소라2
저도 어느 샌가 이만 보는 그냥 넘게 되었어요. 이렇게 된지 얼마 안 된 것 같은데 무릎 생각하면 조금 더 적게 걸어야 할 것같기도 해요.
일반적으로 사람들은 만보걷기를 목표로 꾸준하게 운동하지만, 항상 사람들과 같은 방법으로 운동하면 사람마다 그리고 체질마다 그리고 먹는 양에 따라 조절이 필요합니다. 그래서 저는 남들 만보걷기를 할 때 그보다 1.5배 더 상향해서 만오천보 걷기를 매일매일 하고 있습니다. 조만간 이만보 걷기로 올려서 꾸준히 할 예정입니다. 다들 다이어트에 성공해 보아요