인터벌 트레이닝 – 홈트

운동을 쉬고 있는 순간에도 심박수가 유지되어

계속 운동을 하는 것 같은 효과가 있습니다.

인터벌 트레이닝은 미국당뇨병학회에

당뇨병 환자에게 도움이 된다고 보고되고 있습니다.