'미국 남부식 바비큐맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인터벌 트레이닝 – 홈트

운동을 쉬고 있는 순간에도 심박수가 유지되어 계속 운동을 하는 것 같은 효과가 있습니다.   인터벌 트레이닝은 미국당뇨병학회에 당뇨병 환자에게 도움이 된다고 보고되고 있습니다.

로블ㅎ

마운자로와 젭바운드는 같은 회사에서 만든 약

마운자로와 젭바운드는 같은 회사에서 만든 약 마운자로와 젭바운드는 모두 미국 제약회사 일라이 릴리가 개발한 제품이에요. 두 제품의 주성분은 티르제파타이드로 동일해요. 미국에서는 마운자로가 제2형 당뇨병 치료제로, 젭바운드는 체중 관리 등을 위한 제품으로 허가돼 있어요. 같은 성분이라도 국가별 허가사항과 제품명, 사용 목적은 달라질 수 있어요. 👉 마운자로와 젭바운드는 같은 성분을 사용하지만 제품별 허가 용도를 확인해야 해요.

팔망미인

마운자로 개발사 일라이 릴리는 150년 역사의 제약회사

마운자로 개발사 일라이 릴리는 150년 역사의 제약회사 마운자로를 개발한 일라이 릴리는 1876년 미국에서 설립된 제약회사예요. 본사는 미국 인디애나주 인디애나폴리스에 있어요. 오랫동안 당뇨병 치료제를 개발해 왔으며 다양한 질환의 신약 연구도 진행하고 있어요. 최근에는 마운자로와 젭바운드가 주목받으면서 비만치료제 시장의 주요 기업으로 성장했어요. 👉 일라이 릴리는 약 150년의 역사를 가진 미국의 글로벌 제약회사예요.

팔망미인

정상 혈압의 의미

성인의 경우 미국심장협회의 2025년 지침에서는 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 상태를 정상 혈압으로 분류한다. 단일 측정값만으로 장기적인 혈압 상태를 확정하기보다는 반복 측정 결과를 확인하는 것이 중요하다

열정남자

위고비 보험 지원, 치료 시작 당시 BMI도 중요

위고비 보험 지원, 치료 시작 당시 BMI도 중요 미국에서는 위고비 등 비만 치료제의 보험 지원을 받을 때 BMI 기준이 중요하게 적용돼요. 일부 지원 프로그램에서는 현재 BMI뿐 아니라 치료를 처음 시작했을 당시의 BMI도 확인할 수 있어요. 치료를 통해 체중이 감소했더라도 최초 치료 당시 지원 기준을 충족했다면 계속 치료할 수 있는지 검토할 수 있어요. 다만 실제 보험 지원 여부는 프로그램의 세부 조건과 가입 자격에 따라 달라져요. 👉 미국에서 위고비 보험 지원을 확인할 때는 현재 BMI와 치료 시작 당시 BMI를 함께 살펴보는 것이 중요해요.

팔망미인

운동 전 적정 인슐린 용량이 어떻게 되나요?

적정 인슐린 용량은 환자의 특성이나 투여하는 인슐린의 종류에 따라 크게 다를 수 있어 담당 의사와 상의해 조절해야 합니다.     일반적인 운동 전 적정 인슐린 권고량     운동시간 ＼ 운동강도 저강도 중강도 30분 25% 감량 50% 감량 60분 50% 감량 75% 감량 출처: 미국당뇨병학회

로블ㅎ

‘아침 사과’만 답 아니다… 혈당·포만감 잡는 ‘반전 수칙’

<헬스조선> 아침에 먹는 사과가 ‘금사과’라 불릴 정도로 영양학적으로 우수하다는 속설이 있다. 그런데 전문가들에 의하면, 중요한 건 사과를 먹는 시간보다 섭취 목적과 상황이다.  미국 공인 영양사 로렌 마나커 박사는 ‘헬스’에 “사과를 먹기에 가장 좋은 시간은 실제로 사과를 먹을 가능성이 가장 높은 시간이다”라며 “사과가 균형 잡힌 건강한 식단의 일부라면 섭취 시간에 집착할 필요 없이 언제든 원하는 시간에 먹으면 된다”고 말했다. 사과는 섬유질과 각종 항산화 성분이 풍부하고 혈당지수(GI)가 비교적 낮은 과일이다. 따라서 특정 시간에 먹어야만 효과가 있다기보다 섭취하는 상황에 따라 장점을 적절히 활용할 수 있다. 사과를 아침에 혹은 아침식사로 먹으면 포만감을 오래 유지해 하루 동안의 식사량을 조절하고 배변활동에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 미국 세이크리드하트대 영양학자 재클린 A. 버나렐리 박사는 “사과는 아침에 간편하게 먹을 수 있고 섬유질이 탄수화물 소화, 흡수를 늦춰 식후혈당이 급격히 오르는 것을 완화할 수 있다”며 “섬유질은 포만감과 규칙적인 배변활동에도 도움이 된다”고 말했다. 운동 전에 사과를 먹으면 활력을 불어넣는 효과가 있다. 사과 속 천연 당분은 운동에 필요한 에너지를 공급하며 섬유질이 혈당을 안정적으로 유지해 운동 도중 탈진하는 것을 방지한다. 다만, 운동 직전 섭취 시 섬유질 소화 반응에 의해 속이 불편한 사람도 있어 운동 종류, 강도, 소화 상태 등에 따라 섭취 시점을 조절하는 게 좋다. 미국 영양 전문가 애슐리 코프는 “일부 사람은 운동 두세 시간 전에 사과를 먹어야 몸이 사과를 분해하고 섬유질 등 영양성분 효과가 제대로 흡수되지만 다른 사람들은 운동 직전에 섭취하는 게 에너지 증진에 효과적이다”라고 말했다. 사과를 아침식사가 아닌 다른 식사와 함께 혹은 저녁식사 후 간식으로 먹는 것도 좋다. 미국 텍사스 크리스천대 식품과학 및 조리의학 교수 앤 밴베버 박사는 “사과는 단맛을 더하고 포만감을 높여주는 효과가 있어 다양한 식사에 곁들이기 좋다”며 “저녁식사 후 단 음식이 당길 때는 사과에 견과류 버터나 계피 가루를 약간 곁들여 먹는 것도 방법이다”고 말했다. 사과를 아침뿐만 아니라 필요할때 먹는것도 좋다고 나오네요. 다만 적정량을 챙겨먹는것이 좋을것 같아요.  제철 사과를 간식으로 즐겨봐야 곘어요

메가망나뇽

위고비 처방 전 체크리스트

위고비 처방 전 체크리스트 ① 현재 키와 체중, BMI  단순히 목표 체중만 정하기보다는 현재 BMI와 체중 관련 동반질환을 함께 확인합니다. ② 당뇨병 여부와 복용약 당뇨병이 있으면서 인슐린이나 설포닐우레아 계열 약물을 사용하는 경우에는 저혈당 위험 등을 고려해야 하므로 현재 복용 중인 약을 의료진에게 정확히 알려야 합니다. ③ 현재 사용 중인 비만치료제 다른 GLP-1 계열 약제나 체중조절 약물을 사용하고 있다면 반드시 이야기해야 합니다. 스스로 기존 약을 중단하거나 여러 약을 임의로 함께 사용하는 것은 피해야 합니다. ④ 췌장염·담석·담낭질환 병력 과거 췌장염을 앓았거나 담석, 담낭염 등의 진단을 받은 경험이 있다면 처방 전 의료진에게 알려야 합니다. 위고비 사용 중에도  췌장염이나 담낭 관련 이상 증상에 대한 주의가 필요합니다. ​⑤ 평소 위장관 증상 평소 심한 소화불량이나 반복적인 구토, 위 배출 지연과 관련된 질환이 있다면 현재 상태를 먼저 평가하는 것이 필요합니다. ⑥ 신장질환이나 탈수 위험 신장 기능에 문제가 있거나 평소 수분 섭취가 어렵다면 위장관 부작용으로 인한 탈수 가능성까지 함께 고려해야 합니다. ⑦ 임신 또는 임신 계획 임신 중 체중 감량을 위한 사용은 적절하지 않습니다. 세마글루티드는 체내에 오래 남는 약물이기 때문에 임신 계획이 있다면 반드시 미리 의료진과 상의해야 하며, 미국 허가사항에서는 계획된 임신 최소 2개월 전 중단하도록 안내하고 있습니다. ⑧ 갑상선수질암 또는 MEN2 관련 병력 세마글루티드에 대한 미국 허가사항에서는 본인 또는 가족의 갑상선수질암(MTC) 병력이나 다발성내분비선종증 2형(MEN2)이 있는 경우 금기로 규정하고 있습니다.  체크리스트를 보고 자가진단 먼저 해보시는것도 좋을것 같아요 그리고 해당되더라도 전문의와도 상담을 해보세요 체크사항에 해당 안된다고 해도 다이어트 주사제를 못할수도 있기 때문이지요

메가망나뇽

위고비 마운자로를 장기적으로 사용해야 하는 이유

장기적인 사용의 필요성과 부작용 관리   비만은 단기간 약을 먹고 살을 뺀 뒤 예전 식사량으로 돌아가면 다시 원래 체중으로 돌아가는 만성 질환입니다. 따라서 약을 단기로 끊기보다는, 미국 등에서는 임상적으로 유의미한 체중 유지를 위해 2년 이상 장기적으로 약물을 사용하는 유지 요법이 점차 보편화되고 있습니다.  물론 장기 사용에 따른 부작용과 주의 사항도 존재합니다. 포만감을 유지하기 위해 위장관 운동을 늦추는 약의 특성상 투여 초기에는 메스꺼움, 구토, 변비 등 위장관계 부작용이 흔하게 발생합니다. 또한 중요하게 고려해야 할 장기적 부작용은 급격한 체지방 감량과 함께 근육량(제지방)이 손실될 수 있다는 점입니다. 이를 막기 위해서는 하루에 체중 1kg당 1.5g 정도의 충분한 단백질을 섭취하고, 주 3회 이상의 꾸준한 중강도 근력 운동을 병행하시는 것이 좋습니다. 비만은 결코 개인의 탓이 아닙니다. 비뚤어진 대사와 호르몬, 그리고 충동적인 행동을 바로잡아 줄 든든한 무기들이 속속 등장하고 있는 만큼, 안전하고 효과적인 맞춤형 치료 계획을 세워 더 건강한 일상을 되찾으시기를 바랍니다. 식욕억제 성분이 더이상 신체에 공급되지 않는다면 요요현상을 겪는다고 합니다. 그래서 단약을 하는데도 오랜기간을 두고 한다고 하더라구요. 물론 식습관, 운동습관을 만들어 병행하시는게 요요부작용없이 건강유지를 할수 있겠어요

메가망나뇽

최신 비만 치료제의 효과

 체중 감소를 넘어선 생명 연장의 이득  최신 치료제들의 놀라운 점은 생명과 직결된 주요 장기를 보호한다는 것입니다. 대규모 임상 연구들에 따르면, 이 약제들은 심근경색, 뇌졸중, 심혈관 관련 사망 등 주요 심혈관 사건 발생 위험을 20% 가량 크게 감소시키는 것으로 확인되었습니다. 더불어 콩팥 기능 악화를 막는 데에도 탁월한 효과가 입증되었습니다. 신장 기능이 저하되는 속도를 늦추고 신부전으로의 진행 위험을 현저히 낮추어, 2025년 1월 미국 식품의약국(FDA)은 제2형 당뇨병 환자의 신장 질환 위험 감소 목적으로 이 약제의 사용을 공식 승인하기도 했습니다. 폭식과 과음 등 충동적인 생활습관 교정 효과  이 약을 사용하는 많은 분이 억누르기 힘들었던 식탐이 사라진다고 이야기합니다. GLP-1 수용체 작용제는 뇌의 보상 회로에 직접 작용하여 단순히 포만감을 주는 것을 넘어, 자극적인 음식(맵고 짠 음식)이나 단 음식에 대한 갈망 자체를 유의미하게 떨어뜨립니다. 더욱 고무적인 것은 음식뿐만 아니라 알코올 갈망과 실제 음주량, 과음 일수까지 유의미하게 감소시키는 뇌-행동 조절 효과가 있다는 점입니다. 이 때문에 평소 스트레스를 폭식으로 풀거나 잦은 술자리 등 충동적인 생활습관 때문에 체중 조절에 번번이 실패하셨던 분들에게 이 치료제는 단순한 식욕 억제 이상의 훨씬 더 크고 실질적인 도움을 줄 수 있습니다.  뇌의 보상 시스템에 작용하는 약물의 특성상, 알코올뿐만 아니라 니코틴에 대한 보상 반응을 감소시켜 자발적인 노력 없이도 일일 흡연량을 줄여주는 등 금연 보조제로서의 가능성도 확인되고 있습니다. 수면무호흡증(OSA)의 근본적 개선   비만 환자들의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 대표적인 동반 질환이 폐쇄성 수면무호흡증입니다.  기존에는 양압기(CPAP) 외에 뚜렷한 내과적 치료가 어려웠으나, 최근 마운자로가 수면무호흡증을 유의미하게 호전시키는 효과를 입증받아 미국 FDA로부터 최초의 수면무호흡증 치료 약물로 공식 승인을 받았습니다. 세마글루타이드(위고비) 역시 수면무호흡증의 중증도(AHI)를 크게 낮추는 것으로 확인되며, 체중 감량을 넘어 수면의 질을 근본적으로 회복시키는 데 큰 도움을 줍니다. 지방간 치료 효과  비만 환자의 상당수가 지방간을 동반하고 있으며, 이는 간경화나 간암으로 진행될 수 있는 위험한 상태입니다.  최신 위고비, 마운자로 등은 단순히 간에 낀 지방을 줄여주는 것을 넘어, 간 섬유화(간이 딱딱해지는 현상)를 악화시키지 않으면서 대사 이상 관련 지방간염(MASH)을 해소하는 탁월한 효과가 대규모 임상 연구를 통해 입증되었습니다. 다이어트 주사제 사용하고 성인병이 완화되고 생활이 편해진 분들이 있더라구요 건강위해서 꼭 하셔야 되는 분들은 활용하셔서 체중감량에 자신감을 얻으시고 건강도 같이 얻으시길요 물론 전문의와 충분한 상담을 하신후에 시행하시는게 좋습니다

메가망나뇽

매일 '이 과일' 한 개 먹었더니… "당뇨 전단계 혈당 개선 효과"

매일 신선한 망고를 섭취하는 것이 당뇨병 전단계 성인의 혈당 조절 능력과 신체 구성 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 조지메이슨대학교 및 플로리다 주립대학교 공동 연구팀은 당뇨병 전단계 성인을 대상으로 24주간 연구를 진행하여 이 같은 사실을 확인했다. 이번 연구는 당뇨병 발병 위험이 큰 상황에서 특정 과일 섭취가 대사 건강에 미치는 장기적인 효과를 규명했다는 점에서 주목된다.

로블ㅎ

콜레스테롤·혈압 낮추는 과일-포도

바나나만큼이나 포도도 칼륨이 풍부한 과일이다. 미국심장협회에 따르면 건포도 반 컵에는 중간 크기의 바나나보다 더 많은 칼륨이 들어있다. 또한 포도에는 다양한 비타민과 미네랄뿐 아니라 항염증 작용을 하는 항산화제 레스베라트롤도 함유되어 있다. 많은 연구에서도 레스베라트롤이 높은 콜레스테롤 수치와 고혈압을 모두 낮출 수 있다고 밝히고 있으며, 일부 연구는 뇌 인지 능력, 기억력, 기분 개선에도 도움이 될 수 있다고 밝혔다.

로블ㅎ

콜레스테롤·혈압 낮추는 과일-바나나

소금과 같은 나트륨은 과하게 섭취했을 때 심장 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 그런데 칼륨은 소금이 미치는 나쁜 영향을 완화하는 효과가 있다. 따라서 칼륨이 풍부한 음식을 먹으면 나트륨의 분해 배출에 도움이 된다. 오하이오 주립대학교 의료센터의 의학영양학 부교수 콜린 스피스(Colleen Spees)는 미국심장협회(American Heart Association)를 통해 "칼륨은 특히 혈압 관리 측면에서 심장 건강에 필수적인 미네랄"이라고 강조했다.

로블ㅎ

콜레스테롤·혈압 낮추는 과일 - 사과

사과에는 다양한 건강 효능이 있지만 특히 콜레스테롤과 혈압 관리에 도움이 된다. 2019년 미국임상영양학저널(American Journal of Clinical Nutrition) 연구는 8주간 매일 사과 2개를 먹으면 콜레스테롤 수치가 낮아진다고 밝혔고, 다른 연구들도 매일 사과를 여러 개 섭취하면 콜레스테롤이 5~8% 감소한다고 확인했다.

로블ㅎ

그릭 요거트

그릭 요거트는 혈당 관리에 여러모로 효과적인 식품이다. 영양사 패터슨은 "그릭 요거트는 단백질과 지방 함량이 높아 흡수가 느려지고, 혈당이 서서히 상승하기 때문에 혈당 조절에 효과적"이라고 설명했다. 발효 유제품이 신진대사 건강 개선과 연관 있다는 연구도 늘고 있다. 2024년 미국 FDA는 요거트 섭취가 제2형 당뇨병 위험 감소와 관련이 있다고 공식 인정하기도 했다. 또한 요거트 같은 발효 유제품은 장내 미생물 변화와 단쇄지방산 생성을 통해 인슐린 민감도를 높일 수 있다는 연구 결과도 있다. 단, 가향 요거트에는 1회 제공량에 상당량의 첨가당이 들어 있을 수 있으므로 무가당 플레인 제품을 선택하는 것이 좋다.

로블ㅎ

비동맥성 전방 허혈성 시신경병증의 유병률 및 발생률

연간 발생률 (미국 기준) 약 2.3~10.3명 / 100,000명/년 50세 이상 인구 기준 약 10.2명 / 100,000명/년 특히 60세 이상에서 급증 평생 유병률 전체 인구의 약 0.3%~0.5% 추정 성별 차이 남성 약간 우세 (남:여 비율 약 1.2:1) 양안 침범 첫 발병 후 수년 내 **약 15~25%**에서 반대안도 침범 가능

로블ㅎ

위고비·마운자로와 다른 약물의 상호작용도 중요해요

위고비·마운자로와 다른 약물의 상호작용도 중요해요 위고비와 마운자로는 위 배출 속도를 늦추기 때문에 일부 먹는 약의 흡수에 영향을 줄 수 있어요. 특히 마운자로는 경구 피임약의 효과에 영향을 줄 가능성이 있어 별도의 주의사항이 마련돼 있어요. 미국 허가정보에서는 마운자로를 처음 사용하거나 용량을 올린 뒤 각각 4주 동안 비경구 피임법으로 바꾸거나 추가적인 차단 피임법을 사용하도록 권고해요. 다만 모든 경구약에서 문제가 발생하는 것은 아니며 약물마다 영향이 달라요. 👉 위고비·마운자로를 사용한다면 현재 복용 중인 약을 의료진이나 약사에게 알려 상호작용을 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로 사용 후 기분이 달라질 수 있을까

위고비·마운자로 사용 후 기분이 달라질 수 있을까 위고비와 마운자로를 사용하면서 체중이 줄어들면 자신감이나 생활 만족도에 변화가 생길 수 있어요. 반대로 식사 제한이나 부작용 때문에 스트레스를 느끼는 사람도 있어요. 미국 FDA는 2026년 1월 GLP-1 계열 약물의 정신건강 관련 자료를 재검토한 결과 자살 생각이나 행동 위험이 증가한다는 근거를 확인하지 못했다고 발표했어요. 우울증이나 불안 등 다른 정신과적 이상반응에서도 위험 증가가 확인되지 않았어요. 다만 새로운 우울감이나 심한 기분 변화가 생겼다면 약물과 관계없이 의료진에게 알리는 것이 좋아요. 👉 위고비·마운자로 사용 중 기분이 달라졌다면 약물 때문이라고 단정하지 말고 정신건강 상태도 함께 살펴보세요.

팔망미인

위고비·마운자로와 장폐색 위험, 연구 결과는?

위고비·마운자로와 장폐색 위험, 연구 결과는? 위고비와 마운자로는 위장관 운동에 영향을 주는 약이에요. 미국 의약품 허가정보에는 장운동이 멈추는 장마비나 장폐색, 심한 변비 등의 시판 후 보고 사례가 포함돼 있어요. 다만 시판 후 보고만으로 실제 발생 빈도나 약물과의 인과관계를 정확하게 판단하기는 어려워요. 심한 복통과 복부 팽만, 반복적인 구토가 나타나거나 대변과 가스가 나오지 않는다면 장폐색 가능성을 확인해야 해요. 👉 위고비·마운자로 사용 중 심한 복통과 구토가 함께 나타난다면 단순한 변비로 넘기지 말고 즉시 진료를 받아야 해요

팔망미인

위고비·마운자로 사용 후 골절 위험이 높아질까

위고비·마운자로 사용 후 골절 위험이 높아질까 위고비와 마운자로를 사용하면서 체중이 크게 줄어들면 뼈 건강에도 변화가 생길 수 있어요. 특히 체중감량에 따른 골밀도 변화와 골절 위험이 연구되고 있어요. 미국 위고비 허가정보에는 일부 임상시험에서 위고비 사용군의 골절 발생이 위약군보다 높게 관찰된 결과가 포함돼 있어요. 다만 이것만으로 모든 사용자에게 골절 위험이 높아진다고 단정할 수는 없어요. 체중감량 중에는 근력운동과 체중부하 운동을 병행하고 칼슘과 비타민 D를 적절히 섭취하는 것이 좋아요. 👉 위고비·마운자로로 큰 폭의 체중을 감량한다면 근육뿐 아니라 뼈 건강도 함께 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로와 갑상선 종양 경고, 실제 위험은?

위고비·마운자로와 갑상선 종양 경고, 실제 위험은? 위고비와 마운자로의 미국 허가정보에는 갑상선 C세포 종양에 대한 경고가 포함돼 있어요. 동물실험에서 갑상선 C세포 종양이 관찰됐기 때문이에요. 하지만 사람에게서도 같은 위험이 발생하는지는 아직 명확하게 밝혀지지 않았어요. 미국 허가정보상 본인이나 가족에게 갑상선 수질암 병력이 있거나 다발성 내분비종양증 2형(MEN2)이 있는 경우에는 사용하면 안 돼요. 👉 위고비·마운자로를 사용하기 전에는 갑상선 수질암과 관련된 개인 및 가족력을 의료진에게 알려주는 것이 중요해요.

팔망미인

⚠️ 위고비 사용 중 심한 위장관 부작용도 확인해야 해요

. ⚠️ 위고비 사용 중 심한 위장관 부작용도 확인해야 해요 위고비는 식욕을 줄이고 포만감을 높여 체중감량을 돕지만 위장관 운동에도 영향을 주는 약이에요. 일부 사용자에게는 메스꺼움이나 구토, 복통, 심한 더부룩함 등이 나타날 수 있어요. 미국 위고비 허가정보에는 심한 위장관 이상반응에 대한 경고가 포함돼 있으며, 심한 위마비가 있는 환자에게는 사용을 권장하지 않아요. 식사 후 심한 복부 팽만이나 반복적인 구토가 나타난다면 단순한 소화불량으로 생각하지 말고 진료를 받아야 해요. 👉 위고비 사용 중 위장 증상이 심하거나 오래 지속된다면 무리해서 약을 계속 사용하지 말고 의료진과 치료 계획을 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

🚨 위고비·마운자로 비승인 조제약, 부작용 신고 이어져요

🚨 위고비·마운자로 비승인 조제약, 부작용 신고 이어져요 미국 FDA는 세마글루타이드와 티르제파타이드 성분의 비승인 조제약에 대한 안전성 문제를 경고하고 있어요. 2026년 5월 31일까지 FDA에는 조제 세마글루타이드 관련 이상 사례 990건, 조제 티르제파타이드 관련 이상 사례 730건 이상이 신고됐어요. 특히 용량을 잘못 계산하거나 지나치게 많은 양을 주사해 구토와 복통 등 심각한 증상이 발생한 사례도 있었어요. 다만 신고 건수가 모두 약물로 인해 발생한 것으로 확정된 것은 아니며, 전체 사용자 중 발생 비율을 의미하지도 않아요.

팔망미인

👁️ 위고비 사용 후 갑작스러운 시력 상실, 부작용 논란 이어져요

👁️ 위고비 사용 후 갑작스러운 시력 상실, 부작용 논란 이어져요 비만치료제 위고비의 성분인 세마글루타이드와 시력 손상 사이의 연관성이 주목받고 있어요. 특히 문제가 되는 질환은 **비동맥염성 전방허혈성 시신경병증(NAION)**이에요. 눈의 시신경에 혈액 공급이 부족해지면서 갑작스럽게 시력이 떨어질 수 있는 질환이에요. 2025년 유럽의약품청(EMA)은 연구와 안전성 자료를 검토한 뒤 NAION을 세마글루타이드의 매우 드문 부작용으로 분류하도록 권고했어요. 매우 드물다는 것은 최대 1만 명 중 1명 정도에서 발생할 수 있다는 의미예요. 다만 실제 발생 위험은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있어요. 미국에서는 세마글루타이드 사용 후 시력 손상이 발생했다고 주장하는 소송도 이어지고 있어요. 다만 소송이 제기됐다는 사실만으로 개별 환자의 시력 손상이 약물 때문에 발생했다고 확정되는 것은 아니에요. 특히 갑자기 한쪽 눈의 시야가 흐려지거나 시력이 떨어지는 증상이 나타난다면 즉시 안과 진료를 받아야 해요. NAION이 의심된다면 세마글루타이드 사용을 중단하고 의료진의 평가를 받아야 해요. 👉 위고비 사용 후 시력에 갑작스러운 변화가 생긴다면 단순한 피로나 일시적인 증상으로 넘기지 말고 신속하게 진료받는 것이 중요해요.

팔망미인

혈당관리 먹으면 좋은 고단백 식품

1 해산물 미국 당뇨병학회는 주2회이상 생선및 해산물 섭취를 권고함 2 가금류 3 달걀  4 견과류 5 두부 6 렌틸콩

송쩡

식후운동이 오전걷기보다 혈당에는 효과적

식후 골든타임 운동, 혈당 조절에 효과적입니다 식후 저강도 운동은 연구로 증명된 '건강한 습관'이다.  미국당뇨학회가 발행하는 학술지 'Diabetes Care'에 게재된 한 연구에서 식사 후 15분 동안 걷는 게 식사 전 오전에 45분간 걷는 것보다도 혈당 개선에 더 효과적인 것으로 드러났다. 심지어 아일랜드 리머릭대 연구팀 연구 결과에서는 식사 후 단 2분만 걸어도 걷지 않는 것보다 혈당 수치가 크게 개선된 것으로 확인됐다.  특히 혈당 수치가 정점에 이르는 식후 30분~1시간 사이에 운동했을 때 효과가 컸다.  산책 등 다리를 움직이는 저강도 운동을 할 때 근육을 움직이게 되는데, 근육이 음식으로 섭취한 포도당을 에너지원으로 사용해 비교적 혈당이 쉽게 조절된다. 혈중 포도당이 소비되지 않고 남으면 간에서 중성지방으로 변해 축적되는데, 이렇게 지방으로 저장되기 전에 가볍게 산책해 근육을 움직이면 체지방이 쌓이는 것도 막을 수 있다. 특히 당뇨병 환자거나 비만해 인슐린 저항성이 높은 사람이라면 반드시 식후 저강도 운동을 하는 게 좋다. 인슐린 저항성이 높으면 낮은 사람보다 고혈당 상태가 오래 유지되고, 포도당이 더 빨리 지방으로 변환되기 때문이다.

송쩡

마운자로 계열 치료 후 수면무호흡증 개선

마운자로 계열 치료 후 수면무호흡증 개선 비만은 폐쇄성 수면무호흡증의 주요 위험요인 중 하나예요. 목 주변에 지방이 쌓이면 잠을 자는 동안 기도가 좁아져 코골이나 호흡이 반복적으로 멈출 수 있어요. 마운자로와 같은 성분인 티르제파타이드를 비만과 수면무호흡증이 있는 성인에게 사용한 임상시험에서는 체중이 감소하면서 수면 중 무호흡·저호흡 횟수도 크게 줄어드는 결과가 나타났어요. 일부 참가자는 수면무호흡증의 정도가 크게 개선돼 치료 부담을 줄일 수 있는 수준까지 좋아진 것으로 보고됐어요. 이런 연구 결과를 바탕으로 미국에서는 티르제파타이드가 비만이 있는 성인의 중등도~중증 폐쇄성 수면무호흡증 치료에도 승인됐어요. 다만 수면무호흡증이 있다고 기존 양압기 치료를 임의로 중단하거나 마운자로를 사용하는 것은 피해야 해요. 개인 상태에 맞는 치료가 필요해요. 👉 비만치료로 체중이 줄면 몸무게뿐 아니라 코골이와 수면무호흡 같은 수면 건강도 함께 좋아질 가능성이 있다는 점이 주목받고 있어요.

팔망미인

“‘뼈 말라’만 아니면 다 처방돼요”⋯‘마운자로 성지’ 가보니

“뼈가 보일 정도로 마르지 않거나 특이사항 없으시면 웬만해선 다 처방받으세요. 지금까지 원장님께 진료받고 처방 못 받은 분 거의 없어요.” 지난 9월 30일 오후 서울 종로구 종로3가 인근 A의원. 상담 직원에게 “BMI(체질량지수)가 27㎏/㎡ 미만이고 당뇨·고혈압 등 동반질환도 없는데 마운자로를 처방받을 수 있느냐”고 묻자 이런 답이 돌아왔다. 식품의약품안전처에 따르면 GLP-1 계열 비만치료제는 성인의 경우 BMI 30㎏/㎡ 이상이거나, BMI가 27㎏/㎡ 이상 30㎏/㎡미만이면서 제2형 당뇨병·고혈압·이상지질혈증·폐쇄성 수면무호흡증·심혈관질환 등 체중 관련 동반질환이 있을 때 사용하는 전문의약품이다. 하지만 실제 의료 현장에서는 이 같은 허가 기준에 미달하는 정상체중 환자에게도 단순 체중 감량 등 미용 목적으로 처방받을 수 있다는 안내가 공공연하게 이뤄지고 있었다. 문제는 이 같은 ‘의약품 허가 외 사용(off-label use)’을 일률적으로 막기 어렵다는 점이다. 정상체중 환자에게 단순 미용 목적으로 GLP-1 비만치료제를 처방하더라도 허가 기준을 벗어났다는 사실만으로 일률적으로 제재하기 어려운 이유다. 이처럼 처방 문턱이 낮아지면서 시장의 과열 양상도 이어지고 있다. 한국보다 저렴한 마운자로를 구하려 일본으로 ‘원정 구매’를 떠나는가 하면, 저가 판매로 유명해진 일부 의원과 약국으로 수요가 몰리고 있다.  GLP-1 계열 비만치료제가 비급여로 처방되는 점도 허가 범위를 벗어난 처방을 관리하기 어렵게 하는 요인으로 꼽힌다.  박정환 한양대병원 내분비대사내과 교수는 “현재 우리나라는 비만치료제 자체가 비급여 항목이기 때문에 건강보험 청구자료에 투약 정보가 남지 않아 부작용 감시에 한계가 있다”며 비만치료제도 제도권 안에서 관리할 필요가 있다고 지적했다. 동시에 현재 비만치료제 투여 기준 자체를 한국 현실에 맞게 재검토할 필요가 있다는 의견도 나온다.  박 교수는 “식약처가 성인의 경우 BMI 30㎏/㎡ 이상을 기준으로 제시하고 있지만, 이는 미국과 유럽의 임상 연구 기준”이라며 “대한비만학회는 국내 여러 임상 데이터를 토대로 BMI 25㎏/㎡ 선으로 낮추는 것이 더 적절하다는 입장”이라고 설명했다. 주의에 보면 정상체중인데도 처방받아 하시는분들꼐 의문이 있었는데요 내돈 써서 하는데 신경쓰지 마라 이런 뉘앙스로 말하긴 하더라구요 정작 필요하신 분들은 가격때문에 사용 못할수도 있고요, 제도적으로 규제를 해야된다고 생각합니다

메가망나뇽

마운자로·위고비·삭센다 '잘 끊는 법'은 없다

'마운자로 요요 없이 끊는 법' '천연 마운자로' 유튜브와 SNS에 올라오는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 비만·당뇨 치료제 관련 영상·글의 단골 제목이다. 그러나 과학적 근거는 정반대를 가리킨다. 뉴잉글랜드 의학 저널·미국의학협회저널 등에 실린 임상 논문 5건을 종합하면, 약을 끊은 환자는 1년 만에 뺀 살의 많은 부분을 되찾았다. 건강한 식단과 운동 등 생활습관 관리를 이어가도 약을 끊은 쪽은 다시 쪘다. 올해 5월 국제 의학저널 란셋에 실린 임상 보고서에선 용량을 3분의 1로 줄이기만 해도 뺀 살의 절반 이상이 돌아온 비율이 8%에서 25%로 세 배가 됐다. 끊은 쪽은 67%에 달했다. 끊어도 된다는 전제부터 틀렸다. 비만은 치료를 멈추면 되돌아오는 만성질환이다. 당뇨병·고혈압·고지혈증약을 끊으면 관련 수치가 다시 오르는 것과 같은 이치다. 세계보건기구가 비만을 만성질환으로 규정하고 GLP-1 계열 약물의 장기 사용을 권고한 이유다. '끊는 법'이 장사가 되는 데는 까닭이 있다. 비만 치료용 처방은 비급여라 월 20만원부터 70만원대까지 환자가 고스란히 떠안는다. 건강보험이 적용되는 비만대사수술과 딴판이다. 오래 맞기 버거운 환자에게 '끊는 법'은 값싼 부적인 셈이다. 첫 단추는 고도비만 급여다. 복지부도 필요성은 인정했지만 기준과 시기는 아직 검토 중이다. 일본은 합병증이 있는 고도비만 환자 등에 건강보험을 적용한다. 고위험군부터 급여하는 '핀셋 급여', 장기 투약을 전제로 한 처방 지침 같은 선택지는 이미 나와 있다. 남은 것은 적정선을 긋는 일이다. 근거 없는 '끊는 법'도, '천연 마운자로'도 과학이 아니다. 이를 '상품'으로 파는 건 환자 우롱이다. 환자에게 필요한 건 얕은 상술이 아니다. 약을 끊지 않고 이어갈 수 있도록 돕는 제도다. 검토만 거듭하기엔 경제적 부담에 약을 끊은 환자들의 요요가 너무 빠르다. 주사제 단약에 대해서 아구통 교수님은 건강을 위해서 지속해야 한다고 늘 말씀하시더라구요 식욕억제 약물이 끝나면 당연히 원래의 식욕대로 돌아오는게 맞는 말이긴 해요 건강한 식습관을 해도 감량유지가 어렵다면 비만환자들은 처방받아 사용하긴 해야되곘어요

메가망나뇽

10명 중 1명은 위고비·마운자로 효과 미미…비밀 밝힐까

비만치료제 위고비, 마운자로 등으로 알려진 '글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1)'를 투여해도 약 10~15%는 체중 감량 효과가 미미한 것으로 알려져 있다. 과학자들이 GLP-1 계열 비만치료제가 듣지 않는 원인을 밝히기 위한 연구에 착수했다.  GLP-1 개발에 핵심적으로 기여한 대니얼 드러커 캐나다 토론토대 의학과 교수는 "엄청나게 다양한 양상으로 작용한다"면서 "우리는 그 이유를 이해하지 못하고 있다"고 말했다.  동물실험에서는 이미 여성 호르몬인 에스트로겐이 음식 섭취량을 줄인다는 사실이 확인됐다. GLP-1과 에스트로겐을 결합하면 체중 감량에 상승효과가 나타난다는 연구결과도 있다. 드러커는 "여성 성호르몬인 에스트로겐이 비만치료제의 효과를 강화할 가능성을 시사한다"고 말했다.  사이 크루파 다스 미국 보스턴 터프츠대 교수는 체중을 감량한 뒤 다시 체중이 증가하는 '요요현상'의 원인을 찾기 위한 임상시험을 진행하고 있다. 이 임상시험에서는 선행 연구결과를 참고해 참가자들의 충동성도 평가한다.  유전적 요인도 거론된다. 4월 네이처에는 약 2만8000명의 유전체를 분석한 결과 GLP-1 수용체와 관련된 유전 변이가 있는 사람은 변이가 없는 사람보다 체중을 더 감량했다는 연구결과가 보고됐다. 드러커 교수는 GLP-1 비만치료제가 약물에 반응하는 사람과 그렇지 않은 사람의 중추신경계에서 각각 어떻게 작용하는지에 대해서도 아직 알려진 것이 거의 없다고 말했다. 다이어트 주사제 효과가 미미한 분들도 보이더라구요  원인은 개인차가 있어서 그런지 뾰족하게 드러나진 않네요 주사제 하면서 식습관 교정도 하고 운동도 하셔서 건강한 체중감량 하면 좋겠네요

메가망나뇽

“밤에 출출할 때 먹어라”… 혈당 ‘덜’ 오르는 음식 4가지

 미국 건강 매체 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’는 밤에 간식을 먹는다면 단백질·식이섬유·건강한 지방이 풍부한 음식을 선택하는 것이 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 소개했다. 어떤 음식일까? ▶그릭요거트=무가당 플레인 그릭요거트는 단백질이 풍부하면서 탄수화물 함량이 비교적 낮아 밤 간식으로 적합하다. 그릭요거트에 들어 있는 단백질과 지방 등은 위에서 음식물이 이동하는 속도와 탄수화물 소화를 늦춰 혈당이 빠르게 오르는 것을 막는 데 도움을 줄 수 있다. 제품을 고를 때는 첨가당이 적은 무가당 제품을 선택하는 것이 좋다. ▶우유와 바나나=우유의 단백질과 영양소는 포도당 흡수, 인슐린 분비, 위 배출 속도 등에 영향을 줄 수 있다. 여기에 바나나를 곁들이면 식이섬유를 함께 섭취할 수 있다. 특히 덜 익은 초록색 바나나는 저항성 전분이 많아 혈당 관리에 도움이 될 수 있다. ▶견과류=견과류 한 줌도 밤 간식으로 먹기 좋다. 아몬드·호두·피스타치오·땅콩 등은 탄수화물 함량이 비교적 낮으면서 식이섬유, 단백질, 불포화지방을 함유하고 있다. 이런 영양소는 소화를 늦추고 혈당이 급격히 오르는 것을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 다만 열량이 높은 만큼 약 28g 정도를 섭취하는 것이 좋다. ▶구운 병아리콩=구운 병아리콩 역시 혈당 관리에 도움이 될 수 있다. 병아리콩에는 단백질과 식이섬유가 함께 들어 있어 탄수화물 위주의 간식보다 혈당을 천천히 올리는 데 유리할 수 있다. 콩류를 꾸준히 섭취하는 것은 공복혈당이나 당화혈색소 등 혈당 관련 지표에도 긍정적인 영향을 미친다. 다만 어떤 음식이든 밤에 과다 섭취해서는 안 된다. 밤에는 우리 몸이 포도당을 효율적으로 처리하는 능력이 떨어져 식후 혈당이 더 크게 오를 수 있기 때문이다. 따라서 밤에 간식을 먹더라도 한꺼번에 많은 양을 먹기보다는 적정량을 섭취하고, 단백질·식이섬유·건강한 지방이 포함된 음식을 선택하는 것이 좋다. 무작정 먹는것보다 혈당 안정유지 해주는 제품들들 먹으면 좋겠네요 구운 병아리콩 고소하고 맛있을꺼 같아요 간식으로도 먹고 건강도 챙겨봐야겠어요

메가망나뇽