴 했네요 ㅠ

우리화이팅

6월13일 (목)| 혈당일기 5기 4일차

-날짜:2024. 06.13.목 -혈당측정 시간: 아침식사 2시간 이후  -내용: 공복 유산소하고 아침으로 연어구이랑            고구마 작은거 한개랑 방울토마토            배추찜 한접시를 먹었다      날씨가 좋아서 집 앞 공원 산책하고 왔다

dbhhj

0613 목 혈당일기 5기 3일차

날짜 20240613 혈당측정시간 점심 식후2시간 내용 간단하게 떡볶이와 만두튀김을 먹었다 그리 맛있지도 않았는데 혈당이 왜이리 높은지 모르겠다 저녁은 삶은 계란과 방울토마토를 먹어야겠다

엽댕2

혈기챌 5기 3일차 공복혈당 105

전날저녁 7시 30분 / 오트밀 또띠야, 토마토병아리콩 샐러드, 에그마요 샐러드.오징어실채 식사후 운동은 시간없어 따로 못함 100 이하  목표로  더 식단조절하기

셰어

그릭요거트 레시피 공유 에그타르트

재료는 통밀또띠아, 그릭요거트, 계랑, 설탕대체제로 알룰러스나 스테비아만 있으면 끝입니다. 또띠아를 틀에 넣어서 타르트틀로 만들어줍니다. 그리고 그릭요거트랑 계란 섞어주고 거기에 알룰로스나 스테비아로 단맛 추가한 필링을 준비해서 부어줍니다. 에프에 170도에 12-15분 정도 봐가면서 구우면 끝

기르밍

6월 14일 혈당일기 5기 3일차

아침식사로 방울토마토와 무가당 요거트 먹었습니다.  2시간 경과 한 후 혈당 체크 했습니다.  10시 40분 현재 혈당 109 나왔습니다

HL

혈당일기 5기 2일차

-혈당 측정시간 : 아침 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정기록입니다.  -섭취 식단 : 방울토마토.  우유 당류 면류 탄수화물 줄이기 유산소 운동하기

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6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.13. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 단팥빵에 커피도 마셨지, 밥도 많이 먹었지, 오어토마토견과류 샐러드까지만 먹었어야 했었는데 저녁에 냉모밀에 돈까스까지 아주 배부르게 먹었다 😢😢 배불러 소파에서 잠깐 졸땐 아찔하기까지. 계단오르내리기하고 저녁엔 아.아로 깔끔한 마무리! 진짜 딴건 몰라도 배불리먹고 조는건 아닌것 같다. 그런일 없도록 반성해야지. 이긍!

달달한일상