날짜=7월29일
측정시간 =저녁식후
섭취식단 =고구마1개.단호박1조각.계란1개
아침 유산소운동 40분하고 단백질쉐이크 한병마시고
점심에는 메밀국수와 사과1개 맥주500미리 2병 마셨다 저녁에는 맥주 마신거 때문에 줄일려고 간단히 먹었다
