'마늘 부추 발효녹즙' 관련 커뮤니티 게시글 모음

진짜 간단히 싸먹을 수 있는 어묵김밥!

진짜 간단하면서도 든든하게 챙겨먹기 좋은 어묵김밥이예요ㅎㅎ 유튜브에서 레시피 보고 따라만들었는데 맛있어서 가끔 만들어먹고 있어요 어묵이랑 당근, 청양고추를 다진 후에 웍에 넣고 볶아주다가 간장1 굴소스1 올리고당1(저는 매실청을 넣었어요!) 맛술1 다진마늘 넣어서 양념해주고 난 후 밥을 넣어서 같이 볶아주면 끝! 이후에는 그냥 김에 싸먹어도 되고 김부셔서 올려먹어도 되고 김없이 먹어도 맛나요ㅎㅎ 진짜 간단해서 추천드리는 레시피입니다:)

diane0807

추운 겨울에는 따끈한 떡국

겨울철에는 뜨끈한 국물이 생각나지요. 소고기 떡국을 추천합니다. 재료는 떡국용 쌀떡, 우삼겹, 계란, 대파, 간마늘 약간, 조선간장입니다. 물을 끓으면 떡국떡, 우삼겹(국물이 빨리 우러남)넣고 끓여줍니다. 떡국떡과 고기가 끓기 시작하면 조선간장으로 간을 맞추고 대파와 간마늘을 넣고 맞지막으로 계란을 풀어넣어 익히면 완성.

골말

초간단 저녁 레시피(김치찜)

안녕하세요? 제가 소개해드릴 초간단 저녁 레시피는 김치찜입니다. 먼저 재료로는 김치, 돼지고기, 대파, 양파, 마늘, 간장, 설탕, 고춧가루를 필요로 합니다.  준비한 돼지고기는 적절한 크기로 썬 뒤 냄비에 넣어 조리합니다. 돼지고기가 푹 익으면 양파와 대파를 넣어 함께 볶아줍니다.  마지막으로 간장, 설탕, 고춧가루를 넣어 간을 맞추고 김치를 추가합니다.  뚜껑을 덮고 중불로 약 20분간 끓여줍니다.  김치찜이 끓이기 좋은 시각적이고 향긋한 상태가 되면 완성입니다.  간단하지요? ㅎㅎ 그럼맛있는 김치찜을 드시고 추운 겨울 건강관리 잘하시기 바랍니다. 감사합니다 

시아81

초간단 저녁 레시피(두부김치)

안녕하세요? 제가 오늘 소개해드릴 초간단 저녁 레시피는 두부 김치찌개 레시피입니다.  - 재료 기본 재료: 돼지고기 목살 1컵 (130g), 신김치 3컵 (390g), 물 3컵 (540ml), 새우젓 1큰술 (20g), 대파 2/3대, 청양고추 2개, 국간장 1큰술 (10g), 다진 마늘 1큰술, 굵은 고춧가루 1큰술, 고운 고춧가루 1/2큰술  - 추가 재료: 두부 1/2모 조리 방법 냄비에 돼지고기와 새우젓을 넣고 쌀뜨물을 부어 고기 육수를 만듭니다. 고기가 끓으면 중약불로 낮추고 10분 정도 끓여줍니다. 고기가 줄어들면 물을 추가해줍니다. 신김치, 고춧가루, 다진 마늘, 국간장을 넣고 양념을 해줍니다. 중강불에서 끓여준 후 대파와 청양고추를 넣고 한참을 끓입니다. 두부를 넣고 몇 분 정도 더 끓여줍니다. 참 간단하지요? 그럼 맛있게 드시고 건강하세요.

보이윤

초간단 저녁레시피-오므라이스

간단하고 맛있는 레시피로 오므라이스를 소개합니다.  먼저, 후라이팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 마늘을 볶아 향긋한 베이스를 만듭니다.  다음으로 삶은 당면과 새우를 넣고 볶아줍니다.  밥과 소스를 넣고 볶으면서 고르게 섞어주면, 간편하게 맛있는 오므라이스가 완성됩니다.  마지막으로 계란프라이나 파슬리로 토핑하여 색다른 맛과 아름다움을 더해보세요.  정말 간편하고 맛있는 요리입니다!

금강송이

초간든 저녁 레시피 10분만에 만드는 배추 숙주 고기찜

요리 실력이 없는데 맛있는 거 먹고 싶고 그러면서 다이어트는 걱정 될 때 강력하게 추천 하는 식품 입니다 조리 시간은 7분 정도가 걸리고 준비할 건 야채를 씻는 것입니다 재료는 대파 배추 숙주나물 양파 고추 등등 먹고 싶은 채소류를 아무거나 넣으면 되구요 소고기는 살코기로만 된 부위를 얇게썰어 파는거 사면 질기지않고 맛있어요 냄비에 배추를 깔고 그 위에 숙주를 깔고 고기를 대충 넣었습니다 대파도 넣으면 향이 잘 베이구요 고추나 양파도 넣어 기호에 맞게! 물방 컵 마술 두 스푼 정도만 넣으면 됩니다 맛술은 없으면 안넣어도 되요 그럼뚜껑덮고 7분 끝 소스는 참기름 양파 다진 것 청양 고추 간 마늘 간장 설탕이나 꿀 와사비 조금 레몬즙 이제 다 됐어요 드시면 되요 살도 하나도 안 찌고 너무너무 맛있고 영양가 높은 음식이 완성 되었습니다

베베2022

베이컨김치볶음밥

간단한 배이컨김치볶음밥입니다 주로 햄으로 하는데 베이컨이 있어서 베이컨으로 해봤습니다 파랑 마늘로 기름을 내고 베이컨 볶다가 김치넣고 밥 넣고 고추장 조금 넣고 볶았습니다  간단하게 맛있어요~

bananacoba

초간단 저녁 다이어트레시피

듀럼밀이 살안찌는거 아시나요? 파스타는  만들기는 간편한데 살이안찌는 다이어트음식입니다 올리브유에 마늘을 볶고 삻은 면을넣어 3분간 더데쳐주면 끝입니다  쉽고간단합니다

고담시

초간단 저녁 레시피-닭가슴살 양배추 샐러드

정말 초간단 맛있는 샐러드 레시피 입니다 먼저 닭가슴살은 소금 후추 뿌려서 오븐에 돌려줍니다 그 다음 양배추 채를 썰어서 씻어 놓고 샐러드 소스는 올리브 오일2숟갈, 간장2숟갈, 식초2, 올리고당1. 마늘 1 이렇게 섞어서 양배추샐러드 위에 올려주고 오븐으로 조리 한 닭가슴살과 먹어주면 끝~ 너무너무 간단하고 살빠지는 양배추 샐러드 해드세요

슈비므네

초간단 저녁 레시피-오븐구이 닭가슴살

간단하면서도 맛과 영양이 보장되는 저녁 레시피로 '바삭한 오븐구이 닭가슴살'을 추천합니다.  먼저 닭가슴살을 얇게 썰어 마늘, 로즈마리, 올리브 오일, 소금, 후추와 함께 버무려 줍니다.  그 후, 오븐에 180도로 예열하고 닭가슴살을 베이킹 시트에 올려 20분 동안 익혀줍니다.  바삭하게 구워진 닭가슴살은 단백질 풍부하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.  이 간편하면서도 건강한 요리로 바쁜 날의 저녁식사를 완벽하게 해결할 수 있어요.

피직스3282

멸치반찬

친정엄니가 멸치를 주셔서볶아봤어요 멸치가 좀 짠듯해서 간장은 안넣고 올리고당과 땡초 마늘 넣었지요 마지막에 참기름 깨소금 톡 아시죠?

아카시아잎

초간단 레시피 - 스파게티

스파게티 면 7-8분 삶는동안 후라이팬 웍에 버터, 올리브오일 넣고 양파, 마늘 넣고 카라멜 라이징 조금 해 준후, 스파게티 면과 소스, 스파게치면 삶은 면수 조금 넣어서 비벼주면 초간단 스파게티!! 그릇에 담고 마지막 취향대로 치즈, 피슬리 가루 뿌리면, 맛있는 저녁 완성입니다^^

비비안2

초간단저녁/캐시딜 추어탕

오늘 저녁은 저만 먹어서요 캐시딜로 쟁여둔 하테추어탕 먹습니다 냉동해 둔 표고, 마늘 넣고 폭 따끈하게요 ㅎㅎ  먹을 때,,, 들깨가루 듬뿍 아주 듬뿍 넣어주고요!!!  

오우야야

간단하게 제육볶음 ~

슬라이스된 돼지앞다리살에 후추와 마늘 간장 약간으로  잠시재웠다가바로 볶아요 , 돼지잡내없어지드라구요 그다음에 고춧가루 진간장 마늘 물엿 매실액(없으면 설탕) 고추장 후추 양념장만들어서 볶아주고 양파 파 당근 야채있는대로 마지막에 볶아서 다른반찬없이 밥이랑 먹으면 한끼뚝딱이네요  건강하고 맛있게 한끼 먹고 건강한 다이어트 해요 ~~

ㅇㅅㅇ지니

건강한 다이어트 시래기국

시래기를 물에 살짝 데쳐줍니다. 데친 시래기에 마늘, 고춧가루, 된장을 잘 버무려줘요. 냄비에 물을 붓고 국물멸치와 다시마를 넣어줍니다. 물이 끓으면 양념해둔 시래기를 넣고 잘 끌여줘요, 이후 다시마를 건지고 국간장으로 간을 해줍니다 그러면 간단하게 시래기국 완성입니다, 추운 겨울 따뜻한 한끼 그러면서도 건강한 한끼를 만날 수 있는 시래기국이에요! 추천합니다

호롱이

초간단 오리 훈제 구이

밤에 끼니 때우려고 뭐 먹고 싶을때 고기 먹고 싶을때 있어요. 돼지고기 소고기 먹기는 부담이고요. 우리 친구 치킨 배달은 너무 영양상 부담이고요. 맛도 영양도 훌륭하고 구워먹기 편한 오리 훈제 구이 잘 먹어요. 아이들 먹이기도 좋고요.  부추랑 같이 먹으면 영양도 너무 좋아요. 다음날 부담도 적은 거 같아요.

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치킨값 3만원 시대, 캐시딜에선 1만원이면 충분해요!

한없이 치솟던 치킨값은 부담스러운 메뉴가 되었어요; 인기메뉴+음료+배달비까지 식구가 많은 집은 한 마리로 부족하고.. 소스는 추가해야 더 맛있고.. 음료는 필수고.. 그러다 보면 3만원은 어느새 훌쩍 넘어가요; 정가에 구매하면 뭔가 손해 본 것 같은 이 기분.. 그러다가 캐시딜에 치킨도 있나 봤더니 제로딜에서 행사하더라구요! 사세 브랜드는 처음 접했는데 리뷰를 살펴보니 양, 가격, 맛에 대한 후기가 긍정적이었어요! 망설임 없이 제로딜로 500g+500g 치킨 가라아게를 9,900원에 구매합니다. 캐시딜 포인트 9,000P, 네이버페이 포인트 900P로 결제했어요! 배송 날, 깔끔하게 포장된 스티로폼 박스에는 1+1이 들어 있었고 오븐에 1팩을 구워봤어요! 간장, 마늘 양념이 가미가 돼서 소스 없이도 괜찮았어요. 마치 이자카야에 온 느낌^^ 이후에는 팬에 기름을 두르고 조금씩 구워서 간식으로 먹었는데 가족들은 오븐보다 팬에 구울 때가 더 낫다고 하더라구요! 다리 살이라 쫄깃하고 부드러우면서 촉촉한 식감으로 덮밥으로 먹기도 좋고 샐러드나 샌드위치, 버거도 괜찮고 카레 토핑으로 좋은 것 같아요. 양도 넉넉해서 여러 차례 먹었어요^^ 치솟는 치킨 값에 놀라지 말고 캐시딜에서 갓성비 치킨을 찾으면 될 것 같아요!

조인순

초간단 요리 레시피: 마제멘

✨️초간단 레시피 마제멘 소개해드릴게요.✨️ 입맛이 없거나 기름기 많은 라면은 싫다, 특별한 일본음식을 먹고싶다, 할 때 칼로리도 그렇게 많지않으면서 간단하기 만드실 수 있어요😊 괄호안에 있는 건 상관없어요. 1. 면을 삶는다(우동면, 라면사리, 스파게티면 등) 2. 후라이팬에 대파와 다진마늘을 넣는다 3. 고기를 볶는다(다진고기, 대패삼겹, 우삼겹 아무거나) 4. 간장 2스푼, 설탕 1스푼, 굴소스 2스푼을 넣는다 5. 볶은 대파와 마늘과 소스에 삶은 면을 같이 볶는다. 너무 간단하죠? 먹어보면 정말 맛있어요 .ᐟ.ᐟ😋

jhyun

다이어트 오트밀 리조또

두가지 버전의 오트밀 리조또에요 입맛없을때 그냥 휘리릭 간단하게 만들수있는데요! 처음엔 파 다진마늘 넣고 양파+버섯종류 넣고 볶다가 닭가슴살 / 칵테일새우 넣고 볶아줘요 1번은 우유넣고 까르보나라처럼 만든거구 2번은 동일하게 우유넣고 + 스리라차 넣었어요 꼬들밥을 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋ 오트밀도 따로 불리지않고 다 만들어진 소스에 넣고 몇분 끓여주면  더 맛잇어요!!매콤한거 땡기는날엔 청양고추 추가!!! 음식의 마무리는 파슬리 톡톡ㅋㅋㅋㅋㅋ 비쥬얼을 위해 치즈도 올려줬어용  맛잇고 간단하고 칼로리도 낮은  오트밀 리조또 해보세용❤

써니야아앗

간단하고 맛있는 떡만두국

저희집은 떡만둣국을 자주 끓여먹어요 진짜 간단하지만 한끼 식사로도 아주 좋거든요 국물은 굳이 따로 내지않아요 시판용 사골육수만 있으면 간단하게 해먹을 수 있어요 사골육수에 떡과 만두를 넣고 마늘이나 대파를 넣어주면 다른건 필요없어요 남편은 떡을 좋아하고 저는 만두를 좋아해서 나눠먹기도 좋답니다 간단하지만 든든한 저녁한끼가 완성돼요

숑숑이야

초간단 훈제오리배추볶음~

달달한 배추와 훈제오리만 있으면 초간단으로  만들수 있는 저녁메뉴인 훈제오리배추볶음~ 편마늘과 훈제오리를 먼저 볶은 다음 훈제오리기름을 버리구 배추를 듬뿍 넣은후 굴소스를 넣구 배추가 숨이 죽을 정도로 볶으면 완전 초간단인 건강식 저녁메뉴이지 않나요??

주니엄마

등갈비 조림준비

저녁 메뉴는 등갈비조림으로 당첨! 월계수후추된장커피소주 물에 한번 데친 등갈비에  버터케첩머스터드마늘후추발사믹물엿 넣고 푹 졸여줄게요~ 기다려 1시간뒤에 돌아오겠다!

울트라돼지런

식전간식, 오징어부추전

먹었습니다 ~

숲속의나무

초간단 저녘레시피 연어덮밥

여러분 연어 좋아하시나요? 다이어트에는 단백질이 빠지면 안되는데 매번 닭가슴살만 먹으니까 넘 질리더라구요. 연어는 단백질도 뿜뿜하니까 다이어트 레시피에 정말 딱입니다. 집에서 연어덮밥 해먹으면 정말 간단해요. 연어 사서 사선으로 잘라주고! 양퍄는 잘게 잘라서 매운기가 빠지게 물에 담궈요. 아보카도도 잘라주세요! 그다음 소스는 집에 있는 걸로 간단히 간장 설탕 마늘 꿀 식초 물 등등 넣고 불에 올려 만들어주세요. 바지막으로 밥을 그릇에 담고 양파를 깔아준뒤 그위에 자른 연어와 아보카도를 올리면 완성입니다! 꼭 드셔보세요

해쭈주

간단저녁레시피 삼겹살수육

마늘 된장 소주 커피  무우 넣고 팔팔끊어 오르면 삼겹살 20분삶아 얖게썬다 

매직이

가래떡꼬치?

조청에 찍어먹으려다가 상전님의 취향대로 떡꼬치소스 대령했어요   고추장, 간장, 마늘, 물엿, 매실액, 후추, 설탕 +딸기쨈 딸기쨈이 포인트에요

울트라돼지런

생굴

생굴 초고추장에 와사비. 간마늘. 참깨 넣고 맛있게 먹어요

마음그릇

초간단 레시피 족발

돼지족을 끓는 물에 5분 데칩니다 족과 냄비를 깨끗이 씻고 냄비에 족 잠길만큼 물을 받습니다 커피 된장 정향 팔각 간장 설탕 건고추 마늘 통후추를 넣고 한 시간 30분 끓입니다 꺼내서 식힌 후에 칼로 썰어서 먹으면 됩니다  다어어트 한다고 나빠진 피부 콜라겐으로 피부 챙깁시다

뭔소리야

서리태콩자반 레시피

서리태콩을 밤새 불린 후, 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 충분히 물을 부어 부드러워질 때까지 삶아주세요. 삶은 콩은 체에 받쳐 물기를 빼고, 기름을 두른 팬에 콩을 볶으며 간장, 설탕, 마늘 등 양념을 넣고 잘 섞어주세요. 중간중간 맛을 보며 양념의 간을 조절하고, 콩이 고르게 양념에 버무려지도록 잘 볶아주세요. 볶은 콩자반을 그릇에 담고, 참기름을 조금 둘러 향을 내주세요. 마지막으로 깨를 뿌려 마무리하면 고소한 서리태콩자반이 완성됩니다

볼뚱

초간단 저녁 파래무침

사족보행  저녁에 파래무침 다이어트에도 좋을거 같아요. 싸고 바다내음나는 파래 시원한 무 따로 흑초를 먹는데 여기다 넣어먹으니 좋네요. 흑초,국간장,매실액 ,고추가루약간 ,마늘 넣고 오물 조물 새콤 달콤 바다를 다 먹은듯 밥한공기 뚝딱 이에요.

사족보행

키토김밥 만들기

밥을 사용하지 않고 배부르게 먹을수 있는 김밥을 만들어요 재료는 냉장고에 있는 어떤 야채든 좋아요 저는 당근,부추 ,팽이버섯을 사용해요 팽이버섯은 수분이 많으니까 냉동실에 보관 된것을 사용하면 좋아요 꺼내두면 수분이 쫙~~빠지거든요 계란에 넣어 말이를 해요 익히고 난후 나머지 재료를 김밥처럼 말아주면 마무리가 됩니다 완성되면 맛있게 먹으면 됩니다 저는 상추에 싸 먹었는데 그것도 나름 맛있어요.

준이할미