프로 다이어터가 야식으로 추천하는 이것저것 :)

 

1. ☆ 요거트볼 ☆
2. 직접 만든 요거트에 포만감 가득한 견과류, 냉동 블루베리, 제철과일 넣고 먹으면 너무 맛있어요. 다음날 화장실도 잘가니 더 좋고요ㅋㅋㅋ

 

재료: 요거트, 견과류, 냉동과일, 제철과일

tip. 🍯 넣으면 더 맛나요 :-)

 

 

 

 

☆ 소세지치즈달걀말이 ☆

뭔가 든든하게 먹고싶은 그런날...

치킨은 부담되지만 맥주한잔 하고픈날!

안주겸 야식으로 요거 좋아요!

달걀, 소세지, 치즈  단백질뿐인걸요ㅋㅋㅋ

 

재료 : 달걀, 모짜렐라치즈, 소세지

tip. 소세지가 짜니 케첩은 참아주세요!

 

 

 

 

☆ 고구마닭가슴살만두 ☆

마지막 레시피는 한창 다이어트 열심히 할때 만들어서 밤에 배고프면 먹던 거예요! 당수치 낮은 호밀가루로 만든 피에 에 삶은 고구마 으깨거랑 닭가슴살 넣고 만두(?) 처럼 만들어서 약불에 구워먹으면 JMT 

 

재료 : 호밀가루, 고구마, 닭가슴살

 

 

 

 

맛있게 먹고 다이어트도 성공하세요 :-)

 

 

 

 

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