'몸에 좋은 현미 누룽지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

써먹기 좋은 짤

ㅋㅋㅋㅋㅋ 써먹기 좋은 짤입니당 공유드려욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

맛도좋고 영양도 좋은 닥터유 프로 단백질프로틴바

너무 달지도 안고 맛도 좋은 프로틴 단백질바 입니다 여러 다른회사 타 제품들도 많지만 여기 제품 맛과 영양 그리고 무엇보다도 먹어도 먹어도 질리지 안습니다 그리고 겉은 바삭한식감 있고 안은 쫄깃함 식감이 있어서 남려노소 어른 아이 그리고 노년 장년층 등 다야한 연령층이 좋아한거 같습니다 추천합니다

쵸코파이팅구

간편하게 먹기 좋은 퀘스트 뉴트리션 크리스피 초콜릿 피넛버터

퀘스트바 답게 여러가지 맛이 있지만 눈여겨보았던 초콜릿 피넛버터를 먼저 구매해 보았어요. 평소에 크리스피한 식감을 좋아하거든요. 일단 역시나 맛있는거에 비해 영양성분이 좋아서 만족했어요. 근데 프로틴바라서 어쩔수 없는 단백질 인공맛 같은건 살짝 느껴지더라구요. 그래도 크리스피 버전은 기존 퀘스트 프로틴바에 비하면 좀 덜한것 같아요. 사이즈는 아담하구요. 칼로리는 200kcal이에요. 가공식품이 아닌 음식으로 단백질을 섭취하는게 좋지만 간편하게 챙겨 먹어야 할 땐 아주 좋은 제품이랍니다.

윤성맘

기분좋은날씨!

모처럼 흐리지 않는 날씨! 기분좋은 금요일입니다. 모두 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

🔅굿모닝~ 좋은아침

🔅굿모닝~ 좋은아침 7시 조금넘었어요. 하늘이 뭔가 멋지죠 이후 저렇게 멋진 해가 연출 되네요.

레몬그린

좋은아침입니다

좋은아침입니다 월요일이 쉬어서 그런지 한주가 빠르게 지나가네요 오늘도 건강하고 행복한 금요일 보내세요

꽃이뻐

좋은 아침~^^

좋은 아침이예용 날이 흐리네요 햇빛보고프네요ㅎㅎ 그래도 즐겁게 오늘 하루 보내봐용

채아미

☁️굿모닝~ 좋은아침 시작입니다

☁️굿모닝~ 좋은아침 시작입니다 7시 하늘이네요 파랑하며 편안해요 공기도 아주 포근하네요. 비소식은 있어요 안내리면 더 좋겠어요.

레몬그린

좋은 아침입니당

좋은 아침이예요 ㅎㅎ 오늘도 일단 대뜸 눈뜨긴했어여 아침😂

구룸구룸

운수좋은날 ^^

오늘 처음으로 천포 나왔어요. 혹시 에이치 포인트 하시는 분 계신가요. 요거 100포 나오기도 힘든데  시작한 후로 첨 받아봤어요^^  운수좋은 날인가봐요~~

seabuck

[내돈내산 다이어트]이마트 피코크 닭가슴살🐔 간식으로~요리로~다양하게 즐겨요!!🫶

이번 내돈내산 다이어트 주제는 <닭가슴살 편> 이네요~♡ 다이어트에 빠질 수 없는 닭가슴살! 저도 즐겨먹는데요~  이마트 에서 구입한  피코크 닭가슴살🐔 추천해요!!^^   💥피코크 닭가슴살 종류는 총 5가지가 있어요. (오리지널/훈제/블랙페퍼/탄두리/갈릭)  제가 구입해서 먹어본 제품은  오리지널/블랙페퍼/갈릭 세가지 입니다. 그냥 먹어도 맛있지만 저는 간단한 요리로  만들어 먹어봤어요~~^^♡ ㆍ오리지널 닭가슴살 120g(130kcal) <촉촉한 닭가슴살의 부드러운 풍미> 촉촉하고 담백한 매력이 있는 오리지널 닭가슴살 입니다. 식감도 부드럽고 한번 먹기 적당한 양으로 개별포장 되어있어 어디서나 간편하게 즐길수 있어서 좋아요. 👉오리지널 닭가슴살을 이용한 요리👈 <닭가슴살 현미 떡국> <재료> 피코크 오리지널 닭가슴살, 현미/쌀 떡국떡 사골육수, 계란, 다진마늘, 파, 포도씨유 국간장, 김가루 약간 1. 떡국떡은 흐르는 물에 가볍게 헹구고  체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 2. 대파는 송송 썰고 닭가슴살은   손으로 찢습니다. 3. 냄비에 포도씨유를 두르고 다진마늘을 넣어 중간불로 볶다가 사골육수와 닭가슴살 떡국떡을 넣고 끓여줍니다. 4. 액젓이나 국간장으로 간을하고 달걀을 깨트려 넣은 뒤 1분간 더 끓입니다. 5. 그릇에 담고 김가루와 파를 올립니다. ㆍ블랙페퍼 닭가슴살 120g(130kcal) <후추의 풍미를 더한 국내산 닭가슴살> 특별한 조리없이 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 입니다. 국내산 닭가슴살에 후추가 뿌려져 있어 후추 본연의 맛과 향을 살렸어요. 먹기좋게 찢어서 빵이나 야채에 곁들여 맛있게 즐길 수 있어요. 👉블랙페퍼 닭가슴살을 이용한👈 <닭가슴살 잡채> 명절에 질리도록 먹은 잡채!!😮‍💨 더 단백하고 맛있게 먹고싶어서 간단하게 만들어 먹었어요~😄 블랙페퍼 닭가슴살은 후추향으로 간이 되어 있어서 잡채와 잘 어울려 더 맛있었어요. ㆍ갈릭 닭가슴살 120g(140kcal) <마늘향을 담은 두툼한 닭가슴살> 건강한 간식으로 먹기 좋은 안성맞춤 닭가슴살! 닭의 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한부위로 담백하고 부드러운 맛이 납니다. 전자랜지, 후라이팬, 오븐 등 간편하게 데워 언제든 맛있게 먹을 수 있어요. 👉갈릭 닭가슴살은 그냥 먹어보기👈 전자랜지에 돌려서 아침대용으로 먹어봤어요. 역시나 맛있네요. (근데...오래 돌리면 수분이 다 날아가니  적당히~저는 4분을 돌렸네요😅 3분 정도가 딱! 좋은듯요! 그래도 맛있게 먹었어요.)

냥식집사

오늘좋은 닭기슴살

마니커에서 만든블랙페퍼 달가슴살입니다. 오늘좋은 닭가슴살 이라는 이름으로 판매하는데 할인해서 사서먹었는데, 후추맛은 살리고 퍽퍽한 느낌없이 부드럽게 씹히는게 이런 제품도 있었던가 감탄했어요. 쫄깃하게 익혔고 후추로 비린내.잡내를 잡아서 신선한 상태로 맛있게 먹었답니다. 할인해서 더 좋았네요. 강추합니다.

그린키위

좋은아침이에요

 좋은아침입니다~ 잠결에 했는데 비료쌓기 첨으로 성공했어요!! 게임 떴을 때는 귀찮았는데 비료생겨서 좋아용💕

붕어빵러브

진짜 운동하기 좋은 날이용

날이 너무 좋아요 달리기 딱 좋은 날입니다 연휴인데 날이 좋아서 기분 좋아요

구룸구룸

좋은아침입니당😁

좋은 아침이예요 ㅎㅎ 두번째 연휴의 날이 밝았습니다 ㅎㅎ

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현미 추천

밥 해먹으려고 하는데 맛있는 현미 있나요? 추천 부탁드립니다~~~

이스티

👁️ 바람 불어 맑고 좋은날 풍경💨

👁️ 바람 불어 맑고 좋은날 풍경💨 미먼이 오랜만에 청소가 됐어요 손잡고 걷는 분들 많이 보내요. 즐거운 연휴 되세요.

레몬그린

좋은 아침입니당 ㅎㅎ

좋은 아침입니당 ㅎㅎ 오늘은 여유롭게 일어났네요😃

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건기챌 8기 1일차

몸에 좋은 호박죽

쭈라고함

아싸! 누룽지

캐시딜에서 누룽지 샀어요. 지인 몇개 줘서. 끓여 먹어봤는데 소분되어 있었어 넘좋았어요.편하고 한끼용 딱! 입니다

토통키

제로딜 누룽지

누룽지 좋아하는 우리집 항상 구*에서 대용량 구입하는데 요건 하나씩 개별포장 되어있어서 너무 좋네요. 누룽지 좋아하시면 한번 보세요.

루시안

좋은 아침이예용~

좋은 아침이예용~ 이제 낼만 출근하면 설연휴네요 시간이 빨리흐르는거 같아요ㅎㅎ 오늘도 화이팅해보아용^^

채아미

다이어트 ~~^^

😀식단 간단하고 맛잇게 토마토달걀복음~~ 만들기도쉽다. 간단한 재료로 건강도 챙기고 다이어트에 도움이 된다. 최소한의 밥만먹고 현미로 먹는다. 또 김이 맛나서 허기질때 씹어서먹곤 하니좋다. 😀비포ㅡ에프터 많이는 안ㅇ빠졋지만 식단위주의 조절을햇다. 추워서 나가기 힘들어서 계단 운동을  하루에 한 번씩 했다. 그리고 저녁은 최대한 8시 이전에  끝내도록 하였다. 😀꿀팁 운동보다 식단이 제일 중요하다  그래서 항상 먹는 거를 신경 써서  적게 먹으려고 했다 🤩 너무 힘들이지 않게 저녁은 간단히 먹자 꼭 8시 이전에 식사를 끝마친다 그리고 아침은 13시간 지나고 나서 식사를 한다 공복이 길어야 몸에 염증도 사라진다. 모두 모두 다이어트 화이팅💕

나나나이쁘니

닭가슴살 추천

다이어트에 필수 닭가슴살! 몸에 좋고 다이어트에 좋은건 알지만 매일 먹다보면 물리니까 다양하게 먹는데 다양한 브랜드를 먹다가 요즘은 잇메이트 먹네요 다들 추천합니다

HYJ123

시엄니 사랑😍

요즘 몸에 좋은 것들로 먹어야 겠단 생각에 곰탕이 먹고 싶다고 말하니  신랑이 시엄니께 말씀 드렸나봐요.. 어제 시엄니께서 본가로 오라 하셔서 가보니 곰탕끓 한솥 끓이고 고기도  양지인지..사태살인지 암튼 따로 준비  해놓으셨네요..완젼 갬동폭발!!🥹 열심히 데워서 먹으면서 몸보신 해야 겠어요. (기름은 여러번 걷어내고 최종적으로 뜬건데 나쁜게 아니라 먹어도 된다네요)

툐리부인

🎶수면에도 좋은 차분한 첼로 음악들어보세요

🎶수면에도 좋은 차분한 첼로 음악들어보세요 저녁시간 마음이 잔잔하게 내려 앉아요 추천합니다 https://youtu.be/6B3qy1DdHGs?si=bDDXcW924dPhu-B2

레몬그린

좋은 밤공기

좋은 밤공기 ㅎㅎ 좋아요 오늘 밤공기 마시며 이제 슬슬 집으러 들어가보아요

구룸구룸

누룽지

어묵탕 끓여 먹고 저녁은 간단히 솥밥에 남아 있던 누룽지로 해결했어요.

roh69

내돈내산 가성비 좋은 하림 닭가슴살

제가 자주 구매하는 하림 자연실록 닭가슴살입니다. 아들과 함께 먹고 있어 가성비 좋은 제품으로 구매했어요. 특유의 닭 비린내도 없어서 좋습니다. 냉동이라 전날 냉장고에 두었다 요리합니다. 매번 번거롭겠다 싶겠지만 전 만족합니다. 다양한 요리로  활용 가능해서 구비해두고 먹고 있습니다.

다괜찮아

좋은 아침입니다🥳

좋은 아침입니다 ㅎㅎ 주말이 다시 돌아왓어요🩷🩷

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운동과 식이요법으로 56kg에서 현재 53kg를 유지하고 있습니다

건강하게 살고 싶어서 식단조절과 운동을 시작했습니다.키에 비해 과체중은 아니지만 체지방이 높아 고지혈증 초기 단계였습니다. 지난 6개월 이상 꾸준히 운동했고 55-56kg에서 현재 53kg 정도를 유지하고 있습니다. 일주일 전에 53.3kg였는데 오늘은 52.9kg였습니다. 몸무게가 많이 줄지 않았지만 배가 예전보다 많이 들어갔고 체지방이 좀 줄어 만족합니다. 아침이나 저녁에 마트에 가거나운동하려고 자전거를 탔는데 뱃살빼기와 하체근육강화에 아주 좋은 것 같습니다. 무조건 하루에 한 시간은 운동하려고 했습니다. 시간 없거나 눈이 온 날은 집에서 스텝퍼로 운동했습니다. 그러니 점차 몸이 운동에 적응해 가면서 허벅지가 좀 탄탄해짐을 느꼈습니다. 식사는 저탄고지 식단이나 한식 위주로 짜지 않게 만든 현미밥과 된장국, 당근 오이 등 제철 채소를 그냥 썰어 간식으로 먹었습니다. 

인생중