'맥주' 관련 커뮤니티 게시글 모음

잇츠온 단호박 샐러드

다이어트 평생 숙제죠. 조금만 방식함 왜이리 다가오는지 안친하고 싶은데..수영하고 만보걷기 매일해도 맥주한잔하고 나면 몸무게가 훅 올라가니 후회하고 또 운동하고 무한반복이네요. 다이어트는 꾸준히 해야하는데 식이가 젤 끈문제 더라고요.그래서 샐러드로 한끼해결하는데 매번 샐러드.아몬드.계란삶기.토마토.바나나 등 다 준비하기 힘들땐 시켜먹거나 사먹어요.요즘 종류 진짜 많아요. 그중 잇츠온은 아침에 배달해주니 넘편하고 좋더라고요.가격도 그리비싸지 않아요. 소스도 들어있어 쓱쓱 비벼 먹음 끝. 설것이도 필요없으니 넘 편해요.

정마담J

화요일 저녁♡

신랑이랑 같이 차린 저녁상이에요 신랑은 떡볶이 만들기, 상차리기 저는 밥푸기, 돈가스튀기기 했어요 ㅎㅎ 돈가스가 처음에는 탔는데 나머지는 안탔어요ㅋㅋ 튀김기 사면 좋은가요? 기름처리가 번거로울까봐 못사겠어요ㅜㅜ *맥주도 시원하게 마셨네요~^^

어느멋진날29

연돈 볼카츠 안부러운 우리집!

제주도 갔을때 연돈에서 볼카츠를 사먹었었다. 너무 맛있어서 생각날때가 많았는데 백종원선생님 유튜브에 볼카츠레시피가 있었다!!! 재료도 간단하고 돼지고기 저렴한부위로 해도 되어 볼카츠를 싸게 많이 먹을수 있을것같아 만들어보았다. 결과물은 대만족!!! 연돈 볼카츠 안부럽다!! 간식으로도 좋고 맥주안주로도 딱이다!  생각날때마다 계속 만들어 먹어야징~

주랭이

[지갑을지켜라]순대와 아이들

여러분! 날이 너무 더워졌죠?! 저는 퇴근하고 맥주를 꼭 한잔하는데 너무 헤비한 안주를 피하기 위해 간단한(?) 분식을 자주 먹고는 하는데요, 특히 그 중에서 가장 좋아하는 순대와 그 친구들을 소개할까 합니다. 순대는 염통, 귀, 허파, 간, 오소리감투 등 여러 내장과 쌈장, 간장, 소금, 마요네즈, 초장까지 무지막지마한 조합을 자랑하는 친구죠! 특히 저는 떡볶이 소스에 버무려 먹는 것을 좋아하는데 우리 지니어트 여러분들은 어떨까요^^

용신

2023.4월부터 만보시작

신랑과 매일 맥주한잔으로 급격히 살이 찌기 시작ㅜㅜ 몸이 무거워 큰 맘먹고 잰 체중계 58.9.......... 살면서 임신때 빼곤 가져본 적 없는 후덜덜 몸무계.... 우연히 네이버기사에 하루 만보가 몸에 좋다는 기사를 접했다. 4월부터 아침공복에 친정엄마와 함께 꾸준히 동네산으로 언덕을 오르며 빡신 만보를 채웠다. 일주일동안 그닥 변화없는 몸무게ㅜㅜ 생리기간이 끝나고 황금기일주일에 탄수화물을 끊고 아침공복 만보와 샐러드먹고 저녁은 계란 한알로 버티기 시작!!  만보 시작 2주만에 4키로 감량!! 그 후 1주일에 1키로 빠지기 시작!! 4월 한달만에 52키로까지 감량!!! 매일 마시던 맥주는 5월부터 일주일 3번ㅋㅋㅋ 먹고 다음 날 만보찍고 훌라후프 30분씩하니  몸무게는 더 이상 늘어나지 않고 잘 유지 중 현재 50.2키로까지 감량!! 매일 아침공복 만보걷고 주말하루 쉬어주고 고기만 일주일에 두번! 탄수화물은 현재까지 섭취안함!! 샐러드에 단백질섭취 맥주는 일주일 2~3번 맥주먹은 다음 날은 0.5키로정도 늘어나고 운동하고 나면 도로 제자리!!   열심히 유지중!!!!!! 화이팅!!!

천하무적챈진

내사랑 닭발!

그냥 닭발이 좋아요 ㅎ 친구들이 닭발을 안 먹어서  집에서 혼자 즐겨먹어요~ 다른 야식보다 칼로리 부담도 덜하고 운동후 가볍게 맥주한잔 안주로 너무 좋아요! 인터넷에서 반조리된 제품 구매하면  생각보다 많이 싸답니다 ㅎㅎ

앤드류사이먼

치팅데이엔 피맥!!!

주말은 치팅데이즈~ 친구와 페퍼로니 & 맥주로 주중의 스트레스 뽀갰어용 페퍼로니피자는 매콤 짭쪼롬하니 맥주랑 찰떡 궁합이죠!!  그래도 다이어터니까 양심상 맥주는 99칼로리로 골랐습니당 :) 고작 월요일인데ㅠㅠ 글올리면서도 저 날이 그립네요ㅠㅠ

zzzzzin

토요일 오후 까까

나름 치팅데이? 까진 아니고 그냥 먹고픈 거 다 먹어요 대신 맛보는 정도로~ 어포구이보다는 과자스럽지만 기대 안 해서 먹을 만 해요 맥주 땡기네요 이맛에 주말이 기다려져요

소라2

탈모샴푸

탈모에 효과있다고 해서 맥주샴푸 사용했습니다  한통 찐 다 사용했고 일부러 효과 확인하여고ㅠ 일주일마다 하수구 머리카락 청소했는데 효과 0ㅋㅋㅋㅋ 두통이나 남았는데 어쩔지  그래도 거품잘나고 나쁘지 않아요!!

꿈꾸는썬

시원한 맥주한잔해요

아사히 좋잔아요

김영동

어제의 알콜

어제 저녁에  오랜만에 (?) 맥주나 먹으러가자고 해서 비가 오는데 나갔다왔어요 고르곤졸라피자 왜이리 맛난거에요? 메인은 모듬먹태였지만 전 피자만 노렸답니다🤭

까망천사

심부름 다녀옴

귤사러 마트에.. 한무데기 2.5키로면 1,800원밖에 안한다. 내 야식거리 땅콩도 사고 찍는김에 수박.. 이게 엄청 큰 수박인데 키로당 1,000원밖에 안한다. 그나마 이런 과일이 싸서 다행. 엄청 무거워서 보통 1/4로 나눈 걸 산다 무슨 야구빠따만한 햄인지 소세지인지 35,000원. 어후 짜서 못먹는다 가장 유명한 맥주.. 6병이 7,000원. 술을 안 마시니 뭐 패스.. 어딜가나 계산대는 다 똑같은 듯. 너무 행동이 느려 진짜 피곤한 경우도 많다

pobe

비오는 날엔 따끈한 어묵탕이지!

습습 꿉꿉, 비가 계속되는 요즘- 요런날은 따끈한 어묵탕이죠! 1. 멸치 육수에 무, 당근, 버섯, 파, 청양고추로 맛을 내고 2. 밀가루 함유량이 가장 적은 구운 어묵을 요래조래 예쁘게 썰어서 3. 국간장과 소금으로 간하고 보글 보글 한소끔 끓여주세요! 요런날은 기분 좀 내줘야죠 우리~ 다이어트 중이라도 오늘은 무알콜 맥주로 한 잔 적셔요! 따끈한 국물요리 먹고 꿉꿉한 기분 떨쳐내자구요! 장마에 모든 분들 피해 없으시길 기도합니다!

SuperSA

저번주 성공..이번주는

1일 일만보 이상 걷기 기상 후 물한잔 섭취 하루한끼는 샐러드로 가볍게 저녁시간 맥주 금지 한주 목표 설정 후 1키로 감량 성공 3키로 감량을 목표로 또 달려봅니다

가디언

다이어트 목표설정

이번주는 매일 산책하면서 만보걷기와 금주하기입니다 평일엔 괜찮은데 덥거나 할때 맥주가 땡기는데 유혹을 뿌리치기 위해 목표를 정했습니다  아자 화이팅!

아카시아잎

플랭크 60초+킥백 30회

울님들 좋은 아침이예요~ 언제나처럼 평일 오전 루틴으로 플랭크 60초 한 다음, 어제부터 의도치 않게 갯수를 늘려버린 킥백도 양쪽 30회씩 했답니다 비가 내리려는지 아침 시간임에도 습도가 높아 고작 2분 동안 하는 운동임에도 얼굴에는 땀이 송글송글🤣 확실히 킥백 5개 더 했다고 힘드네요 어제 저녁 떡볶이 영향인지 3일째 노감량ㅠㅠ 그래도 작년처럼 저녁에 맥주까지 마시진 않으니, 그나마 다행이라면 다행인 거겠죠 이번 주도 당연히 금주 이어가겠어요!!

반달진

열심히 운동하고 맛있게 먹고

새벽에 러닝도 하고 계단오르기도 170층이나 했으니 죄책감없이 시원한 맥주로 오늘 마무리합니다. 새벽엔 습도가 높아 달리는데 좀 힘들었고 계단운동하러 나갔다가 우산이 있었음에도 운동화 가 젖었고 오후엔 시원하게 운동했어요. 비예보가 많아 운동 할 수 있을 때 하자는 생각으로 열심히 했으니 시원한 맥주와 해물찜으로 보상합니다. 저녁 맛있게 드세요.

가을이엄마

현재 서울 날씨

시원합니다 낮엔 그렇게 뜨겁더니 언제 그랬나 싶게 시원한 바람이 부네요 공원 한바퀴 돌고 나니 갈증도 나고 해서 정말 오랜만에 맥주 한캔을 샀네요 오늘밤은 에에컨 없이 잘수 있을것 같네요 금요일 밤 잘들 지내고 계시죠?

가디언

만보 걷기

오늘 걷기는 성공이지만 다이어트는 실패네요 맥주 한 캔 에휴

피크타임

플랭크 60초+킥백 25회

여러분 불금이 시작되었어요~ 라고는 해도 내일 인바디와 오늘 점심 난데없는 회식(?)이 겹쳐서 후덜덜한 하루를 맞이했지만요😂 아무튼 오늘도 공복 플랭크 60초 + 킥백 25회를 하는데 힘들어서 킥백 속도가 점점 빨라지는 괴현상이ㅋㅋ 화장실의 영향인지 어제 감량을 무사히 유지 중이라 배에 힘이 없다는 말도 안되는 핑계만 하고 있다죠^^; 그래도 이 더운데 맥주도 안 마시고 매일 만보걷기도 하고 있으니 괜찮겠죠

반달진

탄산음료 먹고싶을때

커피나 탄산음료 맥주 먹고싶을때 타먹으면 좋아요 오늘은 샤인머스켓 콤부차로 탄산수에 타서 마셔요  입터짐 방지템으로 좋아요~~^^

도낑이

이번주 목표가

간단히 500그램 감량을 목표로 하고 있습니다 점심 샐러드 7시 이후 간식 금지 맥주 금지 낼이면 일주일째인데 저도 궁금하네요

가디언

이번주 건강목표 설정

이번 주 건강목표를 설정해 봅니다. 15000보 이상 걷기 엘리베이터, 에스컬레이터 이용 최소한으로 줄이기 물 하루 1.5리터 이상 챙겨 마시기 영양제(비타민, 칼마디, 프로바이오틱스 등) 챙겨 먹기 평일 저녁 식단(바나나+삶은달걀+두유) 지키기 맥주 주1회만 마시기  모두 건강목표 다 이루시는 한주 되세요~^^

agnes0117

플랭크 60초+킥백 25회

이젠 한 살 더 먹는 게 싫어지는 나이 계속 늦어지는 대자연에 몸은 쳐지고, 신경은 예민해져 작은 일에도 짜증나고 이럴 땐 운동으로 머릿 속 비우는 게 최고! 언제나처럼 플랭크 60초 + 킥백 25회 했는데 킥백 숫자 헤아리다가 힘들어서 멍 때릴 뻔😂 오늘 하루 정도는 좋아하는 치즈 케익도 먹고 저녁엔 시원한 맥주도 들이키고 싶지만, 토요일 인바디 앞두고 내일 점심 회식하며 회의 안건 정한다는 통보에 멘붕이네요ㅜㅜ 평소라면 고기 먹는다고 좋아했겠지만, 왜 하필 내일 고기 먹으며 회의한다는 겁니까!!

반달진

야식의 정석

야식의 정석 닭발입니다    칼로리도 없고 콜레스테롤도 많이없어서 밤에 자기전에 주로 먹습니다 맥주 안주로도 좋은데 그보다는 전 그냥 이것만 먹는편입니다 주로 마트행사에서 쌀때 한번에 쟁여놓습니다   아빠랑 자주 밤에 전자렌지에돌려서 금방 후다닥만들어서 먹어요ㅎㅎ

케이틀린

7/5 플랭크+킥백

밤새 그리 무섭게 비가 내리더니 아침에는 햇볕이 쨍쨍하니 무덥네요 그래도 오전 루틴 대로 플랭크 60초 킥백 25회 무사히 완료했답니다! 이제는 살짝 걱정될 정도로 대자연이 늦어지면서 식욕은 줄지 않고 있지만 이 무더운 날씨에도 저녁에 캔맥주 안 따고 버티는 것에 셀프 칭찬해요😆

반달진

바지락술찜

제가 오늘 저칼로리 아식으로 추천할 음식은 노년의 엄마빠부터 대학생 조카까지 온가족이 좋아하는 바지락술찜이에요~ 주말 저녁에 맥주를 즐기는 울가족~ 맥주라 아무래도 배가 부르다보니 저칼로로 안주를 즐기는데요 그중 하나가  바로 바지락술찜입니다. 바지락은 담백질 함량이 높고 지방과 칼로리가 낮으면서 요리법도 쉽고요. 술을 못드시는엄마도나 조카도 여기에 스파게티 면을 추가해 봉골레파스타처럼 해주면 엄청 잘 먹어요. 다들 오늘도 야식의 유혹에서 이기시길 바라며 혹여라도 유혹에 넘어갈땐 저칼로리 음식으로~~^^

agnes0117

먹기위한 다욧~

전 먹는걸 넘 좋아해요~ 가리는 음식 없고요 다 잘먹어요~ 또 많이 먹어요~ 특히 맥주한잔 넘 좋아해요~ 그래서 열심히 운동하고 식이합니다~ 수영하고 등산도 하고 만보도 걷고~ 주중엔 잘 참고 식단조절도 하는데 주말이면 못참고 술안주를  만드네요~ 가끔은 평일에도 만들어요 ㅎㅎ 세상엔 맛있는게 왜이리 많은건지~ 주말엔 주로 기름지고 고기종류를 많이 먹게 되네요~맛집가거나 시켜먹거나~ 요건 엊그제 주말 먹은 중식코스랍니다~ 평일엔 샐러드한끼와 4시경 저녁일찍 먹고 끝~~그러니 주말 먹어도 되겠지요^^

정마담J

코로나가 망쳐놓은 몸뚱아리 이전으로 돌아가자

2019년 11월 세자매가 나트랑 여행가서 찍은 사진이네요.. 2020년 상반기까지는 저랬는데 2020년1월 우리나라에 코로나 확진자가 처음 발생하고 그 후로 계속된 확진자 증가로 팬데믹 상황에서 헬스장을 못가고 퇴근후 집에서맥주를 즐기다 보니 가랑비에 옷젖듯 조금씩 늘어나던 몸무게가 10kg이상이 늘어버렸네요..옷도 다 새로 사고...ㅠㅠ 정신차리고 작년 하반기부터 만보걷기를 하고 올해 봄부터 헬스장을 다시 다니면서 3~4kg은 줄였는데 아직도 3년전으로 돌아가며면 한참 남았네요...올해 다시 해외여행을 가는데 진짜 빨리 코로나 이전으로 되돌리고 싶네요

agnes0117

야식이 땡길때!!

야식하면 맥주와 땅콩~~이지만ㅜㅜ 아니면 치킨맥주, 치맥이지만~~ 우린 다이어터니까ㅋㅋ 현실과 타협하기로해요. 맥주 한잔, 마요네즈 소스 치팅데이 아니면 안먹어요. 오로지 반건조오징어!!!!♡♡ 넘 맛있지만 고댄백 음식이죵 마른것보다 칼로리도 낮다는 사실~^^

58로가즈아

김말이

밤이 되면 생각나는게 야식이에요. 요즘처럼 비가 오는 날이면 더 생각나죠. 저칼로리로 먹어야 그나마 죄책감이 덜하니... 예전에 sns에서 본 레시피인데 간단하고 맛도  좋아서 자주 해먹는 김말이에요. 완전 간단하고 매콤해서 안 느끼하고 맛있답니다. 매운 소스는 맥주 안주로 딱이고 안매운 소스는 아이들이 먹기 좋아요.

윤성맘