새우킬러
헬스장 좋죠 즐저녁되세요
매일매일 헬스장 출석해요!
꼭 빼먹지 않고 하는건 유산소 최소 40분.
그리고 근력운동 최소 30분.
유산소는 주로 싸이클 위주로 타고 근력은
5분할로 나눠서 평일에 합니다.
주말엔 하고싶은 운동을 하구요.
매일매일 헬스장 출석만 목표로 해도 가보면
이미 운동을 하구 있다구요!
헬스장 매일 출석하기 저만의 꿀팁입니당
헬스장 좋죠 즐저녁되세요
꾸준히가 중요하죠 잘하고 계시네요
그러게요 헬스장 출석하면 다른사람 운동하는거 보면 안할수가 없겠네요 운동한다 생각 안하고 헬스장 출석한다가 운동이네요
일단 출석만 해도 운동이 될 것 같아요. 그리고 출석한 후에는 운동을 안할수가 없구요.
맞아요 나가면 이미 반은 성공 열심히 운동하시는 모습 넘 좋네요
싸이클 위주로 근력운동을 하시는군요 오늘도 즐겁게 화이팅입니다