'매일 바이오 플레인 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시톡 일찍! 매일! 주고받을분

안녕하세요   아이디 4개 다 동일 친구로 100명으로 맞추고 자정부터 먼저 일괄로 선물 보낸 후 받은 선물 회수 예정입니다. (선물 받을 때 어쩔 수 없이 이모티콘 하나 남기게 되니 양해바랍니다)     1) 친구 리스트에 아이디 4개가 없는 경우   -> 맨 하단에 추천코드 4개 적으니 보시고 추가해주세요. (1~3개만 되어있으면 통일하기 위해 어쩔 수 없이 정리합니다)     2) 아이디 4개 보내는 시간이 제각각이거나 너무 늦게 보내는 경우   4개 거의 동시에, 최대한 일찍 보내주세요. 계속 밤10시 이후에 보내야 하면 제가 선물받을 때마다 누락이 생길 수 밖에 없어서 정리할 예정입니다...     3) 아무말 없이 하루 쉬거나 연속으로 잠수타는 겅우   -> 정리 대상입니다. 톡은 오히려 확인이 어려우니 저처럼 닉네임이나 프사로 쉰다고 표현해주세요.       그럼 잘 부탁드려요     KRC7Z2C   KRQCYU6   KRZN8YXL   KRTXYUA9

칼츠

캐시톡 일찍! 매일! 주고받을분 4명

안녕하세요 아이디 4개 다 동일 친구로 100명으로 맞추고 자정부터 먼저 일괄로 선물 보낸 후 받은 선물 회수 예정입니다. (선물 받을 때 어쩔 수 없이 이모티콘 하나 남기게 되니 양해바랍니다)   1) 친구 리스트에 아이디 4개가 없는 경우 -> 맨 하단에 추천코드 4개 적으니 보시고 추가해주세요. (1~3개만 되어있으면 통일하기 위해 어쩔 수 없이 정리합니다) 2) 아이디 4개 보내는 시간이 제각각이거나 너무 늦게 보내는 경우 4개 거의 동시에, 최대한 일찍 보내주세요. 계속 밤10시 이후에 보내야 하면 제가 선물받을 때마다 누락이 생길 수 밖에 없어서 정리할 예정입니다...   3) 아무말 없이 하루 쉬거나 연속으로 잠수타는 겅우 -> 정리 대상입니다. 톡은 오히려 확인이 어려우니 저처럼 닉네임이나 프사로 쉰다고 표현해주세요. 그럼 잘 부탁드려요 KRC7Z2C KRQCYU6 KRZN8YXL KRTXYUA9

칼츠

하루만보 걷기운동

오늘도 변함없이 만보 걷기 운동 하고 왔어요  매일 걷지 않으면 몸과 다리가 먼저 반응해서  나가서 걷게 되네요

차칸청춘

오늘의 만보완 인증합니다.

건강하게 매일 채워가는 만보 릴레이. 숫자 늘어가는 재미가 쏠쏠해요. 🏃‍♀️만보완 137/365

쨋든럽

나의 혈당관리는 소식입니다

나의 혈당관리는 소식하기입니다. 맛있는 음식 앞에서 항상 소식하기가 쉽지는 않지만 되도록 소식하려고 노력하고 있답니다. 매일 체중을 체크하면서 배가 부르기 전에 수저를 놓고 있어요. 덕분에 체중도 4키로정도 감량되었고, 혈당수치도 평균103~113정도만 나옵니다. 더 욕심을 내자면 100이하로 떨어지기를 바라는 마음이지만 그게 참 어렵네요. 어떤날은 113언저리로 올랐다가 어느날은 103언저리로 내렸다가 하는데 더 이상 체중감량은 무리고(키162에 50kg) 운동으로 관리해야하는건가 싶기도합니다. 운동과 함께 소식하기는 늘 실천해야할 숙제입니다. 오늘도 소식을 하고 혈당관리했답니다

강미미

매일런(240516) 7️⃣K

10000steps

식후 혈당관리 만보걷기

식후 걷기가 혈당관리에 좋다고 해서 특별한 일이 없는한 매일 걷기를 하고 있어요 친구와 같이 걷기를 하면 지루하지도 않아서 좋아요 아침에 8시에 나가서 9시30분에 들어오면 뭔가 뿌듯해요 밥도 쌀밥이 아니라 쌀조금 넣고 귀리 보리 찰흑미 콩을 넣고 잡곡밥을 먹으니 쌀밥보다는 혈당이 높지 않아서 좋아요

벌곡댁

혈당일기3기3일차

날짜:5월16일. 혈당측정시간:아침식전. 내용:오늘 측정결과는 보통으로         나왔다.매일이 당과의          전쟁같다.

CSM6978

카뱅매일용돈

꿈이룸♡

책대여

오늘도 의무적으로 책대여했어요. 한동안 소통에 빠져서 책을 너무 멀리했는데 큰딸의 잔소리로 이제는 매일 조금씩 읽네요. 꿈이 누가 서점 차려줬으면 좋겠다는 큰딸  참 꿈이 야무집니다. ㅋㅋㅋ

루시안

다이어트 후기

감량 기간 : 3일 감량 전 : 53.3kg 감량 후 : 52.9kg 감량 방법(식단) : 건강식 먹기 감량 방법(운동) : 걷기 꿀팁 및 조건 : 다이어트라고 해서 식단 조절을 하기 보다는 먹고 싶은 음식들 먹고, 매일 꾸준히 걷기 했어요. 헬스장에 가서 운동을 따로 하지 않고 산책, 걷기로만 했어요. 다들 건강한 다이어트로 몸도, 건강도 챙기길 바래요.

지금이순간7

5월16일 혈당일기4일차 입니다

오늘도 공복혈당 정상입니다 매일 꾸준히 하는 운동이 좋은 영향을 주나봅니다 특히 근력운동이 필요하다고 느낍니다 전에는 유산소만 했는데 근육이 혈당을 잘 잡아준다고 하네요

꿈굽는사람

몸과 뇌건강에는 견과류

견과류 매일 챙겨먹어야쥬? 아주 고소합니다. 몸과 뇌를 건강해게 해주는 견과류 꼭 드세요

우리화이팅

아름다움의 절정.빨간 장미

눈부신 5월의 장미.. 매일매일 보아도 너무 예쁘네요 😊

우리화이팅

나의치팅데이 뿌리채소영양밥

매일매일 먹는밥 오늘은 뿌리채소 영양밥이네요 강낭콩과 연근 우엉이 들어갔고 무달인물로 밥을지었답니다 가끔은 내돈내산으로 지은 밥 사먹어도 식구들은 더 맛있다고하네요 엄마 솜씨가 별로라서요 꼬들꼬들 하면서도 딱히 반찬이 없어도 되는 영양솥밥입니다

매드비너스

💰캐시워크 커뮤니티 만보 리워드💝

💰캐시워크 커뮤니티 만보 리워드💝 14일간 만보걷고 500캐시네요 다소 작은 금액이지만 매일 걷기 습관은 좋습니다. 받으신분들 축하합니다.

레몬그린

5월16일 지니어트 혈당기록 챌린지3기ㅡ3일차 인증🍀🧡

5월16일 아침식후 2시간 혈당체크 ㅡ109 아침식사로 새러드 과일 조금 볶음밥  으로 식사 40분 걸어서 출근 확실히 식사후 걸었더니 혈당 수치가 좋게 나왔다 매일 매일 걷기 운동 하자

세림혜수기

유산균 한포 챙겨요~

온가족 락토핏 으로 먹어용 포도맛 락토핏 맛도 좋더라구용 가성비도 좋구요 매일 챙겨봅니당

채아미

립보습케어해요

오늘도 건조한 입술에 립밤으로 보습케어해요 매일 수시로 발라주는데도 입술이 건조하네요 ㅠㅠ

agnes0117

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겨요 장건강을 위해 매일 꼭 챙겨먹는 영양제죠~^^ 오늘도 건강한 하루되세요~

agnes0117

1일차

공복혈당 172 요즘 혈당이 잘 안잡힌다 이상신호가 왔다  매일 2만보걷기 실천 일주일째  혈당이 조금 내려감 어제저녁은 콩나물 국밥 자기전 만보 걷고 잠

바로지금이지

⛳️동네 산책하기

⛳️동네 산책하기 4일째 공원 산책하고 있어요 7일하면 보너스라 매일 걷지요. 아침 상쾌한 운동길 입니다.

레몬그린

5/16(목) 혈당일기 3기 3일차

2024년 5/16 공복혈당 어제 저녁은 상치쌈에 오뎅탕 멸치조림 마늘쫑볶음 먹었고 아이스아메리카노도 한잔 마셨다~~ 매일 만보걷기 실천중인데 오늘도 열심히 걸어야겠다~~

안개꽂한다발

🎾 육천보 걷기

🎾 육천보 걷기 토요일에 캐시 받는날이네요 매일 육천보 걷고 있어요 맑고 또 맑은 목요일 입니다. 운동하기 좋아요🎾

레몬그린

5,16 목 혈당일기 3기 2일차

2024,5,16  아침공복 어제 점심때 부폐에서  너무 많이 먹어 배가 안고파  저녁은 먹지 않아서 오늘 아침은 111 나왔다. 매일 이르케만 나왔으며 좋겠다.

뉴열린

혈당일기 3기 3일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 86 어제 저녁메뉴는 열무비빔밥 그리고 저녁을 일찍 먹은 탓에 밤에 또 출출해져서 홈런볼 한 봉지를 먹고 말았다.ㅠㅠ 하, 참았어야 하는데.. 어제의 나, 반성해.ㅋㅋ 저녁을 일찍 먹으면 또 더불어 일찍 잠자리에 들어야한다. 안 그러면 또 출출해지고 입이 궁금해지기 때문에. 그래도 오늘 수치도 정상이라 기분이 좋다. 매일 노력하자!

오버더레인보우

토스 고양이

매일 출석하고 선물 받기

헤븐79

캐시 인바디

매일 체중재기

헤븐79

약챙기기

매일 아침 먹는약 챙기기

헤븐79

🍎콜라겐 먹어서 챙기기

🍎콜라겐 먹어서 챙기기 한박스 이제 비워가네요 매일 먹으니 줄긴해요 피부탄력 지켜 주겠지요.

레몬그린

5월16일(목)혈당일기 3기 4일차

날짜:2024.05.16 혈당측정 시간 :아침식사 후 오늘 측정시간은 아침은 현미밥에 미역국으로 명태전과 함께 먹었다.혈당수치도 걱정 안할정도로 관리가잘되고 있다.매일 오늘만 같으면 좋겠다.운동은 강변 러닝도할겁니다.

jeonghee