저 탄수화물 다이어트가 유행하면서탄수화물 섭취가 체중증가의 주요원인으로 인식되었다 그러나 탄수 화물은 우리몸의 주요 에너지원이다 적절한량의 건강한 탄수 화물을 섭취하는것은 필수적이다 탄수화물을 너무 제한하면 집중력저하 기분변화등 부자용이 발생할수 있다
