2023.4월부터 만보시작

신랑과 매일 맥주한잔으로 급격히 살이 찌기 시작ㅜㅜ

몸이 무거워 큰 맘먹고 잰 체중계 58.9..........

살면서 임신때 빼곤 가져본 적 없는 후덜덜 몸무계....

우연히 네이버기사에 하루 만보가 몸에 좋다는 기사를 접했다.

4월부터 아침공복에 친정엄마와 함께 꾸준히 동네산으로 언덕을 오르며 빡신 만보를 채웠다. 일주일동안 그닥 변화없는 몸무게ㅜㅜ

생리기간이 끝나고 황금기일주일에 탄수화물을 끊고

아침공복 만보와 샐러드먹고 저녁은 계란 한알로 버티기 시작!!  만보 시작 2주만에 4키로 감량!!

그 후 1주일에 1키로 빠지기 시작!!

4월 한달만에 52키로까지 감량!!!

매일 마시던 맥주는 5월부터 일주일 3번ㅋㅋㅋ

먹고 다음 날 만보찍고 훌라후프 30분씩하니 

몸무게는 더 이상 늘어나지 않고 잘 유지 중

현재 50.2키로까지 감량!!

매일 아침공복 만보걷고 주말하루 쉬어주고

고기만 일주일에 두번!

탄수화물은 현재까지 섭취안함!!

샐러드에 단백질섭취

맥주는 일주일 2~3번

맥주먹은 다음 날은 0.5키로정도 늘어나고

운동하고 나면 도로 제자리!!  

열심히 유지중!!!!!!

화이팅!!!