'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밀카 무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

마무리 걸음

저녁 식사 후에 소화와 혈당관리를 위한 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 숙면에 도움되는 스트레칭 해줍니다

예지영준맘

카무트 효소

저녁 식후에 소화에 도움되는 카무트 효소 한포 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고 마무리 합니다

애플짱

카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

[음식리뷰:굴레시피] 굴무침

이맘때 제일 맛있는 굴로 무침요리 해 봤어요. 식감을 더해 줄 무를 넣어서 아삭한 소리와 씹을때마다 굴향이 자꾸 나와 넘 맛있어요. 굴에는 면역력 높여주는 아연과 철분이 풍부하다고 하니 자주 해 먹을려고요. 레시피 소개 드릴께요. 준비재료: 굴, 고춧가루, 다진마늘, 파, 액젓, 매실청, 통깨 무를 조금 두툼하게 채썰어 소금에10~20분 정도 절여 주세요. 2. 굴은 소금물에 2번정도 씻고 마지막에 맹물로 씻어 불순물을 제거한 후 물기를 빼 주세요. 3. 절여진 무는 꼭짜서 물기를 빼 주세요. 볼에 무와 고춧가루, 다진마늘, 액젓, 매실청을 넣고 조물조물 버무려 주세요. 4. 굴과 파를 넣고 살살 섞어 주세요. 너무 쎄게 무치면 굴이 터져 맛과 식감이 떨어져요. 5. 마지막에 통깨를 살짝 갈아 넣어 주세요. 저는 깨를 그때그때 조금씩 갈아서 넣어요. 그러면 훨씬 고소해요.

juyeon

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

카무트 효소

저녁 식사후에 카무트 효소로 챙기고 소화에 도움 받아요

들꽃7

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

따뜻하게 율무차 한잔 마셔요~

스테비아 제로슈가 호두 아몬드 율무차예요. 스테비아라 설탕이 없어서 혈당관리에 도움이 되고, 호두 아몬드 견과류가 들어가서 더 맛있네요. 스테비아 특유의 맛이 적고 달달해서 좋아요 👍

더달달

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 숙면에 도움되는 스트레칭 해줍니다

예지영준맘

카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수율이 높은 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

율무차

저녁에 걷기 하고 와서 따뜻한 율무차 마셔요

들꽃7

스트레칭 마무리

숙면을 위한 스트레칭으로 하루 피로 풀어내고 있어요

애플짱

마무리 걸음

월요일 저녁 소화와 혈당관리를 위한 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 스트레칭으로 편안하게 마무리합니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고 마무리합니다

애플짱

카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 고소 한 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

카무트 효소

식후에 카무트 효소로 당관리와 소화에 도움받고 있어요

들꽃7

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

[굴 레시피] 향긋한 무굴밥🍲

무굴밥 재료: 버터 40g 굴 굴 육수 쌀 2컵 무 1/4개 표고버섯 4개 다진마늘 1t스푼 쯔유 2스푼 쪽파 한줌 깨 참기름 양념장(고춧가루2 간장1 매실청1 다진마늘 0.5 맛술1) 무굴밥 레시피 씻고난 쌀의 물기를 제거한 뒤 30분 이상 불려주세요 무와 버섯을 썰어 준비해주세요 굴을 소금에 살살 씻어낸 후 물기를 제거해주세요 팬에 버터를 녹이고 다진마늘을 조금 넣어서 볶다가 굴을 익혀주세요 기름으로 무와 버섯도 볶아주세요 쌀 넣고 같이 볶다가 육수(*굴 볶아낸 육수) 넣고, 쯔유 넣은 후 자작해질 때까지 저으며 끓여주세요 뚜껑 닫고 10분~15분 익힌 후에 썰어둔 쪽파와 굴 올려서 5분 뜸들여주세요 깨와 참기름 넣어 비비면 완성입니다(양념장 조금씩 부어먹으면 맛이 좋아요) 오랜만에 무쇠냄비 꺼내서 무굴밥으로 식사했는데요 요즘 굴이 참 맛있네요 잘 세척한 후 볶아서 올려먹었더니 잡내없이 맛도 풍부하네요^^ 달달한 무와 쫄깃한 버섯, 굴을 넣은 무굴밥 겨울 가기 전에 식사메뉴로 드셔보시며 건강 잘 챙기세요🍲🍲🍲

입맛없엉