애니홀릭
두부와 계란은 단백질 식단으로 넘 좋지요. 김밥도 좋은데 따라 해먹어봐야겠어요
저탄고지에 빠질 수 없는 계란김밥에 참치와 두부를 넣어서 만들어봤어요!
재료는 (2줄 분량) 채썬 양배추 크게 한줌, 두부 300g, 계란 2~3알, 참치 1캔, 양파 1/3, 마요네즈 1T, 김밥김 4장
- 1. 양배추와 으깬 두부, 계란을 섞고 소금간 조금 넣어 굽는다. 반죽은 계란말이 팬에 구우면 편해요.
- 2. 굽는동안 참치에 마요네즈, 양파 다져서 넣고 섞어서 준비한다.
- 3. 김밥김 길게 2장 깔고 계란전 올린 다음 위에 참치 올리고 말아주면 끝!
한줄만 먹어도 포만감 엄청나요. 그냥 두부계란 반죽만 구워서 먹어도 맛있고 배부릅니다 ㅎㅎ 두부와 계란으로 밥 없이 저탄수 김밥 추천해요~
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