'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

산책하면서 만보까지 갔네요 ~~

날이 적당히 좋아서 가볍게 산책 나왔다 만보까지 슝 ~~~ 기분이 좋네요 걷는사람들도 많아요 점점더 많아지겠어요

ㅇㅅㅇ지니

💧커피 마시면서 물 500미리 클리어 했어요

💧커피 마시면서 물 500미리 클리어 했어요 싹 비웠어요 아침에 염분을 해소 해야죠. 벌써 저녁이네요. 오늘은 뭐 먹나ㅠ 입맛이 없네요

레몬그린

라면 한 그릇만큼 불태웠어요^^

아직 들어가기 전인데 중간점검 해 봤어요 오늘 라면 먹어도 되겠네요^^

seabuck

떡만두라면.ㅋㅋ

점심

뽀봉

떡라면 먹어요

호박인절미 먹고 발동 걸려서 신라면 올린 거 보고 저도 먹고 싶어 떡라면 끓여 먹어요. 하얀 설렁탕면에 떡 넣으니 더 맛있는 것 같아요

러브복동

면연력~~

오늘도 면연력 루틴 지켜요~

동남이쁜이

🍜아침식사 늦잠으로 신라면으로 통일

🍜아침식사 늦잠으로 신라면으로 통일 아침에 늦잠에 화장실 청소하느라 시간이 오버네요. 라면으로 통일. 그다지 땡기지 않지만 먹었는데 입안이 얼얼하고 머리도 얼얼하네요 아침으로 너무 자극적이에요ㅠ 소금 같아요.

레몬그린

마시면 살 빠지는 겨울 차

괜찮아70

이밤에 라면 드세요

다 늦은 밤에 라면입니다 계란 탁 파 쏭쏭 넣었어요 맛있게 먹었어요 늦은 시간에 먹을 음식이 있다니 감사하죠 다이어트도 쉬어 가면서 합니다

k2023

쫄면^^

김밥천국 쫄면^^ 참기름을 너무 넣으셨는지 맛이 강하게 느껴졌어요 ㅠㅠ 그래도 맛있게 먹어요~

당근쥬스쪼아

알고나면 신기한 인체의 신비

괜찮아70

체중 감량과 수면 시간의 관계

수면 시간의 중요성 수면과 체중 감량은 서로 깊게 연관되어 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것은 건강한 신체와 마음을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 불규칙한 수면은 신체의 대사를 둔화시키고, 그로 인해 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 우선, 충분한 수면을 취하면 신체의 호르몬 균형이 유지됩니다. 이는 식욕을 조절하고 대사 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 수면 부족은 신체에서 그렐린과 렙틴이라는 두 가지 주요한 호르몬을 불균형하게 만들어, 식욕을 증가시키고 에너지 소비를 감소시킬 수 있습니다. 또한, 수면은 스트레스 감소에도 도움을 줍니다. 스트레스는 식욕을 증가시키고 과다한 음식 섭취를 유도할 수 있습니다. 정기적인 수면은 정신적인 안정감을 제공하며, 이로 인해 과다한 간식을 피하고 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 더불어, 수면은 운동의 효과를 최적화합니다. 충분한 휴식을 취하면 운동 후의 회복 속도가 향상되고 근육의 성장이 촉진됩니다. 이는 체중 감량에 있어서 꾸준하고 효과적인 운동이 중요한 이유입니다. 마지막으로, 수면 부족은 식욕을 유발하고 식사 제어를 어렵게 만듭니다. 피로한 상태에서는 자연스럽게 고칼로리 음식을 선호하게 되어 다이어트의 노력을 방해할 수 있습니다. 종합하면, 체중 감량을 원한다면 건강한 수면 습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 이는 신체의 대사를 활성화시키고, 정신적인 안정을 제공하여 다이어트의 성공을 도모할 것입니다. --------- 다하사(다이어트 하고있는 사람들)에서 나누고 있어요! 다이어트 이야기 함께 나누고 싶으시다면 하단 링크로 들어와주세요! 💪🏻다하사(다이어트 하고있는 사람들)💪🏻 https://cafe.naver.com/greenrjhzm ---------

서준범

아이고 이러면..

너무 맘아플 것 같아요... 마지막 순간을 이렇게 마무리해버리면.. 유족들 맘 어쩌나요 ㅠㅠ

구룸구룸

먹어본 닭가슴살 중에 간편하면서 가장 부드러웠던 배민 마늘맛 한입 닭가슴살!

다이어트 하면서 각종 닭가슴살을 많이 먹어봤는데 먹다보니 선호하게 되는 타입이 있더라고요. 1. 저렴한 가격 - 계속적으로 구매해야하는데 아무래도 가성비 좋은제품을 찾게됨 2. 조리방법 - 닭가슴살을 요리해서 먹진 않으니 간편하게 데울수 있는 제품 최고! 3. 식감 - 닭가슴살이다 보니 퍽퍽하지만 그나마 부드러운 제품 찾기가 관건 전 이 세가지 조건에 가장 부합하는게 배민 닭가슴살 이었습니다 ^^ 우선 가성비가 좋고 구매하기 편해요. 조리방법도 별도 해동 필요없이 포장비닐째 전자렌지에 돌려도 되서 너무 간편합니다. 렌지용 용기에 옮길 필요도 없어서 좋았어요. 특히 여태 먹었던 닭가슴살 중에 가장 부드럽고 맛있어요! 퍽퍽한 느낌도 없고 전자렌지에 돌려도 촉촉 합니다. 큐브형태라 한입에 먹기도 좋고요!! ^^ 안 드셔보신분들은 한번 시도해 보셔도 괜찮을것 같아요 ^^

이유리

먹어본 닭가슴살 중에 간편하면서 가장 부드러웠던 배민 마늘맛 한입 닭가슴살!

자기 전에 뿌리고 자면 잠 잘 오고 좋더라구요

곱꼴

소통왕 하다 보면

시간이 너무 금방 가서 잘 시간이 되어버리네요~

곱꼴

내일만 버티면 벌써

주말이 다가오네요 이번 주말엔 뭐 하고 지낼지 고민 좀 하다가 자야겠네요~

곱꼴

이런거보면 .. 정말..

강아지 너무 키우고 싶어요 ㅠㅠ🔥🔥🔥💗💗💗 강아지 귀여워요 흑흑.. 다들 강아지 키우시나요

구룸구룸

걸으면서 캐워크출첵😀

걸으면서 챙겨갑니당 늘어가는 걸음수 보면서 행복하네요

구룸구룸

면역 키우기~~

홍상 꾸준히~~

동남이쁜이

🍚 따님 식사 영화루 짜장면

🍚 따님 식사 영화루 짜장면 따님이 오늘 오전에 어학원 다녀오더니 오후에 베이킹을 한다고 주방 장악이네요 타르트 만든데요 재료와 정성과 시간이 어마 합니다. 쿠키나 머랭 이런거 좋아해서 직접 만드네요 만드는 과정입니다. 버터와 밀가루 부터 시작해요

레몬그린

2/15(목)농심 건면 먹어요~^^

걷고와서 배고파~~건면 끓였어요~🍜 저는 라면에 여러가지 넣는거 좋아해요~ 오늘은 호박이랑 양파를 넣었어요~♡

냥식집사

인스타에서 커뮤로 챌린지 넘어오면서

인스타에서 커뮤로 챌린지 넘어오면서 실수가 많아 지네요 인증일을 다른 게시글에 올리거나 핸드폰 로딩이 순간 느려서 제가 터치한 부분이 다른 날짜인거죠 인증 일자 잘못써서 수정하려는데 내 댓글 찾기 힘들어서 수정하는데 1시간 걸리고 ㅠㅠ 흑흑. 아무튼 맛점하세요 ㅋ

기춘이530707

따라하면 살 빠지는 자세

괜찮아70

짜장면 한그릇

다른것도 나오는군요..

동남이쁜이

안쓰면 0원 지출인데

땡겨요 이벤트에 홀딱 넘어가서 또 파리바게뜨 다녀왔네요 있으면 먹고 없으면 마는거라 계획엔 없던 지출이었지만 그래도 득템했다고 위로해 봅니다 5,100원 결제 했는데 팥빵이랑 크림빵에만 집중된 한결같은 할머니 취향이네요 ㅎㅎ 아예 안 갔으면 0원 지출이었는데 @@

켈리장

나트륨이 걱정된다면 <오다닭 닭가슴살> 추천드려요!

제가 다이어트를 하면서 나트륨에 민감하게 되었습니다. 그래서 닭가슴살 제품들이 보통 양념이 되어 나오는 게 나트륨이 엄청 높더라구요 그래서 저염으로 알아보던 와중 제일 나트륨이 적고 단백질 함량은 많은 제품 찾았습니다. 오다닭 닭가슴살이고 종류가 많은데 저는 허브, 갈릭, 매운맛, 저염스팀 이렇게 네가지 돌려가면서 먹고있어요. 다른맛도 타브랜드보다 나트륨이 적긴한데 그중에 제일 적은걸로 골라서 먹고있습니다. 생각보다 안퍽퍽하고 너무싱거워서 맛없지않고 괜찮아요 !

조콩만