'매콤 제육볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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[단백질 식단편] 하루 한 끼는 무조건 꼭! 고기, 생선, 달걀로
저희는 워낙 가족들이 집밥을 좋아하는 편이라 아이들을 위해 매 식단에 고기, 생선, 달걀 요리를 번갈아가면서 먹어요. 아이들을 위한 식단이기도 하지요. 제일 자주 먹게 되는 식재료는 돼지고기에요. 제육볶음이나 짜글이, 오삼불고기를 자주 해 먹지요. 그리고 두 번째 메뉴는 생선인데요. 굴비와 순살고등어는 냉동실을 가득 채우고 번갈아 가면서 구워주면 밥도둑이 따로 없지요. 그리고 마지막은 아이들이 가장 좋아하는 계란이에요. 계란은 활용도가 높지요. 계란말이부터 계란찜까지 다양한 요리법을 활용하여 맛있게 먹을 수 있는 단백질 식단이지요. 이 정도로 단백질 가득 요리라고 챙겨주고 있는데 잘 하고 있나요? 매 끼니마다 메뉴 고민이신 주부들 힘냅시다.
wrinkle
제육볶음
아침부터 고기 볶아요 무조건 1일1고기ㅎㅎ
울트라돼지런
1/14(일)오늘저녁은 노브랜드 메뉴들로~🤗
오늘 하남스타필드 노브랜드에서 장봤는데 드디어!!! 맛나다고 소문난 닭꼬치 숯불매콤양념, 숯불데리야끼 하나씩 구매했어요~^^ 전자렌지에 돌려 먹어도 맛있네요~^^ 저보다 신랑이 더 맛있다고 잘먹구요~~ 튀김우동나베, 불짬뽕나베도 맛있구요~^^ 근데 물붓고 끊여야 하는거네요~ 여기에 별빛 청하 스파클링도 마셔봤어요~^^ 화이트 와인과 탄산을 섞은 과일향과 탄산이라 순하고 맛있네요.
냥식집사
오늘 저녁은
묵은지 닭도리탕과 폭탄계란찜 매콤해서 폭탄계란찜 서비스~ 저는 불금을 즐기려 나갑니다.
루시안
남편의 최애 음식- 묵은지 닭볶음탕
이걸 불금에 만들면 제가 약속이 있다는 사실 묵은지 가득 넣고 매콤하게 끓였습니다.
루시안
단백질식단 닭가슴살볶음밥
허닭의 청양맛 닭가슴살입니다. 단백질이 풍부한게 가슴살이잖아요. 근데 자주 먹으면 비리고 질리기쉬워요. 하지만 이건 청양고추맛이라서 알싸한 매운맛이 느끼함도 잡아주고 좋아요. 매콤한거좋아하시는분들께 추천드려요.
당고딩고
저녁은 제육볶음이요^^
여기에 시장에서 직접 구워 파는 김이랑 같이 먹어요^^ 넘아 맛있다고 하네요 ㅎㅎ 설거지는 큰아이가 해준데요^^ 고맙당~~
당근쥬스쪼아
콩나물 김치국
저녁에 얼큰하게 먹으려고 콩나물 김치국 끊였어요 국물이 시원하고 매콤해요 밥 말아서 한그릇 뚝딱이죠 너무 시원합니다
쉬림프
단백질 식단, 배추숙주 소고기찜
단백질식단 하면 보통 닭가슴살 샐러드를 많이 드시는데. 저는 간단히 만들수 있는 레시피 중에 샐러드 보다 더 간단한 배추숙주 소고기찜을 소개 하고 싶다. 배추와 , 숙주, 양지소고기(샤브샤브용) 만 있으면 건강하고 맛있는 한끼식단, 다이어트 식단이 가능하기 때문이다. 깨끗이 씻은 야채는 찜기에 깔고 , 위에 숙주와 소고기를 올리면 끝. 양념은 간장소스 양념에 청양고추와 레몬즙이 있으면 넣으면 되고 없으면 식초를 를 넣어 새콤달콤하고매콤하게 만들면 딱 어울리는 소스가 완성된다. 한끼 다이어트 식으로 좋은 배추숙주 소고기찜, 소개 합니다.
주안맘0413
꽁치조림
깡통꽁치로 꽈리고추넣어서 매콤하게 조림했어요^^ 밥에 비벼먹으면 짱이죠
천하무적챈진
간단하게 제육볶음 ~
슬라이스된 돼지앞다리살에 후추와 마늘 간장 약간으로 잠시재웠다가바로 볶아요 , 돼지잡내없어지드라구요 그다음에 고춧가루 진간장 마늘 물엿 매실액(없으면 설탕) 고추장 후추 양념장만들어서 볶아주고 양파 파 당근 야채있는대로 마지막에 볶아서 다른반찬없이 밥이랑 먹으면 한끼뚝딱이네요 건강하고 맛있게 한끼 먹고 건강한 다이어트 해요 ~~
ㅇㅅㅇ지니
다이어트 오트밀 리조또
두가지 버전의 오트밀 리조또에요 입맛없을때 그냥 휘리릭 간단하게 만들수있는데요! 처음엔 파 다진마늘 넣고 양파+버섯종류 넣고 볶다가 닭가슴살 / 칵테일새우 넣고 볶아줘요 1번은 우유넣고 까르보나라처럼 만든거구 2번은 동일하게 우유넣고 + 스리라차 넣었어요 꼬들밥을 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋ 오트밀도 따로 불리지않고 다 만들어진 소스에 넣고 몇분 끓여주면 더 맛잇어요!!매콤한거 땡기는날엔 청양고추 추가!!! 음식의 마무리는 파슬리 톡톡ㅋㅋㅋㅋㅋ 비쥬얼을 위해 치즈도 올려줬어용 맛잇고 간단하고 칼로리도 낮은 오트밀 리조또 해보세용❤
써니야아앗
점심은 돈까스
제육볶음 돈까스^^ 처음 먹었을땐 맛있었는데.. 그땐 배고팠나봐요 ㅎㅎ 나쁘진 않은 맛이지만 또 오진 않을거 같아요
당근쥬스쪼아
우리집 주전부리는 "캐시딜 3,000원의 행복"으로 시작!
캐시딜 3천원의 행복은 3천원 쿠폰이 있을 때 사용하기 좋아요! 캐시딜 쿠폰은 배송비로 사용할 수 없어요; 그래서 되도록이면 무료배송 상품을 선택하고 배송비 합산 가격이 높을 때는 시중 판매가와 비교 후 구매 결정을 해요. 캐시딜 > 3천원의 행복으로 들어가면 다양한 품목을 판매하고 있어요. 전부 무료배송이라 배송비 부담이 없어요! 저는 주로 식품을 구매하고 있어요. 가끔씩 군것질이 생각날 때가 있는데, 어느 날부터인가 오징어채를 판매하고 있더라구요. 캐시딜에서 구매한 품목은 버터맛 오징어채 (3,000원)와 불갈비맛 오징어채 (3,000원)에요. 처음 구매하는 품목으로 맛을 보고 괜찮으면 추가 구매할 생각이라 일단 1개씩 구매했습니다. 네이버 최저가를 검색해 보니 버터맛 오징어채는 배송비 합산 4,850원이에요! 무료배송은 10,330원에 시작이네요; 불갈비맛 오징어채는 배송비 합산 4,850원이에요! 무료배송은 단품이 없구요. 캐시딜 > 3천원의 행복으로 구매하는 게 가격도 저렴하고 배송비 부담도 없어서 훨씬 효율적이죠! 결제는 캐시워크 > 챌린지로 받은 3천원 쿠폰 2개를 사용했구요! 구매 1회시 쿠폰은 1회 사용이 가능하여 2회에 나눠서 구매했어요. 구매는 2회로 나눠서 했지만 배송은 함께 와서 동시에 맛보며 비교해 봤더니 버터맛 오징어채 압승!! 그래도 불갈비맛 오징어채가 매콤하니 느끼함도 잡아주고 함께 먹다 보니 괜찮더라구요. 입 심심할 땐 캐시딜과 함께 해요!^^
skyjhj0407
낙지볶음~
매콤한 낙지볶음~~ 요건 매워서 어른용 입니다~
동남이쁜이
노브랜드 닭꼬치
이마트 갔다가 노브랜드 닭꼬치 사왔어요.저번에 갔을때 사려고 했는데 냉동이라 돌아다니다 보면 녹을까봐 못샀는데 이번엔 집으로 바로 올거라 사왔죠.매운맛이랑 데리야끼 맛이 있는데 저희는 매콤이파라 매운맛으로 겟~! 집에와서 저녁상에 굽굽해서 올렸더니 넘나리 맛있네요^^ 예전에 캠핑 갈때랑 펜션에 놀러갈때 항상 사들고 가서 숯불에 구워먹었던 기억이 새록새록..아~~캠핑가고 싶돠!!
툐리부인
다이어트 간식 맛있는 [떡볶이와 물김치]
내돈내산한 다이어트 간식으로 [떡볶이]를 추천합니다. 매콤한 떡볶이와 같이 물김치를 드셔보세요. 소화도 잘 되고 속도 든든하네요. 많은 분들이 좋아하는 간식 떡볶이입니다. 적당히 드시고 운동을 병행하는 유지어터들에게도 좋은 간식입니다. 요즘은 한끼 간식으로도 좋게 제품을 만듭니다. 떡볶이를 구매한 곳입니다.
k2023
아보카도 연어회
저의 식단은 건강하게 하지만 오래 유지할 수 있도록 맛있게먹자 주의입니다. 몇주전에 갑자기 연어회가 먹고 싶길래 벼르고 벼르다 주말 메뉴로 횟감용 연어를 사왔어요. 운동 끝나고 밤에 마트를 갔더니 할인해서 가격도 얼마나 착하던지 집앞배송 쇼핑몰 절반도 안되는 가격으로 구매했어요.앞으로 인터넷보다 밤에 가는 마트를 더 애용하려구요 단백질은 연어회로 준비하고 야채를 대신해 아보카도 반개를 잘라 플레이팅했어요 그리고 살짝 매콤한 맛을 위해 할라페뇨까지 ^^ 연어 위에 레몬즙을 조금 뿌리고 구운가지에 싸서 삼합처럼 먹었어요 자극적이지않은 저녁 메뉴 먹고플때 자주 먹으렵니다
Milly
다이어트유지엔 샐러드
유지어터에겐 샐러드죠 가끔 케이준치킨 토핑으로 먹으면 맛있어요 할라피뇨로 매콤한 맛 더해주고요 올리브로 건강챙기면 최고 유지엔 샐러드 추천합니다
헐마이니
맛점하세요
친정 부모님 모시구 한식찬에 왔어요 배고파 먹다보니 사진을 못찍어서리 ㅋ 11.000원 한식백반이라는데.. 가성비좋은 메뉴예요 순두부찌개. 달걀찜, 제육볶음, 가자미구이, 버섯탕수 등 입맛에두 딱 좋아요 부모님두 맛있게 드셨다구... 맛점들 하셰요~~~
깐뚱
바르닭 닭가슴살 최고 재재재구매템
자주 구매하느 바르닭 닭가슴살 특히 한입닭가슴살이 최애라인이거든요. 야들쫄깃하면서 퍽퍽함 하나도 없이 시즈닝맛이 진해서 맛있어요. 저는 주로 비빔밥에 같이 먹거나 그냥 먹기도 하는데 단독으로 먹어도 간이 짭짤해서 맛있습니다. 특히 좋아하는 맛은 매콤찜닭, 찜닭, 짬뽕, 갈릭 맛을 자주 구매하고 단독으로 먹는 건 콘소메, 갈릭버터, 타코밋도 맛있어요!! 비빔밥에는 안어울려서 단독으로 ㅋㅋ 영양성분도 좋고 단백질 높은데 당은 낮아서 먹기 부담스럽지도 않아서 추천해요!!!
thsdbswl97
돼지앞다리살
돼지 앞다리살 제육볶음 재어 놓으려고 샀어요 저희집 식구들은 얇게 썰어 놓은걸 선호해서 불고기감으로 나온것만 구매해요 8팩이나 샀는데 고기는 왜 적은거 같은지ㅋ
울트라돼지런
1월 3일 식단정리
늦잠을 자서 샐러드를 조금 먹고 출근했어요 점심은 알리오올리오 오늘은 배가 고파서 2/3정도 먹었어요 물은 2리터이상 마셨어요 저녁은 제육볶음먹었어요
언제나행복
베이컨칩~~
살빼려고 했는데ㅜㅜㅜ 동생이 같이 과자먹자해서 ㅋㅎㅎ 맛만 보고 있어요^^^ 기존 베이컨칩보다 좀더 얇고 고소하고 매콤한 맛이네요
다우니향기
멸치볶음
고추 넣고 멸치볶음 만들었어요~~ 매콤하니 맛나네요
김포비
초간단 저녁레시피-마파두부
초간단 마파두부 입니다. 집에 있는 야채 다져서 준비 하구요. 저는 양파.당근.파만 넣었어요. 어제 먹은 제육볶음이 남아서 넣었구요.. 야채랑 고기 넣고 볶다가 소스.두부.물약간 넣고 조금 더 끓여주면 끝~~ 시판 소스 사서 하니까 간단하네요.. 맛있어서 또 해먹으려구요~~
바나나좋아
파스타
봉골레 매콤 파스타 입니다. 소스 2개와 파스타면이 개별포장 되어 있습니다. 매콤하다보니 소스 양을 조절하면 됩니다. 파스타 면 삶은 뒤 소스를 넣고 따듯한 상태로 먹으면 됩니다ㅎ
톨탱이
점심 식사
해돋이 한 후 식사할 곳을 찾은 시골 식당입니다. 멸치 회무침 제육볶음 양념게장
SNAHANI
꼬북칩 vs 포카칩
꼬북칩 매콤한맛 잇어서 먹어봣네요~ 완전 맛있어요^^ 다른분들은 꼬북칩이랑 포카칩중 어떤게 좋으싱가요? 저는 꼬북칩이요 ㅎㅎ
다우니향기
메밀 비빔국수 점심인증
점심은 메일 비빔국수 먹었어요. 매콤하고 양도 많고 새콤달콤 해요.
건강하자으니
바질뇨끼와 빠쉐~
드뎌~~ 바질뇨끼^^ 신랑은 제가 해준거랑 똑 같다는데.. 뭐가 똑같다는 건지 ㅠㅠ 넘나 맛나요^^ 빠쉐는 아는 매콤한 맛^^ 술 마신 담날 해장에 좋을 듯 ㅎㅎ 11시 오픈 매장인데.. 절반이 넘는 자리가 예약 나머지도 금방 만석.. 담엔 예약하고 동친들 끌고 올거에요 ㅎㅎ
당근쥬스쪼아
초간단저녁레시피는 오징어볶음 입니다.
저는 해산물을 좋아해요. 그중에서 오징어를 제일 좋아합니다. 오징어하면 제일 만들기 쉬운게 바로 오징어볶음이죠. 고추장 간장 설탕 참기름 등등 양념장에다가 당근 양배추 양파등등 야채 넣어서 오징어랑 같이 볶아주면... 매콤달콤 오징어볶음완성이죠. 간단하고 영양있는 오볶어떠세요?
당고딩고
