'맛있는 순대' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쉽고 근사한 다이어트요리

쉽고 맛있고 근사한 다이어트 요리 추천합니다  제목은 근데 이제 아무거나 생선 파피요트입니다. 종이호일위에 가지, 호박 등 단단한 채소 아무거나 넣고요 (방울토마토, 브로콜리, 양파 등등)  흰살생선이나 연어, 아무거나라도 갠찬아요. 오징어나 새우 고등어도 좋고 뭔들 어떻습니까 그리고 집에 있는 허브 아무거나. 가루류로 된걸로 해도 돠고 파슬리. 바질. 머 아무거나. 참나물이나 미나리 느도 돼요.  소금, 후추 뿌리고 엑스트라버진올리브오일 훅훅 뿌리고요. 레몬즙 훅훅 둘러주세요.  그리고 가생이 둘둘 말아서 봉해주세요 에프나 오븐에 돌려놓고 먹기전에 칼로 째면  풍부한 해산물과 채소향의 맛있는 아로마가 코를 찔러요. 그러고 살은 한개도 안찌고요. 추천^^

ㅎㅎㅎㅎ22

소울푸드 콩국수

콩국수 싫어하는 사람도 많지만 저는 ㅜㅜㅜ정말 너무너무 좋아하는 음식중에 하나에요 여름에는 정말 일주일에 한번은 먹는것 같아요 고소하고 단백질도 지켜주고 ㅎㅎ 저는 설탕보다는 소금파라서 오이올려서 맛있는 김치랑 짭짤하게 먹는거 아주 좋아합니다 여러분도 많이 드세요 건강에도 좋아요

뿌누우

다이어트할때 먹는 베이글

다이어트 할때 빵먹고 싶을때 제가 쟁여두고 사먹는 김코치식빵에서 나온 베이글 입니다 베이글인데 무설탕에 통곡물에다가 저칼로리라서 정말 베이글이 먹고 싶을때 꼭 먹는 베이글입니다 후기를 찾아보니 당뇨환자들도 이 빵을 먹는다고 합니다 맛도 일반 베이글이랑 전혀 다를게 없는 아주 맛있는 베이글입니다.

샤바댕

나의 다이어트는 계란

단백질중ㅇㅔ 가장 먹기 쉽고 맛있는 삶은달걀은 내 다이어트에 있어서 빠질 수 없는 음식이다 계란과  토마토만으로도 한끼 훌륭한 간식과 식단으로 먹을 수 있어서 가장 좋아하는 식단이다 계란은 또 여러가지. 종류로 해먹을 수 있어서 집에서 꼭 필요한 완전식품

슈비므네

요즘 너무 맛있는 밤호박으로 만든 디저트! 밤호박 초코프로틴 케이크

두가지 버전! 위는 밤호박, 프로틴쉐이크, 두유, 계란, 그래놀라, 알룰로스, 바닐라에센스를 넣고 전자렌지에 돌려서 만들었고 아래는 위와 같은데 계란과 그래놀라는 빠지고 바나나 추가하여 냉동시켜서 만든 버전~! 밤호박철인지 요즘 저렴하고 거기에 건강하고 맛있고 다이어트에 짱이고!! 혼자 다하죠ㅎㅎㅎ 후숙을 꽤 해서 달달하구 너무 맛나요 디저트로 너무 좋아요~ 추천합니당^^

쮸꾸밍

맛있고 편한 진공포장 냉동 옥수수

지난 주말에 시댁에서 진공포장 냉동 옥수수를 받아왔다가 오늘 삶아 먹으려고 하니  날도 덥고 뭘 넣고 삶아야되나 고민되더라고요. 일단 대충 설탕이랑 소금 넣고 삶아 보자는 생각으로 진공팩을 자르고 1개씩 포장된 랩을 벗겨 내니  옥수수가 딱딱하지 않아 설마 하는 마음으로 먹어 봤더니  이미 삶겨진 것이었어요. 차가와서 제 맛이 아니라 찜솥에 살짝 찌기만 하니 너무 맛있는 옥수수가 되었어요.  진짜 편한 세상이네요.

roh69

다이어트를 도운 내 사랑 두부두부❤️

이런저런 다이어트를 해봤지만  닭가슴살도  다이어트 식품이라고 칭해져 있는것들은 다 너무 비싸다..💧 다이어트식품 먹고 보조제 먹는것도 다 부자들만 하는 것 같다.🥲  최대한 돈을 덜 쓰면서 맛있는걸 찾아보자. 내가 좋아하는 식재료중에 ...  두부!!! 순두부!! 포두부!!  쉬운 두부김치부터 해먹어보자  넘 맛있다.. 단백질 가득에❤️  매일 똑같은건 질리니까  이번엔 들기름에 구운 두부구이와 순두부 넣은 에그인헬!! 들기름 향이 너무 가득해 고소하고 심심함을  순두부가 가득한 토마토스튜 같은 에그인헬과 같이 먹으니 찰떡ㅎㅎ  이렇게만 먹으면 매일먹어도 안질리겠다ㅋㅋ 유툽을 찾아보니 유부초밥에 밥대신 두부를 넣는 레시피가 있네~~ 살찔꺼같아 안먹엇던 유부초밥.. 포만감도 있으면서 야채도 먹을수 있고 괜찮군❤️ 이것도 자주 해먹어야지 🤭 피자가 땡겨서 해먹은 두부피자 두부밑에 구워서 깔고, 위에 야채랑 치즈 올려서 에프에 구우니 피자랑 비슷한 맛 !!!😎   분식중 젤 좋아하는 김밥.. 밥이 많이들어가 칼로리가 4,500이 넘어가는데 이걸 대채할 수 없을까? 하다가 유툽보니 대안이 있었다!! 두부면을 밥대신 깔고 안에 김밥속을 넣는 것이다. 행벅✨🤗 이렇게 두부로도 여러가지 요리가 가능하다니..  마트에서 1000원이면 사는데🙏  두부!!❤️❤️ 내 최애 다이어트 식품, 식재료로 픽 🫶

도낑이

질지리않는 메밀소바

여름철 최애 칼로리도 높지않은 음식은 메밀입니다  시원하고 깔끔하고 자극적이지도 않고 너무 맛나죠 ㅎㅎㅎ 메밀소바나 낼모밀 너무 맛나요 칼로리도 300~400이라니 식단에 넣어도 전혀 무리가 없죠? 맛있는 한끼 여름에 최고예요

바다파랑

키토 쉐이크 냠냠

왜 쉐이크는 죄다 미숫가루 맛이더냐??  저탄고지용 찾다가 발견 했어요 무려 초코퍼지맛!!  용량대로 다 넣음 너무 달달하니 조금 덜 넣으면 넘나 맛있는 키토 쉐이크 완성   밍밍한 아몬드브리즈 언스위트와도 철떡궁합

너귤너귤

나의 영양 간식 크리스피롤 21곡

크리스피롤 21곡은 이름 그대로 곡물 과자예요. 건강과 다이어트 고려하면 저한테는 최고의 간식 거리네요. 맛은 적당히 담백하고 적당히 단 맛있는 맛이에요. 식김도 부드러운 쿠키와 같아서 부담없이 즐길 수 있고요. 저는 뭔가 씹고 싶을 때 약간 단 과자가 땡길 때 주로 먹고요. 시간이 없어서 식사 걸렀을 때도 빈속을 달래기 위해 간편하게 섭취를 해요.어쨌든 싼 값에 한 끼 해결이지요. 요즘 제 간식 거리를 책임지는 크리스피롤 21곡이랍니다.

멍청이2

지갑을 지켜주는 오일파스타

다이어트 식단으로 오일파스타가 좋다는 이야기를 들었다. 맛도 좋아서 질리지않고 건강하게 식단을 할 수 있는 메뉴이다. 그렇기 때문에 다이어트 식단에 스트레스 받지 않고 맛있는 한 끼를 먹을 수 있다. 특히 오일파스타는 올리브 오일이나 면만 사놓으면 가성비도 좋아서 지갑을 지킬 수 있다는 게 큰 장점이다. 파스타면이 건강한 탄수화물이라는데 지갑도 지키고 입맛에 잘 맞아서 다이어트 할 때 나에게 잘 맞는 식단이다

김우리

나의 소울 메이트, 나의 친구~계란^^

나의 지갑을 지켜주는 아이는 계란이 최고인거 같아요 세일할때 두판정도 사서 한판은 쿠쿠 전기밥솥으로 구운계란 만들어서 냉장고에 넣어두고  아침식사대용으로나 간식으로 먹네요 한번씩 반숙으로 삶은계란을 먹으면 얼마나 맛있는지 몰라요ㅋ 나의 지갑을 지켜주는 아이들이 몇몇 있는데 그 중의 최고는 계란이네요

주니엄마

맛있는 간식 곤약쫀득이

요즘 최애 다이어트식품 곤약 쫀득이에요 ~! 칼로리도 낮고 무엇보다 너무 맛있습니다~^^ 곤약과 현미 찰보리까지 함유되어있어서 포만감도 좋아요 밥보다 군것질을 좋아하는 저에게죄책감이 들지않게 해주는 다이어트 음식 곤약쫀득이입니다~~!!

도브

내 지갑을 지켜주는 다이어트 아침밥은 치즈계란밥

다이어트 할떄 돈이 그동안 많이 들었는데  이제는 돈을 쓰지 않고도 다이어트 하는 방법을  조금은 터득한것같다!ㅎㅎ 그방법중 하나는 집에서 간단히 만들어 먹는것이다 요즘 아침밥은 치즈 계란밥을 먹는다 계란두개 스크램블하고 현미밥을 넣어서 대충 볶아서 그릇에 볶음밥과 사각치즈 한장 찢어서 올려주고  케챱 뿌려주면 완성이다  간단한데 너무 맛있는 한끼라서  질리지 않고 아주 잘먹고 있다^^ 아기들도 잘먹을것같다 ㅎㅎㅎ

킹브래드

내지갑을 지켜라 별다방보다 맛있는 커피 TOP

,외출할태마다 들고 다니는 나의 커피입니다  별다방보다 맛있고 저렴합니다 내안의 커피 최애 커피입니다  내지갑도 지키고 맛도 지키고 환상이죠 한박스사면 오래먹어요 급할땐 펴의점에서 저렴하게 사서 먹어요

강지존

나의 최애 카카오호두 클레놀라

바삭바삭 맛있는 간식 입니다 클레놀라 나의사랑 나의 간식입니다 우유를 말아먹어야 더욱 맛있어요  영양 만점입니다 배고픔도 해결하고 가격도 적당하여 나의 지갑은지켜주는 클레놀라 카카오호두입니다  다른맛보다 이맛이 좋아요

별무리속

계란만큼 소중한 식품이 있을까

계란만큼 가격도 만만하고 응용범위도 넓은 식품이 있을까 배고플때 삶아서 소금만 찍어 먹어도 되고 후라이해서 먹어도 되고 다른 재료와 섞여도 조화로운 맛을 선사하는 고마운 계란 요새 많이 비싸졌다고는 해도 여전히 가성비 최고의 식품이다 양파, 시금치, 토마토,  햄 등 집에 있는 야채 아무거나 썰어서 볶고 계란물 부어서 익힌 시금치프리타타 요새 즐겨먹는 맛있는 건강식 계란 최고!!!!

지니1106

미친야채샐러드

냉장고에 여러 야채들을 종류별로 사놓고  배고플때마다 아낌없이 몽땅  먹고싶은 만큼 맛있는 소스들과 함께  많이 많이 만들어먹습니다!  여름엔 땀을 많이 흘리니 수분 채우기엔  최고가 아닐까싶어요!!!

쪙써니

나에게 찰떡궁합 토마토샐러드

더워서 불 쓰기 싫은데 맛있는 거 먹고 싶고. 배는 고픈데 많이 먹으면 안되나 싶고. 그럴 때 딱 좋은 게 토마토 샐러드. 새콤달콤하고, 많이먹어도 다른 음식보다 칼로리도 적고. 뭘 넣느냐에 따라 맛도 달라지고. 냉장고 사정 봐가면서 이것저것 넣어 만드는 재미도 있고. 방울토마토 샐러드 추천이요.

랄랄ㄹ

토요일 아침♡

우리아기가 요즘 아기상어랑 바나나차차에 꽂혀있어서 아기상어가족 케익샀는데요 어른들 입맛엔 바나나 크림이 별로네요^^;; 그런데 우리아기도 맛이없어 라고 이야기하는거보니 권유하고 싶지않은 케익이네요 ㅎㅎ 다음엔 꽂는것만 사서 맛있는 케익에 꽂아줘야겠어요 이렇게 또 하나 배워갑니다ㅎㅎ

어느멋진날29

나의 지갑을 지켜줄 맛있는간식타임~당근아~

지갑을 지켜줄 최애저렴간식~당근이에욧! 제가 흙당근은 손질하기 싫어해서ㅎ 세척당근으로 사서 한번 감자깍기칼로 정리해준 뒤 길게썰면 돼요 그냥 드셔도 되구 아님 Hummus에 찍어드심  더 맛있답니다~ 당근은 암 발생예방부터 눈, 피부, 뼈, 체중감량, 혈당조절등 아주 효능이 많은 야채 중 하나라서 꼭 챙겨드시면 좋을듯해요~  당근의 효능에 대한 정보 공유해요~! 아래는 정보출처에요~^^* https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32008066&memberNo=42793013#

S힘찬하루

찰떡궁합 건강저렴간식 사과칩!

나와 찰떡궁합! 나의 최애간식!  건조해서말린 사과칩~!이에요. 일단 건조시킬거라서 못난이 사과를 이용하셔도 되니 저렴한 가격으로 맛있는 사과칩을 만들 수 있어요~ 건조된 사과칩이의 효능에 대해 알려드릴께요~ 사과를 말려 건조하면 기본적인 영양소들을 5배가량 더 섭취할 수 있다고 해요~  말린사과는 비타민 칼륨 미네랄이 풍부해서 변비해소에 좋고 건조시키면서 5배이상의 비타민이 생성되어 피로회복과 노화방지에 효과적이라고 해요 또 사과에 들어있는 항산화 물질이 뇌졸증, 심장질환을 예방하는데 도움이 된다고 하니 아주 훌륭한 건강간식이죠~^^* 가장 중요한 건 아침식사 대신으로 사과칩 8~9조각과 우유한잔 드시면 포만감 으로 다이어트에 효과적이라고 하니~꼭 드셔보세요~! 저는 입이 심심할때마다 먼가 크리피하게 씹혀야 과자먹는느낌이어서 그런지 주전부리로 바삭한걸 주로 찾어요~ 건조기나 애어프라이기 있으시면 아주 간단하게 만드실수있어요~! 혹시 없으시면 자연건조 하셔도돼요! 1. 물과 베이킹소다 혹은 식초로 사과를 5분정도 담근 후 깨끗하게 씻는다 2.씻은사과를 껍칠째  가운데부분제거하고 얇게 썰어준다.(칩느낌 원하시면 조금 더 얇게) 3..건조기나 에어프라이기에 넣으면 끝~! 시간조절은 말랑이를 원하시는분은 건조시간을 좀더 짧게 ! 저처럼 칩을 원하시는분은 좀더길게 하시면돼요~ 이렇게  올려놓고 건조기에 넣으면~ 이렇게 맛있는 나랑 찰떡궁합인 사과칩 완성~!!!! 사과가 달아서 넘 맛있어요! 고구마도 요롷게 해서 드시면 된답니다! ㅎ 맛있는 주전부리~함께 드세요~! 아래 링크는 사과칩과 말린사과의 효능에 대해 좀더 자세히 나온 자료에요~! 참고하세요 https://m.blog.naver.com/buticat79/220502907269

SK7352

와이프가 챙겨주는 견과류

와이프가 출출할때마다 과자 대신 먹으러고 싸주는 유기농 견과류 입니다. 아몬드, 땅콩, 건포도, 호두 등등 맛있는 견과류가 많아요~ 근데 이것도 과자처럼 한 번 먹기 시작하면 멈출 수가 없는게 함정입니다... 이것도 적당히 먹어야 하는데 계속 먹게 되네요 ㅋㅋ

TruthFLT

요거트

부담없이 가볍게 간식으로 딱이에요 후레이크까지 살짝 올려먹으면 든든하기까지 또먹고싶네요  맛있는딸기맛으로

띵띵

치팅데이

간헐적 단식 하다가 여행와서 고삐 풀림 내가 좋아하는 분식  떡볶이 순대 튀김  더운 날 나가기도 힘들어 배달하기  시원한 맥주랑 먹으니 꿀맛  너무 맛나다

손가락문어

이번에는 수지스 페퍼콘 닭가슴살을 구매해서 먹고 있네요

지난번에 수지스 그릴드 닭가슴살을 구매해서 먹었는데요 따님이 후추를 너무 좋아하셔서 이번에는 수지스 페퍼콘 닭가슴살을 구매했어요 가격도 동일하나 수지스 페퍼콘 닭가슴살 칼로리가 조금 더 높아요.. 그러나 따님이 만족한다고 하시니 다음에도 페퍼콘 닭가슴살을 구매할 예정입니다 닭가슴살 볶음밥도 해먹고 샐러드도 해먹으면서 다이어트 열심히 할께요~~^^ 이상 맛있는 수지스 페퍼콘 닭가슴살 추천 글입니다~~

사춘기와갱년기

지금 이 여름 라따뚜이로 다욧 하기 딱 좋은 계절~~

저 처럼 예전에 라따뚜이라는 애니메이션 기억하시는분 계실까요  그땐 프랑스 가정식 라따뚜이가 집에선 해먹기 어려운 거창한 음식인줄 알았는데 알고보니 여름 텃밭 재료로도 간단하게 시도해 볼수있는 가벼운 음식이더라고요~~ 그래서~ 오늘밤은 기분좀내보았어요 사진 처럼 재료 준비하고 시판용 토마토 소스에 다진 야채와 소고기 볶아둔것 같이 한번 휘리릭 볶고 간단하게 일인분 준비할꺼라 에어프라이어에 했어요 종이호일 깔고 토마토 소스 깔고 그위에 미리 구워둔 가지 애호박 토마토를 사이사이 끼워 올리브 오일 휘리릭, 후추 찹찹 뿌린 후 오븐이나 에어프라이어에 15분 정도 구워주니  음~~ 여름 텃밭 재료라 신선함은 기본에 비용도 거의 안들고 건강하지만 맛있는 토마토 소스 베이스에 멋진 여름 다이어트 식단이 짜란 완성이요~^^ 엄마 아빠 텃밭 찬스 감사합니다 ㅎㅎ 더운 여름 맥주가 땡기긴 하지만^^;;; 다욧 일기라 맥주는 빼고 ㅋㅋ

mjrun

포만감 굿 고구마말랭이

먹어본 중에 제일 맛있는 고구마 말랭이에요 아침 출근하느라 정신없을때 한봉 저녁 식사대용으로 말랭이랑 아몬드브리즈 한팩이면 끝 칼로리 부담없고 나름 포만감도 생겨서 유지어터인 저에겐 딱이더라구요^^

망고햄찌

식사대용으로 프로틴 액티브

프로틴 액티브 곡류맛 추천합니다 단백질에 10종 곡류가 들어있어서 맛이 있고 두유나 우유에 타먹으면 포만감도 가득합니다 맛도 진한맛. 맛있는맛. 연한맛으로 물을 조절해서 원하는 맛으로 먹을 수 있습니다. 120칼로리밖에 안되니 식사대용으로 굿입니다

샤바댕

[식사대용제품] 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치

단백질이 풍부한 닭가슴살 제품은 많이 있는데요, 최근에 구매했던 아임닭 청양고추 소시지 꼬치를  소개해 드려요. 구매한 소시지는 스티로폼 박스에 아이스팩과 함께 꼼꼼한 포장으로 배송돼요. 1개의 닭가슴살 소시지 꼬치는  70g 120kcal이며  11g의 단백질을 포함하고 있어요. 가장자리 포장팩을 조금만 뜯어서 전자레인지에 40~50초 돌리면 간편하게 먹을 수 있어요. 뜨끈뜨끈한 소시지의 포장팩을 벗기면 탱글탱글한 겉면을 볼 수 있는데요. 겉은 쫄깃쫄깃, 속은 육즙이 있어서 부드러워요. 청양고추가 느끼함을 잡아주고 간식용으로도, 식사대용으로도 든든하답니다.

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맛있는 오늘의 다이어트 식단!

요즘 오이를 이용한 다이어트 식단이많더라구용!! 그래서 오이를 이용한 다이어트 식단 만들어봤습니다!! 단백질도 챙기구용!!ㅎ ㅎ 흑미밥에 기름뺀참치,오이, 계란후라이! 사실 김도 있어야하지만..  집에 김이없기에 생략했어 요..  소스는 알룰로스 + 식초 + 간장 + 다진마늘 + 깨 + 참기름 또는 들기름 약간 이렇게 해서 만들어먹었는데 맛도 맛있고 건강도 챙긴 느낌이랄까용? 요새 닭찌찌+ 현미밥 + 샐러드의 노예인데.. 이걸로 치팅..한걸로 해도될까요? ㅎ 오이싫어하시는분들은 오이말고 다른 야채 써서 해도 될것같아요! 요새 오이가 철인가요.,? 엄청아삭하고 맛있더라고용.. 회사에 가져가서도 간식 대용으로 먹고 그러니까 포만 감있고 좋더라구용!!ㅎ 운동까지 같이하니 그래도 몸이 가벼워진 느낌이랄까 요...?ㅎㅎ 완전 추천합니다!

듀듀링