'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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물마시기 습관 목요일💕

피곤모닝 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 읏짜 오늘두 물 마시기로 하루 시작 해봅니다 물마시기 하면 잠이 좀 깨용💖😊 밤새 부족해졌던 물마시기해두고요♡ 늘 체크하며 마셔둬야지 1.5리터는 채우게 되더라구요 😄😄

자스민꽃

공복 물

공복 물 한잔 마셔요 건강한 하루 되세요

저스트영

공복에 물마시기

어제에 이어서 오늘도 미세먼지와 함께 황사가 많이 발생하고 있는데 아침 공복에 보약같은 물마시기를 하면서 희뿌연 창밖을 바라보고 있어요

차칸청춘

공복물

뿌옇게 흐린 아침 미온수 한잔 마시며 환절기 호흡기 건강 챙깁니다 황사먼지로 대기질 나빠진다니 조심하셔요

인생이여만세

물 마시기

운동 하고 나서 미지근한 물 한잔 마시니 상쾌하네요. 영양제 섭취 하면서 두잔 마셨어요

로블ㅎ

물마시기

물마십니다 자주 마시려구요

그린라이

공복물

오늘 아침도 물 한 잔으로 하루를 시작합니다

알비나2

미나리 끓인물에 20초데치기 ..

1소금넣은 물 먼저 끐이기 2 불끄기 3 미나리넣어 20 초만 데치기 4 찬물에 씻어 물기꼬옥 짜기 5 갖은 양념에조물조물 무치기 6. 맛있게 먹기...ㅈ

올란도

공복 물

공복에 따뜻한 물 한잔 마시고 개운한 시작을 하네요.

정수기지안맘

공복물

아침에 따뜻한물 한잔 물의 효능은. 어디까지일런지 꼭 챙겨야죠 미지근한물로 꼭 챙기세요

뽀봉

물마시기 모닝요🎶

굿모닝 ~ 수요일이에요 :) 후어 벌써 수요일이네요 ㅎㅎ 엄마 계셔서 조금은 여유로운 아침입니다 💘 둘째 보내고와서 홈트하고 엄마랑 또 하루 잘 보내바야겠어영 ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

물한잔으로 시작🥛

노폐물 배출에 도움되는 건강물 보리차 미지근하게 마시니 몸도 촉촉해지는 느낌이네요

애플짱

공복 물

공복 물 한잔 마시고 하루 시작했어요 건강한 하루 보내세요

저스트영

공복물

건강물 공복물 마시고 건강도 챙겼어요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

공복에 물마시기

날씨가 흐리지만 오늘도 어김없이 공복에 보약같은 물 한잔을 마시면서 흐린 창밖을 바라보고 있어요

차칸청춘

물한잔

기상후 물 한잔은 세포를 깨워줄뿐만아니라 건강한 몸을 만드는데 좋습니다

지니5367242

공복 물 챙기기

굿모닝 수요일 미온수 한잔 마시며 수분 보충과 건강 챙겨요 오늘도 맑고 포근한 하루^^

인생이여만세

공복물한잔💦

수요일 아침도 밤사이 부족한수분 미지근하게 마시고 하루 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물 한잔

일어나자마자 공복에 물 한잔 마시면서 하루를 시작

tradingcom

야외러닝시 물은 어디에

넣어가세요? 전 폰만 들어가는 작은 밴드만 차고 가는데 물 넣으면 불편하고 야외 러닝 하시는 분들 물 어떻게 가지고 가시나요?

현유리

운동 후에 단백질 물에 타서 마셨어요

운동 후에 단백질 물에 타서 마셨어요 닭가슴살 단백질과 대두 유청단백질까지 다양하게 들어 있어요

오와둥둥

물 들고 운동 나가려고요~

러닝하러 나가려고 합니다 물한병 챙겼습니다 오늘 미세먼지가 좀 심한거 같아서 마스크도 챙겨야겠습니다

오와둥둥

점심은 직원식당에서 꽁보리나물비빔밥

11시에 근력운동수업 마치고 같이 수업 들은 언니들이랑 직원식당에서 꽁보리나물비빔밥 먹었어요. 양배추샐러드 2접시는 샐러드로(견과류 뿌리고) 양배추 하나는 반찬으로 챙겼고 꽁보리나물비빔밥(밥을 좀 작게 달라고 했네요), 냉이강된장찌개, 고갈비구이, 미역초무침, 배추겉절이가 나왔답니다. 비빔장도 있었는데 그건 아예 갖고 오지 않았어요. 나물이랑 강된장의 두부랑 야채 넣어서 비빌 거라 필요 없더라고요. 그래도 찌개 국물은 거의 안 먹었답니다. 항상 경아 언니랑만 같이 먹다가 오늘은 세 분의 언니들이랑 먹어서 북적북적하니 화기애애하게 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나

시원한 물 마셨어요

시원한 물 마셨어요 잠오는 오후 물한잔으로 잠이 달아나네요 물 자주 마시면 좋습니다

오와둥둥

[단기간 다이어트]최소한의 탄수화물로 단기간 다이어트

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 1. 하위 주제 선택 식단 2. 본문 내용 한달간 밀가루를 최대한 끊어보았어요. 가능하면 배달을 시켜먹지않았고 단백질을 더 채우려고 노력했어요. 그러다보니 한달에 3KG 정도 감량되었어요. 우선 저는 주로 두부를 많이 활용했어요. 그냥 두부를 데쳐서 먹거나 올리브유에 부쳐서 먹었어요. 단백질도 챙기면서 포만감도 들어서 좋더라구요. 그리고 밥은 반만 먹었는데 항상 잡곡밥으로 먹었어요. 그러다뵈니 좀더 살이 빨리 빠진것같아요. 탄수화물은 아무래도 다이어트에 적이니깐요! 3. 나의 변화 이 단기간 다이어트로 인해서 저의 공복혈당이 정상으로 돌아왔고 감량도 3KG정도 되었어요. 엄청 많이 빠진것은 아니지만 당을 정상화되었다는것에 만족합니다!

행뽁햐