'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

영양제

매일 먹어야하는 영양제예요~ 약먹기 곤혹이라 두가지만 먹어요 잊어버리지 말고 꼭 챙겨드세요~  혈액순환과 면역력은 지켜줘야죠

마음그릇

그렇게 사는 게 좋더라구요.

​그렇게 사는 게 좋더라고요. 서로에게 힘이 되고 용기를 주며 인생을 두루뭉술 사는 게 좋더라고요. ​ 남의 삶과 나의 삶을 비교하고 발버둥 치며 비참해지는 것보다 매일매일 나만의 행복을 발견하며 비할 데 없이 즐겁게 사는 것이 좋더라고요. ​ 욕심은 불만을 낳고 부러움은 초라함을 부르니까 버리지 못하고 불안해하는 삶보다 적당히 가진 것에 만족하고 웃을 수 있는 것이 좋더라고요. ​ 복잡한 세상, 모든 것을 알 수 없는데도 두세 가지 더 알기 위해 집착하는 것보다 남보다 하나 더 안다고 으스대는 것보다 배움에는 끝이 없는 것을 인정하고 하나라도 더 알았음에 고마워하는 것이 좋더라고요. ​ 결국은 그저 함께 걸어가는 것이, 서로를 다독이고 토닥거리며 무심한 듯 덮어주고 둥글게 사는 것이 좋더라고요. ​ 세상 좋아 보이는 삶도 들여다보면 아픔이 있고 고통이 있는데, 내 인생만 부족하다고 탓할 필요 없이 서로를 위해 위로하고 위로받으며 살아가는 거라 생각하는 게 좋더라고요. ​ 좋은 마음은 좋게 돌아오고 나쁜 마음은 나쁘게 돌아오니 넉넉하고 따뜻하게 서로의 곁을 지켜주고 예쁜 마음 나눠주고 나눠가지며 그렇게 사는 게 좋더라고요. ​ - <라이언, 내 곁에 있어줘>中 ,전승환

곽성은

다이소 욕조배수구 필터

샤워 하고 난 후에 배수구에 낀 머리카락 치우는 게 정말 고역인데요. 몇년 전부터 사용하고 있는 다이소에서 판매하는 배수구 필터가 이런 고민을 해결해 줬어요. 일회용이라 셔워한 후에 꺼내서 버리면 되는거라 머리카락 걷어내고 씻고 할 필요가 없어서 얼마나 편한지 몰라요. 12개에 1세트고 1000원에 판매하고 있어요. 개당 80원 좀 넘는 금액이라 부담스럽지 않아요. 다만 일회용이라 매일 쓰지는 않지만 청소하기 귀찮고 할 때는 한번씩 써주고 있어요.

미여니70

23일 식사

거의 매일 비슷하게 먹는 식사 사진 올려봅니다.

숲속의나무

저칼로리 음료 어메이징 오트 언스위트 80칼로리에요

매일유업에서 나온 어메이징 오트 시리즈 중 언스위트 추천해요 190ml에 80칼로리에요 귀리로 만들어졌는데 귀리는 베타글루칸이 풍부하게 들어있는 식이섬유라고 해요

융융융융

내돈내산 키토랩 방탄 버터커피~

키토랩 방탄 버터커피는 매일 아침 건강한 에너지 공급을 위한 최고의 선택 중 하나입니다.  부드럽고 진한 맛의 커피에 고급 버터가 어우러져 건강한 지방 공급과 함께 풍부한 크림감을 느낄 수 있어 매우 만족스럽습니다.  단백질과 지방 함량이 균형 잡혀 있어 다이어트 중에도 손쉽게 즐길 수 있어 편리합니다.  또한, 에너지 부족으로 기운이 떨어질 때 효과적으로 보충할 수 있는 제품으로, 키토랩 방탄 버터커피는 나의 일상에 활력을 더해주고 있습니다.  향긋하면서도 영양가 높은 이 제품은 마치 개성있는 커피 전문점에서 마시는 것과 같은 풍미를 선사합니다.

슈퍼스티셔스

마그네슘

매일 눈밑 떨려서 섭취하게 된 GNC마그네슘 효과는 진짜 좋아요^^ 몇일 먹으면 떨림이 사라져요 하루 한알인데 심하면 두알도 상관없다네요~

천하무적챈진

만보걷기

매일 걷는 만보~  만보인증^^

강미뇽

🛍️내돈내산 다이소 꿀템 🧹 정전기 청소포

🛍️내돈내산 다이소 꿀템 🧹 정전기 청소포 무선진공청소기 스팀청소기 다 있지만 매일 사용하지 않아요. 아이들이 커서 그다지 어지르는 사람이 없고 청소에 대한 열정도 좀 식어서 청소포를 자주 사용합니다. 소음 없고 청소기 보다 더 꼼꼼하게 머리카락 먼지를 청소해줘요. 대청소 한다고 진공 청소기 돌리고 물걸래 스팀 다해도 청소포 하면 머리카락이나 자잘한 것들 또 다시 붙어 와요. 상시 머리카락 정리와 간단한 바닥 청소에 일등공신..!! 청소포는 계속 사야 하는데 대형마트 보다 다이소가 가깝고 저렴하고 해서 다이소 꿀템이에요. 👍저는 앞면 뒷면 양면으로 사용하고 버립니다^^

레몬그린

식단 포인트

식단 포인트 다등 얼마받으시나요 간간히1000받으시던데.. 저는 매일 1이네요 ㅠㅠ

구룸구룸

다이소 실리콘스픈

요거 진짜 잘쓰는 스푼이에요. 알뜰주걱처럼 앞부분은 살짤 말랑거려서  베이킹할때도 잘쓰고 딸기잼이나 묵만들때도  저는 요걸로 싹싹 긁어요. 사이즈가 두가지인데 너무 작은건 별루구요. 수저사이즈정도되는 큰게 좋아요. 거의 매일 한번 이상은 꺼내 쓰는거같아요.

앵두정원

매일런(231123) 8️⃣K

러닝 후엔 역시 달달한거~~🍨🎂🍰

10000steps

이번주 목표

이번주는 매일 꼭 만보완성~ 주말까지 2키로빼기!! 아침에 꼭 물한잔 화이팅입니다

천하무적챈진

맛있는 도너츠

오늘은 좀 많이 걸었더니 살짝 허기져서 수제도너츠를 먹었어요..!! 꽈배기 한개와  작은 도넛 2개, 뜨아 마셨어요ㅎㅎ

킹로또

저칼로리 음료

저칼로리 음료는 무조건 아이스아메리카노죠~ 칼로리가 10kcal미만이라 정말 착한 아이죠.  칼로리뿐만아니라 카페인으로 매일 아침 정신도 차리게 해주는 똑똑한 아이구요. 그리고 가끔 힐링의 시간을 주는 정말 사랑스러운 아이라 끊을수가 없어요.

애니홀릭

자외선 차단~

출근전 선크림도 꼼꼼히 발라줬어용~~ 자외선 차단은 365일 매일 해야하는 거 아시죠~~!

채아미

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요 외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ   오트밀 닭가슴살 포케 바로드숑-실온닭가슴살인데 쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요 하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!! 닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g.. 성분 넘나 최고입니댜.. 그릭요거트 후르츠산도 보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ 당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요 그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ 수제 그릭요거트 닭가슴살소세지핫도그 계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~ 오트밀카레 카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요! 단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!

진니어트트

든든한 저칼로리 한 접시 딸기 샐러드

요즘 딸기가 나오기 시작했지요. 딸기와 블루베리 등 베리류 과일을 곁들이고 삶은 계란과 샐러드용 치즈, 어린잎 채소를 접시에 담아 발사믹을 뿌려 보세요. 매일 먹기 질리지 않고 특별한 소스나 요리기술이 없어도 재료 자체만으로 맛과 영양이 훌륭합니다. 딸기는 대표적인 저칼로리 과일인거 아시죠? 완전식품인 달걀은 말할것도 없이 매우 훌륭하구요. 제철 과일로 입맛도 챙기고 영양도 챙기고 든든한 저칼로리 한접시로 끼니도챙기세요

길곰도리

김장 김치 레시피 추천

김장철이라 김치 많이 드시죠? 매일 먹는 김치 굴이나 보쌈고기와 함께 먹어도 맛있고 라면과 함께 먹어도 맛있지만, 아무것도 곁들이지 않고 쌈싸먹어도 맛있답니다~! 매일 먹어도 질리지 않고 김치 본연의 맛도 살리면서 다양한 쌈야채도 함께 먹을 수 있어서 정말 좋아요~ 특별하지 않은것 같지만 정말 맛있어요~ 오늘도 이렇게 밥 한그릇 뚝딱했답니다~!!

이번에뺀다

매일런(231122) 7️⃣K

1일 1런🏃‍♂️

10000steps

오늘 만보 성공!!

아파트도 미리 크리스마스에요 매일 후문으로 다녀서.. 정문도 했을텐데.. 언젠가 볼 수 있겠죠?? ㅎㅎ 반짝 반짝 예쁘네요^^

당근쥬스쪼아

저칼로리 아침메뉴 그릭요거트,사과

아침은 꼭 챙겨먹는데요 공복에 먹는 첫끼니까 몸에 좋은거 먹으려해요 직접만든 그릭요거트랑 사과 매일먹어요 칼로리도 낮고 아침에 먹기 부담없어요 맛도좋고 몸에도 좋아 열심히 챙겨먹고있어요!!

ckj8425

피자

오늘 저녁은 피자로 먹습니다. 매일 밥하는것도  지치네요~~  오늘 맛있게먹고~~ 내일부터는 다시 주부모드 가동하겠어요~~~

시나몬애

캐시톡 함께해요

KRSY831 친구추가해주시면 함께 매일 캐시주고받아요^^

이닝지아

매일 밧데리 충전

아침이면 어김없이 먹는 내 소중한 에너지원들  감사하게 잘 먹었습니다

마음그릇

하루시작 루틴

매일아침 루틴입니다 공복에 물한잔과 유산균 이젠 습관처럼 몸이 움직여 집니다

그냥한번1

선크림

오전 선크림 잘 챙겨 발랐어요 피부를 위해 매일 발라줘야해요

호둘

매일런(231121) 7️⃣K

일상 런~~

10000steps

저칼로리 레시피, 크래미 덮밥

집에 있는 일이 많다 보니 온갖 덮밥류를 섭렵하고 있는데요. 제일 자주 해먹는 음식은 팽이버섯덮밥이지만, 이번에 소개해드리고 싶은 음식은 크래미덮밥이에요. 고기는 언제 먹어도 맛있지만 매일 먹기엔 헤비하고 번거로운 재료... ㅜㅜ 이럴 때 크래미를 넣으니 밤에 먹기에도 안 부담스럽고 칼로리도 낮은 덮밥 완성! 특히 양파를 올리브유에 볶을 때 향이 너무 좋은 것 같아요~ 레시피는 유지만 님의 레시피를 참고했어요~ 맛있는 식사 되세요! 크래미덮밥 레시피 바로가기!

은은0

커피 협찬

고도의 집중력이 필요한 시간이 찾아왔네요 블루샥이랑 메가커피 협찬으로 카페인 수혈하고 집중해서 챌린지들 마감 좀 해야겠네요 하는것도 없는데 뭐가 이리 매일 바쁜지 한다고 하는데도 매번 출석체크 빵구나고 챌린지들 빼먹고 그러네요 그 와중에도 부지런하신분들이 정말 많은것 같아 리스펙입니다 오후도 다들 화이팅하세요!!

켈리장

이번주 목표

아침 스트레칭,스쿼트 100 매일하기 주 4회 실내자전거 30분이상타기 폭식하지않기

아행