저 탄수화물 다이어트가 유행하면서탄수화물 섭취가 체중증가의 주요원인으로 인식되었다 그러나 탄수 화물은 우리몸의 주요 에너지원이다 적절한량의 건강한 탄수 화물을 섭취하는것은 필수적이다 탄수화물을 너무 제한하면 집중력저하 기분변화등 부자용이 발생할수 있다
적당한 탄수화물 섭취가 중요하다고 하더라구요
그렇겠죠 저녁엔 조금 줄이면 되요.
저도 쌀밥 한식을 좋아해서 탄수화물을 끊을 수가 없네요ㅠㅠ
