'마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 사과요거트맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트목표설정(7/27-8/2일)

지난주 다이어트 목표(7/20-7/26일)중   - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회달성  - 러닝(3키로) : 주 1회중 0회  - 러닝(4키로) : 주 4회중 6회달성  - 계단오르기(15층) : 주15회중 21회달성 이번주 다이어트목표(7/27-8/2일)  - 하루 만보걷기 : 주6회  - 러닝(5키로) : 주 1회  - 러닝(4키로) : 주 4회  - 계단오르기(15층) : 주17회 이번주부터 5키로 함 뛰어보고 다음주부터 조금씩 늘려가는 걸로

pobe

다이어트 간식을 소개합니다

요즘 유청분리하여 그릭요거트를 만들어 견과류와 아침을 먹고, 남은 유청으로 라씨를 만들어 먹고 있어요. 운동후에 마시기도하고 간식삼아 조금씩 나눠 마시는데 확실히 건강이랑 다이어트에 도움을 보고 있습니다.  추천드려요!!

다요뜨민죵

다이어트는 과일이 최고

다이어트에는 과일이 최고 인 거 같아요. 점심하고 저녁에 고기 먹으면 살쪄요 그런데 밤 9시 이후 과일로 채우면 다이어트 되요. 과일은 별로 살이 안 쪄요. 제가 추천하는 것은 방울토마토입니다. ㅎㅎ 굿밤 되세요~

아이러브계리

슈퍼쉐이크

슈페쉐이크 오트볼 자색고구마 요거 맛이 다양하게 있어서 골라먹는  재미가 있고, 물에 타서 먹어도 되고  우유에 타서 먹음 더 진하고 맛있게  느껴진답니다. 한끼 식사대용으로 먹기 간단하고  좋아요.

들꽃향기충남

다이어트 간식은 누룽지~

저의 다이어트 간식은 누룽지 랍니다 과자가 땡길때 입이 심심할때 그냥 먹어도 바삭바삭 맛있고 끓여서 김치랑 먹어도 찰떡 궁합이죠 탄수화물이라 살짝 걱정되기도 하지만 맛있으면 0칼로리~~ 누룽지 추천합니다

장구니00

오늘의 바디 쉐이크

오바디 쉐이크(초코맛) 5섯가지 맛(초코,단호박,흑임자,곡물,딸기라떼)이 있어요~ 저는 초코로 픽했어요~ 우유 200ml에 2수푼, 저는 우유보다는 물이 더 맛있아요~ ㅎㅎ 건강한 현미 후레이크가 함유되어 있어 칼로리에 대한 부담은 낮추고 고소하고 바삭해요~ 다음엔 곡물로 먹어보고 싶어요~ 효소처리 스테비아를 넣어 단백질 쉐이크의 맛은 유지하고 칼로리는 down...^*^ 아침이나 배고픈 밤에 먹어주면 좋더라구요~ 한끼로 건강하게 먹을 수 있어서 추천해요~

스타벅스DT

나의 지갑을 지켜줄 수 있는 다이어트 간식

지갑을 지켜줄 수 있는 다이어트 간식을 소개합니다. 바로 탄산수 입니다. 간식을 매우 좋아하는 다이어터 로서 저염 떡볶이, 제로 슈거 아이스크림 등 다 먹어 봤지만요. 다이어트를 하면서 온전히 즐길 수 있는 간식 거리는 결국은 탄산수, 물, 커피 더라고요. 그리고 미각교정에도 도움이 돼서 탄산수, 커피는 정말 애용하고 있습니다. 맛이 좀 더 세밀하게 잘 느껴진달까.. 미각이 살아나는 것 같아요. 그리고 쇼핑몰에서 대량으로 구매하는 방법도 있지만 저는 지니어트 걷기, 이벤트 적립금을 모아모아 만든 적립금으로 편의점에서 운동 후 종종 2+1으로 한 번씩 사먹고 있습니다. 지갑 절대 지켜!! 가볍게 즐길 수 있는 간식 소개를 마치겠습니다!!

겨울다이어터

지갑을 지켜라) 다이어트 간식 챙겨다니기

다이어트하다보면 아무래도 먹는 양이 줄어들어서  간식을 찾게 되는데요 그럴때 편의점이나 카페에  가다보면 지갑이 텅텅 가벼워지죠 그래서 전 대용량 간식을 미리 구매해두고 가방에 다이어트용 간식을 챙겨다닌답니다 몸에도 좋고 배도 차는 맛밤이랑 단백질 바를 가지고 다니면서 식사와 식사 사이에 먹어주면  좋아요!^^

은하수너머

셀렉스 프로핏프로틴 음료

이 제품은 물에 타먹는 프로틴인데 이거 좋아요. 초코맛인데 그냥 물에도 잘 섞이고 프로틴 특유의 비린내도 전혀 없어요.  달지않은 연한 초코맛이여서 맛도 좋아요. 허기질때 가볍게 마시기 좋고 단백질 함량이 높아요. 다이어터의 가방안에는 꼭 지참하는 필수템이죠.  다 먹고 나면 재구매할려고 해요

샤르데냐

다이어트 음료는 콤부차

요즘 날도 덥고 해서 시원한 음료가 많이 땡긴다 그래서 몸에도 좋고 시원하면서 탄산처럼 청량한 게 뭐있을까 고민했었다 그러다 발견한게 티젠 콤부차다! 특히 레몬맛에 얼음을 타주면 시원하고 칼로리도 15칼로리밖에 안돼서 다이어트 음료로도 딱이다 운동 전후에 먹어도 부담이 안돼서 지금도 한잔 마시는중ㅎㅎ 콤부차 정말 괜찮다

니나누

아침은 단백질 쉐이크 !

출근 전 뭐라도 먹어야하는데 시간은 없고.. 그래서 저는 단백질 쉐이크 먹고 있어요 요즘은 맛도 다양해서 쉽고 간편하게 또 맛있게 먹을 수 있더라구요 운동 전후에도 먹어주면 단백질 섭취에도 좋대요 ! 은근 포만감이 있어서 아침 먹고 1, 2시간은 버틸 수 있어요 ㅎㅎ

한콩

찐으로 맛있는 다이어트용 참치 마이플랜트

요거요거 요물입니다. 한번 먹는 양이 4천원 정도라 부담스럽긴하지만,  이거 하나면 샐러드에 얹어 먹거나 야채쌈  싸먹기에도 좋아요. 양념이 충분히 들어있어서 혹시 양이 부족하다면 여기에 참치캔 작은거 하나 더 섞어서 먹으면 됩니다. 사실 저는 이거 하나만 먹기도 해요^^ 맛은 다양합니다. 제일 좋아하는건 불닭마요맛, 두번째로는 고소한 맛이고 나머지는 비슷비슷. 전에는 다이어트를 위해 참치에 청양고추 다져넣고 쌈장섞어서 야채쌈 싸먹었는데, 가끔 그 정도준비도 귀찮을때가 있거든요. 그럴때 이거로 뚝딱! 먹으면 좋아묘.

셩맘

내 지갑을 지켜주는 다이어트간식

다이어트 식을 하는 저에게 필수의 간식이이에요.  이 영양바 홈쇼핑에서 샀는데 칼로리도 낮고 맛있어요. 지인들이 다 맛있다고 하더라구요.  아몬드브리즈는 설명이 필요없죠. 갑자기 기운이 떨어지고 허기질때 그 순간을 놓쳐버리면 과식을 하게 될수있어 외출을 할때 꼭 가방에 하나씩 넣어둡니다.  밖에서 하나 사먹으려고 하면 이렇게 해도 3~4천원은 기본으로 나가더라구요.  소소하게 나가는 지출도 막고 다이어트에도 도움이 되는 저의 아이템이죠.

샤르데냐

다이어트목표7일차(7/20-7/26일)

다이어트 목표(7/20-7/26일) 7일차  - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회  - 러닝(3키로) : 주 1회  - 러닝(4키로) : 주 4회중 6회  - 계단오르기(15층) : 주15회중 21회 오늘 만보와 계단 7회(105층) 러닝은 7일 연속은 힘드네. 계단을 많이 했는데 150층 하려다가 말았다는 말은 누구나 하지 다음주 계획은 내일 짤란다

pobe

라누보 쉐이크

아침대용으로 먹어도 점심까지 배고프지 않아요. 3일 모두 체중 조절식으로 사용해도 되고 끼니 대용으로 먹어도 됩니다.  가볍지만 힘들지 않고, 배부르고 포만감 좋아 다이어트 할 때 좋아요.  맛도 있어서 먹는데 부담이 없어요.  여성들을 위한 쑥맛도 있어요. 전 오리지널, 쑥맛 둘다 좋아요^^

oiinu

지갑을 지켜주는 다이어트 식단은 계란

가격도 저렴하고 건강하면서 무엇보다 간단하게 삶기만 하면 되고 준비하는 시간도 10분이면 ok! 다들 올 여름 다이어트는 계란으로 ㅎㅎ 화이팅입니다!

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맛있는 다이어트 김밥 추천 !

오늘 제가 소개해드릴 다이어트 식단은 밥 대신 계란 지단을 이용하여 만드는 단백질 폭탄 다이어트 키토 김밥입니다 ! 밥 대신에 계란 지단이 들어가기 때문에 탄수화물은 줄이고 단백질은 높히며 포만감은 유지시켜주는 식단인데요 여기에 속 재료로 참치까지 추가하면 맛은 물론 단백질까지 플러스 된답니다 ! 재료 준비가 조금 귀찮을 순 있지만 맛이 그 만큼 보답을 해주어 만들 때 마다 만족도가 아주 높아요 ! 다들 한번 만들어서 드셔보세요 !!

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양배추 하나면 다이어트 식단 완성

양배추 한통 사서 냉장고 넣어두고 양배추김밥 만들어먹고 양배추쌈 싸서 먹고, 양배추는 나의 다이어트 친구다. 주말동안 너무 행복하게 맛있었더니 몸무게가 확 늘어나서 가볍게 먹기 위해 만든 양배추김밥. 너무 심심하다.싶으면 스리라차 소스 뿌려 먹거나 쯔유 간장에 찍어먹으면 꿀맛!! 오이랑 단무지, 닭가슴살만 넣어 말아먹어도 맛있다. 많이 먹어도 칼로리 걱정 없어 더 좋다!! 내일도 먹어야지~~~

걷는고래

면 대용 천사채, 일반식 같은 다이어트식

다이어트는 해도 면은 먹고 싶잖아요. 요즘같이 다을 땐 특히나 더 땡기는 냉면이나 각종 사리에 들어가는 당면. 천사채를 당면화해서 먹으면 칼로리는 낮고 먹고 싶은.음식 이것저것 해먹을 수 있어 좋답니다!! 다이어트하는 저에게 빠질 수 없응.다이어트.메뉴에요

걷는고래

식사대용 다이어트도시락~

예전에 한참 다이어트 독하게 마음 먹었을 때 구매해서 먹었던 다이어트 도시락  이예요~ 메뉴 구성이 알차게 되어있구요 무엇보다 맛있어요ㅠ 양이 정해져 있으니 딱 요만큼만 먹어야되서 조금씩 천천히 꼭꼭씹어서 먹게 되더라구요~ 글 쓰면서 다시 주문해서 먹어야하나  싶습니다~

할수있담

다이어트때마다 함께하는 홈플 믹스넛

올여름 다이어트 잘되고 있나요 샐러드와 견과류  식단조절해서 목표체중에는 좀 부족하지만 만족할수있는 범위까지는 성공했어요 먹는거 좋아하지만 원하는바 있어서 바짝 했는데 조금이지만 성과가 있어서 너무 좋네요 근데 많이 먹으면 안되요. 몰랐는데 부작용이 설사

나라27

다이어트 간식인 구운 믹스넛

다이어트할때 안챙겨먹으면 어지럼증이 와서 꼭 챙겨먹는 제품이에요 짭조롬하고 몸에도 좋지만 너무 맛있어서 많이먹으면 칼로리 오바되요 더 큰 단점은 아몬드  많이 먹으면 부작용이 있다는거 샐러드만 먹지말고 적당량의 견과류 챙겨먹는게 중요한것 같아요

나라27

다이어트때 먹었던 닭가슴살 핫바예요

예전에 먹었던 닭가슴살 어묵핫바였어요^^ 지금은 안 먹지만 다이어트할때 먹었던  닭가슴살어묵 핫바였는데  맛도  기존핫바같아서 놀랬던것같아요 ㅎㅎ 먹다보면 닭가슴살의 퍽퍽함이 느껴지기는하지만 그래도 다이어트용으로 좋았던것같아요  또 먹게되면 주문할 생각이예요

미클

나의 다이어트 일기 카페..

카페의 달달한 음료수와 케이크가 다이어트와 안어울릴수도 았어요. 그런데 이런것들로 스트레스가 풀리면 더 운동을 열심히 하게되어요.. 그래서 제 다이어트푸드로 선택했습니다 ㅎㅎ 기분도 좋아지고 능률도 오르고. 앞으로도 종종 먹을거예요 카페음식 짱짱입니다 ㅎㅎ

넹당

나의 다이어트 일기

나의 다이어트는 불릴필요없는 현미로 시작된다. 절대 그냥 쌀을 먹지않고 반드시 1대1비율로 현미와 흰 쌀을 섞어서먹는다 이유는 급하게 당이 올라가는걸 막아주고 내가 피부로 느끼는 살의 빠짐이 너무좋아서이다.    그리고왠만하면 고기보단 생선을, 빵보단 야채위주로 식단을 짠다 다이어트성공하는그날까지 파이띵

케이틀린

오늘의 다이어트 일기

오늘의 다이어트 일기 국수와 편육이 나오는 회사밥을 외면하고 샐러드로  그것도 두부 샐러드  두부로 단백질을 채웠다  그리고 오천보 걷기 완료!^^

라라니니

저의 지갑을 지키는 다이어트 식단!

저는 다이어트 식단의 기본이 되는 샐러드 채소를 저렴하게 구입하는 것이 제 지갑을 지키면서도 다이어트를 지속할 수 있게해주는 핵심이라고 생각했어요. 그래서 이마트에 가서 인기가 적은 샐러드 채소를 할인판매하는 때에 맞춰 가 다량을 구입하여 가격 부담을 낮춰서 구입했어요! 여러분도 참고하세요!

엄국선

다이어트 목표 설정

이번주는 휴가와서 막 먹다보니 살이많이 쪘네요ㅜ 다시 다이어트 목표 잘 세워야겠어요 러닝하기 만보걷기 소식하기 이렇게만 지켜볼게요

다우니향기

시원하고 다이어트에도 좋은 삼육두유 콩국 추천합니다.

여름에 시원한 콩국수 먹고 싶잖아요. 나가서 사드시지 마시고 삼육두유 콩국 사서 국수랑 시원하게 드시길 추천드려요. 맛도 있으면서 칼로리는 낮고 포만감이 있어서 다이어트하는 분들께 특히 추천 드립니다. 저는 출출할때 우유처럼 콩국을 그냥 마시기도 하는데 허기도 가시면서 맛도 있어 좋은것 같습니다.

건강하자으니

지니어트에 추천해 빼르빼르 초코 쉐이크

티르티르에서 나온 쉐이크예요 초코맛이고 파우치담겨져 먹기가 너무 편했고 확실히 초코맛이라 맛났어용 배많이 고플땐 무지방우유랑 먹었지만 보통은 물이랑 먹었어요 씹히는것도 있어서 덜 허해서 좋았어요 올영서두 팔고해서 구하기쉬워 좋았어용

케이트짱

고구마 다이어트

오늘은 회사  식당 테이크아웃 코너 다이어트 음식중 고구마와 믹스드빈 샐러드 선택했어요. 고구마는 다이어트 음식중  빼놓을 수 없는 음식  아닐까요?  지갑 열 필요도 없네요.

purepkb