'메밀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단 점심메뉴로 들기름막국수 추천해요

여름이라 아빠가 1일 1콩국수를 드세요.  그래서 특히 여름엔 집에 밀국수와 메밀국수가 항상 있어요. 제가 요즘 주말 점심으로 간단하게 해먹는게 들기름막국수예요. 레시피는 집에 있는거 그냥 다 활용해요 먼저 들기름은 기호에 따라 양을 조절해주세요. 들기름의 느까함은 불닭소스와 간장 마늘로 조절해서 잡으시고요 메밀면은 삶은후 찬물에 박박 2~3번 헹궈주세요 야채들과 김가루 넣어서 비벼먹으면 고소한 들기름막국수 완성이요~

agnes0117

간편한 한끼

메밀소바를 좋아해서 노브랜드에서 집어온 메밀소바! 할인된 가격에 가성비와 맛이 괜찮음

울트라돼지런

점심에는 간단하게 열무국수가 좋아요

안녕하세요. 여름에는 너무 더워서 입맛이 없죠?  그래서 대충 먹었더니 힘이 없네요. 간단하게 맛있게 먹는 메뉴로열무국수 추천합니다. 비빔으로도 좋고 열무 국물 부어 먹어도 좋고요. 간단히 면만 삶으면 되고 든든하게 참 좋습니다. 면은 메밀면이 좋은 것 같습니다.

인생중

초간단 점심메뉴

더운 여름날 한번씩 간편하게 먹기좋은 다시마국수예요. 평소에 해조류를 거의 먹을 일이 없는데 요걸로 해조류 섭취도 할수 있고 좋아요. 다시마, 미역 100%로 만들어진 면인데 시중에 팔고 있구요 기호에 따라 비빔소스,메밀소스 선택해서 구매하면 되요.  면을 물에 살짝만 헹궈서 소스 넣고 비벼 먹으면 끝이예요. 저는 냉장고에 있는 오이,파프리카, 아보카도 등 그때그때 있는 야채들로 토핑해서 먹고 있어요. 정말 만사귀찮을때는 면에 소스만 부어 먹어도 맛있어요. 칼로리도 엄청 낮고 포만감도 있어서 더운 여름날 한끼 식사로 손색없어요

isogasii

더운날 점심으론 냉모밀이 짱!!

쯔유에 설탕 한스푼넣고 물로 희석해서 차가워지게 얼음넣어둔다 (미리 만들어서 냉장고에 넣어두면 두고두고 편하게 재빨리 먹을수 있음) 2. 메밀면을 삶아서 찬물샤워해준다 3. 면에 차가워진 쯔유물 붓고 김가루, 오이, 쪽파다진거, 와사비 넣어서 냠냠하면 끗~   고명은 있는거만 올려서 먹어도 되니까 걍 라면보다 간편하면서도 나가서 사먹는 맛나서 짱맛보장임~~

미미따

나만의 샐러드 레시피

자취하면 아무래도 채소들을 많이 사놓을 수가 없어서 어쩔수없이 샐러드는 사먹곤 합니당 ㅠㅠ 그 중 샐러디를 자주 이용하는데, 제 마음대로 레시피를 꾸려서 먹을 수 있어서 좋더라고요 ㅎㅎ 저는 보통 샐러드에 "메밀면"을 추가해서 먹어요! 샐러드에 메밀면...? 이상하게 느껴질 수도 있지만 금방 배가 꺼지는 샐러드의 단점도 보완해주고 은근 담백하니 맛있습니다 ㅎㅎ

당군당

[샐러드맛있게먹는법]샐러드에 면 추가

저는 보통 샐러드 먹을 때 파스타면이나 메밀면을 추가해서 같이 먹고 있어요 그냥 채소만 먹게 되면 금방 질리고 식감도 별로더라구요 파스타면이나 메밀면을 삶아서 찬물에 헹군 다음에 샐러드 드레싱에 버무려서 같이 곁들여 먹으면 맛나요ㅎㅎ 파스타면이 부담되시는 분들은 두부면이나 메밀면으로 추천드려요!

호두누우나

담백한 닭가슴살만두 추천해요

굽네 닭가슴살 김치만두예요!! 만두피를 메밀가루로 만들었고 속은 닭가슴살로 되어있어서 담백하고 쫀득하니 너무 맛있어요! 김치만두 외에도 기본만두, 갈비만두, 치즈살사만두가 있어서 질리지않고 여러가지맛을 즐길 수 있어서 더 좋아요! 밥 차려먹기 귀찮을 때 전자레인지에 3분만 돌리면 든든한 한끼로 딱ㅎㅎ

짱이쥬

나의 여름 보양식 냉모밀국수

오늘도 무지 덥네요. 저의 여름보양식은 정말 많은데 그 중에 오늘은  이런 더운 날씨에 누구나 요린이도 간편하게 맛있게 시원하게 먹을수 있는 바로 냉모밀국수예요. 1) 시중에 판매하는 메밀국수를 끓는물에 5~6분 정도 바닥에 붙지않게 젓가락으로 중간중간 저어주며 삶은후 찬물에 2~3번 비벼서 헹구고 물을 빼줘요 2) 냉동실에 넣어 둔 모밀국수 육수에 강판에 갈아둔 무와 와사비 조금 넣고 면 넣었다 건져먹으면 끝~~ 여러 몸보신 보양식들이 많지만 더운 날 다 귀찮을때 정말 저렴하게 간편히 먹을수 있어 좋아요~^^

agnes0117

판메밀로 간단한 점심

아침에 운동하고 땀을 너무흘렸더니 더워서 입맛도 없네요ㅜ 스벅은 아침부터 만석.. 헬스장은 휴관 오후엔 그냥 누워있어야겠어요 모밀소스가 놓자마자 얼음이 바로 녹아요..ㅜㅜ

장보고

유부초밥 탄수는 낮추고 단백질은 올리는 레시피

준비물: 유부초밥, 두부, 계란 두부 유부초밥 다이어터들이 많이 드시지요?? 저는 다이어트안해도 유부도 너무 좋아하고 두부도 너무 좋아해서 가끔 땡길때 해먹어요ㅎㅎ 더워서 무거운 음식은 싫을 때 단백질도 챙기고 딱인거같아요! 저는 이 제품을 이용했어요~ (작고 유부모양이 네모여서 두부를 넣기 더 편하더라고요:) 1. 원하는 유부초밥을 준비한다. 2. 저는 좀 더 단백하게 먹고 싶어서 유부를 끓는 물에 2분정도 담가주고 물기를 대충 짜줬어요 (저는 이제품 2팩 사용했습니다) 2. 두부에 후레이크를 넣어주고 불 조절을 하면서 수분을 날려주세요. (소스를 넣어서 간을 맞추셔도 좋고 저는 단백하게 먹고싶어서 생략하고 두부에 소금를 좀 넣어줬어요~) 3. 이렇게 고슬고슬하게 만들어줍니다! (여기에 계란도 추가해주면 단백질 업! 저는 두부 한모에 계란2개 사용했어요~) 4. 유부안에 쏙쏙 넣어줍니다. 이렇게 먹어도 맛있지만 저는 같이 먹을 것이라 더 맛을 업해줬어요ㅎㅎ + 크래미 5개에 올리브유마요네즈 반숟가락 정도 추가해서 으깨졌어요 그리고 위에 토핑처럼 올려주면..! 진짜 단백질 폭발 든든한 유부초밥 완성입니다ㅎㅎ 유부의 기본 양념의 새콤함과 두부(&계란)의 단백함이 더해져서 맛나요ㅎㅎ (유부초밥이 남아서 메밀면도 삶아서 남은 유부초밥소스에 약간 버물려서 유부안에 넣어봤는데도 별미더라고요..!  무더운 날에 입맛을 좀 돌려줘요✨ 간은 좀 쎄서 조절해주면 굿입니다) 세명에서 나눠먹은 것이라 양이 많아요:9 두부에 계란까지 넣으니 부드럽다고 좋아하더라고요! 사먹는 맛이라는 집밥칭찬받았습니다ㅋㅋ (집밥이 맛있을 때: 사먹는 맛 난다!  외식이 맛있을 때: 집밥 같다!! 🤣) 추가로 저는 남은 메밀면에 간장1 식초0.5-1 알룰로스1 로 양념장만들어서 먹었는데 진짜 맛났어요..! 유부초밥만 먹기에는 조금 심심할 수도 있는데 같이 곁들이니 더 좋더라고요! 좀 간간히 해서 물추가 얼음추가해서 먹으면 굿입니다!

바빠

시원칼칼 냉라면

안녕하세요 최고의 몸보신 여름 레시피를 가지고왔습니당!! 솔직히 이 레시피는 제가 만든게 아닙니당,,저도 유튭보고 만들었어욤 근데 진짜진짜진짜 너무 맛있어요ㅜㅜ 메밀소바 뺨때리고 어퍼컷 날릴수준랄까..??ㅋㅋ 몸보신이면 다들 비싸고 좋은거 드실텐데 이 냉라면은 살도 덜 찌고 맛도 있고?? 집에 있는 간단한 재료로 만들수 있어욤~~ 일단 가장 살이 찌지않는 신라면 건면으로 만드시는걸 추천추천합니당 레시피는 본인의 입맛에 조금씩 변형해도 좋아요👍🏻 1.원래대로 면을 삶는다 2.뜰채로 찬물에 헹군다 3.양념장을 만든다 (라면스프 0.5 설탕1 식초1.5 간장1 물 1컵) 4.면에 양념장과 얼음을 붓고 맛있게 먹는다(청양고추 넣으면 훨씬 맛잇어욤) 꼭 만들어보시는걸 추천할께여 저는 똥손이라서 다른분이 만드신 사진으로 대체합니다ㅠ 신라면건면으로 만들어서 입터질때 한그릇 하면 아주 최고입니당,,몸보신에 무슨라면??이라는 분들도 계실테지만 걍 드세여..존맛탱탱탱⭐️ 그럼 혹시 만드신분 계시면 후기 남겨주세욤ㅁ❤️(사진은 백선생님이 만드신사진이에여)

반보현

여름철 몸보신 초간편 레시피 "콩국수"

여름철뿐 아니라 사계절 내내 먹기 좋은 초간편 레시피!! 콩국수는 정말 간단해요. 다이어트를 위해 일반 밀가루 소면 말고, 메밀 함량이 높은 것으로 골라주세요! 콩물은 유통기한이 대부분 길지 않아서, 새벽배송 사이트에서 조금씩 (배송비 아낄 겸) 사드시는걸 추천해요. 면을 삶고, 콩물을 붓고, 얼음+오이+깨 그리고 약간의 소금을 넣어서 드시면 단백질 가득 레시피 완성입니다! 삶은 계란을 올려도 좋아요^^

잰잰잰잰

몸보신 레시피로 제격인 한 끼 다이어트밥상

더위에 지친 몸을 한껏 이끌어줄 에너자이저 레시피입니다. 평소 다이어트때문에 샐러드위주에 식단을 하고있어요. 그래도 가끔 몸보신을 해야해서 두부와 애호박전을 추가했습니다. 살짝 데친 두부와 메밀가루로 부친 애호박전입니다. 건강도 챙기고 맛도 있어서 추천하는 레시피입니다. 샐러드만 먹다가 다른걸 추가하니 너무 행복합니다.

별꿈1

여름엔 달고 사는 삼육두유 검은콩국~

저와 아빠는 콩으로 만든 건 다 좋아해요, 두부부터 시작학서 청국장까지~~그 중에 여름이면 빼놓을수 없는게 바로 콩국수죠.  아빠는 매일 점심을 콩국수로 드시고 저는 퇴근해서 저녁에 자주 먹는데 그동안은 시장에서 엄마가 사다주셨는데 요즘은 콩국이 두유 브랜드에서 다 나와서 저렴하게 오래 보관도 가능해서 주문하게 된게 삼육두유 검은콩국이에요.950ml가 2천원 정도인데 2~3번은 나눠먹어요.  콩국만 마시기도 하고 좀 허기가 질땐 콩국수로 먹어요. 소금 살짝 넣어서 먹으면 더 굿굿~ 오늘 저녁은 메밀면 조금 넣어서 국수로 먹었어요~~ 모두 건강하고 부담없는 식단관리 응원합니다

agnes0117

1시간 자전거타기

1시간 자전거타기하려 아직 13분 더 타야하네요  지난주 화요일 이후 운동을 안했더니 몸이 무거워요  다시 힘차게 운동해야지요   점심에 먹은 돈까스랑 메밀소바 불태우고 있어요

립살리스

고칼슘 무가당 블랙9곡 두유 다이어트에 딱!

몸에 좋은 9가지 블랙 곡물을 담은 건강한 두유 제품입니다.  향료, 안정제, 유화제를 첨가하지 않았구요, 고갈슘에 무가당으로 칼로리가 아주 적어요! 9가지 블랙 곡물의 영양을 다 담은 제품으로 약콩, 검정보리쌀, 타타리메밀, 검정팥, 찰흑미, 서리태, 검정깨, 흑태, 흑미로 만들어졌습니다!! 직접먹어보니 정말정말,,,,단맛이 없더라고요! 무가당 제품 확실하구요!! ㅎㅎ 단맛이 빠져서 그런지 처음에는 좀 맛이 없게 느껴졌는데 먹다보니 단맛은 없지만 고소한 맛이 있어서 건강을 생각하며 먹기 좋았어요! 거르기 쉬운 아침, 간편하게 먹을게 필요한 분! 부담없이 먹을 수 있는 달지 않은 음료를 찾는 분들에게 아주 딱인, 다이어트에도 도움이 되고 식사대용으로 충분히 먹기 좋은 제품입니다. ^^

머랭22

건강까지 생각하는 국물요리 서리태콩국수

비가올때도 더운날에도 국물요리가 생각날때는 서리태콩국수를 만들어 먹지요 저보다 콩국수를 더 좋아하는 신랑때문에 한여름이면 콩국수를 하루 한번꼴로 먹습니다 서리태를 즉, 검정콩. 약콩이라고도 부릅니다 하루전날에 6시간정도 불렸다가 콩껍질째 20분정도 삶아서 식혀서 냉장고에 넣어두고 그때그때 갈아서 콩가루와 섞어서 오이. 계란 고명을 올려 먹습니다 다이어터는 일반면보다는 두유면. 곤약면. 두부면 메밀면등 다양한 저칼로리 면을 이용하지요. 더운날 만들기 너무 귀찮을때는 시판용 콩국물을 사서 먹기도 합니다. 열무김치와 오이김치랑 함께하면 최고의 건강식품 이지요. 잘드시고 더운여름 건강히 잘 보내셔요.

산곡동미녀삼총사

국물요리 추천

여름엔 더우니까 시원한 국물이 생각나요. 메밀국숙 추천해요. 메밀이 찬 성질이니깐 배앓이를 막기위해 따뜻한 성분인 무를 엄청 갈아서 넣어요. 간무 많이 넣으면 맛있더라구요. 연겨자 넣는데 없어서 전 고추냉이로 ㅎ 메밀 국수는 다이어트면에 속하는 거 맞지요?ㅎ 시판용으로 간단하게 시원한 한끼 해결해요. 비가와서 녹두빈대떡까지 ㅎ

애니홀릭

남편이 점심은 사주더니 저녁은 안사주네요

남편이 오늘 병원다녀와서 점심에 시원한 메밀 소바랑 돈까스 사줬어요 내심 저녁도 사주닐 바랬는데 저녁은 된장찌개 끓이라고 하네요. ㅎㅎ 가지볶음이랑 불고기해서 저녁먹었지요 점심처럼 저녁도 사주면 얼마나 좋았을까요

트윈스1

시원한 콩국수 어떠신가요!

ㅇㅕ름엔 역시  콩국수가 생각나네요 ㅎ 메밀면에 콩국을 붓고 계란지단,김,오이 등 고명을 얹어 깨가루 뿌리고 소금으로 간을 하면 영양소 균형 완벽한 콩국수 완성이요! 다들 맛점하세요~

앤드류사이먼

나의 아침 식단은 트루플레니쉬

체중감량을 해야겠다는 생각이 어느날 문득 들었습니다. 키에 비해 체중이 8키로 정도 더 나가고,그로인해 당뇨가 개선이 안되고 있다는 생각이 들었지요. 당뇨는 선천적 유전이 강한 병이지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 사람마다 합병증은 천차만별로 온다는것을 알았습니다. 일단 체중이 많이 나가고 뱃살이 두꺼울수록 당뇨는 개선이 안되고,각종 성인병도 올수있다는 의사의 말에 체중감량을 하기로 했답니다. 우선 운동은 기본으로 하면서,식단 조절이 중요해서 아침식사를 이 투루플레니쉬라는 것으로 대용하기로 했지요. 메나테크라는 미국회사에서 만든 제품인데 맛이 바닐라향과 초코릿향 두가지가 있답니다. 이건 미숫가루처럼 분말로 되어있어서 물이나 우유나 두유에 타먹으면 됩니다. 이 간단단 봉지안에 수많은 영양소들이 들어있어, 이것 하나만 먹어도 든든하고,절대 영양부족으로 인한 영양실조 같은건 걸리지가 않지요. 이 제품에 들어있는것을 보면,  분리완두단백(독일산),결정과당,아라비아식이섬유(프랑스산),쌀단백(벨기에산),바닐라향분말(미국산/타피오카말토덱스트린,바닐라향,쌀전분,아라비아검)3%,아마씨앗분말 1.55%,해조칼슘,잔탄검,건조효모(MNY),건조효모(아연),효소처리스테비아,아세로라추출분말,바실러스코아굴란스,건조효모(셀렌),건조효모(크롬),건조효모(망간),곡물혼합분말,베리혼합분말,야챼혼합농축분말,당근추출분말,거조효모(요오드),건조효모(비타민D2),D-알파-토코페릴초산염혼합제재(D-알파-토코페릴초산염,옥테닐호바산나트륨전분),건조효모(몰리브덴),알로에베라겔분말,트라가칸스검,L-발린,L-이소로이신,아라비노갈락탄,현미식이섬유등  여러성분이 함유되어있고,메밀,대두,밀이 함유되어 있습니다. 그래서 이것 하나만 먹어도 모든 영양소가 들어있어 생활하는데 아무런 문제가 없습니다. 이제품을 6개월정도 꾸준히 아침 식사 대용으로 먹고 열심히 만보걷기하고 스커트하고 했더니 6개만에 8키로가 감량이 되어 표준체형이 되었답니다. 물론 몸이 가벼워지니 생활의 활력소가 되었고,비록 예전에 입던 옷들은 모두 의복수거함으로 들어가고 새옷들로 장만했지만 살빠진 덕분에 각종 성인병으로도 해방이 되었답니다.  유지관리를 위해서 저는 지금도 이 제품을 아침 식사 대용으로 꾸준히 먹고 있으며, 특별히 배가 고프지않는 저녁에도 식사댕용으로 먹기도 한답니다.   제품은 아래 사진이고, 옆에 놓인 물병에 가득타서 먹으면 된답니다. 다이어트와 건강을 고민하고 계신분들에게 적극 추천드리고 싶습니다 ㅎㅎ

송광

야식이 땡길 땐 미역국수

미역국수 탱글탱글  맛있어요 비빔소스,  콩국수, 메밀소스 등  여러 가지 맛으로 즐길 수 있어요. 삶을 필요없이 물만  따라버리고 바로 드시면 돼요.  냉장보관 유통기한도  넉넉해요 180g  한 팩에 16칼로리. 진짜  다이어트 식품이네요. 제가 먹는 제품 말고도  다양한 제품이 있네요. 고르셔서 즐기면 됩니다.

올리브울산

2주만에 -3kg 쉽게만드는 곤약면 요리

다이어트 요리 질리지 않게 먹기위해 곤약면을 자주 이용하는데요 요즘엔 메밀곤약면 파스타곤약면 등 다양한 곤약면들이 판매하기때문에 쉽게 만들어먹을수있어요 레시피는 인터넷에서 쉽게 찾을수있고 똑같은 레시피에 저는 집에 저당 소스들이 많아 저칼로리 케첩 비빔장 굴소스 돈까스소스 비건 마요등은 항상 상비해놓고  설탕대신 스테비아와 올리고당 대신 자일로스를 사용하여 요리합니다 네이버에 드시고싶은 면요리만들기  레시피찾아서 소스랑 면만 대체하여 만들면 너무 쉽고 맛있어요 여러분들도 만들어 드셔보세요^^ 이것저것 다 귀찮으실때는 곤약면에 콩물사다놓은것만 부어서 드시거나  곤약메밀면에 쯔유 김가루 들기름 뿌려서 들기름 막국수 해드시면 너무너무 간편해요! 냉파스타 마제소바팟타이열무국수

걸어서서울속으로

충추 남한강 막국수

물막국수 비빔막국수  어제 캠핑 갔다. 오는 길에 충주에 사는 지인이 추천해준 남한강 막국수 집에 다녀왔습니다.  어찌나 시원하고 맛있던지 정신없이 먹었네요.  위의 고ㅇ으로 올라온 건 메밀싹이라고 합니다.  충주 중앙탑쪽에는 막국수집이 많은데 이곳을 추천해주네요  신랑이랑 저는 정말 맛있게 먹었어요.

립살리스

[도토리브라더스] 일본 가정식 덮밥

일본 가정식 덮밥인데 퓨전음식들 이에요 메뉴로는 모둠대창덮밥, 모둠불대창덮밥, 크림 까느보나라, 냉메밀마제소바, 치킨난반, 우삼겹파스타, 타마고산도 등 정말 다양하게 면과 밥 정식이 있어요. 양도 푸짐하고 맛도 특별하고 게다가 특별식소스까지 있어서.. 전반적으로 건강식처럼 느껴져서 건강한 다이어트식단으로 만족하게 이용하고 있어요 ㅎㅎ

펭하잉

저녁

더워서  메밀소바 먹으러 왔어요 시원하니 너무 맛있네요

딸2맘

[포케올데이]오리고기포케 추천

맛있고 죄책감 없게 외식을 하려면 포케가 최고인거 같아요😚 저는 밥+야채 반반 조합을 가장 좋아합니다! 담엔 메밀면도 도전!! 오리고기는 쌈장소스를 추천해드려요! 조합이 기가막힙니다!! 그리고 학생이시면 학생증 제시 또는 영수증 리뷰 하시면 아메리카노도 주시더라고요!

지지지지지

샐러디 우삼겹 메밀면 샐러드

요즘 핫한 샐러디에요 Sns에서 자주 보고 꼭 가보고 싶었는데 이번에 가서 맛보게 되었어요 샐러드 자체만 먹어도 아삭아삭한 식감에 건강해지는 맛이에요 밍밍하지도 않구요 무엇보다 기대를 저버리지 않아서 좋아요 여러분도 드셔보세요 추천합니다

onlyy

맛있는샐러드 샐러디 추천해요~

맛있게 먹을수 있는 샐러드 샐러디 소개해요 메밀면이라 속에 부담없이 칼로리도 낮아서 즐길수있어요 ~ 아무래도 다이어트하면 면을 먹고 싶은 욕구가 많은데 샐러디 메밀면은 칼로리도 낮고 맛도잇어서 일석이조로 즐길수잇답니다 더운여름날 한번 시도해보세요~~

성아진

폴인포케 동성로점

맛있어요. 메밀면도 맛있어요. 토핑도 많아요. 양도 많아요. 소스종류도 많아요. 현미밥도 맛있어요. 다음에 또 먹을꺼에요. 추천합니다. 직원들도 친절해요. 운동할때 넘 좋겠어용.특히 연어가 맛있고 톳무침에 밥비벼먹으니깐 존맛이였어요. 가게도 깔끔하고 너무좋았습니다.

수비니인