'마이프로틴 더 웨이 바닐라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오전에 자전거 라이딩 했더니 ..

오늘 자전거 라이딩 했더니 .. 일찌감치 만 보 채우고 어슬렁거리며  여유롭게 지내다가.. 오늘 하루 마감하고 잠 자기 전 오랫 만에 보는 숫자라 기록남겨요. 요즘 근근히 만 보 채우느라 헐떡거렸거든요 ~

화합

[운동꿀템] 엑사이더 실내싸이클

엑사이더 실내싸이클 완전 운동 꿀템으로 사용하고 있어요~^^ 다른 실내자전거보다 둔탁하지 않고 접이식이라 어디에 두어도 답답한 느낌이 없습니다.   운동효과도 워낙 좋아서 자주 이용합니다. 운동하러 가기는 귀찮은데 집에서 확실한 유산소 운동하고 싶을때 사용하기 너무 좋습니당 ㅎㅎ사실 운동하러 가는 과정이 귀찮아서 운동을 갈까 말까 할때가 많은데 마음만 먹으면 집에서 바로 탈 수 있다는 장점이 최고인 것 같아요.   인터벌로 탔을때 땀이 많이 나고 효과가 좋았어요~^^

쑤기9

[운동 꿀템] 실내자전거엑사이더 사이클

일주일에 한두번은 타는데 지금까지 숀리의 엑스바이크인줄 알았는데 커뮤니티 글 올리려고 자세히 보니 아니었네요 ㅎㅎㅎ 이 제품은 엑사이드 사이클이에요 요 자전거 산지가 코로나 시작 됐을때쯤이에요 코로나 시작으로 헬스장 가기 힘드니까 구매해서 열심히 쓰다가 다시 헬스장 나간 다음 부터는 운동 못가는 날만 쓰고 있어요 칼로리 소비 거리 시간 이런거 다 나와서 좋은데  딱 한가지 단점이 있어요;;;  성인용이고 안장조절이 되기는 하지만 키가 160 초반이 타기에는 좀 높아요 그래도 코시국을 함께해준 소중한 아이지요

이하린80

[운동 꿀템] 엑사이더 실내자전거

엑스바이크 실내 자전거에요 접었따 펼쳤다하는 방법이 어렵지 않고 쉬워요 그래서 운동 할때 꺼내고 끝나면 접어서 바퀴째 끌고가서 보관합니다 오랜만에 할때는 단계를 좀 낮춰서 하고  허벅지 힘이 생겼따 싶으면 강도 높게 해서 천천히 굴려요 정말 운동하기 싫을때 자전거 타면서 티비봐요 ㅋㅋ 운동하면서 딴짓하면 뇌가 헷갈려해서 효과없다지만 그래도요ㅠ

2민트홀릭

더랩 토너패드

토너패드 요즘 많이 쓰시길래 따라사봤어요 제가 산 토너패드는 더랩 바이블랑두 토너패드구요 저는 수분부족형 지성이에요 아주 순한 화장품만 쓰는 예민피부인데요 너무 좋았어요 트러블스킨용으로 샀어요!

구시렁

집에서 홈트할때소도구사용

집에서 운동을 자주합니다. 날싸상관없이 반 강제적으로 웨이트를  해야합니다. 팔뚝살 파괴에는 6킬로 아령 도구 짱입니다. 플라스틱으로되어있고 추와 한몸으로되어있어 안전합니다 모두들 아령으로 꾸준히 전완근 팔뚝살 빼자구요

뷰티플정

건강식품 더덕 구경하세요.

더덕은 덩쿨식물이라 지줏대 세워줍니다. 입사귀가 동서남북으로 균형잡혀 있지요 봄에는 더덕 근처에만 가도 향기 가득합니다. 새순은 쌈으로도 먹구요 꽃도 피는데 색이 선명하진 않아요. 가을에 뿌리 캐서 먹으면 기력회복에 최고랍니다

화합

룰더핏 멀티비타민 💙

오늘 택배로  받은 룰더핏 멀티비타민🌱 영양제 잘챙겨먹는 저예요 ㅎㅎ 좋은 성분들이 함유되어서 저에  건강을 책임져주겠죠😊 하루한알 잘챙겨먹고 건강 챙기렵니다💙😊

새우킬러

룰더핏 플친100원에 구매할수있어요📝

룰더핏 관계자는 아니지만 플친친구시 멀티비타민 100원에 구매가능해요 공유합니다 ~~지니어트 너무 다이어트 소통하고 좋아요🌱😻저는 구매완료했어용👍

새우킬러

어제 홈트했더니 근육통 심한데 오늘 운동 해야되나요?!

오늘 플라잉요가 예약해놨거든요 근데 어제 홈트했더니 등이랑 다리가 너무 아프네요ㅠㅠ 걸어다니는 것도 힘들어요 운동해서 통증 풀어주는 게 좋을까요??

nnwisdom

오늘 너무 더워요 ㅠㅠ

이렇게 더운날은 집에서 수박먹으며 티비보는게 최고죠🍉🍉😻

새우킬러

야채를 더한 아침식단

오늘 아침은 파프리카 하나 보태서 야채를 채웠어요 단백질양은 좀 모자라지만 아채와 단백질 골고루 섭취했어요 당근도 샀는데 귀찮아서 패쓰하고요 점심은 치즈 돈까스 먹어러 오늘은 회사 식당으로 갑니다 치즈 돈까스 나오는 날은 사람들 몰려서 금방 떨어지는데 꼭 먹어야지요 점심 칼로리를 생각해서 아침은 가볍게 먹었어요

미블랙

(운동루틴)SNPE로 홈트합니다

아래 어떤 분이 SNPE 소개했던데 반가워서 저도 제 루틴 남깁니다.  저는 일단 하체 비만 형에 허리도 통통해서 그거 위주로 관리하는 편입니다. 1. 묘니쌤의 웨이브롤러로 하체 풀기 2. 구르기 100개 이상 할 수 있는만큼 3. L무브 200개 이상 4. 벨라셈의 웨이브롤러로 허리 깎기  이거 다 하고도 조금 여력있으면 웨이브베개 밟기 합니다.  살짝이라도 발바닥 풀어주면 크게 힐링되는 것 같아요. SNPE가 나름 치료 효과가 있는만큼 도수치료 대신 해보세요. 돈 아끼고 체형 교정도 덤으로 얻어가세요.  꼭 해보세요.

청초롱

운동루틴&꿀팁

운동은 매주 2회 웨이트 2회 필라테스 하고 있습니다 운동만 했을때는 별로 효과가 없었는데 간헐적 단식과 병행하니 한달만에 몸무게 3키로(체지방률 2%) 감량했습니다 웨이트는 등운동 한번 하체운동 한번 합니다! 운동하기 싫은날에는 운동 유투버들의 영상을 보면 의욕이 다시 뿜뿜 솟습니다

bmcherry

비피더스

운동갔다가  받아왔어요. 막내라고 3개나 주셨어요. 사양했는데도 막 가방에 넣어주셨어요.^^ 애들 줘야겠어요.

들꽃향기충남

오전에 좀 시원하더니

역시나 비가 오고 있어서 그런가봐요 비가오니 습도는 있지만 공기가 상쾌한거 같아요 비가 조금더 와서 시원함이 더 오래가면 좋겠네요

강도마미

청라 호수공원 ~

산책코스 잘되어 있고 코스를 다 돌면 3시간 걸립니다. 상가들 구경, 호수주변등 코스가 다양합니다. 테니스코트장, 장미 피는 계절에는 장미와 함께 사진도 찍을 수 있어요 ㅎㅎ 여름과 가을에는 음악분수도 운영한답니다. 커넬웨이에서 저녁식사하고 소화겸 걷기운동 추천합니다^^

joyworld

운동루틴 강아지산책을 필수로!

활동적인 회사업무후 쉬는시간마다 단백질 먹어준뒤 일끝난후 공복웨이트 식사후 강어지산책1시간! 살이 쭉쭉빠집니다

이콩이카와이

[운동루틴] 트렌드는 홈트레이닝이죠!

저는 운동을 워낙 좋아해요. 그래서 기구필라테스, 웨이트 개인트레이닝, 등산, 홈요가, 홈필라, 홈유산소까지!!! 여러 운동을 복합적으로 하고 있답니다! 부상을 막기 위해 개인 트래이닝도 주기적으로 받고 있어요. 하지만 워낙 가격대가 높다보니 부담은 돼요. 그래서 최대한 집에서 여러가지 응용해서 유산소 동작과 필라 동작, 요가와 스트레칭 복근운동까지 하려고 노력합니다. 제 루틴은 격일로 유산소근력/스트레칭복근 진행하는데 유산소근력은 1.5시간, 스트레칭 복근은 1시간 정도 소요됩니다 ㅎㅎ 이걸로 6개월에 걸쳐 6킬로그램 가량 체중 감량했고 근육량은 1킬로그램 소실되었어용.. 그래도 선방이라고 믿으며 반년 넘게 유지중입니다! 재택근무하는 저로써는 틈틈이 운동하는 게 낙이자 매리트랍니당 ㅎㅎㅎ

앨리젼

[올리브영 세일] 네이처스웨이 패밀리 비타구미 비타민D 10001U 140입 (140일분)

올리브영 오특으로 오늘만 이 가격이래요! 구경가보세요~

Ddlllll

[올리브영 세일] 브링그린 대나무히알루 수분크림 더블기획(100ml+100ml)

올리브영 오특으로 오늘만 이 가격이래요! 구경가보세요~

Ddlllll

[올리브영 세일] 달리프 클로렐라 헤어토닉 더블 기획(100ml+100ml) (탈모증상완화)

올리브영 오특으로 오늘만 이 가격이래요! 구경가보세요~

Ddlllll

라때한잔

점심 식후 급 피곤하네요 바닐라 라때로 당 보충합니다

쫑이js

더단백 프로틴 음료 괜찮네요

주말 과식으로 저녁운동후 저녁식사대용으로 편의점에서 더단백 프로틴음료 커피맛을 사먹었어요. 단백질이 20g이나 들어있다고 적혀있어 바로 구매했는데 맛은 약간 밍밍하긴 하지만 연한 커피우유맛이라 괜찮네요.  이거 말고도 초코랑 카라멜 맛도 있다고 있다네요.  단백질함량이 다른 프로틴음료보다 높아서 좋은거 같아요. 인터넷으로 구매해서 마셔야겠어요.

샤르데냐

신촌동 연세대 언더우드관 산책하기 좋아요!

뭐  전용 운동 시설은 아니지만 동네에서 가장 애정하는 산책 코스의 하나로 삼고 있습니다. 주변에 나무도 많아서 그늘도 좋고, 대학생들의 활기찬 기운을 얻는 것 같아서 너무 좋아요. 다들 열심히 삶을 위해 노력하는 분위기도 있어서 늘 힘을 얻습니다. 동네에 사시는 분들은 자주 같이 산책해요~매일매일 여기서 산책하고 있답니다. 산책은 물론 벤치 근처에선 스트레칭도 자주 실시하고 있어요! 여러분들도 한번 가보세요!

엄국선

체지방커팅제 ECASHRED

ECASHRED는 새로운 체지방이 쌓이지 않고 몸의전반적인 체지방 이용률과 연소를 가속시키기 위해 개발된 체지방 연소커팅제에요. 카페인이 함유되어 있으며 대사량상승과 식욕억제를 통한 체지방 감소, 다이어트시 무드 개선, 집중력 강화, 에너지 증진 등에 포커스를 맞춘 제품이라고 해요. 체지방률이 많은 분들께 강력한 체지방 연소와 함께식욕절제에도 도움을 주어 체지방률을 낮춰주는데 도움을 준다고 해..요. - 체내 대사량 상승과 체지방 이용률 극대화 - 식욕절제에 도움 - 집중력 강화 및 에너지 증진 웨이트 운동하시는 분들이 많이 드시고 추천하길래 먹어봤는데.. 식이조절 안하면 소용이 없나봐요 ^^;  모든 보조 제품은 어떻게 먹느냐에 따라 달라지는걸로~~~

Zzuzu

더운날 필수품 선크림

차단은 기본이고 자극은 없고  눈시림도 없어야해요  톤업 백탁도 없어야합니다  건성이라 수분감에 발림도 좋아야하는 선크림  이것저것 사용해보니 에뛰드 순정 선크림이 착떡입니다  추천해요

꿈꾸는썬

인천서구 당하동의 더그랩피트니스를 소개합니다

여기 헬스장은 아마도 이근처에서 가장 큰곳이 아닌가 생각듭니다. 헬스는 물론  스피닝,에어로빅,방송댄스등 다양한 운동을 한곳에서 모두 할수있는 전문 휘트니스센터로서 대규모 스피닝룸이 따로 있답니다. 다양한 운동기구가 엄청나게 많고,런닝머신은 셀수가 없네요ㅋ. 그리고 운동후 씻을수있는 샤워실이 넓고 쾌적하며 미니 탕도 있답니다. 평일은 06시에서 24시까지이고,토요일은 09시에서 18시까지고 일요일은 휴무입니다. 여기와서 근력과 건강을 챙겨보세요^^

송광

살이 찌니 땀도 더 많이 나는거 같은데..

살이 찌니 땀이 많이 나는거 같은데  원래 그렇게까지 땀을 흘리진 않았는데... 요 몇년간 살이 3kg정도 쪘는데.... 그래서 그런지 올 여름은 유난히 덥고 땀이 나는 거 같아요 ㅠㅠ 흑흑 살을 빼긴 해야할까봐요

원더랜드s

더워도 운동은 쉬지 맙시다!

어제는 덥다고 안 나왔는데  볼일 있어 나온김에 호수 옆 나즈막한 산의 산책로에 나왔어요. 산은 그늘지고 바람도 시원하고 너무 좋네요. 걸으러 나와서는 잠시 벤치에 앉아 놀고있어요.^^ 더워도 운동은 쉬지 말아야죠!

한결맘

지금도 더워요

밤인데도 더워요 열대야도 아닌데요 얼른 소통 그만하고 자야겠어요 수고 많으셨어요

쩡우엄마