다이어트 일기(식단,운동)

나의 다이어트 일기

2023.07.25 21:40

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나의 다이어트는 불릴필요없는 현미로 시작된다.

절대 그냥 쌀을 먹지않고 반드시 1대1비율로 현미와 흰 쌀을 섞어서먹는다 이유는 급하게 당이 올라가는걸 막아주고 내가 피부로 느끼는 살의 빠짐이 너무좋아서이다. 그리고왠만하면 고기보단 생선을, 빵보단 야채위주로 식단을 짠다

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달려볼꺼야

현미식단 저도 정말 실천하고픈데
이게 생각만큼 잘 안되네요 ㅜ

2023.07.26 08:16

aettaett

불릴필요 없는 현미도 있나보네요^^

2023.07.26 01:15

agnes0117

현미밥 드시나봐요. 저도 백프로 현미밥으로 바꾼지. 1년 정도 된 거 같아요. 내일도 건강한 식사하세요.

2023.07.26 00:53

SKY0118

현미만 드실땐 천천히 오래 씹어서
먹어야 한다더라구여

2023.07.25 22:53

언제나행복

식단구성까지 알차게 잘 짜셨네요~
고기보다는 생선을 주로 드시나보네요~
저는 저녁은 가끔적이면 잘 안먹고 있고
아침과 점심을 잘 먹고 있어요

2023.07.25 22:20

다우니향기

다이어트에 좋을거같아요
건강한 식단되시겠어요

2023.07.25 22:05

kkii4832

현미만 먹으면 소화가 잘 안 되는데 백미랑 섞어 먹으면 되겠네요! 현미는 불리지 않아도 되나봐요

2023.07.25 21:41