맛있는 오늘의 다이어트 식단!

요즘 오이를 이용한 다이어트 식단이많더라구용!!

그래서 오이를 이용한 다이어트 식단 만들어봤습니다!! 단백질도 챙기구용!!ㅎ ㅎ

흑미밥에 기름뺀참치,오이, 계란후라이!

사실 김도 있어야하지만.. 

집에 김이없기에 생략했어 요.. 

소스는 알룰로스 + 식초 + 간장 + 다진마늘 + 깨 + 참기름 또는 들기름 약간

이렇게 해서 만들어먹었는데 맛도 맛있고 건강도 챙긴 느낌이랄까용?

요새 닭찌찌+ 현미밥 + 샐러드의 노예인데..

이걸로 치팅..한걸로 해도될까요? ㅎ 오이싫어하시는분들은 오이말고 다른 야채 써서 해도 될것같아요!

요새 오이가 철인가요.,? 엄청아삭하고 맛있더라고용..

회사에 가져가서도 간식 대용으로 먹고 그러니까 포만 감있고 좋더라구용!!ㅎ

운동까지 같이하니 그래도 몸이 가벼워진 느낌이랄까

요...?ㅎㅎ 완전 추천합니다!