(운동루틴)SNPE로 홈트합니다

아래 어떤 분이 SNPE 소개했던데 반가워서 저도 제 루틴 남깁니다.  저는 일단 하체 비만 형에 허리도 통통해서 그거 위주로 관리하는 편입니다.

1. 1. 묘니쌤의 웨이브롤러로 하체 풀기

2. 구르기 100개 이상 할 수 있는만큼

3. L무브 200개 이상

4. 벨라셈의 웨이브롤러로 허리 깎기 

이거 다 하고도 조금 여력있으면 웨이브베개 밟기 합니다.  살짝이라도 발바닥 풀어주면 크게 힐링되는 것 같아요.

SNPE가 나름 치료 효과가 있는만큼 도수치료 대신 해보세요. 돈 아끼고 체형 교정도 덤으로 얻어가세요.  꼭 해보세요.