5월 8일(수) 혈당일기 2기 7일차

혈당 수치 : 103

측정 시간 : 오전 11시 27분(공복)

식단 : 전날 저녁 8시 30분에 식사

15시간 공복을 하기가 쉽지 않다.

배에서 꼬르륵 꼬르륵...

하루 절식을 하면 내 몸에서 자가포식이 일어난다고 

하는데 엄두가 나질 않는다.

혈당 수치가 보통 110 정도 나왔었는데 조금 내려와서 

기분이 좋다.

식단 조절과 식후 운동을 통해 

공복혈당을 100이하 정상수치로 낮추는 게 나의 목표다.