'매콤 제육 쌈밥 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

누가 보면 우리집 김밥집인줄.ㅋㅋㅋ

입맛없다고 김밥해달라는 주문 들어왔어요./ ㅋ    

뽀봉

제가 정말 좋아하는 저탄고지레시피 당근김밥

전주에 유명한 오선모 김밥이라고 있어요.  들어가는 재료는  당근과 계란, 단무지 그리고 밥 이게 끝입니다.   그런데 생각을 해보니 다이어트 레시피 에도 이 김밥이 너무 좋을 거 같은 거예요 . 1. 당근 준비   이 레시피에서 가장 귀찮은 곳입니다. 저는 채칼 사용해서 좀 쉽게 썰었어요. 그리고 프라이팬에 기름이  약하게 두르고 소금 살짝 뿌려서 볶아주시면 됩니다. 2. 계란 준비  계란 지단해 주시면 돼요 얇은 계란말이 처럼 만들어주세요. 통통하게! 다이어터니까 소금이나 설탕 쿨하게 패스 3. 김밥 만들기  김에다가 밥 얇게 깔아주세요.  저탄수이니까 얇게 재료들 달라붙을 정도로만 요 . 아니면 곤약쌀이나 현미밥 사용하셔도 좋아요  ㅎㅎ 그 위에  당근과 계란 단무지 올려서 말아주면 완성!

티얼그레이

저탄고지 키토김밥 식단

김밥을 만드는 거 자체가 사실 좀 번거롭긴 하죠. 그래도 맛있게 저탄고지 하는데에는 키토김밥만 한 게 없는 거 같아요. 밥 대신 계란을 사용한 김밥입니다. 계란을 준비한 뒤 소금과 후추를 넣어줍니다 당근, 우엉, 단무지, 햄, 맛살 등을 잘 잘라줍니다 준비한 재료들을 잘 볶아줍니다 계란은 지단을 잔뜩 만들어요 얇게 채 썬 지단을 밥 대신으로해서 김밥을 말아줍니다

호롱이

저탄고지 식단에 빠질 수 없는 두부계란참치김밥

  저탄고지에 빠질 수 없는 계란김밥에 참치와 두부를 넣어서 만들어봤어요! 재료는 (2줄 분량) 채썬 양배추 크게 한줌, 두부 300g, 계란 2~3알, 참치 1캔, 양파 1/3, 마요네즈 1T, 김밥김 4장 1. 양배추와 으깬 두부, 계란을 섞고 소금간 조금 넣어 굽는다. 반죽은 계란말이 팬에 구우면 편해요. 2. 굽는동안 참치에 마요네즈, 양파 다져서 넣고 섞어서 준비한다. 3. 김밥김 길게 2장 깔고 계란전 올린 다음 위에 참치 올리고 말아주면 끝! 한줄만 먹어도 포만감 엄청나요. 그냥 두부계란 반죽만 구워서 먹어도 맛있고 배부릅니다 ㅎㅎ 두부와 계란으로 밥 없이 저탄수 김밥 추천해요~

YS2

저탄고지식단으로 계란김밥해먹고잇어요

저는 김밥을 너무 좋아하는데 밥이 탄수화물이라 항상 꺼려지더라구요 그래서 항상 아침으로 계란김밥을 자주해먹고 잇어요 먼저 계란지단을 크게 만들어서 밥대신 넣으니 건강에도 너무 좋더라구요 오늘은 햄과 게맛살을 넣엇지만 가끔 소고기를 잘게 다져서 단무지랑 넣어 먹기도하는데 너무 맛잇게 먹엇어요 계란은 씹히는맛이 잇으면좋아서 양파랑 양배추를 잘게 다져서 계란지단을 만들면 더맛잇어요 밥대신 넣는거라 계란지단은 두껍게 만들면 건강에 더좋고 맛도좋아요

ymittang

날치알 김밥 먹었어요

저녁에 간단히 날치알 김밥 먹었어요. 김밥은 언제 먹어도 맛있어요 

건강하자으니

점심 편의점 김밥

점심으로 편의점 김밥 먹어요~~~ 전주비빔 김밥입니다 맛있네요^^  근데..사실 맛이 잘 안느껴져요.... 감기때문에ㅜ 

다우니향기

고단백 저지방 두부면 키토김밥 만들어요!

저탄고지로 살 3키로 뺏어요 제일 좋아하는 메뉴는 키토 김밥이였어요 ! 보통 계란으로만 하는데 저는 포만감이 중요해서 계란으로만 하니까 부족해서 자꾸 간식을 찾게 되더라구요 그래서  두부면을 추가하고 단백질로 닭가슴살이나 떡갈비 추가했어요  소스없이도 맛있는데 스리라차 뿌려도 진짜 맛있구요!!  부담없이 한줄만 먹어도 배가 든든 죄책감도 없고 너무 맛있어요 ㅎㅎ 만들기도 생각보다 간단합니다! 

조콩만

묵은지오징어김밥

묵은지 들기름에 조물조물 무쳐서 계란 지단 만들어서 이렇게 묵은지오징어김밥 말아서 먹었어요. 오징어가 한마리라 아쉽네요.

루시안

저탄고지 키토김밥

제가 소개할 저탄고지식단은 키토김밥입니다 ㅎㅎㅎ 키토김밥은 이름과다르게 밥이 들어가진 않아요 ㅎㅎ 대신 밥자리에 계란이 들어가요!! 그래서 저탄고지식단으로 딱 맞게 먹을 수 있어요^^ 전 원래도 김밥을 엄청 좋아해서 키토김밥 역시도 좋아해요 ㅋㅋㅋ 맛도 챙기고 다이어트도 챙기는 저탄고지 키토김밥입니다~

cho3927

김밥과 컵누들 찰떡궁합

김밥 두줄에 얼큰컵누들 하나 말아먹어니 든든합니다 ㅎㅎ

쨋든럽

김밥

김밥 사가지고왔어요..

je00

저탄고지 김밥

제가 며칠전 해먹었던 김밥식단 공유해요 채소반 바꾸시면 얼마든지 가능해요 김에 얇게 흑미밥 반 깔고 소불고기를 간하지 않은 상태에서 볶고 당근을 라페로 해도 맛있지만 전 그냥 볶아요 그렇게 먹어도 되고 전 거기에 야채를 좀 더 넣었어요  든든한 2끼는 나와요 한줄만 먹어도 배부릅니다 한번 드셔보세요

으햐햣햐햐

계란 김밥 저탄고지 식단

밥 대신 계란으로 만든 키토김밥 소개합니다. 알끈을 제거하여 계란을 잘 풀어줘요. 당근은 채썰어 놓아요. 채썬 당근을 중불에 볶아요. 계란물에 소금 조금 넣어 지단을 만틀어요. 식힌 지단을 채썰어요. 김말이 위에 김, 계란지단, 당근, 오이, 깻잎을 올려요. 잘 말아주면 계란 듬뿍 키토김밥이 완성된답니다. 참기름 살짝 바르고 김밥이 풀리지 않게 썰어서 그릇에 담아요.

행복한집2

오늘 저녁 김밥 5줄

토요일 5줄 일요일 5줄 매일 10줄 하다가 이렇게 처음 해봤는데, 확실히 맛난 김밥 2일먹기 좋네요.

뽀봉

삐뚤빼뚤 김밥

간만에 집에서 만들어본 삐뚤빼뚤 김밥. 그래도 맛은 괜찮았어요 ㅎㅎ

쨋든럽

저탄고지 김밥 만들었어요

일단 당근을 아주 얇게 채썰어 소금에 절입니다. 절여지면 물을 꼭 짜 주지요. 그담엔 달걀 지단을 아주 빵빵하게 구워요. 지단이 아주 중요합니다. 그담엔 김에 지단 놓고 당근 놓고 둘둘 말아 주지요. 그럼 넘넘 맛나고 영양가 있는 김밥이 만들어집니다

마고할미

김밥 먹어요

오늘 아침은 김밥먹어요 친정엄마가 시금치 주신게 있어서 무쳐서 도로록 말았어요 단무지대신 머위장아찌넣어도 맛나네요

미블랙

김밥

김밥 재료가 있어서 점심은 김밥 말았어요 재료는 간단하지만 맛은 괜찮네요 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다

쉬림프

점심은 페퍼로니 매콤토마토 파스타

페퍼로니도 좋아하고 토마토 파스타도 먹고 싶어서 점심에 먹었어요.  매콤하고 맛있게 먹었는데 제 입맛에는 살짝 짠느낌 이었어요.

건강하자으니

김밥 쌋어요

김밥 두줄 싸서 라면이랑 먹었어요

주안맘0413

저탄고지로는 키토김밥 최고예요

건강하게 먹기 좋은 메뉴라서 김밥 먹을일이 있으면 키토김밥으로 챙겨 먹어요 먹을땐 뭔가 좀 허전한 느낌인데 먹고나면 든든해서 좋더라고요 또 가끔 잘못 먹으면 더부룩하거나 부담스러울때가 있는데 키토김밥은 먹고 난 다음에 더부룩한게 없어요 확실히 가볍게 먹기 좋은 메뉴라고 생각돼요 게다가 건강에도 좋으니까 더 좋은것 같아요 탄수화물인 쌀밥 대신에 계란을 넣어 만드는 저탄고지로 좋은 메뉴라고 생각해요

숑숑이야

저탄고지 아보카도현미김밥

제가 자주 해먹는 저탄고지 식단 아보카도현미김밥입니다. 아보카도에 몸에 좋은 지방이 가득한 거 아시죠? 잘익은 아보카도 댕강댕강 썰고 현미밥을 김 위에 얇게 깔아 올려줍니다. 간은 따로 안하고 간장+와사비 섞은 장에 찍어 먹으면 완전 짱맛있어요! 몸에도 좋고 매우 쉬운 레시피랍니다

람라미

닭가슴살 품은 키토김밥

다이어트를 시작하고 제일 힘든 부분이 넘치는 식욕을 억제 하기가 힘들어요. 그래서 준비한 키토김밥 배불리 먹어도 되는 김밥 밥대신 양배추를 사용해요. 재료는 닭가슴살, 당근라페, 양배추, 달걀,김 양배추를 얇게 채썰어 달걀에 넣고 넓게 부쳐요. 준비한 재료를 김밥을 말들 재료를 올려줘요. 그후 돌돌 말아주면 완성 당근라페를 사용하면 깔끔한 맛이 나요. 소금은 되도록 넣지 않아요. 닭가슴살에 간이 되어있기 때문이죠.

준이할미

꼬마김밥

야근하면서 저녁 꼬마김밥 먹었어요 언제 먹어도 맛있네요 이거 먹고 힘내서 9시까지 일하고 왔지요

꽃이뻐

저탄고지 키토김밥

김밥에 밥이없어요 김에 계란지단을 넓게 펴서 당근 햄 숑숑 썰어넣고 휘릭릭 말면 키토김밥 완성! 저탄고지 식단의 대표 메뉴쥬 햄대신 고기 숑숑 넣으면 더 맛나겠쥬

jjinnyy

저탄고지에는 키토김밥

저탄고지라고 하면 역시 키토김밥 아닐까요? 일반 김밥처럼 만드는데, 밥 대신 달걀 지단을 가득 넣어주면 되어요! 저탄고지이기 때문에 달걀뿐 아니라 고지방을 채워줄 수 있는 재료를 넣어서 만들어 주면 원하는 영양을 가득 채워서 먹을 수 있어요. 김밥을 말기 어렵다면 그냥 재료를 그릇에 다 넣고 비벼먹는 것도 좋아요.

선물부자

알이 꽉찬 김밥

김밥 과 국수 간단하게 최고죠

뽀봉

김밥

점심 먹을 시간이 없어서 차안에서 편의점 김밥 하나로 떼우네요. 월요일 아침이라서 정신이 없네요. 점심 맛있게 드세요 

로블ㅎ

저탄고지 레시피: 양배추 김밥

안녕하세요? 저탄고지 레시피 양배추 김밥 요리법 알려드려요. 준비물은 양배추 200g, 달걀 2개, 전가루 2큰술, 소금 한 꼬집, 후추 약간, 김 2장, 당근 30g, 식용유에요. 1. 당근, 양배추 채 썰기 2. 양배추 식초물에 잠시 담갔다 씻고 물기 빼기 3. 양배추 채에 달걀 2개, 소금, 후추 약간 넣고 전분가루 2큰술 넣고 섞기 4. 식용유 두르고 반죽 김 모양으로 부치기 5. 김 두 장 반 겹치고 양배추 부침 놓기 6. 당근 올리고 말아주면 끝

아핫

아점으로 싼 김밥.

아침 아니 오전에 싸서 아점으로 먹고남은 김밥 몇조각. 출출하니 지금 먹어도 맛있네요.  다먹기전 사진 찍어봅니다^^

한결맘