'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월14일(금)혈당일기5기 1일차

날               짜: 6월 14일 금요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 117mg/dL 내              용: 저녁에 김치찌게로 간단히 먹고, 참외 천두복숭아 먹었다. 날씨가 너무 더워서 음료수,커피를 많이 먹게된다.  요번 주말에 비가 온다고 하니 오늘은 바람이 많이 불었다. 열기가 식어지고 선선해 지면 운동을 해야겠다.

동그라미1

금요일 만보걷기

금요일 만보걷기 완료 굿밤되시고 즐거운 주말 보내세요 

늘봄봄

금요일 만보걷기

실내사이클 타고 땀흘렸어요. 저녁먹고 소화시킬겸 만보 걸었어요.

푸른봄

6월14일(금) | 혈당일기 5기 3일

날짜 : 2024.06.14 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁 식사 후 두시간 이후 혈당 측정 기록입니다. 이틀 전 측정 때보단 줄었지만 아직 많이 높네요. 내일 아침 공복 혈당 제어보고 더 관리해야겠네요...

두부바위

6월14일(금)혈당일기 5기 3일차 인증

6월14일 금요일 혈당측정시간 : 식후 1시간 30분 아침부터 설겆이하기. 쇼파뒤 청소기 돌리기.베란다 청소하기.음식물쓰레기 버리기위해 냉장고 정리하기. 오늘은 집안일만 잔뜩하고 운동하고 왔다. 늦은 저녁으로 치킨먹었다

애교뭉

6월 14일 (금) 혈당일기5기 4일차인증

날짜 ㆍ 6월 14일 시간ㆍ 밤11시 내용ㆍ 오늘 직장사람들과 모여 회식했다 술도 조금 먹고 기름진 안주에 국밥 튀김을 저녁겸 술안주로 먹었다 집에와 방금 측정수치입니다  관리 잘해왔는데 이렇게 모임있는날이면 수치가 올라 걱정스럽다 

비포장도로자전거

6월 14일(금) 혈당일기 5기 5일차

혈당수치:145 측정시간:오후3시10분(식후 2시간) 식단:오징어회,산딸기,만두,찐빵,산딸기 엄마랑 언니,동생들과 기장시장에 들러 오징어회랑  만두랑 찐빵,산딸기를 사와서 먹었다. 배부르지 않게 적당히 먹었다. 찐빵이 하나 남았다고 내보고 자꾸 먹으라고 해서 하나 더 먹은 게 후회된다.

날씬캔디아줌마

6월14일(금) 혈당일기5기5일차

2024.06.14. 저녁식사 이후 조금만 먹으려고 했는데 과식을 했습니다. 속상하네요. 걷기운동하는데도 배가 불러서 헉헉거리면서  걸었습니다.

프라임12345

6월 14일 (금)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜 :2024년 6월 14일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 카레라이스와 갈치튀김입니다  갈치튀김은 좀 태워서 껍질을 떼어내고 먹어야 했습니다 그나마 껍질에 염분이 많을 텐데 걷어내고 먹으니 의도하지 않은 저염식이 되었습니다 카레라이스도 심심하게 조리하여 김치와 곁들여 먹었습니다

행운복덩이

6/14(금욜)혈당일기5기5일차

혈당측정시간5pm 혈당수치100mg/dl 간식 보리과자2개, 설탕커피 종이컵하나, 사탕엿1개 (점심을 거름;바빠서 놓침) 점심을 못챙기고 넘 허기져 단것 먹었어요, 수치가 괜찮은것 같애서 저녁은 잡곡밥1/3, 반찬위주로 먹어줘도 될듯)

블리비

6월 14일 (금) 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 6월 14일 금요일 혈당 측정 결과 : 133mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 두부조림, 부침개 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 오늘도 기름진 부침개를 먹게되었습니다 메뉴를 전적으로 고르지 못할때가 있어 다소 힘들긴 합니다 어제 너무 많이 먹는듯한 자각이 있어서 밥을 좀 많이 덜었습니다 하지만 처음에는 음식을 조절하면서 먹다가 나중에는 남기지 않고 부침개를 모조리 먹게되었습니다 식사후에 산책도 하고 어제보다는 확실히 조절하면서 먹었지만, 아직 혈당 수치 133이고 , 조금더 확실히 먹는양을 줄여야할거 같습니다

호랭이99

금욜 만보.

과일 먹으며 커넥션 봅니다. 언제부터 마*이 퍼지게 됐는지 무섭네요.중국*발이 *들이겠죠. 주말 잘보내시고 굿밤되세요.

biki

동안 미남의 식단이 궁금하다면?

1966년생 맞나? 싱가포르 동안 미남의 식단 위 기사 원본 클릭. 요약

cogo092

6월14일(금)혈당일기5기 5일차인증

날짜 ㅡ 2024.06.14 금요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당  161mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당  100mg 점심은 해물샤브 저녁으로는 순대 한접시 고구마줄기 반찬 식후 1시간혈당 161mg 생각보다 높게 나왔다ㆍ 바로 운동 돌입

알비나2

6월 14일 (금) l 혈당일기 5기 5일차

- 날짜: 2024.06.14 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 25분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 105mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 9시쯤에 이삭토스트에서 사온 치킨스페셜 먹었다. 같이 콜라도 곁들였다. 요즘 입맛이 없다보니 집에서 무언가를 해서 먹을 힘이 나지 않아서, 아무것도 안먹으려다가 조금 허기져서 늦은 시간에 나가서 사온 것이다. 나름 단백질 섭취하려고 치킨스페셜로 먹었는데, 맛있게 잘 먹었다. 섭취 후 바로 양치 후 샤워하고 혈당을 쟀는데, 오늘도 정상 수치가 나왔다. 오늘은 바늘을 3방을 찔렀다. ㅠㅠ 2방을 찔렀는데도 피가 안나와서 정말 너무 고통스러웠다 흑흑 ㅠㅠㅠ

매화나무

금요일 6천보 ~♡

오늘은 만보 못채우고 자야할것같아요. 모두들 수고많으셨어요  낼 만나요~^^

딸기와의행복

🌻 6월14일 금요일 혈당일기 🌻 혈기챌 5기 5일차

🌻 6월 14일 금요일 맑음.  오늘도 생각보다 높게 나온 수치. 181. 식후 4시간 됐는데 너무 높은 거 아닌가요. 🌻 아침은 역시 상추쌈. 점심은 탁구 1시간 치고 나서  땀을 많이 흘렸기 때문에 수박 조금 먹었네요. 저녁은 5시~6시 사이에 비빔냉면을 먹었습니다. 어제는 짜장면과 짬뽕을 짬뽕으로 섞어 먹어서 190대로 올라간 것 같았는데. 오늘은 칡냉면이라 10 내려갔고. 이거 밀가루를 먹지 말아야겠네요. 아예.  🌻슬퍼요. 이제까지 식단은 전혀 신경 안쓰고 살았는데 혈기챌 덕분에 높게 나오는 것을 알게 되었으니. 알고는 못먹죠. ㅠㅠ.

빌빌이

6월 14일 금 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.6.14 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 오늘 혈당이 123mg/dl 나왔다. 이렇게 많이 나온 건 처음이다.어제 저녁에 과식을 한 것이 원인인 것 같다. 아침에 걷기 1시간 하고 식사는 육개장과 밥 반공기와 오징어 초무침을 먹었다.

아름다운세상2

금요일 만보걷기

저녁먹고 만보걷고 왔어요 편안한 밤 보내세요

들꽃7

6/14(금)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

냥식집사

6/14(금)덥지만 만보걷기 했어요🥵

하...하늘은 안더워보이는ㄷㅔ 왜이리 덥나요~~~ 오늘도 해좀 지고나서 걷고 왔어요. 더운 오늘도 수고하셨습니다!!

냥식집사

6월 14일(금)혈당일기 5기 3일차

날짜:2024.6.14. 혈당측정시간:저녁식사후 내용:회사에서 저녁식사후 측정.         반찬이 여러종류다보니 조금씩 먹어도          980칼로리나 되었어요.          다음에는 밥도 조금 줄이고 반찬도          욕심부리지 말아야겠어요.

향림울타리

6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차 인증

6월14일 금요일  측정결과 103 오늘의메뉴 순무김치 오늘우 귀하고 귀한 강화도 순무김지를 먹었다 오랜만에 먹으니까 맛있었다 역시 밥도둑처럼 2그릇을 먹었다 측정결과는 103으로 선방했다

zntkskzlzy

6/14(금)핫링티 마셔요~☺️

더운데 동네한바퀴 걷고 완젼 기진맥진 상태에서 저녁차리고ㅎ 저녁먹고 핫링티 마시면서 쉬고 있네요.

냥식집사

6월14일(금) 혈당일기 5기 5일차

-날짜 : 2024. 6.14(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  쿠팡에서 제로쿠키를 사서 간식으로 하나 먹어봤는데 혈당을 올리지는 않았다. 삶은 계란과 토마토, 오이, 떡1조각도 간식으로 먹었다. 오늘은 동네 수목원을 돌며 10000보를 채웠고 저녁식사후 뒷꿈치들기 운동 100회를 실시하였다.

superjob

6월14일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기3일차

-날짜: 2024.06.14 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용:  저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드를 먹었지만 수박2개를 먹어서그런지 혈당이 높게나왔다. 역시 식후과일은 조심해야겠다

라떼사랑v

에어컨 가스가 조금씩 새고 있었다네요

설치를 할때 잘못했을거라네요 가스가 조금씩 새고 있었다네요 지금이라도 알아서 다행이라고 많이 더워졌을때 알았으면 와서 봐주고 싶어도 바빠서 못온다구요 새는 부분 마감 잘해주고 가스도 넣어주고 꼼꼼하게 해주고 갔어요 오늘 처음으로 에어컨 튼건데 너무너무 시원해요 살것 같아요

꽃이뻐

6월14일(금)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 날씨 6월14일 화창 폭염 혈당 168 점심후 오늘 아침 닭볶음탕 열무김치 점심은 고속버스 정안 휴게소에서 알밤, 연어장 비빔밥 후 혈당 폭발했어요!!! 저녁은 간식으로 현미 쌀과자로 ㅠㅠ광장 산책을 하러 가야 되겠다 

강안2502

금요일 만보걷기

금요일도 만보걷기 잘했어요~ 낮에는 너무 무더워서 걷기 살짝하고 해 넘어간 뒤에 걷고 저녁먹고 또 걸었네요 다이어트를 위한 걷기 열심히 걷기 미션 완료요!! 인증샷은 오늘 저녁에 만난 반달이네요~

다시꿈꾸는세상

6월14일(금)혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 오늘은 신랑이랑 둘이 외식을 했다 쌀밥 선지해장국 배추김치 깍두기를 맛있게 먹고 공원산책을 하고 들어와 앉아있다 측정을 했는데 양호하다 나름 걷기운동을 하고 와서 그런거 같다

벌곡댁

불금 맥주

강서 맥주네요 끝맛이 씁쓸하니 좋아유

이닝지아