'마라 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마라 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 6기 1일차 인증

6월 24일 저녁 9시 20분 걷기운동 후 측정 낮에 비빔밥을 먹고 간식으로 초콜릿을 몇개 먹었다. 저녁은 마라탕을 먹고 1시간 정도 걷기운동을 하고와서 측정했다. 식후 혈당이라 조금 높게 나왔다. 계속 노력해야겠다.

빈이준이맘짱

초보자에게도 쉬운 케어센스 Ⅱ 플러스 혈당측정기 리뷰

생각해보면 청소년기부터 늘 통통했던것 같아요 유년시절에는 엄청 말랐던데 2차 성징이 오고 키 성장이 멈추면서부터는 늘 통통했더라구요 그러던것이 성인이 되고나서는 비만과 통통을 오가다가 중년에 들어서면서부터 비만체형이 자리잡게 되었답니다 자취생활이 길어서 먹고 싶은거를 먹고 싶은 시간에 먹는 생활습관이 길어지다보니 그랬던것 같아요 그래도 30대때는 다이어트에도 몇번 성공을 해서(물론 요요가 왔습니다만) 날씬한 시절과 통통한 시절을 계절 바뀌듯 왔다갔다하며 살았는데 40대에 접어드니 그것도 전혀 통하지가 않네요 심각한 복부비만에 건강검진에서는 단백뇨가 검출이 되고 역류성식도염과 만성위염을 진단받았습니다 그래도 마음 한편에서는 마음만 먹으면 살뺄수 있겠지~ 아직 내가 결심을 안해서 그래~ 뭐 이런 위안을 하면서 그냥 저냥 시간이 흘러갔던것 같아요 커뮤니티에서 혈당기록챌린지가 시작하는 걸 보면서 나도 참여해봐야지 했는데 해야지 해야지만 하다가 4기가 지나고 드디어 5기가 시작이 되었습니다 그때서야 벌써 5기야? 이런 마음을 가지게 되면서 생애 처음으로 혈당측정기라는 것을 구입해보게 되었어요 그때만해도 사전지식이 1도 없던 상태라 몇일동안 폭풍검색한것 같아요 동영상도 엄청 찾아보구요 그 결과 측정기는 사실 그렇게 비싼건 아니었는데 검사지가 상당히 비싸다는 것도 알게 되었습니다 그렇게해서 구입하게 된게 케어센스2 혈당측정기예요 케어센스2 풀세트 구성이라고 나와 있어서 혈당계+시험지110매+침210매+솜200매 이렇게 풀세트로 구매했구요 정가 29,800원이었는데 저는 할인권 이용해서 24,800원에 구입했어요 그리고 도착한 그 다음날부터 매일 아침 공복혈당과 식사2시간후 혈당을 체크하고 있답니다 업체측에서 보내준 제품을 언박싱하니 소독솜이 100매가 더 들어있었구요 대일밴드도 서비스로 들어있었어요 얏호~ 첫날은 얼마나 버벅거렸는지 몰라요 생각보다 침이 너무 아파서 놀랐고 아픈데 피가 안 나와서 놀랬고 첫날은 손가락을 8번이나 찔렀는데 실패했어요 ㅠㅠ 아마 요령이 없어서 그랬던것 같구요 둘째날부터는 문제없이 잘 측정하고 있습니다 사용법은 너무 간단하구요 또 휴대용 가방이 들어있어 휴대하고 다니기도 좋은것 같아요 혈당측정기는 화면도 커서 보기에도 쉽구요 그립감도 상당히 좋아요 혈당은 자동으로 저장되는데 저장할때 공복상태애서 측정한건지 식사후에 측정한건지 이모티콘으로 표식도 남길수 있어서 유용합니다 참고로 혈당측정기와 시험지는 꼭 같은 회사의 제품을 사용해야하니 유의하세요!! 케어센스 검사용지는 이렇게 생겼답니다 사각부분을 측정기에 꼽고 뾰족한 부분으로 피를 흡수하면 돼요 전체적으로 초보자가 입문하기에 아주 좋은 혈당측정기이구요 가성비 면에서도 아주 탁월해서 저는 대만족하고 있습니다 혈당관리수첩도 들어있어서 커뮤니티에 혈당일기도 쓰고 수첩에도 따로 기록하면서 관리하고 있어요 혈당측정일기를 쓰기 시작하고 내 혈당에 대해 관심을 가지기 시작하면서 전에 나는 도대체 뭘 먹고 살았던건가하는 생각이 들어요 빵 세일하면 8개쯤 사와서 거의 반나절에 다 먹구요 이때 혈당을 쟀으면 기본 200은 넘었을것 같아요 @@ 밤 12시에도 떡볶이며 비빔면2개씩 끓여먹는건 일도 아니었는데 지금은 아침 공복혈당수치가 무서워서 꿈도 못 꾸구요 공복혈당 측정을 위해 대략 18시 이후에는 간식, 야식, 음료수, 커피 모두 삼가하고 있어요 혈당일기 쓰기 시작한지 얼마 되지는 않았지만 앞으로도 꾸준히 혈당 체크하면서 집나간 건강 찾아올수 있도록 노력하려구요 참고로 혈당일기 쓰기 시작하면서 체중은 3킬로 감량이 되었답니다 ^__^

켈리장

오늘은 7시에 주방 마감!

양치 얼른 해야지요! 간단히 저녁 먹고..저는 소식(?)했어요ㅋ 신랑은 맥주.. 막내는 피크닉..저는 우유로 7전에 클리어..주방마감... 내일까지 공복 유지하며 화이팅! 먹신아 오지마라~~ 훠이훠이!! 다이어트 화이팅입니다

우리화이팅

6월 24일 혈당일기 6기 1일차 인증

6월 24일 월요일 점심으로 궁중떡볶이 믹고 2시간후에 혈당 체크 했어요 후식으로 달달한 쥬스까지 먹었는데 다행히 정상범위로 괜찮네요 저녁엔 야채위주로 가볍게 먹어야겠어요

달콩님

6/23(일)점심은 두끼 먹어요!!🤣🤣

점심은 마트에서 사온 밀키트~ 👉두끼 즉석 떡볶이👈 육수가 따로 들어있어서 물 필요없어요~~육수에 재료들 다 넣고 끓이기만 하면 되니!! 너무~~간편하네요~ 양배추 삶은달걀 슬라이스햄 추가로 더 넣어줬어요~ 점심 맛있게 드세요!!^^

냥식집사

혈당일기5기7일차

6월22일 식전혈당 115 어제저녁메뉴떡볶이 만두 식후 운동이 혈당을 낮추는데 좋다.

hjshim

혈당일기5기 9일차

전날 저녁 거하게 먹고 ~~ 아침 공복혈당이예요~ 참 식습관 개선하는게 이렇게 힘들지만 긴 마라톤이기에 꾸준하게 해야겠어요 모두 힘내봅시다^^

김또맘

너구리 종류가 진짜 많네요

너구리 종류가 진짜 많네욬ㅋㅋ 이번에 마라맛도 나왔다고합니다 마라맛 좋아하시는 분들이 맛있대요!

구룸구룸

6/21 혈기챌 5기 5일차

- 날짜 : 2024.6.21 - 혈당측정시간 : 점심 식후2시간반 - 혈당수치 : 116 - 내용 : 오전에 코스트코에 갔는데 떡볶이를 파는거다. 궁금해서 점심으로 먹었다. 두시간반정도 지나서 혈당체크했는데 생각보다 높지않게 나왔다. 다행인건가..저녁때 운동가야겠다.

그리얌

저녁 맛있게 드세요~~^^

원래 다른 메뉴였는데 막내가 가래떡 떡볶이 먹고 싶다고 해서 급메뉴 변경했어요^^ 계란 옆에는 닭고기인데 이거 괜찮더라구요 홈플에서 닭부속고기인데 양념목살이에요 닭다리처럼 부드러워요~ 이번주도 모두 고생하셨어요 모두 맛저되세요~~~!

seabuck

애들 간식으로

응큼 떡볶이 라는데 ㅋ 처음구매했어요 매콤하니 아이들이 잘먹네요ㅋ

담율로

지니어트 혈당일기 5기, 혈당기록 6일차

방금 야식을 아주 살짝 먹고 혈당측정하니 134가 나오네요 떡볶이는 정말 어려운 음식입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 야식 조심해야겠어요

으라라라챠

분식으로

저녁은 분식으로 ㅎ 김밥 떡볶이 좋아하세요?

애플짱

아이 간식

아이 하교후 간식 사달라해서 학교 앞 분식집에서 사줬네요ㅎ 목욜은 학원시간까지 30분이 비어서 어중간하거든요 젤 좋아하는 떡볶이랑 슬러쉬로 기분 업업ㅎㅎ

채아미

구름 한점 없는 파란 하늘

오늘은 바빠서 아침 일찍 찍은 하늘 사진을 지금 올리네요 ㅎ 파란 구름 한점 없는 하늘.. 너무 예쁘죠? 곧 장마라던데.. 좀 시원해질려나요?

우리화이팅

기분좋게 걷는 길! 힐링 타임

날씨가 참 무덥네요 곧 장마라던데 실화인가요? 그늘따라 오늘도 잘 걸어봅니다 한여름엔 헬스장을 끊어야할지도 모르겠지만.. 마음챙김하며 걸었는데 너무 좋네요

우리화이팅

러닝 꿀팁들 모음

• 느리게 뛰어라. 빨리뛰는건 답이 아니다. • 러닝시작 필수템은 러닝화+러닝벨트+러닝양말. 그리고..귀찮더라도 꼭 ..폼롤러. • 추천 러닝벨트는 스포벨. 버클형벨트는 그냥 네이버쇼핑에 1~2만원짜리 아무거나.. • 절대 비추템은 암밴드. 절대 쓰지말아다오.. • 가민,코로스는 진짜 러닝을 꾸준히, 오래할것같은 러닝의 맛이 들렸을때 사는것을 추천.. 비싸다. 근데 있어야좋다. • 뉴발란스-스트라바 연동으로 매달 100k 뛰고 출첵잘하면 8~9개월정도마다 10만포인트 쿠폰 사용가능 잘 이용해서 뉴발템사면 참 좋다. • 갤럭시의경우, 모드및루틴어플→추가→루틴이시작되는조건추가→특정시간에(대충새벽5시등 잘때 아무때나설정)→이루틴으로 시작할 동작추가→맨아래쪽에 애플리케이션→앱을열거나앱동작바로실행→Mynb추가 이렇게하면 자고일어날때마다 Mynb켜져있어서 출첵쉽게가능. 개꿀팁ㅇㅈ? • 이건 러닝과 관련없는 위의팁 응용인데 원래나는 이걸썼어서 위의 루틴도 응용사용한거임. 루틴조건→알림을받으면→애플리케이션에 'PASS'어플지정→특정단어가 포함된알림→키워드에 '인증요청이', '인증 요청이' 추가→ 무엇을할까요→앱을열거나 앱동작바로실행→PASS 어플선택. 이렇게하면 폰으로 본인인증받을때 PASS쓰시는분들은 인증요청올때 바로 pass어플 켜짐. • 우중런 하거나, 러닝화가 젖은경우는 스타일러에 선반놓고 눈/비모드 돌리면 좋다. 잘마릅니다. (개인적으로 러닝화는 세탁안함.) • 러닝화를 살때는 보통 평소신는 일상화보다 한치수큰사이즈 사는것이좋다. 왜냐면 뛰다보면 발이 좀 붓기때문에.. 의외로 발에 완전 꼭맞게 러닝화를 신어야 좋은줄아는사람들이 있는데, 너무 딱!맞는 신발을 신고뛰면 발톱빠지거나 발바닥,발등이 아프다. • 러닝할때 입는 기능성의류들은 빨래할때 섬유유연제 안쓰는게 좋다. • 러닝의류,헤어밴드의 땀냄새, 기타 잡내는 미지근한물에 과탄산소다를 조금 풀고 2~30분 담가놓은후 빨면 좋다. • 헤어밴드,러닝모자,싱글렛은 빨래돌리기보단 그냥 풋샴푸같은거 찍찍뿌려서 손빨래로 조물조물 잘 헹구고 빨아서 널어놓는게 더낫다. • 가성비 좋은 러닝용품은 데카트론. 양말, 반바지, 티, 겨울장갑, 겨울모자 등등.. 입문은 데카트론으로 시작하고 그 뒤로 러닝계속하게되시면 자기에게 잘맞는 브랜드템 쓰면됩니다. • 초보자, 입문자는 러닝화를 꼭 안정화로 시작하는것을 추천합니다. • 발볼넓지않고 칼발인사람 스타트러닝화 → 나이키 • 발볼넓은사람 스타트러닝화→ 뉴발란스 • 땀많이나는사람은 헤어밴드를 추천. 러닝모자써도 괜찮음. • 여름엔 꼭 선크림을 바르세요. 남자는 선크림 안발라도돼ㅋ → 제가이랬다가 피부에 갑자기 급 기미,주근깨생기고 진짜열심히바름. 꼭바르세요.. 같은나이에 혼자 늙은이처럼 보이기싫으시면...ㅠㅠ 피부노화 오집니다. 대용량사서 그냥 밤에나가더라도 볼,코에 살짝바르세요. 어차피 샤워해야되잖아요.. • 선크림은 500ml대용량 사셔서 그냥 얼굴,팔,다리 아낌없이 바르고싶을때 바르는거 추천. 100ml짜리 2만원씩주고 사면 아낀다고 펴바르게됨..ㅠㅠ • 폼롤러는 꼭 하세요. 두번하세요. • 20k이상 장거리할때 급수를 위해 물보급을 위해 템을 찾는다면 다음 네가지에서 기호에 맞는것을 선택하시길 바랍니다. 1. 그냥 중간에 멈추고 편의점에서 물사먹거나 급수대물먹기. 2. 카멜백 울트라벨트+500ml소프트플라스크 사용 3. 오니지, 데카트론등 저렴한 5L 배낭 + 소프트플라스크사용 (조끼류를 막상썼더니 덥고 불편할수있기때문에 싸고 용랑적은걸 우선 써보기위함. 너무잘맞고 좋으면 비싼거 넘어가면됨. 오니지 5L백 3.5만원임) 4. 바로 살로몬, 블랙다이아몬드등 로드러닝 끝판템 사용. 평이 좋음. 트레일러닝할때도 사용가능. 비쌈. • 오픈핏 이어폰을 써보고싶다면 그냥 QCY t22를 써보는게 답. 왜냐면 오픈핏이 막상써보면 너무 외부소음이 잘들려서 거의 음악이 안들리다시피하느라 한번써보고 별로라하는 경우 많음. 평소뛰는곳이 다소 조용하면 괜찮지만 써봐야 앎. 따라서 부담없는 쌈마이써보는게 좋다. 그냥 돈상관없이 좋은거 쓰고싶으면 바로 샥즈 쓰세요. • 절대 다른사람의 기록을보고 비교/경쟁하지 말것. 경쟁은 과거의 나랑만 경쟁하시오. • 러닝전 스트레칭 한개만 추천한다면?→레그스윙 • 한개더 추천한다면? →햄스트링 늘리는 스트레칭, 벽밀기 • 보강운동 한개만 추천한다면? →불스스 • 딱 한개더 추천한다면?→원레그 데드리프트 • 러닝 시작전의 스트레칭은 반동주면서하는 동적스트레칭을, 러닝 끝난후에는 반동없이 쭉늘려주는 정적스트레칭을 하는것이 좋다. • 허리를 숙여서 햄스트링 쭉늘려주는 스트레칭을 할때는 꼭 허리디스크를 조심해야한다. 그냥 허리를 막 숙일게아니라 햄스트링을 늘려주는 느낌을 느끼면서 스트레칭해줘야한다. 허리디스크 나간다. • 가민,코로스같은 워치는 중고나라,당근에서 절대 직거래가아니면 거래하지마시오..절대.. • 카본화도 당근하지않는것을 추천.. 짭인지 뭘어디서 얼마나신었는지 알길이없음. • 좀 불편하더라도 매번 러닝화 신을때마다 끈을 묶고 벗을땐 풀고 하는것이 좋다. 그냥 매번묶인채로 발집어넣어신으면 뒤축이망가지고, 내 발에 잘맞게 묶고뛰는게 아니기때문. • 우리나라3대 마라톤대회→동아마라톤/JTBC마라톤/춘천마라톤 • 4대마라톤은? → +대구마라톤 • 대회날 대회장도착하면 가능한 먼 곳에서 꼭 쉬를 하세요. • 가능하면 대회시작점 한정거장 전 역에 내려서 똥을 싸세요. • 스포츠테이핑은 대회전날밤에 붙이고 자세요.그래야 안떨어짐 • 테이핑할때 모서리를 둥글게 곡선으로 자르면 잘 안떨어집니다. • 배번도 전날 집에서 붙이면 좋다. 대회가서 달려고 하면 핀떨궜다가 잃어버리고, 잘 안달아지기도하고 힘듦. • 옷에 배번 달때, 베개에 옷을 씌워놓고 달면 편하고 잘달아진다. • 대회에 가게되면 홍보부스들을 많이 들르세요. 대회참가비 이상의 홍보품, 행사참여상품을 받을수있습니다! 이벤트도 많아서 이것저것 참여하다보면 참가비뽕뽑음. • 혼자가서 참여해도 아무도 이상하게안봄. • 러닝고글,스포츠썬그라스를 쓰는이유는 당연히 해로부터 눈을 보호하기위함도 있지만, 대회등에서 사진찍힐때 썬그라스써야 훨씬 잘찍힘ㅎㅎㅋ • 여름밤에는 투명썬그라스를 쓰기도한다. 이것은 벌레방패용도이다. • 하프이상 뛸 때는 가능하면 꼭 니플패치를 하세요. 진짜 피가 나더라.. 내 조꼭지.. • 싱글렛입을때 사진찍힐것을 고려하여 겨를 밀어봤는데, 전기면도기로 깔끔하게 밀면 첫날에 벌겋게 되면서 존내따갑다. 수딩젤을 발라줘서 좀 낫긴했는데 암튼 밀면 따갑더라. 날면도기는 안해봐서 잘 모르겠다. • 투인원쇼츠나 삼각팬티같은 브리프달린 쇼츠는 팬티안입고 입는거다. • 생각보다 인터넷에 러닝화 짭이 엄청많다. 이상하게 다른데보다 싸거나, 판매자가 린쟈오밍같은 쭝국이름이면 그냥 거르면된다. • A러닝화의 찐과 짭을 둘다 구매해본 실구매자의 후기에의하면, 외형은물론 실측정무게까지도 구분하기 어렵다고했다. 찐과 짭을 둘다놓고보니까 구분하지, 짭만 샀을경우에 일반인은 절대 구분못할것이란 후기였음. 다만 신고 뛰면 차이가 명확하다고했다. • 미세먼지가 매우나쁨 이상인날에는 꼭.. 꼭 러닝을 쉬세요.. • 배번없이 그냥 가서 뛰는 '뻐꾸기'는 비매너다. • 다른사람의 뒤에 빠짝 붙어서 뛰는 '피빨기'도 비매너다. • 음악을 스피커로 틀고 뛰는것도 비매너다. 다른 러너의 스텝리듬을 꼬이게하거든요.

야고

달님이

오늘이 음력 14일인데 달님이 어제저녁에는 있더니 지금은 숨어버리고 없네요. 낼 부터 제주에는 장마라 하더니

알차게

6월19일(수)혈당일기5기 6일차

날 짜: 6월 19일 수요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 139mg/dL 내 용: 저녁에 너무 더워서 밥을 할 수가 없어서 떡볶이와 어묵을 했다. 근데 이것도 요리하는데 굉장히 더웠다. 그래도 매콤하게 먹고 시원한 국물을 마시니 이열치열 시원하게 느껴진다. 너무 덥다고 계속 찬 것만 먹었더니 이렇게 뜨거운 걸로 먹으니까 이것도 좋은 방법인 것 같다.

동그라미1

6/19 수 혈당일기 5기 7일차

혈당측정시간 저녁식사후 저녁으로 딸이 좋아하는 떡볶이를 조금 먹었다 먹고 싸이클을 한시간 반 땀나게 탔다 두시간 지난후 측정하니 혈당은 정상이다 조금밖에 먹지 않아서 또 운동한게 영향인듯...

두부닷

떡볶이❤️

아~~ 배불러요 이건 시키면 안되는데.. ㅠㅠ 떡복이 좋아하는 신랑땜에 시키긴했는데.. 맥주 하나 더 시켜야겠어요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

저녁

김밥 떡볶이

숫자

혈당일기5기 9일차인증

6월19일 수요일 식단 김치볶음밥 단무지 콩나물국 김밥 떡볶이 순대 튀김 측정 식사후 1시간뒤 90 회사에서 야근을 하고 너무 늦게 퇴근해서 퇴근길 24시간 음식점에서 먹을거리를 사서 집으로 왔습니다 식사후 측정해 보았습니다 90입니다

쵸코파이팅구

6월18일 혈당일기 5기 6일차

저녁 식사 및 후식 섭취 후 1시간 반 혈당 수치 115 저녁식사는 토마토2개, 파프리카 1개 먼저 먹은 후 잡곡밥 125g, 마라샹궈, 계란 후라이 3개, 김치 곁들여 먹었네요 후식으로 바나나 작은것 2개를 초코케이크에 얹어먹었어요 혈당은 괜찮게 나왔지만 저녁을 많이 먹어서 유산소 운동 좀 해야겠어요

황펭

6월18일 (화) 혈당일기 5기 7일차

날짜 ) 6월17일 측정시간 ) 낮 2시 내용 ) 점심에 볼닭볶음먼과 떡볶이 먹었다 30분후 측정수치가 122 나왔다 열심히 관리중인데,오늘 밀가루 많이 먹어 수치가 높게 나온거 같다 낼부터 밀가루 줄이고 과일도 좀 덜먹어야겠다

정숙한여자정말

혈당일기 5일차

날짜 6.18.화 시간대 식후2시간 내용 요새 혈당이좀 잡히는 느낌이네 어젠 튀김ㅈ에 떡볶이 순대까지먹고 아침에 샌드위치도먹었는데 아!!오메가를먹어서 이라나? 아 그오메가가 그런갑다 대박 오호 약때문에조절되나보네~~~

smile34037

식구들 아침

신랑은 베이글 구워달래요 과일도 패스~ 우유에 베이글만 달라네요 딸아이는 고구마라떼 오늘도 어김없이 늦잠.. 어제 수행한다고 늦게 자더니 못 일어나요 중딩이 고생이 많아 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

일본 한국식품 판매 순위.

총 품목이 2천개나 되는 거대 한국 식품 슈퍼. 레토르토 부분 3등 떡볶이 2등 전복죽 1등 육계장 인스턴트 부분 미역국.리얼치즈.짜파게티 순 간식부분 약과를 많이 먹네 ㅋ 방송 이후 한국인들이 영문도 모른채 갑자기 열받음

야고

다이어트 루틴 3가지 실천

감량기간 : 6/5 ~ 6/17 (12일) 감량전 몸무게 : 56.3 감량후 몸무게 : 55.1 [감량방법(식단)] 식단을 따로 정하지는 않았습니다. 먹고 싶 은건 다 먹지만 한가지 꼭 지키는데 일주일에 이틀은 한끼분량을 1/3로 줄이는 것입니다. 저는 화요일과 금요일로 정해두고 그날만은 소식을 실천하고 있습니다. [감량방법(운동)] ♡하루1만보는 기본! ♡주3일, 30분내로 3km 달리기 챌린지를 꾸준히 하고 있습니다. ♡점심시간에는 25분정도 1초에 세걸음 걷기!!! 타바타앱과 함께하면 지루하지 않습니다 ㅎㅎ 💗지난주말 마라톤 대회 참가! 5km 완주!! [꿀팁 및 조언] 야식은 금물! 내 돈을 걸고하는 챌린지는 성공율이 높답니다.

좋은사람2