'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월15일 혈당일기9기 7일차

8월15일 점심식사전 측정 새벽에 비온줄도 몰랐다ㅠ 비가와서인지 더운건 조금 나아졌다지만 습한거는 어쩔수 없다.. 아침부터 군것질이 땡겨서 새우깡을 끌어안고 먹었다. 오랫만에 먹으니 어찌나 맛있던지~ 정신없이 먹었다. 아침은 과자로 대신. 점심먹기전 당체크. 점심은 애들이랑 외식이다♡ 애들 좋아하는 돈가스 먹을 예정^^

코코레이스

혈당일기 9기 7일차

8월15일 혈당일기 아침먹기전 공복혈당 오늘은 광복절 휴일이라  마음편히 늦게까지 늦잠을  잤어요. 음식 먹기전 공복혈당이예요. 어제저녁은 두부김치를 맛있게 먹었어요.

은경이

혈당일기 9기 6일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 87 어제 저녁메뉴는 닭가슴살샐러드 역시나 몸은 거짓말을 하지 않는다.ㅋ 닭가슴살샐러드로 어제 저녁을 먹었더니 오늘 아침 공복혈당이 아주 좋다. 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL이므로 거의 중간에 가까운 아주 좋은 수치가 나왔다. 저녁먹는 시간이 다소 늦었는데도 말이다. 샐러드드레싱도 저당드레싱으로 뿌려먹었다. 소금 살살뿌려 구운 애호박도 조금 곁들여 아주 맛있는 한끼를 먹었다. 오늘 식단도 화이팅해보자!

오버더레인보우

단백질 쉐이크 프로티원 녹차맛

1포 기준 칼로리 : 123 순탄수 : 약 9g 당류는 1g 단백질 : 20g 맛 진쩌 맛있어요 그냥 속세맛이에요 속세맛 그대로인 단백질쉐이크중에서 당류 이만큼 적은거 많이 없어요!! 단백질은 20g 충분하게 들어있구요 올리브영에서 1+1할때 쟁여가지구 한팩에 1600원 정도로 구매했어요 행사할때 사야 가성비 최고네요 대용량도 있으니까 집에서 자주 타먹으실분들은 대용량 통으로 사세요! 올리브영에서 살수있으니 접근성도 좋고 성분도 좋아서 추천합니다

영리한고양이

혈기챌 9기 6일차

8월15일 공복혈당 71..! 어제 저녁 6시에  라지피자 2조각,옥수수 큰거1개를 먹고 8시반에 운동을 나가니 배부르고 몸이 무거워 뛰지 못하고 걸어서 1만 1천보 정도 채우고(어제 총 걸음수는 1.8만보) 1시 취침.. 그리고 우려와는 달리 혈당이  측정이래 최저로 나와서 혹시 측당축정기에 이상이 있는건 아닌지 의심중.. 내일 아침에 다시 측정해봐야겠다

리카임

8월 15일 혈당일기 6일차 인증

어제 저녁 말복이라 통닭을 먹었는데 공복혈당은 높지 않다.

개별꽃

혈당일기9기 7일차

공복혈당 높다. 이유가 뭘까  도통 모르겠다. 혈당에 좋은 보조제라도 찾아봐야하나싶다

이크로

혈당일기9기5일차

아직  아무것도 먹지않은  공복상태인데 자기전에  쌀과자를 먹어서 좀 걱정했는데 괜찮네  요즘 낮에 혈당이 춤을 춰서~

복숭아사랑

8월15일(목)/혈당일기 9기 9일차

날짜:2024.8.15. 혈당측정시간:아침식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 두부 계란 콩나물국과 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 수제견과두유와 절편떡 한조각을 먹었다.

채근담345

혈기챌9기 8일차

8월15일 목요일 아침 공복 124 오늘도 덥지만 열심히 운동하자

콜라짱짱짱

혈당일기9기6일차

측정일자:8.15 측저시간:08:09(아침공복) 내용: 지니어트 혈당일기 덕분에 혈당관리 잘하고 있어요. 자주 체크하며 수치로 확인하니  잘 관리가 되네요 어제 저녁은21:30분경에 한식으로 저녁을 먹었어요. 공복혈당 정상수치 감사하네요 ㅎ

숨은꽃처럼

혈당 일기 8일차

공복혈당 133 날씨가 너무 더워요. 자다 깨다를 반복 숙면이 안되네. 비몽사몽 컨디션 복날이라고 흑염소 먹어서 그런가 저녁식사는 안했는대도 공복수치가 좀 그렇다 확 떨어지는 효과는 뭘까? 금식. 아니되오. 그럼 더 움직여야지

초심무심

(4회차)다이어트(체중조절) 하면서 단백질 쉐이크 비브리브 꼬박꼬밥으로 균형있는 영양섭취

■ 제품명: VIVLIV(비브리브)                    꼬박꼬밥 쑥 맛 ■ 칼로리: 143Kcal ■ 단백질: 15.9g ■ 당류: 7.2g ■ 추천하는 이유   - 건강을 위해서 단백질을 보충하고 싶은데      뭐가 있을까, 인터넷을 찾아보다가 맛있는      고단백 다이어트 쉐이크 꼬박꼬밥을 만나게      되었습니다. 처음엔 이걸로 단백질 보충이       가능할까 생각했는데 꾸준히 먹어봤더니,      * 맛도 있고, 영양소들이 골고루 들어 있어서,       한끼 식사로도 최고라고 생각했습니다.    - (꼬박꼬밥이란) 리빙 비브리브 브랜드에서       출시한 체중 조절용 조제식품이며,       종류도 다양해서 맛을 선택할 수 있어, 질리지       않고 맛있고 건강하게 다이어트를 할 수 있음.    * 쑥 맛, 미숫가루 맛, 진한 초코 맛을 먹어봤음   - 쑥 맛을 선택한 이유   * 쑥은 열량이 적고 섬유질, 각종 아미노산,       항산화 성분이 풍부하며,       * 비타민, 각종 미네랄, 지방산 함량이 높음. ■ 꼬박꼬밥 성분   1) 우유와 섭취 시 260~280Kcal       * 부담없이 한 끼를 대체할 수 있음   2) 단백질의이 15.9g이나 들어있으며 초유와         BCAA, 6종에 달하는 비타민 및 미네랄,         나이아신, 치거리 식이섬유와 유기농야채         & 과일 분말 등 각종 영양소들이 골고루         첨가 되어있음      * 다이어트에 큰 도움을 준다. ■ 다양한 방법으로 꼬박꼬밥을 먹고 있음   1) 꼬박꼬밥 1포에 저지방우유나        두유(약200ml)와 섞어 먹으면 부드러움   2) 그릭요거트와 함께 먹거나, 라떼로 만들어 먹음 ■ 기대효과   - 당류가 낮아 마음이 편하고, 부족했던 단백질과      각종 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있어,      *  활기차고 건강을 삶이 되고 있어 좋습니다.            

미주장

옥수수 수염차

아침에 물 한잔 하고 더워서 냉장고 에서 시원하게 광동 옥수수 수염차 꺼내서 마시네요. 사이즈가 작아서 휴대 하면서 마시기 도 좋아요

로블ㅎ

혈당 기록 9기 / 0815 7일차

혈당일기 마지막차 기상 후 공복혈당 수치 어제 말복이라서 가족들하고 교촌치킨에 콜라 마시고 11시 안되서 잠든것같다... 생각보다 낮아서 다행이지만 조심하자~

똥뭍은개

8.15(목) 혈당 기록 챌린지 9기 7일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.15(목)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 7:6)   * 기록 : 96   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정            전일저녁 열무 비빔밥            밤에 스프라이트 1병            역시 탄산음료..            취침전 탄산음료는 마시지말자

새벽을열다

혈당일기 9기 6일차

날짜 8월15일(목요일) 날씨 맑음 측정시기 공복(97) 내용 어젯밤 집밥으로 6시쯤 저녁식사후 한시간 수영했다. 수영후 과일 과자 한봉지 먹고 잤다. 정상수치지만 주전부리를 먹지 않아야겠다.오늘은 등산으로 열심히 운동해야겠다

쫑이js

단백질 쉐이크로 근손실 예방! (호두.아몬드.율무차)

제품명:담터 호두.아몬드.율무차 칼로리:85kcal 단백질:3g 당류:6g 추천(or비추천)하는 이유 :고소한 견과류가. 씹혀서 온가족이 모두 누구나 휴대하기 간편한 스틱이라 따뜻한 물에 타서 한잔 마시면 속이 든든한걸 느낍니다.아침대신 저는 즐겨마십니다.

jeonghee

캐홈챌 7기 11일차

최숙자

혈당일기9기10일차

8월15일 공복혈당 이젠 자연스럽게 혈당체크와 함께 하루를 시작합니다 음식도 조절하게되고 운동도 하게되고 건강한 삶을 살기위한 몸부림이랄까요

꼬마꼬마

혈당일기9기7일차

아침에 기상해서 물한잔 마시고쟀어요 운동 다녀와서 아침식사는 미역국에 먹으려고해요 건기식도 잘챙겨먹고 운동도 열심히하면서 꾸준히 건강관리해야겠어요

문탱맘

혈기챌 9기 10일차

날짜 : 24년 8월 15일 수요일 혈당측정시간 : 일어나자마자 공복 혈당 내용 : 어제밤 삼계탕을 먹었고 맥반석오징어를 먹고 계단을 오르고 걷기운동도 병행해서인지 정상 수치.정말 기분좋네요.(91)

우화맘

8월 15일 (목) | 혈당일기 9차 7일차

- 날짜: 2024. 08.15. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 잠이 깨어 혈당을 체크했다. 저녁을 샐러드와 고기를 먹었더니 혈당이 좋게나왔다. 한숨 푹 다시 자야겠다.

지니어스쩡

혈당일기9기 5일차

날짜:8월14일 시간:9시 50분 너무 배고파서 퇴근하고 6시 반쯤 바로 저녁식사시작ㅋ 메뉴는 떡볶이와 순대, 오뎅, 튀김셋트로 기름지고 자극적인 음식이라 걱정되지만 운동을 평소보다 30분더 추가해서 했다. 힘들었지만 당뇨측정 결과를 보니 다행이라면서 오늘하루도 화이팅했다

베베루나

8월 14일 (수) 혈당일기 9기 7일차

아침식사전 항상 혈당검사하니 하루 시작 관리할생각으로 시작하네요 날이 더워서 운동하기 힘드네요 

헬로12

혈당일기 9기 3일차

8월 14일 식후 혈당 172 저녁은 쭈꾸미 볶음에 볶음밥까지 과식을 했더니 역시나 식후 혈당이 172로 높게 나왔어요 자기전에 좀 움직였네요 내일은 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당일기9기5일차

측정일자:8.14 측정시간:23:41(식후2시간) 내용:오늘은 21:30분경에 밥과 애호박국,가지무침,오이,김치로 늦은 저녁을 먹었다. 식후 혈당은 수치가 정상으로 나와서 체크를 잘 안했다. 오늘 모처럼 식후 혈당을 체크했는데 정상범위로 나왔다. 

숨은꽃처럼

혈기챌 7기 7일차

8월14일 수요일  밤 11시4ㅇ분 자기전 체크 낮엔 삼계탕으로 저녁엔 콩죽으로 가볍게 식사했다 나름 건강식이라 생각했는데 헐 ㅈ수치는 높게 나왔다~

ㄱ비비안나

보이차

저녁에 기름진 음식을 먹어서 보이차 한잔 으로 마무리 해줬어요. 항상 기름진 음식 먹고 나면 깔끔하게 보이차 한잔 마시네요

로블ㅎ

혈당일기 4일차

공복혈당 106 요즘 날도덥고 퇴근도 늦어 저녁을 좀 늦은시간에 먹으니  수치가 높은듯요. 어제저녁은 회식이있어  장어구이에 술을 마셨어요. 100밑으로 유지하도록 노력해야겠어요

구리구마

지니어트 혈당일기 9기, 혈당기록 5일차

혈당기록 5일차 인증입니다 공복에 측정했고 오늘 오전이었습니다 왠만하면 오전 공복은 유지하려고 하는데 쉽지않네요

으라라라챠