'말린 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기3기

5윌20일 아침식사 공복상태에서 체크 어제 삼겹살구워먹고 운동도 못하고 잤더니 숮디가 높게나왔다 운동이 답인가  이번주는 다들 파이팅입니다

송승환

수산대전에서 굴비 구입했어요.

수산대전을 이용해서 참조기 말린 영광굴비를 구입했어요. 가격할인 20% 알고 계시죠? 적립된 캐시도 사용하고  할인도 받고 신선하고 맛난 굴비를 선물처럼 받았어요. 즐겁고 행복한 쇼핑이네요.

준이할미

배고플때 장보기 없기

자정에 배고픈 상태로 식자재 주문했는데 쓸데없는걸 왕창 사버렸네요 배송 올시간 다되가는데 어휴 ㅠㅠ 나란돼지 못말린다규~~

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🥎오천보 걷기

🥎오천보 걷기 오천보 먼저 채웠어요. 꽃구경 햇살구경하며 운동하고 있습니다. 주말 날씨가 화창하네요👍

레몬그린

5/17혈당일기5일차

5월17일 05:49 공복혈당측정 혈당수치124 어제 저녁식사: 돼지삼겹살구이, 각종 채소, 탄산음료1캔 저녁식사로 삼겹살구이를 먹었다. 채소를 곁들여서 먹었고,  탄산을 한캔 마셨는데 그게 영향을 주었을까? 역대급 수치가 나왔다. 120대로 수치가 오른적이 없었는데.... 절대적인 소식이 시급한 상황이다.

강미미

칼로리 폭탄들..😱

  칼로리 폭탄들... 저거 맛있는거 누군들 모르것습니까 ㅋㅋ 저 바나나 말린거.. 과자들.. 그리고 커피 땅콩... 꿀떡 너는 거기 왜 있니? 아놔 오이랑 방울토마토 열심히 먹었는데 왜 눈물이 나는걸까요...... 저 멀리 맥주 들고 오는 사람 누구니? 하......🥶🥶🥶🥶

우리화이팅

그릭요거트 처음 먹어봅니다

요즘 다이어트 하는분들 많이 드신다는 그릭요거트 아들이 사줬어요 어제가 제 생일이었는데 케익은 달아서 안좋아하니까 요걸로 사달라 했어요 무가당그릭요거트에 바나나 망고 건살구와 씨리얼 추가하고 시럽은 배제했어요 꾸덕한 그릭요거트 제 입엔 딱입니다 가격이 후덜덜이라 궁리좀 해봐야 겠어요

청간정

치팅데이- 담백하게(?) 구운 닭다리살구이

닭가슴 닭안심 먹다가 오랜만에 닭다리 순살 구이좀 해봤는데 드레싱을 넣으니 꿀맛이네요 덕분에 몸무게가 4-500g 후루룩 올라갑니다 팬에 기름없이 껍질을 바닥에 놓고 굽다가 소금 살짝 뿌려 뒤집에 구워주면 끝 나온 기름에 파프리카랑 통마늘 굽고 소금 후추간 마무리~~ 드레싱 오리엔탈 요게 문제일듯 ㅠㅠ

목표사십구

혈당일기3기 3일차

5월16일 공복혈당 137 어제 활동없이 집에만 있어서 좀높다. 오늘은 많이 움직여야겠다. 어제식단 아침:그릭요거트,그래놀라,사과 점심:삼겹살구이, 부대찌개, 밥, 김치,쌈장,고추 저녁:모둠초밥, 치킨

가을하늘맘

저녁식사- 항정살구이!

먹었습니다 

숲속의나무

다이어터의 치팅데이 닭다리살구이

닭다리살이랑 야채들이랑 구워서 갈비천왕따라하기

러블리자매

상황버섯

상황버섯 말린것 항암효과가 있어 겨우살이와 같이 우려서 마셔요

원킬

5/15 혈당일기 3기 3일차 인증

측정 날짜: 5월 15일 측정결과: 130 측정시간: 오전 08시 50 오늘도 공복 13시간 만에 채혈한 결과 130 뜨악~ 어제 도너츠에 커피 목살구이 와 치즈볼 믹스커피 한잔  마시고 잠들었고  오전 일어나 걷기도 하고 왔는데도 높게 나왔다 공복이 길면 수치가 높다는데 그래서 높은거라 믿고 싶다ㅠㅠ

훈스맘2

고과일 알고 계신가요?

고과당 과일 알고 드세용 살구는 좀 외의네요 ㅠㅠ ,  

우리화이팅

[제로딜/수산대전] 참조기를 말린 영광굴비 20마리

비록 샤쥬는 작지만 아주 빠른  배송덕분에 싱싱하게  맛있게 두번째 주문해서  먹고  또 재주문 했어요 .ㅡ 수산대전 20%쿠폰 적용받아  할인받고 상품권과 포인트  모아 이번에는 100마리 주문 ㅎ 훨씬 더 저렴하게 판매하고 있네요 ㅎ 제로딜가로 완전 득템했어요.ㅡㅎ

꿈이룸♡

[다이어트 치팅데이 레시피] 화덕 버섯구이와 고기의 만남

화덕에서 구운 버섯과 미니리 구이, 기름기를 쪽 빼서 더 단백한 목살구이의 조합이  아주 일품이다. 버섯의 쫄깃한 식감과 미나리의 향이 아주 좋고,  고기는 솥뚜껑에 구워서 더욱 바삭함이 느껴진다. 신선한 공기를 마시며 산속에서 즐기는 이 맛의 묘미는 남부러울게 없는 것 같다. 오늘도 건강을 챙기는 나를 칭찬해! 

Jin22

치팅데이엔 갓 담근 김치에 야채전과 막걸리가 최고죠.

스트레스가 심하거나 피곤하면 술을 한잔씩 하지요. 그럼 어김없이 체중이 늘지요. 그러다보니 편하게 막걸리 한잔하기도 힘드네요. 하지만 오늘은 체중감량 목표도 해결했고  모처럼 삼삼한 겉김치도 담갔겠다ㅋ 맘편하게 한끼 하네요. 겉절이가 짭짤하면 밥생각이 나서 아주 삼삼하게 샐러드 느낌으로 담갔네요. 거기에 밀가루대신 메밀가루와 말린 새우와 명태가루 등으로 반죽한 전과 갓담근 얼갈이 김치에 막걸리ㅋ. 안먹을 수 없는 조합이지요. 나 오늘 다이어트 인증도 했겠다  ..ㅋ 편하게 배부르게 맘껏 먹네요. 이게 치딩데이의 즐거움이겠지요.

오늘도화이팅요

쥐오줌풀

지리산 둘레길을 걷는데 쥐오줌풀이 곳곳에 많이 피어 있었어요. 이름 이미지와 달리 꽃은 참 이쁘지요? 이런 이상한 이름이 붙은 이유는 쥐오줌풀 뿌리를 약재로 많이 쓰는데 말린 뿌리에서 쥐오줌 냄새가 나서 붙여진 거라네요.

roh69

치뎅데이엔 감자탕~

제가 직접 말린 씨래기로 끊인 감자탕 야채많이넣어서 먹으면 살도 안찌고 많이 먹을수 있어서 치뎅데이 대체용 으론 최고죠 뼈다귀넣고 푹큲이고 야채넣고 2차로 또 끊여줍니다 맛이 없을수없죠 치뎅데이요리로 추천합니다 👍 

KKK용식이22

5월 9일 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 5월 9일 측정시간 : 저녁식전 기록 :  오후 4시 직원들과 같이 다과하면서 쉬는시간에 항상 간식을 먹어서 저녁 식전 혈당이 높은 편이었어요.  오늘은 먹는거 피하려고 간단히 산책 했어요.  산책하고 돌아왔는데도 티타임이 끝나지 않았더라구요.  버릇이 무섭다고 습관적으로 과자에 손이갔는데 말린 야채 두조각으로 끝냈어요.  너무 너무 대견하다 생각 들어요.  대신 물을 엄청 먹었어요.  껌도 씹고요. 뇌에 뭔가를 먹고있다고 인지시키려고. ㅎㅎㅎㅎ 저녁도 적당히 먹어야겠어요. ^^

연완이맘

5월 7일 혈당기록 2기 6일차

5월 7일 아침 공복 혈당기록입니다.   어제저녁으로 미역국, 닭가슴살구이 먹었어요.   식후에는 어김 없이 한 시간 걸었구요.   밤에 간식으로 과자 몇개 집어먹었더니 그닥 만족스러운 수치는 아니네요. ㅠㅠ

공양미

혈당일기 2기 4일차

저녁으로 목살구이와 김치찌개 상추쌈에 잡곡밥 먹고 식후산책 다녀왔고요 자기전에 마감혈당 측정해보았어요 아침에 예쁜 공복 기대해봅니다ㅋㅋ

초록은동색

혈당일기2기 5일차인증

혈당일기5일차인증 2024년 5월6일 월요일 오전 8시 51분 당뇨를 재어보니141이 나왔다 6시쯤 아침밥으로 잡곡밥과 된장찌개 삼겹살구이와 상추절임을 먹었다 밥은 배가 고파 두그릇을 먹었다 생각보다 잘나옴

사자킹

5월4일 혈당일기 2기 5일차

날짜 5월4일 저녁야식후 20-30분 후 당측정 야식으로 닭똥집 오징어김치전 맥주 300미리정도 바나나칩 말린망고 조금~ 너무 먹고 바로 잰것인가!!생각보다 높지 않게 나왔다 좋아해야 할 일인지 반성해야할 일인지......!!!!

돌푸

캐시딜에서 구입한 순수가온 견과류 건강한 간식으로 추천드려요

캐시딜 제로딜에서 구입한 견과류 순수가온 이예요 이번에 두번째 구입 입니다. 지난번에 구입한 순수가온 다 먹어서 다시 구입하려고 했는데 때마침 제로딜을 해서 얼른 구매했어요. 이번에는 30개 1+1 이라 더 많이 구입해서 오래 먹을수 있어 좋네요. 배고플때 과자 대신 먹을 건강한 간식으로 딱 좋은 견과류예요. 말린 과실 종류 없이 온전히 견과류로만 구성되어 있어 더 좋은거 같아요.

건강하자으니

당뇨 예방을 위해 알룰로스 사용

저는 아직 당뇨는 아니지만 부모님이 당뇨병으로 고생하고 계셔서 예방 차원으로 요리에 설탕 대신 알룰로스를 사용하고 있어요 알룰로스는 자연 감미료이자 대체당으로 설탕과 유사한 단맛을 내지만 칼로리는 10분의 1 수준으로 낮다고 하네요 무화과나 말린 포도 속에 미량 존재하기 때문에 가격대는 좀 나가네요 하지만 열량과 당류가 적다는 점에서 체중 감량과  당뇨 예방을 위해 사용중입니다

구명희

저녁메뉴

두부조림이랑 닭다리살구워서 밥먹어요  냉파중입니다

주안맘0413

혈기챌 2기 2일차

- 날짜 : 2024.05.01 - 혈당측정시간 : 공복 2시간 반 - 내용 : 저녁으로 두부계란밥 닭가슴살구이 조금, 짜파게티 아주 조금 먹었다. 시간을 살짝 놓쳐서 그런가 혈당이 생각보다 좋게 나왔다. 내일은 시간을 맞춰서 음식조절도 해서 다시 체크해봐야겠다.

그리얌

혈당관리/저당밥 짓기

요샌 여기저기 건강 정보 접할수 있는곳이 많아서 꾸준히 실행만 한다면 건강에 도움되는거 같아요 현미와 서리태 말린가지,호박등 넣어서 밥 지어 바로 냉장고에 식혔다가 조금씩 먹고있어요 밥해서 바로 냉동에 넣는것보다 냉장하면 저당밥 되는건 다들 아시니까 꾸준히 챙겨드시길~

셰어

못참고 간식을 ㅠㅠ

오늘은 수업도 없고 있었던 요가도 취소되고 아침에 엄마도 일찍 나가셔서 그냥 집에 있었거든 몸도 좀 안 좋고... 집에 있다 보니 간식만 되게 땡기네요.  누룽지랑 어제산 쌀과자 가져와 먹었어요. 먹기 시작하니까 말린 고구마도 먹고 땅콩 까야 되는 것도 까다 보니 먹구요. ㅠㅠ 그래도 충전이 안 됐는지 단백질볼이라고 아몬드볼인데 단백질 조금 추가돼있는 거 한봉 먹었네요  48g인데 259칼로리나 되는데 그만큼 힘들고 지쳤나봐요ㅠㅠ

성실한라떼누나

어제저녁 목살구이

하나로마트에서 냉장고에서 께 직접 썰어달라고 사온거에요 일반 마트가면 잘 안썰어주는데 잘 먹었지요

파인더홀