'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유투브 복근운동 영상 보면서 홈트:)

겨울에는 야외 운동 너무 추워요 헬스장 가는것도 귀찮고 나가면 춥잖아요.. 나같은 집순이에겐 집에서 홈트 영상 보면서 운동하기가 최고!  집에서 뒹굴 뒹굴 하다가 맘에드는 유튜브 영상 틀어놓고 따라하다보면 시간 순삭! 오늘은 복근 조지자!!!💪

hiDiet

불면증 이벤트 참여했어요

불면증 마인드키 고민 이벤트 참여했습니다 안하신 분들 서둘러서 참여하세요😀 나중되면 미루다가 놓쳐요 흑흑 ㅠㅠ

구룸구룸

간만에 불광천 산책 아니면 운동 ㅎ

제방 공사를 하는지 땅을 다 파헤쳐서 조금 흉물스럽지만 물가의 오리들이 넘 예뻐서 찰칵 ㅎ 잘 안 보이쥬~

야롱

다이소 수면양말 추천해요

안녕하세요. 요즘 날씨가 추워져서 집에서도 양말 신을 때가 많아요. 겨울에 수면양말은 필수지요. 그래서 다이소에 가 봤는데 양말 종류도 다양해서 좋았어요. 수면양말도 2천원밖에 안 하는데 가성비가 참 좋네요. 부드럽고 폭신하고 따뜻해요. 요즘 겨울아이템으로 가성비 좋은 다이소 수면양말 추천합니다.

임삼미

다이소 꿀템 단목 수면양말 추천해요

겨울철 수족 냉증 때문에 고생하는 사람에겐필수인 수면양말 추천 합니다 단목이라 답답하지 않고 신고 자도 편안합니다 여러개 쟁여놓고  겨울나고 있어요 발끝이 시린 분들에게는 아주 꼭 필요한 꿀템입니다

찜부리

시래기가 면역력에 좋답니다

무청을 말려서 만든 시래기는 비타민C, 칼슘, 칼륨, 엽산,  식이섬유가 많아 겨울철 면역력을 높여준다네요 우리나라 강원도 양구 시래기가 유명하대요 매서운 추위에서 말려서 더 영양소가 풍부하답니다 예전에 시골에서 거의 매일 시래기 된장국을 먹었던 걸로 기억합니다 ㅎㅎ 그래서 키가 큰것 같기도 합니다. 시래기 많이 드시고 건강해지세요

마음그릇

홈트라면 모멘트핏

저에게 홈트라 하면  모멘트핏 록코치의 유튜브영상 틀어놓고 하는게 최고입니다.  체계적으로 프로그램을 구성해 놓았고 필요에 따라 하루 7분~1시간 골라서 할 수도 있어요.  난이도도 기초부터 다지고 올라가서 어려운 단계에 가면 꽤나 힘들고 땀도 많이 납니다.  블랙 에디션 강추입니다 ㅎㅎ 전 이걸로 작년에 8킬로 뺐어요! 올해는 바빠서 운동을 못했더니 다시 살이 쪄서 ㅠㅠ 다시 록코치님께 의지해야겠습니다 ㅎㅎ

리베아리스

부대찌개?? 부대라면??

오늘 저녁이에요^^ 제껀 아니고 학원 끝나고 이제 들어와 저녁 먹는 딸아이 저녁밥이에요. 부대찌개라고 부르지만 부대라면이 맞겠네요 ㅎㅎ 맛있게만 먹음 장땡!!

당근쥬스쪼아

내일 비가오지 않으면: :

우유팩 아이들 새 생명 주러 가려구요~~~ 오후에 비 온다는데.. 비오면 패스요..

동남이쁜이

근력운동 쉬면 안되요

반년을 pt받았는데  2달 쉬다가  기구하는데 힘드네요 ㅠㅠ   꾸준히  해야겠네요

달나라토끼55

카레라이스&쫄면

핑크핑크퐁퐁

다이소 양면시트도마

다이소에서 구매한 도마 추천드려요! 색감도 다양하게 예쁘고 가볍기도 해서 좋아요 야채, 김치, 고기 별로 구분해서 사용하기도 좋고 저렴해서 자주 교체하기 좋아요 다들 한 번 구매해보세용

곰공공

유투브 보면서 하는 유산소 홈트

저는 근력을 키우는 것도 중요하지만 유산소 운동으로 체지방 태우는 게 더 급하다보니 집에서 유투브를 보면서 유산소운동을 하는데요. 밖에서 러닝하는 건 너무 재미없고 열심히 안 하게되고, 동영상을 보면서 같이 하면 힘들어도 끝까지 하게 돼서 유투브 보면서 하는 걸 선호하는 편이에요. 땅끄부부 유산소운동은 엄청 힘들지않아서 끝까지 하기에 크게 무리가 없어서 자주 하게돼요. 운동 초보자 분들에게 추천해요.

롱도

우리집 크리스마스 트리를 보면서!

올 한해도 저물어  가고 있습니다 남은 기간동안 잘 마무리 하시고 건강과 행복이 가득 넘치시길  빌겠습니다

달마차

컵라면

점심은 간단히 간식은 끊이지않고 이러니 살이안빠지겠죠?ㅋ 라면국물에 밥말아먹지않지만 친구말듣고 한숟갈말아보니 너~~~~~무 맛있네요 ㅋㅋ

코로세움

저칼로리 곤약면

다이어트 식품 중 뭐니뭐니해도 곤약면을 빼놓을수 없지요..200g에 20kcal면 진짜 칼로리 자체가 없다고 볼수 있어요 저는 여러가지 식재료로 다양하게 사용해요..곤약잡채, 곤약 어묵탕 곤약 샐러드 등등 무궁무진한 다이어트 음식으로 재탄생할수 있습니다

요리의여왕

비빔면도 미역국수로 만들면 128칼로리🤍

비빔면은 그냥도 맛있지만 갈비 먹을때, 족발 먹을때 엄청 땡기잖아요 다이어터로서 고칼로리에 고칼로리를 더할수도 없고ㅜ 고기먹고 탄수 밥, 면만 안먹어도 살 안찐다죠ㅜ 그래도 이 맛조합을 포기할순 없쥬 족발에 막국수 같이 먹듯 상추도 양파도 챱챱 썰어넣으면 다 끊기는 식감도 괜찮아지고 만족감도 커집니다 미역국수 18칼로리 비빔소스 110칼로리😆🤣🤣 이정도는 고기와 함께해도 감량은 안되도 유지는 가능하죠 미역국수 다시마국수는 맵고단맛이 땡길때 치팅가능한 저에게있어서 ❤입니다

jiyaaa

그릭요거트에 블루베리, 방울토마토 넣어서 먹으면 맛있어요

어느날 인터넷에서 그릭요거트 효능 보고 먹어야겠다고 마음먹었어요. 근데 익숙하지 않아서 그런지 좀 밍밍하고 맛이 없더라고요. 그래서 뭘 넣어 먹을까 하다가 블루베리하고 방울토마토 넣어 봤어요. 블루베리는 많이들 넣는데 방울토마토와의 조합은 어떨까 궁금해서요. 제가 좀 상큼한 걸 좋아해서요. 결과는 대만족이에요. 그릭요거트 집에서 토핑할 때 방울토마토도 넣어 보세요. 정말 맛있어요.

멍청이2

스벅 홀케이크 예약하면~

가격은 좀 있는데 증정품은 좋네요 구경해보세욧~^-^

킹로또

제주 흑돼지 라면 "돗멘"

제주에서 사 온 라면 오늘 점심으로 먹겠다고 해서 끓였어요 라면 싫어하는 저는 안 먹고요 포장지에 저렇게 빨간 국물로 사진이 찍혀있는데 울 집 두 남자는 왜 하얀국물이 아니냐고 놀랄까요?? 본인들이 골라놓고 아들놈은 왜 고기 없냐고 투덜.. ㅎㅎ 냉장면도 아닌 건면 보고 그러면 우짜라고~~ 맛은 삼양라면 비슷하데요

당근쥬스쪼아

해물구이&굴라면&전복죽

핑크핑크퐁퐁

소통하면서~~

오늘은 여유로와 소통하면서 댓글을 달고 있어요 근데 두시간 동안 이렇게 먹었네요.  맛동산은 낱개로 4개만~ 도대체 뭔일이래요~ㅎㅎ

마음그릇

7일동안 밀가루 끊으면 생기는 변화

밀가루 끊으면 생기는 변화래요

수수깡7

편의점 컵라면 중 칼로리 걱정 없는 오뚜기 컵누들

밤에 집에 못가고 야식 당길때 많아요. 다이어트 때문에 맘대로 못 먹구요. 저는 오뚜기 컵 누들 주로 먹어요. 당면 로제 스파게티, 짜장, 쌀국수 등이 있어요. 다른 컵라면과는 비교도 할 수없는 칼로리 양이구요. 양에 비해 든든하구요. 맛있어요.

s9424103

소면과 낙지

낙지의 쫄깃함과 양념의 매운맛을 조화롭게 감아주는 소면. 맨 처음 이걸 만든 사람은 누구일까요?

선구자239

커피1잔 마시면 물1잔

커피1잔마시면 이뇨작용이 있어 물1잔 보충해야 한다네요

울트라돼지런

지나가면서 발견한 명언

긍정적인 사람은 한계가 없고 부정적인 사람은 한게 없다 좋은 글귀네요..🙏 긍정적인 사람이 되어보아요

구룸구룸

저칼로리 다시마면~

다시마 면을 아시나요? 한그릇에 겨우 11칼로리랍니다~ 그래서 운동 후에 갑자기 비빔면이 먹고 싶을 때도 부담없이 먹을 수 있어요.  식감은 찰랑찰랑, 탱글탱글하다고 해야하나요?  조리 과정도 필요 없어요, 그냥 물에 헹궈서 소스만 버무려 바로 먹으면 되거든요. 살찔 걱정 없이 드셔보세요~

지니어트준

배추라면

배추속이 있어서 뭘 해먹을까 생각하다 라면에 넣고 끓였는데 생각보다 시원하고 담백하니 맛있네요

나는민천사

우리나라 법 좀 강화되면 좋겠어요 ..

진짜 사람의 탈을 쓰고 어떻게 저런 짓을.. 7년은 넘 약하지 않나요.. 우리나라 법 좀 강화되었으면 좋겠어요😡😡😡

구룸구룸

빈대가 나타난다면?

빈대 전문가의 말에 의하면, 집에서 빈대가 발견된다면~ 천천히 흔적을 찾다가 청소기로 빨아들인 후 잘 처리하래요.. 이후 스팀다리미로 5초만 쬐면 죽는대요!! 빈대가 많을 경우에는 전문방역업체를 불러서 해결하는게 좋다고 하네요~ㅎㅎ

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