'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 불금 하시나요?

파이어~!! 드디어 금요일 밤이네요 ㅎ 오늘 저녁은 뭐드세요? 어디 좋은곳 가시나요? 전 조금후에 동네 친한 언니랑 친구랑 편맥 하기로 했어요 편의점 맥주 ㅋㅋㅋ 살아살아.. 오늘 낮에도 빵 먹고 커피 먹었는데.. 일단 걷기도 했으니 잘 먹고 오겠습니다 즐금.불금 보내세유~

우리화이팅

6월 21일 (금) l 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 오후 6시 35분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 106mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 5시쯤에 먹었습니다. 갑자기 급 허기가 져서 닭강정 반마리 포장해와서 엄청 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ 그리고 마트에서 바나나 세일해서 1송이에 1500원에 팔길래 냉큼 집어왔습니다. 바나나 2개도 먹었네요. 배가 엄청 부른 상태에서 혈당을 쟀는데도 생각보다 혈당이 그렇게 높지 않아서 안도의 한숨을 내쉬고 있는 중입니다 >ㅅ<

매화나무

6월21일(금)| 혈당일기 5기 6일차

날짜 ㅡ 6월21일 측정시간 ㅡ 점심후 내용 ㅡ 오늘 점심은 쌈을 먹었다 관리해야하니 야채도 많이 먹었다 그리고 먹자마자 밖으로 나갔다 그리고  여기저기 돌아다녔더니 녹초가 되었다 그래도 배가 덜  부르니 딱좋았다 요즘 너무더운거같다 헉헉 거린다

이효니

6/21(금)불금!!불나게 걷기!!

일보러 나온김에 공원 걷는데 느므느므 더워요!!🥵🥵 그나마 그늘이 많아서 다행입니다~

냥식집사

금요일 만보걷기 🍊만육천보

금요일 만보걷기 🍊만육천보 오후에 더 걸어서 만육천보 마쳐요 감기로 무리하지 않고 많이 자고 쉬네요. 여름 감기와 냉방병 조심하세요.

레몬그린

6월21일(금) 혈당 기록 챌린지 5기 10일차 인증

날짜 : 2024.6.21.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식하고 운동 2시간 걷기 실천하           고 측정 결과 약간 높으나, 지속적으로 관리            하면 더 내린 수 있을 것같으나, 변수가 있어            그렇기는하지만, 식사및 운동 통해 지속적            으로 실천하야겠다.             아침식사는 통밀빵과 두유 점심은 바나나             와 고구마로 했고 저녁 식사은 잡곡밥과             생선 위주로 할 예정입니다.             

KWK

6/21(금)토스 5일차!!

냥식집사

6/21(금)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6/21(금)KB매일걷기 미션달성!

냥식집사

🐻‍❄️춘식이 매일 저금하기

🐻‍❄️춘식이 매일 저금하기 3만원 3구좌 22일째 입금 했어요. 22층으로 이사~^^ 짐만 가득한 방이네요.

레몬그린

6/21(금) 땀흡수패트 붙여요!!

밖에 나가기전 모자안에 땀흡수패드 붙여요~~땀이 줄줄 흐르는걸 조금이나마 방지해 주네요~~모자오염도 막아주고요~^^

냥식집사

6/21(금)톤업 선크림 덧바르기!!

아트델리 멜라 컷 톤업 선크림! 백탁없고 자외선 차단에 톤업까지 됨 ㆍ미백개선 기능성 화장품 ㆍ주름 개선 기능성 화장품 ㆍ자외선 차단 기능성 화장품 SPF50 ㆍDAttft 피부 저자극 테스트까지! 수분크림 타입이라 촉촉하니 피부에 수분을 공급, 화사한 피부 톤업 효과로 생기있는 피부 표현을 해주네요. 덧발라도 좋아요.

냥식집사

헬스장에서 불금 맞이 운동 열심히 했어요!!

오전에 헬스장가서 실내자전거 6.4km 윙윙타고  런닝머신에서 40분, 4km 달렸어요~ 불금을 맞이하는 자세로ㅎㅎ 평소보다 조금 더 운동 했네요ㅋㅋㅋ  오늘 맛있는 거 많이 먹을테야요!🤗🤗

인간비타민

6/21(금)오늘점심 배불배불🤤

빵이 너무 탔네요😅 근데 맛있구요~ 스크램블에 베이컨~그리고  비건마요로 버무린 샐러드~♡♡ 혼자 먹은거 아녀요~오늘 쉬는 남편과 맛있게 잘~~먹었습니다~~😄😄

냥식집사

금요일 만보 걷기

아침부터 뜨겁네요  선크림 바르고 모자랑 마스크 챙겼습니다. 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

금요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

3분기 전기요금, 현재 수준으로 동결

영진왕빠

6/21(금)또!또!💗심쿵하게 한다!!😻

캣타워 해먹에서 집사 내려다보는 우리 냥이~엄청 편해보이네~~ 우리 냥이의 최애장소! 창밖도 보이고 조용한 공간~~ 편안한 해먹~^^

냥식집사

금요일 아침은 산책후 맛있고 푸짐하게~

8시에 들어와서 라떼발 물티슈로 딲아주고 저도 얼른 씻었답니다. 얼른 땀 식히려 선풍기 바람 쐬면 라떼발 닦아주고요. 상체는 물티슈로 얼굴이랑 팔 다리는 물로 얼른 씻어줬죠. 그러면 있던 땀도 싹 없어지지 않겠어요?😅 보통때 같으면 아침이 늦어졌으니 얼른 와서 아침부터 차려 먼저 먹겠지만 특별한 상황에 그렇게도 못 했네요 내가 먹는 아침치고는 벌써 많이 늦어져서 빨리 준비 시작했답니다. 야채 준비는 다 돼 있었고 오렌지하고 천도복숭아만 썰어서 준비했어요 2인분 접시에 양상추부터 깔고 내야채들 쭉 넣고 (방울토마토는 똑 떨어졌고 수박은 잘라 놓지 못했어요)사과 오렌지 천도복숭아 넣고 초당 옥수수와 견과류 시리얼 올리브 넣은 다음에 모짜렐라 치즈도 잘게 썰어서 고루고루 뿌렸어요(모짜렐라치즈가 거의 끝날 쯤이라 종이 호일을 싸놯는데 한번 열어보니 뭐가 피었더라고요. 그 부분 잘라내고 잘잘하게 많이 썰어놨어요 빨리 쓰려구요) 수박과 방울 토마토가 없었다고 오늘따라 샐러드가 양이 좀 작아 보였어요. 그동안 내가 수박을 너무 많이 넣었었나봐요.  양배추 라페를 마지막에 올리고 내 수제 드레싱으로 마무리 했어요(애사비랑 월남쌈 소스에다가 할라피뇨과 마늘까지 넣어 만든거라 저는 마늘을 걱정했는데 엄마는 너무 시다고 하시네요. 다음부턴 애사비 양을 좀 적게 넣어야겠어요) 샐러드 먹고 거의 바로 잡곡밥 한상 차렸네요. 나는 잡곡밥 3분의2 그릇 데우고 엄마는 작은 흰밥 데워서 돼지김치찌개랑 쌈채소에 마늘 쌈장까지 놓고 냉장고에 있는 맛있는 반찬들과 엄마가 아침에 해주신 깻잎 나물까지 차리니 근사한 밥상이 됐어요.  아침에 500g도 쪘고 지금까지 저항성 전분으로 만들어 놓은 잡곡밥도 마지막이라 밥도 저것밖에는 없었거든요. 근데 아무래도 저번에 좀 빼놓은 게 있어서 3분의2 밖에 안 되니까 조금 배고플까봐 쌈 싸서 먹었어요. 쌈싸먹으면 적은 양이라도 배가 좀 더 든든하더라고요.  김치찌개는 어제 오후에 동생이 시켜 먹고 남은 건데 고기 몇점도 있고 김치도 제법 있고 깨끗하게 먹고 남겨놓은거  아침에 물 더 부어서 끓여내놨어요. 어머니도 잘 드시고 저도 고기 한 점씩 쌈싸먹을때 넣어 먹으니까 더 맛있었네요. 동생이 남긴 김치찌개 잘 먹고 나머진 버렸답니다. 집에서 만든 김치찌개는 남으면 몇 번씩 데워 먹어도 되던데 이렇게 음식점에서 시켜 먹은 김치찌개는 한 번 정도 데워 먹는게 낫지 두 번째부터는 영 이상해지더라고요.

성실한라떼누나

6/21(금)오늘도 건강 챙겨요!!^^

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 꾸준히 챙기고 있어요~ 오늘도 더위조심!!  건강한 하루 보내세요!

냥식집사

6/21(금) 아침 공복에 꼭! 챙겨요!

공복 물과 유산균 챙겨야죠!!^^ 아침에 물한컵 마시면서 정신차려요~

냥식집사

6월 21일 금 혈기챌 5기 7일차

6월 21일 am:10:33 공복 3시간 측정결과  94mg/dl 아침 7시 반쯤 고구마 작은것 한개 먹었어요 10시쯤 레몬 오이수 500ml마셨구요 밥먹은후 천천히 산책하듯 걷고 있어요 혈당을 천천히 오르게 한다고해서요

MINJEONGYi

6월21일(금) 혈당일기 5기 12일차 인증

날짜 : 24.6.21일 오전5시32, 정오10시 55 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.20일 오후8시45분에 식사하고 치킨을 먹고 자정 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다.  혈당수치는 118이다.  걸으면서 성경책 겔7장~겔12장까지도 읽고 계시록 9:4~7절까지 외우며 계7:1~4까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 두번째 재었을때는 오전에 1만3천보를 걷고난후 재보니 114까지 내려갔다.

서경용

6월21일(금)/혈당일기 5기 6일차 인증

날짜: 6월21일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)삼겹살, 상추, 견과류요거트, 매실주 1잔 내용: 탄수화물은 거의 섭취안했지만 삼겹살을 많이 먹어서 그런지 혈당이 어제보다 올라갔다. 역쉬 과식은 나쁜거야...ㅠ.ㅠ

핑코스모스

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 멸치볶음, 오이무침, 김, 김치, 상추, 토마토, 양배추를 먹었습니다. 운동도 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 앞으로도 열심히 하자!!

당근먹기

어이가 없네. 장윤정, 120억 용산 펜드하우스 전액 현금 구매

장윤정, 120억 용산 펜트하우스 샀다…전액 현금 1.2021년 3월 나인원한남을 50억 원에 공동명의로 분양 2.2024년 4월 나인원한남 120억 매도 3.2024년 4월 아페르한강 120억 현금 구매 4.공유, 김고은, 한효주, 수애, 류덕환·전수린 부부, 축구선수 김기희,류덕환 부부를 제외하고는 모두 전액 현금 구매 ㅡㅡ 50억에 사서 3년만에 120억 팔고 시세 차익 70억을 남김 이러니 다들 기를 쓰고 연예인하려고 하는구나

야고

6월 21일 (금) ㅣ 캐홈챌 4기

스네이

6. 21 (금) 인증하기 ㅣ지육챌 24기

스네이

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 양배추, 방울토마토, 참외를 먹었다. 아침식사 후 운동을 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 측정되었다. 내일도 열심히 운동하고 식단조절을 해야겠다고 생긱했다.

당근먹기딸

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 2024. 06. 21 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 평일 중에 제일 행복한 금요일이에요. 어제 저녁에 탄수화물을 안먹었더니 공복이 좋네요. 오늘 하루도 파이팅 입니당!!

코코리다

6/21(금)맥도날드 🍟감튀 판매 일시 중단!!

감튀없는 세트 상상이 안되네요. 맥도널드 좋아하는 분들은 서운하겠어요~ 왜 감튀 일시중단 일까요~ 출처:@one_home_neverdie

냥식집사