'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 르 까망베르에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당관리로 계단오르기 추천합니다

식후 2시간 뒤에 계단오르기 시작합니다 숨이 차네 정도가 되면 2번 더하고 그만합니다 처음에는 7층도 힘들어서 죽을 거 같았는데 지금은 15층도 한 번에 갑니다 첫 날은 1층만 둘째 날은 2층 이런식으로 무리하지 말고 조금씩 늘리면 됩니다

뭔소리야

아르기닌

활력에너지 관리로 아르기닌 먹어요

뽀봉

오르기

빠질수 없죠 계단오르기♡

애플짱

혈당스파이크에는 계단오르기가 제일 좋아요

갑자기 혈당이 올라서 노곤노곤 해 질 때가 있어요. 이럴 때 빨리 혈당을 내리는 방법 중 하나는 계단타기를 하는 것입니다. 저는 아직 당뇨환자는 아니지만, 일반인치고는 약간 높은 편이라 주의를 기울이고 있어요. 계단 오르기를 하는 것은 많은 당뇨인들이 하고 있는 운동입니다. 할 때는 너무 귀찮고 다리도 아프지만, 하고 나면 너무 뿌듯해요.

쩌기저별

계단오르기2일차 ㅋ

계단오르기2일차 인증합니다 굿하루되세요

포메다둥이네

계단오르기

오전에 운동하고 계단오르기도 인증했습니다

건강하자으니

💪오전운동 마무리 계단오르기

💪오전운동 마무리 계단오르기 무거운 무랑 짐이된 우산이랑 함께 올랐어요 다리가 묵직해요. 주말 등산도 못갔는데 왜 그럴까요...

레몬그린

선크림 바르기

선크림 발라요

주안맘0413

계단오르기 2일차

살짝만~ 17층 오르기 끝

주안맘0413

4/16(화)유ㆍ수분 두가지 섞어바르기!!

닥터포포 멀티밤 + 메이베나 수분크림 두가지를 같이바르면 유수분을 같이 채워주니 좋아요.

냥식집사

🌧️썬크림 바르기

🌧️썬크림 바르기 비가 조금 내리지만 우산쓰고 나가야죠 분리수거 정리도 해서 나가야 겠어요 비가 그친다니 좋아요😀😀

레몬그린

씨씨앙 계단 오르기 1일

계단오르기 1일 인증

헤븐79

계단오르기1일차 완료

계단오르기1일차 완료했어요 완주까지 조금더 늘려가보려고요 챌린지 하시는분들 모두모두 힘내세요

0미로0

계단오르기 1일차

제라7324

계단오르기

비도 쫌 오는데.. 갑자기 새벽부터 콧물이 나서리.. 혹여 탄천에 바람불까봐.. 오늘 계단운동은 아파트계단으로 집중공략했네요ㅎ

난괜찮아용

씨씨앙 계단오르기 챌린지 1기

방금 새로운 씨씨앙 챌린지 신청서 작성해서 보내고 또 바로 인증사진 올리고 왔네요 모두 7일 완주 성공하세요

산곡동미녀삼총사

4/15(월)메르헨트 티트리 앤 로즈마리 바디로션

냥식집사

4.15 [씨씨앙] 계단 오르기 챌린지 1기, 플랭크 챌린지 6기 1일차

새벽을열다

4.15 [씨씨앙] 계단 오르기 챌린지 1기, 플랭크 챌린지 6기 1일차

계단오르기 1일차

제라7324

씨씨앙 계단오르기챌 생겼군요

쨋든럽

계단 오르기

요즘 뱃살이 장난 아니라서 생활속 운동이라도 해 보려구요. 계단으로 일부러 올라왔는데 생각 보다 할만 하네요.

로블ㅎ

계단 오르기 챌린지 시작~

계단 오르기 챌린지가 시작되었습니다. 열심히 해보려구요~~

동남이쁜이

🛍️저녁 장보기 피크타임 버리이어티 득템과 두번째 계단오르기

🛍️저녁 장보기 피크타임 버리이어티 득템과 두번째 계단오르기 가공육 햄 소시지를 요즘은 안사고 안먹는데요.. 가끔은 먹고 싶잖아요. 저녁 피크타임에 마트 갔더니 4가지 버라이어티기획구성이 40프로 할인까지해서 데려왔어요. 5808원에 득템 맞지요? 사들고 계단 올랐어요.

레몬그린

계단오르기신청서

제출했어요

je00

계단오르기 챌린지1기 1일차 시작

캐시워크 앱 보다보니 계단오르기 챌린지1기 오는부터 시작하네요. 1일 사진인증 마치고 신고합니다. 1. 씨씨앙카페 가입하셔서 댓글 20개 이상 달고 게시글 1개이상 쓰고 회원등급을 하나 이상 올려야 참여가능합니다. 2. 씨씨앙카페 계단오르기 챌린지1기 댓글에 참여합니다라고 쓰시고요. 3. 씨씨앙카페 계단오르기 챌린지1기 참여설문지 작성하세요. 4. 매일 지니어트앱으로 계단오르는 모습 사진찍고 사진인증 1일 1회 하셔야 하고요. 5. 누적 7일 이상 사진인증 마치고 나서 씨씨앙카페 계단오르기 챌린지1기 완주인증에 가셔서 지시대로 내용 쓰기(닉네임, 전화번호, 친구초대 고유번호 등) 6. 차분하게 1주일 이상 기다리시면 지니어트 1000포인트 받기

밥잘먹고잠코자자eoe