'매일 밀크 프로틴바 3가지 베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스타벅스 상큼한 유스베리티

유스베리티는 제주산 유기농 찻잎으로 만든 황차에 사과, 망고, 파인애플, 히비스커스, 로즈힙 등이 블렌딩 되어 핑크빛이 도는 베리류의 티에요. 원래 티백도 같이 제공되는데 원하지 않으면 티백없이 나옵니다. 히비스커스계열 티 좋아하시는 분들은 좋아하실거 같아요 카페인 20mg 인거 빼곤 전부 0 입니다! 물대신 입가심하기 좋은 리프레셔용 티에용><

읁읁

허전할땐 매일 바이오 드링킹 요거트

방금 전 허기가 져 매일 바이오 드링킹 요거트를 먹었더니 힘이 나네요 오후 시간 잘 견딜 수 있을거 같아요 프로바이오틱스가 들어있어 장건강에도 굿입니다 가격도 적당해 부담없네요 맛도 좋고 든든한 요거트 드링크 추천합니다

로즈마리2002

다이어트 간식으로 견과류

다이어트중 입이 심심할때 먹는 견과류예요. 아몬드,호두,캐슈넛,크랜베리가 들어있어요. 건강에도 좋아서 매일 1~2봉지는 먹고 있어요. 변비가 있는 분은 아몬드가 좋다고 하니 챙겨먹어보세요.  견과류는 건강한 간식이라 잘챙겨 먹어야겠어요.

미라클77

맛있는 다이어트 간식 더단백프로틴바

올리브영엔 다양한 다이어트간식들이 있죠!! 평소에 올리브영에 자주가서 여러 간식들 먹어봤는데, 다이어트간식 같지 않은 속세의 맛에 단백질은 풍부한 인생 프로틴바 찾았어요! 더단백 프로틴바인데 맛은 피넛버터, 초코맛 2가지입니당 ㅎㅎ 맛이 정말 진해서 짱 맛있어요!! 단백질도 15g이나 들어있어서 간식 말고두 바쁠때 밥 대싱 먹어도 좋아요

당군당

다이어트 간식 견과류 한봉지

다이어트 중이라도 오후 3시정도면 출출하고 뭔가 허전하고 당떨어지는거 같은 느낌이 들때 무조건 참을 수는 없잖아요 ㅋ 그럴때 저는 매일 몸에도 좋고 영양가 있는 견과류 한봉을 챙겨 먹는답니다  호두 아몬드 땅콩 피스타치오 건크린베리가 들어있어 포만감도 있고 좋아요 건강을 위해 매일 견과류 한봉지씩 드셔보세요^^

하연정

다이어트 프로틴바 추천👍

식사 사이나 외출시 당 떨어질때 에너지 보충용으로 먹기좋은 157kcal 다이어트 프로틴바로 바꿨더니 단백질이 7%라 다이어트에 도움이 되더라구요..던킨에서 나와 신박하기도 하고 1+1 할인떠서 쵸코맛으로 냅다 질렀는데 너무 달지않고 견과류도 많아 씹는 재미가 있어 good👍 커피맛도 있어요~😁

명확히

매일매일 빼먹을수 없는것

매일매일 빼먹을수 없는것 바로 만보걷기지요 요즘은 앱테크 챌린지 등과 연계되어 만보걷는 보람과 기쁨이 배가 되고 있지요.. 회원님들도 걸어보시죠

염곡전사

빽다방 콤부차 라즈베리 맛

음료도 유행이 있잖아요 ㅎㅎ 한창 콤부차가 유행이던 시절 콤부차 카페 도장찍기 했었어요 빽다방이 가격도 착하고 맛도 다양해서 좋더라구요 평소에는 아이스아메리카노를 즐기지만 가끔 달달구리 음료가 당길때는 라즈베리맛 콤부차를 마셔요 상콤하면서도 달달해서 나름 기분 전환되고 좋아요

2민트홀릭

공차 얼그레이 밀크티

네 저는 공차를 너무 좋아하는데요 칼로리 걱정이 없는 얼그레이 밀크티를 자주 먹습니다 공차의 기본 대표 메뉴기도 하고 맛도 있고 가격도 착해서 자주 멋는 것 같아오 조금 치팅을 하고 싶다하면 펄을 꼭 추가해서 드시는 것을 추천드립니다 저는 오늘도 먹으러 가요 총총

구룸구룸

헬스장에서 런닝머신을 매일 합니다

헬스장에 매일 들릅니다. 퇴근하고 난 뒤 저녁을 먹은 후 7시쯤 가게 됩니다. 그 시간쯤 가야 런닝머신을 이용할 수 있습니다. 런닝머신이 아주 인기가 높습니다. 대부분 런닝머신을 하고 그 다음에 다른 운동기구를 이용하는 편인 것 같습니다. 런닝머신으로 30분 정도 이용하고 속도는 5 정도 합니다. 그러다가 달리기를 하면 6정도 되는 속도로 합니다. 이렇게 하면 운동 효과가 높은 것 같습니다. 또 그냥 운동하기 지루할 때는 화면에 텔레비전을 켜고 본다든지 달리는 유투브 화면을 켜두고 하면 훨씬 효과적입니다. 런닝머신은 경사도도 조절할 수 있어서 다양한 방법으로 이용하고 있습니다. 경사도가 있으면 운동 효과가 배가 됩니다. 땀이 주르르 흐르는 걸 느끼면 뿌듯합니다.

올리브올리브

메가 헤이즐넛 아몬드밀크 라떼

메가커피 자주먹는데 전 헤이즐넛 향 좋아해서 자주 먹어요 ㅎㅎ 양도 많고 가성비 좋은 카페라떼 ㅋㅋㅋ 헤이즐넛시럽에 아몬드밀크로 변경해서 부담없이 다이어트 할때 먹어요 ㅋ 헤이즐넛향도 좋고 커피 맛도 괜찮아요 - 고소하고 달달하고 헤이즐넛향도 좋고 원두도 좋아요 ~

워니뚱

헬스장에서 꼭 매일 하는 운동기구

헬스장만 가면 제가 매일 하는 운동기구입니다. 레그 프레스로 이름을 알고있는데, 간단히 생각하면 거꾸로 하는 중량스쿼트라고 생각하시면 편할 것 같습니다. 편히 누워서 중력에 저항해나가며 밀고, 아래로 다시 버티며 내려오는 것을 반복하면 됩니다. 하체 운동으로 유명하니 해보세요

엄국선

매일매일 걷기 운동

매일매일 출퇴근할때 걸어 다니고 있어요 이게 은근히 건강유지에 도움을 주는것 같네요 부담없이 걸어다니는데 다른운동못할때도 이것만이라도 매일하는게 어딘가싶기도 하구요ㅋㅋ 산책로로 걸어다니면 나무도 많이 보고 고양이 강아지도 많이 보고 몸뿐만아니라 마음도 건강해지는것 같아요 차비도 아끼고 건강도 챙기고 일석이조

효지미

매일매일 산책하기

이 글 쓰려고 봤더니 챙겨 하는 운동이 별로 없네요. 매일매일 하는 건 집 옆 천변 산책로 걷는 건데요. 이것도 작년에 우리 강아지가 집에 와서 시작했어요. 처음에는 안고만 다녔는데, 요새는 잘 뛰고요. 안 나가면 나가자고 자꾸 발을 물어요. 한 번 갔다 들어오면 약 3천, 4천보 걷는거 같아요.

dhwhl777

(9.4-8) 영양제 매일 먹으니까 든든합니다~ㅎ

이번 주중에도 영양제 매일 놓치지 않고 먹었어요~ㅎㅎ 먹다보니 건강해지는 기분은 덤~ㅎㅎ 주말에도 놓치지 않고 먹어볼게요!ㅎㅎ

제2의시작

매일 걷기 정말 간단 좋은 운동이에요

안녕하세여 이번 이벤트에서 제가 매일 실천 하고 있는 운동을 소개할려고 해요 2년정도 전에 제가 허리 디스크로 좋지않아 걷기 운동을 시작했는데 큰 효과가 있어서 꾸준히 하고있어요 걷기 운동을 할때는 땀이 날정도로 약간 빠르게 걷는게 정말 좋은 것 같아요 허리도 의식적으로 쭉 피고 하다보면 통증이 어느 순간부터 사라지더라구요 이어폰을 꽂고 신나는 노래나 유튜브 들으면서 하다보면 정말 즐겁게 할수 있더라구요 만보걷기 운동 정말 간단하고 쉽게 참여할수 있어 추천 드려요 그리고 밖에 풍경 보면서 힐링이 되더라구요

멋장

매일매일 만보걷기

매일 만보이상 걷기합니다.   건강관리에 참 좋은 것 같아요.   둘레길도 걷고 공원길도 걷고    혼자도 걷고 둘이서,아니면 더    많은 친구들과 걸어도 좋아요.    건강해야 걷는 거죠.    아프면 걷기도 힘들어요.     평소 많이 걷기합니다.     나를 위해서 가족을 위해서

수키2

간단하고 매일 할수 있는 운동

제가 매일 하는 운동입니다. 폼롤러로 구석구석 풀어주고 있어요. 이게 은근 운동이 아닌거 같지만 꾸준히 하고 안하고 차이가 엄청난거 같아요. 폼롤러도 딱딱한거 푹신한거 종류별로 있는데 개인 몸상태 맞춰서 구매후 하시면 될꺼 같아요. 저는 이거 꾸준히 몇년째하고 몸 뒤틀림이 많이 사라졌어요.  모두모두 건강해집시다!

와우님

매일 최소 5천보 이상 걷는 운동을 하고 있습니다.

저의 매일 루틴은 이렇습니다. 매일 최소 5천보 이상 걷기 , 컨디션 괜찮으면 만보걷기. 매일 골반교정 스트레칭하기(에일린 유튜브),  주5회 이상 플랭크하기(심으뜸유튜브) 이렇게 하면 살이 막~~빠지지는 않더라도 찌지는 않습니다 ! 추천이에요

런닝광인이고싶었다

매일 걷기 운동중 ...

매일 걷기 운동을하는데 요즘 날씨가 더워서 실내 헬스장에서 걷고 있어요 걷기 전 후 스트레칭 잊지 말고 하고  최소 1시간은 걷고 있어요 걸으면서 건강하게 다이어트 해요

sunny7024

매일 실천하고 있는 나의 운동방법

매일매일 제가 실천하고 있는 운동은요,  바로 '만보걷기' 입니다!!!  주로 매일 아침마다 만보걷기를 하고 있고요~ 아침 잠도 깨울 겸, 만보걷고 나면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있더라구요! 만보걷기로 건강도 챙기고, 여러 앱으로 캐시도 함께 챙기는 것도 빼먹을 수 없죠! 일년넘게 꾸준히 만보걷기 하고 있는데 점점 건강해짐을 느낍니다.  여러분도 만보걷기 함께해요!

머랭22

손목 ems 마사지기, 손목 통증 해결 공유해요~!!

저도 매일 여기 게시판에서 다른 좋은 분들 올려주신 제품 정보 도움만 받으면서 눈팅만 하다가 모처럼 좋은 제품 하나 추천해드리게 됐어요 손목 ems 마사지기 입니다. 기존에 쓰던 클럭이나 손목 마사지기와 비교해서...음...저는 이 제품이 뭐가 특히 좋았냐면, 저주파 ems 기능하고 + 온열찜질 + 손목 고정 이 기능들이 이 제품 하나에 다 들어있어서 솔직히 사용도 편했고, ems 기능 온열기능이 강도도 적절해서, 저의 경우 손목 통증이 워낙 심했는데, 1주일 정도 사용한 지금 통증이 거의 없어졌어요. 사실 이 제품은, 우리 언니가 얼마전 출산 후 손목이 약해져서 많이 힘들어 했는데, 우리 형부가 센스있게! 직접 밤에 마사지 해주는 방법 대신, 그보다 더 효과가 있는 손목 마사지기를 구매해서 선물 하더라고요. 그리고 더 센스있게! 대딩이지만 손목 통증으로 고생하는 제 것까지 덤으로 같이 사줬어요~!! ㅎㅎ 이번에 나온 신제품이라며 위에서 말한 3가지 기능이 다 있는 제품은 이거 말고 없다며, 본인이 잘 골랐다는 어필까지 실컷하면서 주더라고요 ㅎㅎ (이 정도 자랑은 받아줘야져~~ㅎㅎ) 일단 저는 1주일 사용해본 현재까지 대만족이고, 기능도 기능이지만 무엇보다 이건 중국산 아닌 국내 제품인데도 가격이 다른 마사지기보다 훨씬 경제적인 가격이어서 (저는 선물로 받았지만) 구매가격으로도 나쁘지 않아보였고요, 그리고 사실 제가 얼마 전까지 손목이랑 팔 때문에 클럭 마사지기도 썼는데, 이게 겔패드 교체 때문에 돈이 또들고 하는데 이건 그런 소모품 교체가 필요없는 제품이어서 좋았어요.( 대학생 지갑 얇아요 ㅠㅠ) 암튼 손목 안좋으신 분들, 특히 우리 엄마도 손목 건초염으로 고생하는데 밤에 마사지 받는다고 같이 쓰고 있는데 ems (저주파) 기능이랑 온열 기능 너무 좋대요. 암튼 추천합니다. 신제품이라, 인테넷에서 '손목 ems 마사지기', '손목 건초염 저주파 마사지기' 이렇게 그냥 단순하게 찾으면 여러 제품 나오니까 꼼꼼히 살펴보시고 손목 관리 하세요~~ 손목 통증 하나 줄었는데 하루가 달라지네요 ㅎㅎ

지유지유0818

편의점 다이어트 간식

셀렉스 프로틴바  다이어트 간식으로 좋아요. 하나에 2천원이고 가끔 2+1행사도 합니다. 이거 먹으면 속이 든든해져서 다른 군것질을 최소화 할 수 있어서 마음에 들어요. 베리와 견과도 적당히 있고 단백질이 12g 들어 있어서 건강에도 좋습니다. 그외에도 칼슘 비타민 종류도 함유되어 있으니 다이어트때 간식으로 한번 드셔보세요. 달달한 맛도 나서 간식 땡길때 이거 하나면 충분하답니다.

자수민

2 만보 매일하세요?

다들 만보 매일하세요?? 꾸준함이 중요한데 만보가 쉽지 않네요

zntkskzlzy

편의점 다이어트 (리코타앤베리 샐러드) 리뷰

안녕하세요? 운동을 하거나 다이어트를 하면 칼로리, 영양정보 꼼꼼히 따지게 되는데요 -  밖에서 먹는 음식들은 나트륨이 많고 칼로리가 높은 음식들이 대부분이니.. 배는 고픈데 먹을게 없는 ???  이런 스트레스에 시달리기도 하죠.  그럴땐 편의점 샐러드죠 제가 오늘 소개해드릴 제품은 GS25 리코타앤베리 샐러드입니다 소프트하고 부드러운 리코타 치즈는 신선한 야채와 정말 잘 어울리는거 같아요. 토스트를 바삭하게 구워서 슥슥 - 발라먹어도 꿀맛....... >< 먹는거엔 도텄습니다 ㅎㅎㅎㅎ 가격도 2900원으로 무지무지 착한편 ! 편의점 샐러드를 즐겨 먹고 있으나  다만 이 상품은 (다른 상품에 비해) 양이 조금 적다고 느꼈어요. 리코타 치즈가 들어가있어서 그런가? 상큼하고 달달한 유자소스와 조합은 좋았습니다 :

시아81

매일매일 만오천보이상 걷기 운동

일반적으로 사람들은 만보걷기를 목표로 꾸준하게 운동하지만, 항상 사람들과 같은 방법으로 운동하면 사람마다 그리고 체질마다 그리고 먹는 양에 따라 조절이 필요합니다. 그래서 저는 남들 만보걷기를 할 때 그보다 1.5배 더 상향해서 만오천보 걷기를 매일매일 하고 있습니다. 조만간 이만보 걷기로 올려서 꾸준히 할 예정입니다. 다들 다이어트에 성공해 보아요

최성광

매일매일 만보걷기

전 준비물 필요없는 만보 걷기를 매일매일 하고 있어요. 비가 올 때는 집에서 제자리 걸음이라도 합니다. 여러 만보 어플과 같이 하면 더 자극되서 합니다. 날이 더울 때는 힘들기도 하지만 건강한 나를  생각하며 합니다. 같이 만보 걸어요.

문창기

매일 점심 먹고 산스장 가서 운동하기

매일 점심을 먹으면 빠짐없이 동네에 있는 산스장에 갑니다. 연세 많으신 분들이 먼저 와 계시고 열심히 땀을 흘리며 건강을 챙기시고 계시네요 저도 자극을 받아 역기도 들고 스쿼트도 하고 아령도 듭니다. 건강은 건강할 때 지켜야 합니다. 모두 건강하세요

ysoul77

반려견과 매일 산책 운동

반려견 2마리와 함께 제주 2달 살기로 내려와 현재 3주가 지났습니다 두달만큼은 반려견들에게 행복한 시간을 주자하면서 매일 한시간 혹은 5키로정도 걷거나 해변에서 물장난 수영 등 으로  저도 함께 즐기고 있습니다 몇일전 비가 하루종일 온날은  애견동반 카페에서 놀고 그렇게 매일매일 방구석을 탈출합니다 저녁이면 반려견 목욕 혹은 발 닦아주고 나면 하루가 즐겁게 지나가면서 한편으로는  휴우 하면서 힘들기도 합니다 #운동#반려견#꿀팁

나난1004

매일 헬스장 출석하기!

매일매일 헬스장 출석해요!  꼭 빼먹지 않고 하는건 유산소 최소 40분. 그리고 근력운동 최소 30분.  유산소는 주로 싸이클 위주로 타고 근력은 5분할로 나눠서 평일에 합니다. 주말엔 하고싶은 운동을 하구요. 매일매일 헬스장 출석만 목표로 해도 가보면 이미 운동을 하구 있다구요!  헬스장 매일 출석하기 저만의 꿀팁입니당

쿠밍

다이어트에는 코코넛밀크

다이어트할 때 코코넛밀크 마시면 좋아요. 그냥 흰우유는 배아프기도해서... 코코넛워터는 호불호 갈릴 수 있는데 코코넛밀크는 좀 나은 것 같아요. 가볍게 한 잔 마시면 포만감도 있고 딱 좋아요. 구입처는 노xx드인데 가격도 싸니 한번 드셔보시는 걸 추천합니다!

아담이누나