매일 걷기 정말 간단 좋은 운동이에요

안녕하세여 이번 이벤트에서 제가 매일 실천 하고 있는 운동을 소개할려고 해요 2년정도 전에 제가 허리 디스크로 좋지않아 걷기 운동을 시작했는데 큰 효과가 있어서 꾸준히 하고있어요 걷기 운동을 할때는 땀이 날정도로 약간 빠르게 걷는게 정말 좋은 것 같아요 허리도 의식적으로 쭉 피고 하다보면 통증이 어느 순간부터 사라지더라구요 이어폰을 꽂고 신나는 노래나 유튜브 들으면서 하다보면 정말 즐겁게 할수 있더라구요 만보걷기 운동 정말 간단하고 쉽게 참여할수 있어 추천 드려요 그리고 밖에 풍경 보면서 힐링이 되더라구요