'멀티비타민 포 키즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 멀티비타민 포 키즈에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

1000포인트!!

아침부터 1000포잊트 기분 너무 좋으네요!!

아행

1포인트만

씨유는 출첵 하고 나서 항상 1포인트만 주네요

로블ㅎ

10포인트

이마트 출첵 하고 나서 10포인트 받았어요

로블ㅎ

5포인트

티맴버십 출첵 하고 나서 5포인트 받았어요

로블ㅎ

한 그릇 담아먹기와 기록 쓰기와 함께한 다이어트 비포 에프터 후기

한그릇 담아 먹는 거 정말 중요한 것 같아요. 반찬 그릇 막 내어놓고, 냄비 채로 먹으면 스스로 얼만큼 먹었는지 조절이 안되어서 먹는양이 절제가 안되더라구요. 밥 먹을 때 꼭 덜어놓고, 사진 찍고 먹는게 제 철칙 이었습니다. 다이어트 하면 식단이 전부 라고들 하잖아요. 사실 저는 운동을 싫어하는 지라 식단에 좀 더 신경을 많이 썼는데요. 매일 사진 찍고 블로그에 하나하나 기록해서 올렸어요. 거의 보지 않는 블로그 일지라도, 스스로 경각심도 가져서 그만해야지, 절제해야지 라는 생각 들더라구요. 또 조절 안하고 마구 먹은 날에는 잠 잘 때 쯤에 일지 쓰면서 스스로를 되돌아 보고, 자신의 다이어트 문제점을 생각할 수 있었습니다. 보통은 폭식하면 그냥 자포자기 해버리고 그냥 놔 버리는데 그나마 사진 찍고, 기록 하고 그러다 보니까 폭식의 빈도가 점점 줄어든 것 같아요. 그래서 원래 저능 겨울에 운동을 거의 안하고 며칠 과식에 자유식으로 먹었음에도 한 1키로 정도 추가적으로 빠지게 되었네요. 한그릇 담아서 음식 차려놓고 카메라로 찍은뒤에 기록 하는 버릇 정말 중요한 다이어트 방법이라고 생각합니다.

해쭈주

라로슈포제 크림

마스크 팩 하고 나서 라로슈포제 크림 으로 보습 하네요

로블ㅎ

다이어트 비포 에프터 후기 입니다

코로나 이후로 어디 나가는것도 무섭고. 겁났습니다. 코로나가 풀렸어도 딱히 나가기가... 거의 집에만 있어서 체중관리를 제대로 하지 못했죠. 몸도 안좋아지고. 그러다 안되겠다 싶어서 조금씩 걷기운동부터 시작하고 있습니다. 식사조절도 하니 몸무게에 변화가 생겼습니다. 급하게 하지않고 지금처럼 천천히 해보려 합니다. 화이팅 해보겠습니다^^

김포비

포인트 챙기기

포인트 챙겨갑니단 ㅎㅎ 오늘도 뷰지런하게!!

구룸구룸

만보걸음 포인트 받기

에니핏 만보

뽀봉

멀티비타민

일요일 오후에도 식후에 종합 비타민 섭취 하네요. 이건 함량이 높아서 식전에 먹으면 큰일나요 ㅎ

로블ㅎ

식단등록 포인트

식단등록 포인트 짭짤하게 나오네요 그래도 받아야죠 식사 맛있게 하시구요

레몬그린

요거트 건포도

미국에 사는 친구 한테 선물 받은 요거트 건포도인데 달달하니 맛있네요

로블ㅎ

챌린지 포인트가 차곡차곡

캐시워크 모두의 챌린지 성공하고 받은 포인트가 차곡차곡 쌓여 기분좋게 합니다

차칸청춘

퀴즈 풀고 5포인드 받았어요.

퀴즈 풀고 5포인드 받았어요. 경상북도 포항 유명 먹거리 뭘까요? 과메게 찍고 맞췄어요 힌트도 줘요 여긴.

레몬그린

30 포인트

씨유 출첵 하고 나서 처음으로 30포인트 주네요

로블ㅎ

10포인트

이마트 출첵 하고나서 10포인트 받앗어요

로블ㅎ

5포인트

티멤버십 출첵 하고 나서 5포인트 받았어요

로블ㅎ

출첵포 가지고가용

출첵포 저도 챙겨갑니당 ㅎㅎ

구룸구룸

포켓몬스터 카드

드디어SAR 2개랑CSR 1얻었네요! 오늘도 1박스 사봤습니다. 저CSr뽑게 응원해 주세요!

빵빵잉

컴포즈 자몽허니블랙티

비오는 날에 좋네요

핑크핑크퐁퐁

프로알지9

시너지 프로알지9 멀티비타민을 효과제대로본 지인소개받고 시작했어요 감량기간은 일주일! 첫시작은 장을 모두 비우고 바로효과를 보기위해서 다섯포를 미온수40ml에타서 30분동안 천천히 두번마십니다 콜레스테롤분해효소로 몸에 부담없이 장을 싹다비워줍니다 이틀동안 20포를 마시는 사이사이 미온수를 계속마셔줍니다 속을비우기위해서는 금요일오후부터 시작하는게 일상생활에불편함없어좋습니다 이틀동안은 공복이어도 시작과달리 배고픔이 심하진 않지만 장비우는동안은 별도의 운동은 쉬었습니다 시작하기전 사진 이틀후에부터는 가벼운 아침소식에 시너지 맥시멈프로틴 단백질쉐이크를 마셔주면서 배고픔을 챙겨줍니다 점심은 평소 식사로하였고 저녁에도 가벼운식사와 프로틴으로챙겨줍니다. 일주일후 사진 (같은장소 같은옷입기) 몸에 해롭지않은만큼 콜레스테롤도 낮춰주면서 변비에도 효과를 제대로 본 식품입니다. 시너지시작하면서 커피는마시지않고 콤부차로 커피맛을 대신 하여 짧은시간 어렵지않고 효과본 다이어트입니다 다만 비싼만큼 다이어트 사진후에는 하루두포 아침저녁으로 프로알지 탄산콤부차로 다이어트 유지하고있습니다 지금은 콜레스테롤 검사후 수치가 낮아진상태여서 비싸지만 건강을위해 쉽게 놓지를 못하네요 콤부차도 효과본터라 번갈아가면서 쭉 이어가고있습니다. #꿀팁은 고가식품이지만 식단조절하면서 운동까지곁들이면 길게 마실수있어 가성비도 낮추고 부담을 덜수있네요 지금은 헬스를시작 스트레이칭 러닝머신을 이용해서 유지하고있습니다:)

코로세움

걷기포인트

국민앱도 걷기 있어요 오늘 한주 평균 만보 걷고 오십포인트 받았어요 걷고나서 포인트 받기 잊을때가 많은데 이번주 잘 챙겼네요

쉬림프

출첵포인트

heracchang

네이버포이트 받기

저는 2000원 받았어요. https://campaign2.naver.com/npay/naverpayracing2024?code=zEab0liqGlq1KVGGT00f2w%3D%3D 보너스 최대3만원받기 누르기

솔로몬

라로슈포제

라로슈포제 크림으로 보습 챙겨주네요.이 크림은 밤에 바르기 좋아요

로블ㅎ

다이어트 비포 에프터사진및 현재 유지어터로..

안녕하세요 제 다이어트 비포에프터사진밎 다이어트 방법 공유해봅니다 (좀 부끄럽군요..ㅎㅎ) 2019년 4월 체중 74kg 다이어트시작 2019년 11월 체중 61kg로 체중감량 멈춤 2024년 현재 62kg로 유지중 저는 다이어트 시작할때 한바퀴에 340m하는 동네 공원트랙을 10바퀴 도는게 목표였고 한달에 1kg감량을 체중계에서 5번만 확인하자라는 목표를 잡았었어요 성취감을 느끼고 싶어서 비교적 이루기 쉬운 목표를 잡았어요 식단은 딴거 없고 아침에는 패스하거나 계란 한개정도 먹고 점심 일반식.저녁은 집에서 만든 플레인 요거트(약 300ml양정도)에 흑임자가루 한스푼과 딸기잼 한숟가락을 먹거나 단백질쉐이크 먹었어요.(원래 저녁약속이 많은편이었는데 코로나로 약속이 많이 줄어들어 자연스럽게 식단을 지키기 쉬운 상황이 되었었지요~) 큰기대 없이 그냥 하루하루 하다보니 6개월 되었을때 체중은 13kg감소하고 운동장은 20바퀴를 돌정도로 체력도 좋아졌네요 그상태로 어언 3년여 흐른지금 확실히 위크기가 줄었는지 한번에 먹는 식사양이 줄어서 유지는 잘되고 있답니다 올해말에는 55kg을 꿈꾸며 다시 다이어트를 가열차게 해보고싶네요... 다이어트 생각하신다면 목표를 멀리잡기보다는 이룰수 있는 눈앞은 작은 목표부터 잡아서 차근치근 실천해나가시길 추천드려봅니다 아래사진은 비포(74kg) 에프터(61kg)사진 유지어터 기간동안 인바디 변화그래프랍니다~

어머나왜이래