'맛있게 구운 도시락 고군산 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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짜파게티에 파김치& 고기

파김치가 맛있게 익어서 점심으로 짜파게티 한상 역시 맛있어요. 맛있게 먹었습니다.

루시안

김치 담아요

만난 김치로 맛있게 밥을 먹을 거예요.

안델라

점심 집에서 싸온 도시락

집에서 배추, 야채 여러가지랑 양배추라페, 사과도 하나 담아오고 반찬이랑 카무트밥도 갖고 왔답니다. 야채배추쌈 4개를 만들었어요(배추 당근, 콜라비, 파프리카, 오이넣고 양배추라페 얹고 사과에 견과류까지) ㅎㅎ 김치무침과 고추지무침, 무생채 밑반찬으로 담고 어머니가 나오기 전에 바로 전에 해주신 콩나물하고 방풍나물도 따로 챙겼구요. 가게에서 갖고온 카무트밥 데워서 계란후라이만 해가지고 딱 차렸네요. 배추쌈 만들고 남은 야채는 반찬처럼 먹구요. 중간에 커피드시러 오는 손님들이 있어서 먹다가 일하러 가긴 했지만 그래도 맛있게 먹었어요😄

성실한라떼누나

토요일 아침식사 산책으로 두번 나누어서~

아침에 일어나서 스트레칭하고 명상하고 무게를 재니 400g이 늘었어요. 요즘 너무 왔다 갔다 하기 때문에 다시 그러니 합니다. 어제 떡볶이도 먹었고 간식으로 말린고구마도 배고프다고 먹어서 그런거 같애요. 오늘 조금 노력해야 되는데 주말 알바라 힘을 내야 하거든요. 어떻게 할까 생각 중이에요. 아침에 파프리카와 오이, 사과 준비해서 요거트드레싱과 그릭 요거트 조금 넣은 샐러드 완성 했어요. 엄마랑 맛있게~~ 그리고 나서 오늘 캐시워크 운동 챌린지 보상받는 날이라 일찍 6천보 이상 걸을려고 맘먹고 밥까지 먹으면 아무래도 좀 지체될까봐 샐러드만 먹고(라떼는 아침 먹여서) 라떼랑 얼른 나왔어요. 오늘 목표는 종로 6가에서 야채 사오고 오면서 6천보 이상 걷기 입니다 야채집 가서 야채 사오고 좀 무겁게 짊어지고 나오는데 아직 6000보가 안된 거예요. 동대문근처 성곽길로 올라가다가 도서관 사진찍는 챌린지도 있어서 근처도서관 찾아 사진 찍고 집으로 돌아가는 중간에 6000보가 됐어요😁 그래서 체크해서 3000원 모바일 상품권 받았어요😚 그리고 집 가는 길에 라떼도 예쁜 봄꽃이랑 사진 한 장 찍고요~~ 여기는 이화 마을 작은 도서관이에요. 동사무소 2층에 있더라고요. 산책 돌아오면서 우리 아파트 계단 걷기도 하거든요. 그래서 사진도 찍어 올렀죠. 오늘은 알바 갔다오면 만보는 거뜬 할 거 같애요. 벌써 땀도 제법 났더라고요. 들어와서 샤워하고 이제 아침 챙겨 먹으니까 거의 샐러드과 밥 3~4시간 텀이 나네요. ㅋㅋ 그래도 내가 아침이라 생각하면 아침이겠죠?ㅎㅎ 아침에 한 카무트 밥에 저번에 남은 닭도리탕 한번 먹을 정도 되서 데우고 상추와 깻잎까지 내서 또 맛있게 쌈싸 먹었네요. 아침에 걷고 오니 입맛이 참 돌아요. 오늘은 카무밥, 반찬 챙겨 가게에서 한 두세쯤 점심을 먹으려고 합니다. 그래서 도시락도 다 쌌어요.

성실한라떼누나

커피

갓 구운 스콘이랑 마실 커피 내렸습니다 ㅎㅎㅎ 맛있게 먹어요

당근쥬스쪼아

🍚 저녁식사 두부김치와 한식🥘

🍚 저녁식사 두부김치와 한식🥘 오전에 맛김치 볶은거랑 데친두부 그리고 냉털 반찬 금새 차려 먹어요. 심심하게 끓인 된장찌개 뚝배기에 끓여 살려내서 먹어요^^ 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

점심맛있게 드셨나요?

점심 맛있게 드셨나요~? 저는 뭘먹을지 고민중이예요~ 오늘남편이랑 술로 불금보내기로해서 더 고민중이네욬ㅋ 점심은 가볍게 먹어야겠어요~

이닝지아

구운 계란

산책갔다오니 계란이 맛있게 구워졌네요

heracchang

돼지고기듬뿍 김치찌개.

오랜만에 끓였는데 참 맛있게 되었네요. 이집 남자들은 국문파라 찌개가 아니라 국이 되었지만. 콩나물삶은 물까지 넣었더니 더 맛있어졌어요. 저녁거리해놓고 진해 벚꽃구경 가려구요. 놀다올게요~~~^^

한결맘

아침 맛있게 먹었어요

소진해야 할 반찬들 모아모아 조미안한 곱창김이랑 맛있게 먹었어요 아침식사 맛있게 하셨지요

꽃이뻐

참치마요김밥~

혼자서 참치마요 김밥만들어 먹었어요. ㅎ 혼자먹기위해 요리 잘 안하는데... 오늘은 혼자서도 맛있게 먹어요~^^

제벌

구운계란 겟

부활절이라서 교회에서 구운계란을 많이 나눠주더라고요 초콜릿이랑 작은과자 같은것도 받았어요 간식거리 생겨서 너무 좋네요 ㅎㅎ 삶은 계란보다 구운계란을 좋아해서 더 좋은 것 같아요 우유랑 같이 먹어야겠어요- 계란 받으신분 계신가요??

하오링

⛰️등산 도시락🍜

⛰️등산 도시락🍜 햇살 좋은곳에서 먹으려구요 배고프지만 참고 갑니다. 출발🔅

레몬그린

저녁은 맛있게 ^^~

알바하면서도 중간중간 좀 걸어 다녀서 집에 돌아올 때는 다행히 만보를 살짝 넘겼답니다😅 샐러드 큰접시로 딱 만들어서 엄마랑 같이 맛있게 먹고 (엄마는 두유한 컵까지 드시고 저녁은 끝이랍니다) 또 나혼자 저녁 챙겨 먹어요. 저번에 한 두부전을 다 먹어서 두부전만 해서 반찬에 맛있게 먹었죠. 이제야 카모트 밥 사이즈가 맞는 거 같아요. 저번에 너무 조금 담아서 아쉬웠거든요. 지금은 조금 많은 듯한데 약간 배가 고프니까 이게 맞는 거 같긴 해요. 오늘 황사도 심했고 비도 내리고 그랬지만 어쨌든 만보를 넘겨서 기분은 Good 우리 라떼가 오히려 한 30분밖에 산책을 못 했지만 내일 산책 많이 하면 되니까~~

성실한라떼누나

저탄고지 식단: 구운 연어와 로즈마리 감자 추천!

저탄고지 식단을 위한 한끼로는 그릴에 구운 연어와 로즈마리 감자를 추천합니다. 연어를 소금과 후추로 조금씩 양념한 후 오일이 발라진 그릴에 구워줍니다. 동시에 감자를 껍질 채로 흐르지 않게 물기를 닦고 로즈마리와 올리브 오일을 골고루 섞어 살짝 볶아줍니다. 구운 연어와 로즈마리 감자를 함께 접시에 담아 식사를 즐기면 단백질과 건강한 지방을 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 이 레시피는 탄수화물을 줄이고자 하는 분들에게 추천드립니다.

피직스3282

저탄고지 키토김밥 식단

김밥을 만드는 거 자체가 사실 좀 번거롭긴 하죠. 그래도 맛있게 저탄고지 하는데에는 키토김밥만 한 게 없는 거 같아요. 밥 대신 계란을 사용한 김밥입니다. 계란을 준비한 뒤 소금과 후추를 넣어줍니다 당근, 우엉, 단무지, 햄, 맛살 등을 잘 잘라줍니다 준비한 재료들을 잘 볶아줍니다 계란은 지단을 잔뜩 만들어요 얇게 채 썬 지단을 밥 대신으로해서 김밥을 말아줍니다

호롱이

편의점 도시락

오늘 점심에 먹을려고 어제 저녁에 편의점에서 사다 놨어요. 혜자 도시락으로 종종 먹는데 백종원은 처음 먹어보네요

로블ㅎ

🌼새송이버섯 꽃🌼🍳계란으로 구운 예쁜 새송이 버섯전

🌼새송이버섯 꽃🌼🍳계란으로 구운 예쁜 새송이 버섯전 밀가루 없이 🥚계란 두개 새송이 버섯 만으로 만들었어요. 뒤집기가 관건이자 노하우 🧑‍🍳

레몬그린

🌼애호박 꽃🌼🍳계란으로 구운 예쁜 애호박 전

🌼애호박 꽃🌼🍳계란으로 구운 예쁜 애호박 전 2천원 저렴하게 사온 애호박 🥚계란 3개로 애호박전 만들었어요. 오전식사 이걸로 끝.

레몬그린

돼지김치찜

너무 맛있게 먹었어요 밥도둑이네요. 평소 밥 1/4공기먹는데 오늘은 1공기 다 먹었네요 달걀찜도 했는데 . 다음글은 달걀찜 보시게요

정숙한여자정말

[지니어터 레시피] 집에서도 간편하고, 맛있게! 👉🏻초간단 집밥 다이어트 레시피👈🏻 모음👩🏻‍🍳

집에 있는 재료로 식단 관리 할 수는 없는걸까?😓 📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 준비하고, 요리하는 다이어트 레시피📝 '뭐 먹지...?' 더는 고민 말고 집에서도 손쉽게 식단 조절 해보자고요👩🏻‍🍳 👀이미지를 클릭해 지니어터분들의 초간단 집밥 다이어트 레시피를 구경해보세요👀 ---------- 1. 🥬양배추🥬 활용 레시피 모음.zip 💚양배추 요리 1 : 양배추 쌈밥 💚 양배추 요리 2 : 양배추 참치덮밥 💚 양배추 요리 3 : 양배추 두부 참치 그라탕 정말 만들기 쉬운 양배추 요리로 건강하게 다이어트 하세요~~🙋🏻‍♀️ 👉[리뷰보기] 양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!! 2. 기름 걱정 전혀 없는 🙅🏻‍♀️ 닭가슴살 미역국 🍜 국에 기름 둥둥 싫으신 분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요! 다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다. 단백질 섭취도 부드럽게 할 수 있구요. 👉[리뷰보기] 🧑🏻‍🍳(초간단 다이어트 레시피) 🍗닭가슴살 미역국💪🏻💪🏻💪🏻 3. 단백질 쉐이크로 만드는 ⭐고단백 단백질 빵⭐ 빵 먹고 싶은 욕구도 충족하면서 밀가루도 안들어갔고 고단백이라 영양도 충분한 맛있는 다이어트 한끼에요🥐 👉[리뷰보기] [고단백 식단] 단백질 쉐이크 분말로 만드는 고단백 단백질 빵 4. 초.간.단 두부김치 볶음밥 레시피🙃 밥 대신 두부가 들어가있어서 탄수화물도 낮고 두부는 완벽한 단백질원이니 안심이죠 :) 그냥 먹어도 물론 맛있지만! 집에 있는 김이랑 같이 먹으면 얼마나 맛있게요~😭😭 초간단 집밥요리로 추천드려용😍 👉[리뷰보기] 두부활용 초간단 집밥 두부김치 볶음밥 레시피😆 5. 탄단지 합격! 맛 합격! 💯 초간단 콩나물 간계밥🍳 제가 자주 먹는 콩나물 간계밥 레시피 가져왔어요😉 😭간장계란밥 너무 간단하고 맛있는데 다이어트 할 때 먹기엔 포만감이 부족하고😭 😭콩나물 밥을 해먹기엔 과정이 귀찮고😭 그래서 탄생한 초간단 탄단지 완벽 콩나물 간계밥! 레시피 들어갑니다~~ 👉[리뷰보기] 탄단지 완벽 맛 완벽 초간단 콩나물 간계밥~⭐ 6. 간단한 점심으로 Good! 🥪통호밀빵 샌드위치🥪 통호밀빵집에서 산 샌드위치용 빵은 한 30초만 데우고 양배추라페와 야채들 그리고 전에 슈퍼에서 산 닭가슴살바까지 준비하고 흑임자 소스도 같이 준비했습니다🧀 👉[리뷰보기] 초간단 집밥: 내가 만든 통호밀빵 샌드위치 점심으로 Good 7. 속세의 맛이지만 다이어트 식단입니다 🥳 스팸 양배추 볶음밥 다이어트 중이지만 무려 스팸을 먹을 수 있는 다른 단백질 재료 대신 스팸을 이용한 다이어트 스팸볶음밥이에요 맛이 없을 수 없는 대기업의 맛 스팸에 채소를 듬뿍 넣어 다이어트 스팸 볶음밥 만들어 볼게요😁 👉[리뷰보기] 속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

[지니어터 레시피] 집에서도 간편하고, 맛있게! 👉🏻초간단 집밥 다이어트 레시피👈🏻 모음👩🏻‍🍳

일요일 점심~

간단하게 그릭요거트랑 구운계란 먹어요 좀있다가 이른저녁 맛있게 먹을꺼라서요~

딸기와의행복

김밥

김밥 재료가 있어서 점심은 김밥 말았어요 재료는 간단하지만 맛은 괜찮네요 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다

쉬림프

나도 샀다! 점보 도시락 ㅋ

딸들이 점보도시락 노래 불러서 하나 샀어요 지금 행사중이라 ga페이로 꼭 결제하셔요~ 삼호어묵 2개 주네요 지금 다이어트중인데.. 엄마는 눈으로 먹어야하는 큰고통을 주네요 ㅡ.ㅡㅋ 샐러드 먹으며 애들 먹는거 눈으로 먹어보께요;, 입으로 못 먹으면 눈이랑 코로 만족해야지.. 다이어트의 길은 너무 힘드네요;; 페이백도 된다하니 정보 공유합니다^^ gs앱 까시고 gs페이로 결제하고 샀네요~

우리화이팅

구운캐슈너트

고소함이 강한 구운 캐슈너트 견과류를 좋아해서 믹스하려고 샀어요

차칸청춘

맛있는 김치찜🤗

저녁 맛있게 드세요^^

제벌

저녁 운동가기전 도시락 먹어요

저녁에 테니스 월례대회가 있어 아침에 싸온 도시락으로 요기를 해요 두유 한잔하구요 바람이 좀 잦아들어야 할텐데요... 공이 바람에 날아다니겠어요 ㅋㅋ 즐거운 저녁시간 맞으시길요

깐뚱

오늘 점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 다른날 스파게티보다 오늘 맛있네요 세발나물도 맛있구요 너무 배부르네요 글 올리고 걸으러 나가야겠어요~

꽃이뻐

저탄고지 도시락

저탄고지 다이어트 많이 하는 사람입니다. 무엇보다 양질의 식사를 할수 있어서 이 다이어트를 선호하는 편이에요. 방탄커피로 오전의 허기를 채우고요. 오후에 느금 늦게 저탄고지 도시락을 먹어요. 하루에 아보카도 반쪽은 꼭 챙겨 먹구요. 닭가슴살과 두부도 잘 챙겨먹고 계란도 꼭 챙겨서 지방 챙겨요. 이렇게 일주일 먹으면 살 빠지더라구요.

바다속고양이