'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물 마셔요

물 천천히 마셔요 건강한 하루 되세요

저스트영

물한잔 마셔요

미지근한 보리차 천천히 마시고  밤새 부족한 수분보충 했어요 주말 잘 보내세요 

애플짱

공복물

공복물 건강물 매일 아침에 마시고 있어요  루틴 입니다 

뽀글사랑

혈액순환 물 💦

자고 일어나 따뜻한 물 한잔으로  뭉친 혈액을 원활하게 해주네요.

정수기지안맘

따뜻한 물 한 잔

아침에 따뜻한 물 한 잔 부터 마셔요 몸도 따뜻하네요 수분 섭취 잘했네요

뽀봉

공복에 물마시기

상쾌한 주말 아침 이네요  오늘도 기분좋게 공복에  보약같은 물 한잔 마시기를  하면서 봄이 오는 창밖의 풍경을 바라 보고 있어요

차칸청춘

공복물한잔💦

토요일도 양치하고 밤사이 부족한 수분  따뜻한물로 마시고 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물 한잔

일어나자마자 공복에 물 한잔 마시면서 하루를 준비한다

tradingcom

물 두잔으로 시작

목이 건조해서 미지근한 물 두잔이랑 영양제 섭취 하면서 하루시작 했어요

로블ㅎ

공복에 물 한잔

아침에 일어나 공복에 물 한잔 마시기

지니5367242

아침공복 물한잔

굿모닝 주말 아침 충분한 수분 섭취로 환절기 호흡기 건강 챙겨요

인생이여만세

궁채나물볶음 반찬

생애 처음 만들어봤어요 역시 꼬들꼬들한 궁채 식감 최고네요 비타민abc가 풍부하고 섬유질이 많아 변비에 도움되는 궁채라서 다이어트에도 도움 될거 같아요  궁채나물볶음 양념은~~  국간장, 진간장, 들기름, 참치액젓, 간마늘, 다진파, 깨소금, 소금약간 이렇게 넣었어요. 

다시꿈꾸는세상

🎀마음이 이쁜 선물

외국인 직원이 주는 선물이요  태국친구가 주었는데 정말 간식들이 너무 귀엽죠 귀여운 만큼이나 맛도다양하고 좋아요  태국친구들이  참쌀설병이요? 한국쌀과자 너무 좋아해요  맛도 좋다고 해서 인기 쟁이네요 ~

뽀봉

궁채나물 준비~~

궁채는 줄기상추라고 해요^^ 지인이 건궁채를 한팩 줘서 깨끗히 씻어 물에 불려서 담가놨어요 저녁에 들깨가루 넣고 볶을려고요  

다시꿈꾸는세상

물 마시기

오늘도 물 마시고 하루를 시작합니다 행복한 하루 되세요~^^

지니5269242

공복물

아침에 건강물 공복물 루틴으로 챙겨 먹고있어요 

뽀글사랑

물한잔 🥛

미지근한 보리차 천천히 마셨습니다  노폐물 배출에 도움되고 부족한 수분보충 했어요

애플짱

물마시기 습관 🤭🤭👏

읏짜 오늘두 물 마시기로 하루 시작 해봅니다 :) 홈트 못하는날은 물마시기라두 해야죠 ㅋㅋㅋㅋ 늘 체크하며 마시고있어요  오전에 1리터 채우기 홧팅요 😄😄

자스민꽃

💦공복 물

벌써 한 주를 마무리하네요. 따뜻한 물 한 잔 마시면서 많은  생각을 하게 되네요.🤫 즐거운 시간 보내세요.

정수기지안맘

공복에 물 한잔

일어나자마자 공복에 물 한잔 마시면서 하루를 시작한다

tradingcom

공복물한잔💦

금요일도 공복물한잔 마시고 하루 시작해요 매일 양치하고 밤사이 부족한 수분 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복물 챙겨요

금요일 아침 아침공복 미온수 한잔으로 수분 보충하고 혈액순환을 원활하게!

인생이여만세

공복에 물 한잔

공복에 물 한잔 마시기

지니5367242

공복에 물마시기

오늘도 어김없이 보약 먹는  기분으로 아침 공복에 물  마시기를 하면서 봄이 오는  창밖을 바라보고 있어요

차칸청춘

공복 물 마시기

일어나 천천히 물 먼저 마셨어요 건강한 하루 되세요

저스트영

🪿주물~ 주물~매콤한 오리주물럭 🥘

울 작은 아들 좋아하는 오리고기 표고버섯,양파,대파,미나리,풋마늘 채소 골고루 넣어서 고추장 양념장과 재워 두었다가 지글지글 볶아주네요. 쫄깃쫄깃한 식감에 깻잎 향이 은은하게 퍼져오네요 .         <오리주물럭 효능> ① 단백질 공급: 오리고기는 양질의 단백질이 풍부하여 체력 증진에 도움을 줍니다. 이는 특히 운동 후 회복에 유리합니다. ② 면역력 향상: 오리의 영양소는 면역력을 높이는 데 기여하여 감염에 대한 저항력을 강화합니다. ③ 노화 방지: 오리고기는 알칼리성 식품으로, 체내 산성화를 막아 노화 방지에 효과적입니다. 이는 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. ④ 소화 기능 촉진: 오리주물럭은 소화 기능을 촉진시켜 소화 불량을 예방하는 데 도움을 줍니다. ⑤ 원기 회복: 피로 해소와 원기 보충에 효과적이며, 특히 기력이 떨어지는 계절에 좋은 식자재입니다.

정수기지안맘

나의 인생 다이어트 탄수화물 줄이기

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 안녕하세요. 오늘은 저의 인생 다이어트를 소개 드리려고 합니다ㅎㅎㅎ 요즘 스위치 온 다이어트가 굉장히 유명하잖아요? 친구들이 먼저 시작 했었는데, 효과가 좋아서 저도 뒤따라 시작했는데, 첫 일주일은 너무 너무 효과가 좋았어요.!  음식 양이 줄었으니 몸무게가 줄어 드는 건 당연한 이치겠지요...!!  허용 음식인 두부와 요거트는 필수예요.. 이거라도 안 먹으면 단백질쉐이크만으로는 정말 너무 힘듭니다ㅠㅠㅠ 이번 주가 첫째 주인데, 저 성공할 수 있겠죠?? 그래도 벌써 2키로나 감량 했어요~~~ 확실히 몸도 가벼워지고 배도 들어 갔네요! 주말 이틀이 관건인 것 같아요. 모두 모두 다이어트 화이팅..!!

이니어트짱

녹차물

지니5367242

(인생다이어트) 걷기운동과 탄수화물줄이기

꾸준히 건강관리를 하다가도 조금만 방심하면 체중이 늘고 체력도 떨어지네요. 인생다이어트라고는 할 수 없지만 최대한 식습관과 운동 패턴을 유지하려고 합니다. 최대한 탄수화물을 줄이는 식단과 평소 꾸준히 만보걷기 운동을 실천하고 있어요.   최근에  불규칙한 생활로 체중이 늘어서 식단관리와 운동을 열심히 했더니 2kg 정도 체중이 감소했어요. 다이어트는  건강한 삶을 유지하기 위해 평생해야되는숙제 같아요 25.2.12  체중 25.3.5. 체중

숨은꽃처럼

인생다이어트는 탄수화물양 줄이고 걷기!!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 먹는걸 좋아해서 다이어트할 때 저는 식단 조절이 제일 힘들어요. 굶는 다이어트, 덜먹는 다이어트는 안되더라구요. 대신 저녁에 탄수화물 양을 줄였어요. 운동으로는 하루에 5000보 이상 걷기를 꾸준히 하려고 하였고,아침에 일어나서 스트레칭을 했습니다. 단기간보다 내가 할 수 있는 루틴으로 꾸준한 운동, 식단이 좋아요. 다른 음식는 크게 줄이지 않았지만 탄수화물을 줄였어요. 쌀을 먹기보다 오트밀로 먹었더니 55.1kg에서 51.4kg으로 4kg 감량되었어요.

비비안2

물 마시기

소중한 생명의 물! 오늘도 감사합니다~^^

지니5269242