'맛도 크기도 빅' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 맛도 크기도 빅에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

푸르릉 차전자피 챙김💗💗

차전자피 푸르릉다이어트 한 잔 챙겨줍니당💜💜 색도 보라보라한게 넘 이쁘죠? 제스탈 ㅎㅎ 간편히 마시며 가르시니아 캄보지아 추출물과 차전자피를 한번에 섭취가능한 제품이에요~ 오 맛도 쪼아욥 포도맛이에요~ㅎㅎㅎ음료 마시는 너낌

자스민꽃

주꾸미랑 시금치?? 너무 잘어울려요

수산물 시장 전화했더니. 주꾸미 알찼다고 ㅋㅋㅋ 냉큼 달려갔어요 ~ 주꾸미 사이즈도 좀 작아 졌지만, 머리에 밥이 꽉찼거 있죠 야채는 가득넣어야 맛도 좋아요 생합도 넣어주고, 시금치, 청경채, 미나리, 표고버섯까지... 타우린 가득 원기 회복에 제철음식 먹어줘야죠 야채들은 혈관도 튼튼... 피도 맑아 지네요

뽀봉

장단콩두유

파주가 장단콩 메주콩의 이름인데요 유명하거든요... 맛도 진한맛... 두유 한잔 칼슘 챙기네요

뽀봉

비타민 가득 딸기

끝물이라고 하던데 ㅎ 왜이리 달고 맛도 좋은지... 딸기 가격이 좀 내려가서 더 더 더 ㅋ 달콤인가요 ?

뽀봉

그릭요거트

플레인요거트로 그릭요거트 만들어요 꾸덕하게 잘 만들어졌어요 혈당도 낮춰주고 다이어트에도 좋고 장에도 좋은 그릭요거트가 맛도 좋아요

마음그릇

크레마 풍성하게 커피 한잔 내려요

산책 마무리하고 집와서 커피한잔 마셔요.. 커품 많이 냈더니 부드럽고 맛도 좋은데요.. 당근서 25,000주고 산 머신도 만족도 최상이예요..^^

장보고

바나나

정말 오랜만에 바나나 한송이 구매했어요 크기도 딱 좋아요

마음그릇

시금치 듬뿍 카레라이스

요즘 시금치가 맛있어서 시금치 듬뿍 넣은 카레라이스 만들어 먹었어요. 너무 부드럽고 달콤한 맛도 나고 오랜만에 카레라이스 먹어서 그런지 맛있게 잘 먹었습니다.

수경2

산마 아그작아그작 🥖

산마는 약이라고 하네요 아버지가 일하시다가 마줄기보고 ㅎㅎ 캐오셨다고 주셨는데 2일은 꿀하고 갈아서 오늘은 남편과 생마로 아그작아그작 진액도 아주 풍부하고 , 맛도 괜찮네요 산마는 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 낮추는 효능이 있으며, 다량의 사포닌 함유로 독소 배출, 혈액순환 촉진, 콜레스테롤 저하, 고혈압, 당뇨병 등의 성인병 개선에 좋습니다. 산마는 뇌와 신경의 통로에 있는 염증성 물질을 억제하고, 감염을 일으키는 염증성 성분을 제거하여 강력한 진통 효과를 가지고 있습니다. 산마는 소화 기능을 개선하고, 항산화 효과, 면역력 증진, 간 건강 개선, 감기 예방 및 치료 등의 효능도 있습니다

뽀봉

졸릴때 마시는 커피는 꿀맛

나른 하니 졸릴 시간이죠? 이때 마시는 커피가 젤 맛있는거 같아요 간편하게 카누 마실때도 좋았는데 머신으로 마시니 편하고 맛도 좋고 좋네요

2민트홀릭

고기는 늘 사랑입니다 💖💖

히히 오늘도 맛난 도시락 냠냠해봤어여 😁😁 간장제육 나왔는데역시나 남이해준밥 최고에요 👍 맛도 좋더라구요 ㅎㅎ 먹고 살살 운동 나가봅니다💕

자스민꽃

마주스 한잔 🥛

아버지께서 마 캐어오셨네요 생마로 꿀만 넣고 갈갈갈!!! 혈당관리에도 "마" 좋다고 하는데요 꿀을 넣었더니, 신선한 맛도 최고인데요

뽀봉

땅콩버터의 부작용.. 맛좋다고 많이많이 😨

맛좋다고 정말 많이 드시면 안되죠 ㅎㅎ 땅콩버터는 사과랑 궁합이 참 좋아요 단단한 단감 계속 먹고 싶은데 ~ 아침 참 맛도 좋아요 병아리콩으로 두유 한잔 만들었죠 개인적으로 다이어트에 추천!!!!

뽀봉

매가 헛개리카노^^

와.커피가 무슨맛인지 ㅋㅋ 헛개가 들어 간건가? 보리가 들어 간것인지 이맛도 저맛도 아닌..... 별로인데요 그냥 커피한잔이 더 개운하겠어요

뽀봉

소화잘되는 양배추전

맛있게 다이어트하기!! 양배추 얇게 채썰어서 당근, 양파, 대파, 부침가루, 계란, 소금 넣고 부쳐먹었어요 다이어트에도좋고 맛도좋아 영양소 골고루 챙겨먹으니 좋습니다 양배추전만 부쳐먹어도 든든하게 다이어트 한끼식사 챙겨요~~~

영영입니다

올리브유 넣고... 딸기송송 📌

올리브유 넣고, 딸기송송 요거트~ 역시 베리류가 요거트하고 궁합이 좋아요 딸기가 끝물이라고 하지만, 아직까지는 통통하고, 맛도 향도 좋아요

뽀봉

다이어트 보이차한잔

보이차 내려서 마셔요 소화도 잘되는것 같고~ 전 맛도 좋은것 같아요 왠지 차는 천천히 마시게 되죠 ▷다이어트＝보이차에는 '갈산'이라는 성분이 함유됐다. 이 성분은 췌장에서 나오는 리파아제라는 효소의 활동을 막아 몸에 지방이 쌓이는 것을 방해하고 신진대사를 촉진한다. 결국 칼로리를 쉽게 소모시켜 다이어트 효과를 높이고 비만을 방지하는 것이다. 일본과 프랑스에서도 보이차가 배와 허리 지방을 효과적으로 분해하고 체중 증가를 억제한다는 연구결과가 발표된 적 있다. 실제 보이차의 지방 분해 효과를 고려해, 기름진 음식을 판매하는 중화요리 식당에서 손님들에게 보이차를 제공하는 경우도 적지 않다.

뽀봉

사과 먹을때 주의사항

이거 맛있어서 계속 들어 가는데요 욕심부려서 속 꽉채우고 ㅋㅋㅋ 입터질것 같아요 와그작 와그작~~ 맛도 건강도 다 잡아 볼게요

뽀봉

[유지어터] 과자는 강냉이로만 유지

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 다이어트의 적은 과자라고 생각되네요. 출출해서 과자를 뜯으면 남기는게 뭐해서 한봉지씩 다 먹게 되고 과자를 먹고나면 음료가 땡기고 그러다 젤리나 초콜렛 몆개 먹게 되고요. 이래저래 칼로리를 쌓으며 줄줄이 사탕처럼 과자 한봉지가 꼬리에 꼬리를 물었어요. 아예 끊지는 못하겠어서 찾은 방법은 강냉이에요. 칼로리도 적고 포만감은 높아요. 좀 많이 먹는다 싶으면 밥맛도 줄더라구요. 저는 과자가 먹고 싶을땐 과자대신 강냉이만 먹어요. 늘 하던대로 규칙적인 운동과 식단을 꾸준히 하면서 달달한 과자만 줄여도 더이상 강도를 높이지 않아도 유지어터가 되기 충분했어요.

워터멜론

피로회복 🐖 돼지고기밥상으로 풀어요

돼지고기로 밥상 차렸어요 돼지 등뼈를 폭~ 끓여 주면 고소하고 맛도 좋고 담백하고 영양분도 가득가득 돼지 앞다리살로 고추장 주물럭 요즘 남편이 제일 좋아하는반찬 중에 하나 자주 해 달라고해서 그게 문제 인데요 ~ 5일장에서 사온 꽃 상추하고 한쌈 ㅋㅋ 맛좋아요

뽀봉

출출해서 요거트 먹어요

이른 점심을 먹었더니 출출해져 간단하게 요거트 먹었어요. 과일과 견과류 넣으니 맛도 있고 든든하네요.

들풀지기

보리밥

점심에 보리밥 먹었어요 여기는 반찬이랑 호박죽이 무한리필 인데 음식맛도 정갈해서 종종 찾아가는 집 이예요

로블ㅎ

가지 파프리카 샐러드🍆🫑🍎🥦🥚🥗

양배추와 양상추에 들기름과 들깨가루 드레싱 부어 주니 고소하고 맛있어요. 🥒🥦오이와 브로콜리는 쪄서 🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 🥚🫘찐계란과 병아리콩 귀리 삶아서 단백질 가득하게 담아봅니다. 🍆🫑가지와 노랑ㆍ빨강 파프리카 올리브오일에 구워서 발사믹 식초 주르륵 ~~🍾다이어트에도 좋고 맛도 좋고 몸에도 좋은데 만들기도 넘나 간편하네요. 🍆가지의 효능은!

정수기지안맘

건강한 식사🍴

샤브샤브 건강한 음식 맛도 좋지요 칼국수 볶음밥까지 두둑히 잘 먹었어요 깍두기가 맛나서 리필 필수에요 😋

애플짱

따뜻한 두유한잔 🔅

검은콩과 견과류 넣고 두유 만들었어요 따뜻하게 마시면 맛도 좋아요 고소하고 진해서 꿀맛이네요~~🫠

애플짱

공복 유산균 💊

장 건강하게 유산균 먹었어요 맛도 좋은 락토핏 공복에 챙겼습니다

애플짱

*오후 ☕️커피 한잔~☺️

커피 잘 안마시는데 오늘은 커피한잔 마시고 싶어져서 카누캡슐하나 넣고 커피 내렸어요~ 커피향 좋고~맛도 좋고~💕

냥식집사

(단기간 다이어트) 🔥병아리콩스프 2kg 감량

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 저녁은 탄수화물 줄이기 밥과 면보다는 🍒병아리콩 스프로 대체 해보세요 💥1주일 2kg 감량 효과 최고 입니다. 병아리콩 1kg는 전날 담궈서 다음날까지 불려줘야 해요 ~ 너무 딱딱해서 그냥 삶기는 불가 잘불려진 콩은 삶는시간도 아주 빨라요 물기를 잘 빼준다음에 소분해서 보관 먹고 싶을때마다,🍯 스프로 샐러드로 먹고 있죠 처음에는 병아리콩 샐러드를 먹기 시작했는데, 올리브유와 레몬(식초)를 넣고 만들거든요 한 2일 까지는 맛좋은데 3일되니, 콩이 수분들을 전부 흡수 해서 그런지 좀 뻑뻑한 맛이 입에서 계속 굴러 다니는것 같았어요 그래서 생각한 것이 🍯병아리콩 스프~ 소금간은 아주 조금 먹을때는 소금의 맛도 느낄수 없을만큼만 넣고 스프를 만들어요 . 그리고 그 위에 🌼해바라기씨를 올려 줬어요 해바리기는 에어프라이어에 그냥 두워 주기만 하면 되니까 바싹 바싹한 식감이 아주 좋아요 ~ 저녁은 병아리콩 스프로 꾸준히 먹었어요 점심은 평상시와 똑같이 , 구내식당에서 골고루 배부르게 먹었고요. 간식 🥕ABC 주스(사과, 당근, 비트)를 갈아서 저녁에 마시고, 🧄콜라비 당근스틱은 간식으로 🍑단감 샌드위치는 아침에 먹었어요 매일 먹던 밥을 안먹고 병아리콩스프를 먹었더니 , 일주일 만에 2Kg 감량도 성공했죠. 병아리콩 스프때문에도 있겠지만, 🚶🏻‍♀️매일 만보걸음 하는 것은 생활화 하고 있요 ~ 💥나의변화 딱봐도 보이시죠 청바지를 입었는데 허리에 주먹하나가 들어 갑니다. ㅋㅋㅋㅋ 일주일동안 2kg 감량 이런효과를 톡톡히 보실수 있어요 ~ 옷의 뒷태부터 달라 지네요 기분좋은 한 주먹 아닌가요 ㅎ 🫛병아리콩에 가득한 영양분 1. 다이어트 병아리콩은 단백질이 풍부하게 함유되어 있고 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한 병아리콩은 근육량을 늘리는데도 도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적인 식품입니다. 또한 칼로리가 낮고 지방이 적으며 병아리콩의 이소플라본 성분이 지방을 연소하여 다이어트에 도움을 줍니다. 2. 피부 미용 병아리콩은 알긴산이라는 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 알긴산 성분은 우리 몸 속 혈관을 확장시키며 몸속 노폐물을 배출시켜 신진대사를 원활하게 하고 노폐물이 몸 밖으로 빠져나가게 도와줍니다. 노폐물이 제거되면 우리 몸은 혈색이 좋아지고 피부가 맑아지는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 병아리콩의 풍부한 비타민C 성분은 노화방지에도 도움이 됩니다. 3. 눈 건강 병아리콩은 비타민A가 많이 함유되어 있어 눈과 피부 점막을 보호하는 역할을 하기 때문에 눈 건강에 매우 좋습니다. 특히 병아리콩의 베타카로틴과 아연 성분 역시 눈의 피로를 개선하고 황반변성의 진행을 막는 등 효과가 있어 안구 건강에 도움을 줍니다. 4. 소화 개선 병아리콩은 고섬유질 식품 중 하나로 소화를 촉진하여 과민성 대장 증후군 및 변비와 같은 증상을 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 장내 박테리아와 균형을 유지해 건강한 박테리아를 증가시키면서 해로운 박테리아를 감소하는 작용을 합니다. 5. 여성 건강 병아리콩의 풍부한 이소플라본 성분은 천연 여성 호르몬, 식물성 에스트로겐이라 알려져 있어서 여성 질환 예방과 개선에 매우 효과적입니다. 특히 여성들의 생리불순을 개선하고 월경 증후군을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 6. 뇌 건강 병아리콩의 다양한 성분들이 뇌 기능과 정신 건강에 도움을 줍니다. 특히 마그네슘, 셀레늄, 콜린, 아연 등이 콩과 식물에서 발견되는 영양소로 뇌 건강 증진에 도움을 주며 우울증, 불안 등을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 7. 성인병 예방 병아리콩의 레시틴, 이소플라본, 사포닌 등 성분이 항암작용을 하고 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출합니다. 병아리콩에는 칼륨 성분 또한 풍부하게 함유하고 있어 나트륨 배출을 돕고 혈관 흐름을 원활하게 만들어 고혈압, 심장병, 고지혈증 등 성인병 예방에 도움이 됩니다. 8. 당뇨 예방 병아리콩은 혈당지수가 낮은 식품으로 섭취량에 비해 혈당이 많이 높아지지 않아 당뇨환자가 먹기에 적합한 식품입니다. 병아리콩에 함유된 단백질이 인슐린 분비를 촉진하고 식이섬유가 장에서 탄수화물의 흡수를 늦추기 때문에 혈당조절에 도움이 됩니다. 9. 항암 효과 병아리콩을 꾸준히 섭취하면 암을 예방하는데 효과를 볼 수 있습니다. 병아리콩에는 종양의 성장을 억제하는 사포닌을 함유하고 있어서 암의 발생과 성장을 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 병아리콩에는 비타민B를 함유하고 있어서 유방암이나 폐암 등의 위험을 줄이는데도 효능이 있습니다. 10. 면역력 증진 병아리콩 속 무기질, 사포닌, 이소플라본 성분이 강력한 항산화 작용을 합니다. 이런 항산화 작용은 활성산소를 제거하고 피로 해소와 외부의 침입균, 바이러스 등으로부터 몸을 보호하는 작용을 하기 때문에 면역력을 증진시킵니다. [출처: 건강블러그]

뽀봉